مكسب البروتين عالي البروتين هو تغذية رياضية من فئة النخبة. يحتوي على بروتينات عالية الجودة. يتم استكمال قاعدة البروتين القوية بمركبات الكربوهيدرات. بفضل الصيغة الفريدة للمنتج ، يمكنك تحقيق تأثير ابتنائي جيد ونمو عضلي فعال. الرابح عالي البروتين يحتوي على نسبة من البروتينات والكربوهيدرات بنسبة 1: 2 أو 1: 1.
من يحتاج
إذا أراد رياضي بناء العضلات ، لكنه يميل إلى زيادة الوزن ، فغالبًا ما يُنصح باستخدام مادة تحتوي على نسبة عالية من البروتين. يجب أن يكون هناك ما يكفي من الكربوهيدرات حتى يتم هضم البروتين وبناء العضلات ، ولا يوجد فائض من السعرات الحرارية التي سوف تترسب في الدهون.
الرابح عالي البروتين هو مساعد رائع إذا كنت لا تستطيع أن تأكل بشكل جيد ولا تريد أن تأكل الوجبات السريعة. بسبب تركيبته المتوازنة ، يعتبر بديلا جيدا للوجبات الغذائية.
تكوين
عند اختيار رابح عالي الكربوهيدرات أو عالي البروتين ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب الانتباه إلى الشركة المصنعة. بعد كل شيء ، كل علامة تجارية لها تكوينها الخاص من الكوكتيل. على سبيل المثال ، غالبًا ما يتم بيع عزل مصل اللبن أو البروتين والكازين وبروتين البيض. الأمر نفسه ينطبق على مكونات الكربوهيدرات ، وهي عناصر معقدة ذات فترة امتصاص طويلة.
يوجد أيضًا في أي منتج كمية معينة من الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات. بفضل المكونات ، يحقق الرياضي أهدافه.
تأثير التطبيق
الرابح عالي البروتين مفيد لأولئك الذين يعانون من بطء في التمثيل الغذائي. من المهم الانتباه إلى حقيقة أن الكربوهيدرات يتم تقليلها إلى الحد الأدنى. يسمح لك هذا الكوكتيل بزيادة كتلة العضلات في أقصر وقت ممكن ، ودون تكوين طيات دهنية. يتم استخدامه أيضًا من قبل الأشخاص الذين لديهم نوع جسم ظاهري الشكل ، مع صعوبة في اكتساب كتلة العضلات. في هذه الحالة ، يتم حل المشكلة فقط باستخدام الحد الأقصى من الكربوهيدرات. منتج البروتين النقي لن يجلب النتيجة المرجوة ، حيث سيتم امتصاص البروتين بسرعة ولن يتمكن من اختراق العضلات بالكمية المناسبة.
أيضًا ، الرابح عالي البروتين مفيد للتدريبات الطويلة وعندما تحتاج إلى اكتساب كتلة في وضع متسارع بأقل كمية من الدهون تحت الجلد. لا ينصح باستخدام هذه الأداة في مرض السكري والسمنة وكذلك الرياضيين الذين لا يحتاجون إلى اكتساب كتلة عضلية إضافية أو الذين يتدربون لفقدان الوزن.
قيد التقدمقد يكون للكوكتيل بعض الآثار الجانبية. على سبيل المثال ، يرتبط عسر الهضم بعدم تحمل أي مكون. قد تكون هناك أيضًا مشكلة مثل زيادة كمية الدهون في الجسم. يحدث بسبب الجرعات الزائدة. بعد كل شيء ، الكوكتيل عالي السعرات الحرارية. في حالة حدوث مثل هذا الإزعاج ، يجب تقليل جرعة المسحوق الجاف ، ولا يجب تناول المشروب أكثر من مرة واحدة في اليوم.
أعلى الرابحين
هناك العديد من الرابحين بنسبة عالية من البروتين ، مرتبة أدناه:
| الاسم | نسبة البروتين إلى الكربوهيدرات لكل وجبة |
| 1. سلسلة ايرون ماس ارنولد MusclePharm | 40: 34 |
| 2. رابح برو المركب على | 38: 53 |
| 3. ميجا ماس 2000 Weider | 70: 30 |
| 4. كتلة النخبة ديماتيز | 55: 77 |
| 5. صحيح ماس BSN | 46: 75 |
| 6. Up Your Mass MHP | 35:45 |
| 7. ISO Mass Xtreme Gainer Ultimate Nutrition | 16:13 |
عند اختيار الرابح ، من المهم الانتباه إلى مؤشر نسبة السكر في الدم. كلما ارتفع ، كان أسوأ. يشير إلى معلمة تشير إلى أن الكربوهيدرات المعقدة بطيئة الهضم متضمنة في تكوين المسحوق.
طريقةالتطبيقات
الجزء الأمثل هو التالي - 400 مل من السائل 150 جرامًا من المنتج. يفضل استخدام الخلاط عند خلط المسحوق الجاف بالماء. يتم تناول الكوكتيل على الأقل 3 مرات في اليوم - في الصباح ، قبل ساعة من النشاط البدني وبعده. لتحقيق أقصى تأثير ، يتم استخدام الرابح حتى في أيام الراحة. الجرعة هي نفسها ، لكن الكوكتيل يشرب مرتين في اليوم. وتجدر الإشارة إلى أنه لا يجب استبدال وجبة بمثل هذا الكوكتيل.
