لا تستطيع الحصول على قسط كاف من النوم؟ هل تستيقظ في الصباح غير منزعج تمامًا؟ هل تشعر بالضعف طوال اليوم؟ هل أنت مهتم بالجنس الآخر؟ هل تبدو سيئا لا تستطيع العمل؟
هل تفكر بجد؟ اذهب لرؤية المعالج بدلاً من ذلك! على الأرجح ، سوف يقوم بتشخيصك بـ "الوهن" أو "الوهن". الوهن هو مثل هذا الانخفاض في النشاط العقلي ، حيث يشعر الشخص بالتهيج المستمر والإرهاق العقلي والعديد من الأعراض النفسية الجسدية الأخرى. يمكن أن تحدث حالة الوهن لأسباب وظيفية وعضوية. وتشمل هذه الأخيرة الأمراض المعدية ، والمشاكل الهرمونية ، والأمراض الفيروسية أو أمراض الأورام التي تضعف الجسم ككل. في هذه الحالة ، يجب أن يبدأ العلاج بالمرض الأساسي. غالبًا ما يحدث أنه عند الشفاء منه ، تختفي حالة الوهن دون علاج إضافي. ومع ذلك ، هناك اضطرابات لا علاقة لها بالمرض.
ظروف الوهن الوظيفية
قد لا تكون ناجمة عن مرض ، ولكن لأسباب أخرى:
- التعرض الطويل للتوتر
- مخلفات ؛
- تطوير الاكتئاب ؛
- عمل شاق ، إرهاق متكرر
- حالة ما قبل أو بعد الاحتشاء ؛
- ولادة
- اضطرابات النوم المرتبطة بخصائص العمل: العمل بنظام الورديات ، وتغيير المناطق الزمنية.
حالة الوهن التي تتطور لهذه الأسباب تسمى غالبًا CFS اليوم: متلازمة التعب المزمن. لسوء الحظ ، يعرف الكثير من الناس هذه المتلازمة اليوم. هل هذه حالة الوهن خطيرة؟ ليس دائما. في البداية ، مثل الأمراض الأخرى ، يمكن علاجه. يمكنك تحديد المدى الذي وصل إليه المرض بنفسك ، باستخدام ، على سبيل المثال ، طور بواسطة P. P. مايكوفا وم. اختبار لعنة يسمى ShAS: مقياس حالة الوهن. علماء النفس دائما لديهم. من خلال الإجابة عن 30 سؤالاً ، سيتمكن الشخص بنفسه من تحديد المدى الذي وصلت إليه اضطراباته.
حالة الوهن: ماذا تفعل؟
هذا السؤال غالبًا ما يسمع به المعالجون والأطباء الآخرون. بطبيعة الحال ، في كل حالة ، سيتلقى المريض استجابة فردية موجهة نحو الحالة. ومع ذلك ، هناك أيضا توصيات عامة. بادئ ذي بدء ، تتطلب حالة الوهن الامتثال لنظافة النوم والعمل والتحكم في عواطف المرء. يوصى به للأشخاص الذين يعانون من CFS:
- تأكد من الخضوع للفحص من أجل التشخيص في الوقت المناسبالأمراض الموجودة والبدء في علاجها
- اتبع الروتين: اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد ، وتناول الطعام ، واحرص على المشي في الهواء (ويفضل أيضًا في نفس الوقت). في بعض الأحيان ، لتنظيم النوم ، يصف الطبيب أدوية خاصة تساعد على استعادة القوة وتطبيع النوم.
- تنظيم الضغط النفسي والعقلي والبدني
- تخلص تمامًا من العلاج الذاتي. في حالة الوهن ، لا تساعد الحبوب المهدئة ومضادات الاكتئاب.
- إن أمكن ، خذ إجازة
- تأكد من اتباع كل ما أوصى به طبيبك. الوهن ، على الرغم من استمراره لفترة طويلة ، يتم علاجه تمامًا.
