كل امرأة قلقة من شيخوخة جسدها. تريد السيدات أن يبقين شابات وجذابات لأطول فترة ممكنة. ولكن تأتي لحظة يبدأ فيها الجسم في التقدم في العمر بثبات ، ثم يبدأ انقطاع الطمث.
ما هو سن اليأس؟
ذروة الانقراض التدريجي لعمليات المبايض ، بسبب شيخوخة الجسم. خلال هذه الفترة ، يختفي حيض المرأة ويحدث انقطاع الطمث. يؤدي توقف المبيضين إلى انخفاض إنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون. في الجسم عند نقص هذه الهرمونات تحدث اضطرابات تؤدي الى مشاكل في النوم وصداع وتقلبات مزاجية وعصبية واضطرابات نفسية.
الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. ما هذا؟
من علامات سن اليأس الهبات الساخنة. هذه أعراض محددة إلى حد ما تظهر قبل عدة سنوات من بداية سن اليأس ، أو في بعض الحالات في وقت واحد. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الهرمونات تساهم في حسن سير العملمعظم الأعضاء ، فإن نقصها في بداية انقطاع الطمث يؤثر على الجسم ككل. على سبيل المثال ، فشل التنظيم الحراري ، وتعرض المرأة لمبات ساخنة مفاجئة.
لذا يتكيف الجسم مع ظروف العمل الجديدة. كقاعدة عامة ، تظهر الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث لمدة عامين ، والعلاج بدون هرمونات أو مع استخدامها ضروري فقط في هذا الوقت. كقاعدة ، ثم تختفي الأعراض.
طرق علاج أعراض سن اليأس
لمواصلة حياة مرضية ، يجب على المرأة أن تتعلم إيقاف الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. ما هو العلاج بدون هرمونات؟ تسمى الأدوية التي لا تحتوي على هرمونات صناعية بأنها خالية من الهرمونات. عادة لا تحتاج الحالات ذات الأعراض الخفيفة إلى علاج. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون المظاهر غير السارة طويلة الأمد وشديدة ، ثم يمكن لطبيب أمراض النساء أن يصف الأدوية التي يمكن أن تقلل من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. يمكن استخدام العلاجات الخالية من الهرمونات (الطرق غير الهرمونية) ، القائمة على الطب التقليدي أو المرتبطة بتغييرات نمط الحياة ، وحدها للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث.
العلاجات غير الهرمونية لانقطاع الطمث هي:
- أدوية خالية من الهرمونات ؛
- العلاج بالنباتات ؛
- علاجات المثلية ؛
- طرق العلاج الشعبية
- طرق بديلة لإدارة الأعراض.
العلاج الخالي من الهرموناتالمد والجزر
للحد من ظهور الأعراض المزعجة لانقطاع الطمث ، من الضروري تعلم طرق كيفية علاج الهبات الساخنة دون استخدام الهرمونات. يمكنك اللجوء إلى تناول الأدوية التي لا تحتوي على هرمونات. لاختيار الأدوية اللازمة ، لا بد من زيارة الطبيب والحصول على استشارة كاملة حول هذه المسألة. للحد من شدة الهبات الساخنة ، يتم وصف الأدوية لتقليل الضغط ، حيث أنها غالبًا ما تكون مصحوبة بقفزات مفاجئة. عند تناول كميات صغيرة من مضادات الاكتئاب ، تقلل المرأة من ظهور الهبات الساخنة إلى حدٍ ما. لتهدئة الجهاز العصبي ، ينصح المريض بتناول المهدئات الخفيفة. مع الاختيار الصحيح للدواء والامتثال لقواعد أخذ عدد الهبات الساخنة سينخفض. لا شك أنك تحتاجين خلال فترة انقطاع الطمث إلى التحكم في نفسك ، ومحاولة التحكم في عواطفك ، وباستخدام وسائل مختلفة ، انتظري الهبات الساخنة.
علاج شعبي لانقطاع الطمث والهبات الساخنة
للتخلص من الهبات الساخنة يمكنك استخدام العلاج الشعبي لانقطاع الطمث بأمان ، لأن مثل هذه الأساليب مستخدمة منذ سنوات عديدة. النظر في مجمع العلاجات الشعبية بمزيد من التفصيل.
- من أجل التخلص من الهبات الساخنة ، يتم تحضير الشاي على أعشاب مختلفة: بلسم الليمون والنعناع وذيل الحصان والزرقة الزرقاء يتم سحقها وتخميرها بالماء المغلي.
- لرفع نغمة الجسم ، خذ جذر عرق السوس مطهو على البخار في الماء المغلي ، وزهر الليمون ، و Motherwort مع المريمية.
- استخدام مجموعة تتكون منيساعد Motherwort ، الزعرور ، المستنقعات ، العليق ، الخشب والمريمية على تخفيف أعراض الألم وتقليل التعرق أثناء الهبات الساخنة. يجب سحق جميع مكونات المجموعة ، صب الماء المغلي وترك التسريب لمدة ساعة. خذ كأسًا واحدًا ثلاث مرات في اليوم.
- زيت زهرة الربيع المسائية يطبيع الحالة العامة للمرأة. للقيام بذلك ، خذ كبسولة واحدة من هذا المستحضر العشبي عن طريق الفم. زيت بذور الكتان له نفس التأثير
وتجدر الإشارة إلى أن الإفراط في استخدام العلاجات الشعبية أثناء انقطاع الطمث يمكن أن يسبب تشنجات وخفض ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
العلاج بالنباتات من أسلم الطرق للتخلص من أعراض سن اليأس
طوال اليوم ، يمكن للمرأة أن تشعر بالكثير من الانزعاج - فهذه هبات ساخنة أثناء انقطاع الطمث. العلاجات الخالية من الهرمونات ، الأدوية العشبية على وجه الخصوص ، هي في طليعة إدارة أعراض انقطاع الطمث. يمكن أن يصل تواتر ظهور الأحاسيس غير السارة بشكل حاد إلى 20 مرة في اليوم. في الطبيعة ، هناك العديد من النباتات التي يمكن أن تخفف من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. يمكن إجراء العلاج بدون هرمونات باستخدام الفاصوليا الحمراء ، والعدس ، وفول الصويا ، والقراص ، والعشب الأم ، والجينسنغ. كما تستخدم إليوثيروكوكس والجينسنغ لتخفيف الأعراض. تحتوي هذه الأعشاب على فيتويستروغنز ، والتي تساهم في تنظيم المستويات الهرمونية. لتحسين الدورة الدموية ، يمكنك تحضير دفعات و decoctions من حشيشة الملاك ، نبات القراص ، حميض أصفر ، توت العليق ، Motherwort ، Goldenrod وغيرها. أكثريستخدم عشب الكافا والزيزفون وزهرة الآلام في رفع مستوى الهرمونات. هذا الأخير ، جنبا إلى جنب مع حشيشة الهر ، له خاصية مهدئة طفيفة. يتم التخلص من الهجمات الحرارية عن طريق عرق السوس الطبية ، واليارو ، وزهور الخمان. إذا لم تساعد الأعشاب في الهبات الساخنة لانقطاع الطمث (باعتدال) ، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
مستحضرات عشبية فعالة
لكن أحد أكثر الطرق فعالية للتعامل مع الهبات الساخنة هو شاي الأعشاب. على سبيل المثال ، يتم تحضير أحد أكثر الرسوم شيوعًا من:
- كركديه ؛
- شيزاندرا التوت ؛
- ميليسا ؛
- زهر الليمون
- حكيم.
يجب خلط هذه المكونات معًا وسحقها. ثم يجب سكب المجموعة بالماء المغلي. هذه الأعشاب تقوم بعمل رائع ، لكن عليك مراجعة طبيبك قبل تناولها.
طرق بديلة للتخفيف من أعراض سن اليأس
ليس فقط الأدوية والنباتات الطبية ، ولكن أيضًا أسلوب الحياة الصحيح يمكن أن يخفف بشكل كبير من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. العلاج بدون هرمونات ، والتوصيات الواردة أدناه ، تنطوي على تخفيف الأعراض من خلال تنسيق نمط الحياة.
- نشاط بدني. بأداء تمارين بدنية مختلفة ، يمكنك تخفيف الحالة النفسية والعاطفية. نصف ساعة فقط في اليوم ستخفف من القلق والظروف المجهدة والحالات المزاجية الاكتئابية الناتجة عن انقطاع الطمث.
- حمية. في أول بادرة من البدايةانقطاع الطمث ، يجب على المرأة تعديل نظامها الغذائي. من الضروري أن تُدرج في نظامك الغذائي أيضًا أطعمة تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والألياف والخضروات والفواكه ، وكذلك الحبوب الكاملة وشرب الكثير من الماء (حتى 2 لتر يوميًا). في الوقت نفسه ، من المهم تقليل استهلاك الأطعمة "الضارة": المشروبات الدهنية والحارة والمالحة والكافيين والمشروبات المحتوية على الكحول.
- ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية. أثناء المد المرتفع ، يتغير نظام التنظيم الحراري ، وسيؤدي وجود المواد التركيبية في تركيبة الملابس إلى تفاقم الحالة: المواد التركيبية لا تهوية جيدًا ولا تمتص الرطوبة بشكل صحيح ، مما يساهم في نمو البكتيريا ويؤدي إلى رائحة كريهة عرق
- النظافة الشخصية. أثناء الهبات الساخنة ، هناك زيادة في التعرق ، والنظافة الشخصية ضرورية للتخلص من هذه الأحاسيس غير السارة. يجب الاستحمام عدة مرات في اليوم ، عادة في الصباح والمساء. يوصى باستخدام مضادات التعرق ومزيلات العرق.
- بقية. يجب أن تخصص المرأة أثناء انقطاع الطمث وقتًا كافيًا للراحة. يؤدي الإفراط في العمل إلى الإجهاد والتعب والتوتر ، وهذه الظروف تثير المزيد والمزيد من الهبات الساخنة. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا ممارسة التأمل.
- زيارة الطبيب. في أدنى تدهور في الصحة العامة أثناء الهبات الساخنة ، يجب استشارة الطبيب للحصول على المشورة. سيكون الأخصائي قادرًا على التوصية بكيفية إيقاف الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. العلاج بدون هرمونات ومراجعات ونصائح من النساء اللواتي واجهن بالفعل هذه المشكلة ، ستساعد توصيات الطبيب على تجنب المشاكل الخطيرةالصحة.
المعالجة المثلية كطريقة للقضاء على الهبات الساخنة
الأطباء الممارسون في بعض الحالات يصفون أدوية تعتمد على فيتويستروغنز. هذا نوع من المستحضرات ، والذي يشمل نباتات قادرة على إنتاج هرمونات نباتية مماثلة في تركيبها للإستروجين. وبسبب هذه المصادفة ، فإن هذه الأموال قادرة على استبدال الهرمون الطبيعي باستثناء وحيد أن عملها سيكون أكثر رقة.
عند حدوث انقطاع الطمث ، توصف الأدوية المثلية لمكافحة الهبات الساخنة.
- "Inoklim" (مشتق من فول الصويا) - يكافح تمامًا الهبات الساخنة والاكتئاب والحكة والشعور بالجفاف في منطقة الفخذ. لكن له عدد من الآثار الجانبية - تطور هشاشة العظام ، وزيادة معدل ضربات القلب.
- "Estrovel" - يحتوي على نبات القراص ، والعرق ، والفيتامينات E و B6، فينيل ألانين ، حمض الفوليك. يستخدم لتخفيف الحالة العامة لانقطاع الطمث.
- "Klimadion" هو مكمل غذائي يسمى ، المكون الرئيسي منه هو cimicifuga racemosa. له تأثير مضاد للالتهابات ومدر للبول خفيف.
- "Feminalgin" - تحتوي التركيبة على cimicifuga racemosa ، فوسفات المغنيسيوم ، مرج ألم الظهر. له تأثيرات مسكنة ومضادة للتشنج ومضادة للالتهابات.
- "Feminal" هو دواء يعتمد على خلاصة البرسيم الأحمر. يعوض نقص هرمون الاستروجين.
- Femicaps - يحتوي على عشب زهرة الآلام وزيت زهرة الربيع وأكسيد المغنيسيوم وزيت زهرة الربيع المسائية.مساء. يستخدم للتعرق المفرط والخفقان وكذلك مسكن خفيف
الإجراءات الوقائية
لأغراض وقائية ، يوصي أطباء أمراض النساء بتناول مكملات الفيتامينات ، والتي تشمل المغنيسيوم والكالسيوم. من الضروري الحفاظ على أنسجة العظام في الجسم وتقويتها. يجب الإقلاع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول إلى الحد الأدنى. تحتاج إلى الحفاظ على توازن التغذية. أثناء انقطاع الطمث ، يجب أن تأكلي الفواكه والخضروات والخضراوات والأسماك والحبوب. تحسين الحالة الجسدية والعاطفية العامة للرياضة أو النشاط البدني الخفيف. أنت بحاجة إلى المزيد من الراحة وتجنب الإجهاد - وبعد ذلك تختفي الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. العلاج بدون هرمونات ، إلى جانب التدابير الوقائية ، له تأثير مفيد للغاية على الجسم ، حيث يخفف الأعراض غير السارة.
الخلاصة
في سن 45 ، قد تعاني المرأة من العلامات الأولى لاقتراب سن اليأس. يصبح الحيض غير منتظم ، وتحدث الهبات الساخنة ، ويظهر نزيف غير مؤلم فجأة - كل هذه العلامات تشير إلى بداية انقطاع الطمث. على أي حال ، يجب ألا تخافوا من انقطاع الطمث ، فكل امرأة تمر بهذه العملية الطبيعية في حياتها. ومن أجل لقاء جدير بهذه المرحلة الجديدة من الحياة ، من الضروري أن تكون مسلحًا بالكامل. سيكون من المهم الاتصال بطبيب أمراض النساء للحصول على استشارة مفصلة ، لأن كل طريقة للتعامل مع الهبات الساخنة قد يكون لها بعض الأفرادقيود التطبيق. نتيجة لذلك ، يمكننا أن نستنتج أن الهبات الساخنة أثناء علاج انقطاع الطمث بدون هرمونات يمكن أن تقلل بشكل كبير.
