نقص فيتامين د (كالسيفيرول) هو حالة خطيرة إلى حد ما في الجسم مرتبطة بعدم كفاية المدخول وضعف امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور من الطعام. بدون هذه العناصر ، لا يستطيع الهيكل العظمي أن يتشكل بشكل صحيح ، ولا يمكن للجهاز العصبي والجهاز المناعي أن يعمل بشكل كامل. نتيجة لذلك ، تتطور أمراض خطيرة لا رجعة فيها. لمنع احتمال الإصابة بأمراض ، من الضروري ، كما يقولون ، معرفة العدو عن طريق البصر. ولهذا عليك أن تعرف أسباب نقص فيتامين د وأعراض نقصه وكيفية التعامل معه.
حول فيتامين
فيتامين د ليس مجرد فيتامين واحد. هي مجموعة مركبات كيميائية تؤدي نفس الوظيفة
تميزشكلين نشطين من فيتامين د:
1. فيتامين د 2 (إرغوكالسيفيرول) يأتي حصريًا من الطعام.
2. يتم إنتاج فيتامين د 3 (كولي كالسيفيرول) في الجلد تحت تأثير أشعة الشمس ويدخل الجسم مع الطعام.
نقص فيتامين (د) الذي يتفاوت في الأعراض قد يكون بسبب عدم كفاية تناول واحد منهم. على الرغم من التبادلية الجزئية لـ D2 و D3 ، كلاهما لا يمكن أن يفي كل منهما بمهام الآخر بالكامل.
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يميل إلى التراكم في الأنسجة الدهنية. بالإضافة إلى أن الدهون ضرورية لامتصاصها الكامل في الأمعاء. على عكس الفيتامينات الأخرى ، فهو لا يعمل فقط كفيتامين ، ولكن أيضًا كهرمون.
ماذا تحتاج
دور فيتامين (د) لجسم الإنسان لا يمكن المبالغة في تقديرهأولاً وقبل كل شيء ، فهو مسؤول عن امتصاص الكالسيوم من الطعام. مع نقصها ، تعاني العظام والأسنان. لذلك ، على خلفية نقص فيتامين D ، غالبًا ما يصاب الأطفال بالكساح ، حيث لا تتلقى أنسجة العظام ما يكفي من المعادن. نتيجة لذلك ، تلين العظام وتحدث تشوهات الهيكل العظمي. تكتسب عظام الشخص البالغ بنية مسامية ، مما يؤدي إلى مرض مثل هشاشة العظام.
بالإضافة إلى تنظيم الكالسيوم في الجسم ، يساعد الكالسيفيرول في الحفاظ على المستوى المطلوب من الفوسفور في الدم ، ويمنع ضعف العضلات ، ويقوي جهاز المناعة ، ويشارك في تنظيم الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
يعزز فيتامين د امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور من الأمعاء ، وبالتالي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي. كما أنه يحمي من العديد من الأمراض ، مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ومرض السكري من النوع 2.
فيتامين (د) ضروري أيضًا للتشغيل السليم لجميع الأجهزة والأنظمة ، ولا سيما لعمل الأمعاء والغدة الدرقية والأعضاء التناسلية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الكالسيفيرول التكاثر غير المنضبط للخلايا السرطانية ، وبالتالي تحقيق تأثير جيد في علاج السرطان والوقاية منه.
أسباب نقص الكالسيفيرول
نقص فيتامين د يسبب أعراض مختلفة. أسباب هذا النقص تختلف أيضا. اولا دعونا نتعرف على العوامل التي تؤثر على حدوث نقص في هذا الفيتامين:
• نباتية. مصدر الكالسيفيرول هو المنتجات الحيوانية مثل البيض والأسماك الدهنية وكبد البقر والجبن والحليب. النباتيون الذين يحرمون أنفسهم من هذه الأطعمة معرضون لنقص الفيتامينات.
• قلة الشمس. ينتج فيتامين د في جسم الإنسان عن طريق التعرض للأشعة فوق البنفسجية. سكان المناطق الشمالية والهيئات المنزلية والأشخاص الذين يعملون في نوبة ليلية أو يعيشون حياة ليلية لديهم فرصة للحصول على نقصه.
• البشرة الداكنة. نظرًا لأن الميلانين يثبط إنتاج الكالسيفيرول استجابةً للتعرض لأشعة الشمس ، فإن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د.
• عدم قدرة الكلى على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط.مع تقدم العمر ، تبدأ الكلى البشرية في تحويل الكالسيفيرول إلى شكله النشط بشكل أقل إنتاجية ، ونتيجة لذلك يتطور نقص الفيتامينات.
• سوء الامتصاص. اضطرابات في عمل الأمعاء والمعدة ، نتيجة عدم امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، تؤدي إلى الإصابة بمرض البري بري.
أعراض نقص فيتامين د
لسوء الحظ ، يكاد يكون من المستحيل تحديد نقص الفيتامينات في المرحلة الأولية ، حيث أن معظم الأعراض خلال هذه الفترة غير محددة ويمكن غالبًا الخلط بينها وبين أمراض أخرى. تم الكشف عن نقص الكالسيفيرول ، كقاعدة عامة ، بالفعل في خضم المرض.
نقص فيتامين د لدى البالغين
غالبًا ما يعاني الأشخاص من نقص الفيتامينات الذين نادرًا ما يكونون في الهواء الطلق ، ولديهم نظام غذائي محدود ويشربون الكحول. الرجل الحديث ، بسبب نمط الحياة ، لا يتلقى ما يكفي من كالسيفيرول. فيتامين D2 ، الذي يدخل الجسم مع الطعام ، لا يكفي عادة لسير وظائف الجسم بشكل طبيعي ، ولتكوين فيتامين D3 ، من الضروري أخذ حمامات شمسية يوميًا لمدة ساعة واحدة على الأقل.
ما هي علامات نقص فيتامين د؟ غالبًا ما ترتبط الأعراض عند البالغين بسوء الحالة الصحية والصداع وزيادة التعب وانخفاض الأداء. غالبًا ما يعاني هؤلاء الأشخاص من آلام المفاصل. علاوة على ذلك ، فإن الشعور بالألم في العظام يمكن أن يظهر حتى بدون سبب واضح.
ما الذي يسبب نقص الفيتاميناتد؟ يمكن أن تظهر الأعراض على شكل مشاكل الأسنان المستمرة. في هذه الحالة ، يحدث تسوس غالبًا ، يفقد مينا الأسنان قوته وبياضه.
علامات حالة نقص الفيتامينات هي التقلبات المزاجية المفاجئة ، والتهيج ، والعدوان ، والعصبية ، والدموع. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتدهور الرؤية ، ويضطرب النوم ، وتقل الشهية ، ويحدث فقدان للوزن.
كما ترون ، إذا كان هناك نقص في فيتامين (د) ، فإن الأعراض عند البالغين غير محددة. لذلك ، من الممكن الشك في هذا الشرط فقط على أساس مجموعة من العلامات. لكن من الممكن إنشاء التشخيص فقط من خلال إجراء دراسة معملية كيميائية حيوية.
نقص فيتامين د عند الأطفال
الخطير بشكل خاص هو نقص فيتامين د عند الرضع و تبدأ أعراضه بالظهور بعد شهرين من العمر. الرضع ، حتى لو تلقوا نظامًا غذائيًا جيدًا ومتوازنًا ، ليسوا محصنين من تطور الكساح.
في القرون الماضية ، عانى جميع الأطفال تقريبًا في السنة الأولى من الحياة من نقص الفيتامينات. لهذا السبب ، فإن عظامهم ومفاصلهم تكونت بشكل غير صحيح. نقص فيتامين (د) أقل شيوعًا هذه الأيام. تظهر الأعراض بشكل أكثر شيوعًا في الأطفال المبتسرين والرضاعة الصناعية والأطفال الصناعيين. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون نقص فيتامين (د) ذا طبيعة اجتماعية ، ويمكن أن تظهر الأعراض عند الرضع أيضًا في أمراض الأعضاء الداخلية. لذلك يجب مراقبة صحة الفتات بعناية
كيفتحديد ما إذا كان الطفل يعاني من نقص فيتامين (د)؟
أعراض هذه الحالة في المراحل المبكرة كما يلي:
• التعرق المفرط. يبلل رافا الطفل وقدميه باستمرار ، ويتعرق أثناء الرضاعة أو أي مجهود بدني آخر. في حالة النوم ، يعاني الطفل من فرط تعرق شديد في فروة الرأس ، ويبدأ الشعر في التساقط في مؤخرة الرأس ، ويصاب الطفل بالصلع.
• الإغلاق البطيء لليافوخ. كما تعلم ، في الأطفال الأصحاء ، يغلق اليافوخ بعد عام ونصف من الولادة وينخفض بشكل ملحوظ عند عمر 6 أشهر. إذا كان حجم اليافوخ بعد ستة أشهر يزيد عن 10-12 مم وبقيت حوافه ناعمة ومرنة ، يجب استشارة طبيب الأطفال لاستبعاد نقص فيتامين د.
• النزوة والبكاء ، النوم المضطرب ، وهي علامة على زيادة الاستثارة العصبية.
• التسنين المتأخر
إذا لم يتم علاج المرحلة الأولية ولا يزال الطفل يعاني من نقص فيتامين (د) ، تصبح الأعراض أكثر وضوحًا. في هذه المرحلة يحدث تشوه في أنسجة العظام. يتسطح الجزء القذالي من الطفل ، ويزداد حجم الدرنات الجدارية والجبهة. ينتفخ الصدر للأمام ، وتصبح الساقان على شكل O أو X. الكساح في المرحلة المتقدمة مصحوب بتثبيط عقلي وجسدي في النمو.
ما هو خطر نقص فيتامين د
لا يؤدي نقص الكالسيفيرول إلى تفاقم الحالة العامة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى حدوث تحولات خطيرة فيأنسجة العظام. النقص المطول لهذا الفيتامين يمكن أن يسبب تسوس الأسنان وفقدان الأسنان وتلين العظام ، وهي حالة تصبح فيها العظام لينة.
نقص فيتامين د خطير بشكل خاص على كبار السن ، عندما ، على خلفية نقص الكالسيوم والكالسيوم ، تصبح العظام هشة ، مما يشير إلى تطور هشاشة العظام. لهذا السبب ، غالبًا ما تحدث الكسور عند هؤلاء الأشخاص. النساء في سن اليأس معرضات أيضًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام. هذا يرجع إلى حقيقة أنه خلال فترة انقطاع الطمث ينخفض مستوى هرمونات الإستروجين المسؤولة عن التكوين الطبيعي للعظام. نتيجة لذلك ، يفقد الكالسيوم والكولاجين. لذلك ، إذا ظهرت أعراض نقص فيتامين (د) لدى النساء ، خاصة أثناء انقطاع الطمث ، فقد يشير ذلك إلى الإصابة بهشاشة العظام.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) عند الأطفال الذي يتطور في مرحلة الطفولة إلى كساح خفيف إلى متوسط. في هذه الحالة ، تكون عظام ومفاصل الطفل ضعيفة ، ومن الخارج يظهر ذلك في شكل أرجل على شكل O أو X وصدر "دجاجة". عادة ما تكون المرحلة الشديدة من المرض مصحوبة بتثبيط النمو العقلي والبدني.
علاج نقص الكالسيفيرول
من أجل علاج نقص فيتامين (د) في المرحلة الأولى من التطور ، يتم إجراء تعديلات على النظام الغذائي ووصف الجرعات الوقائية من المستحضرات التي تحتوي على هذا الفيتامين.
إذا تم اتخاذ الإجراءات الوقائية في الوقت الخطأ وبدأت الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين دالتقدم ، اللجوء إلى العلاج المعقد. يتكون من تناول مستحضرات الكالسيوم والأشعة فوق البنفسجية وعلاج أمراض الأعضاء الداخلية. بما أن تناول فيتامين د بجرعات كبيرة يسبب تسممًا في الجسم ، يتم إدخال فيتامينات أ ، ج والمجموعة ب في العلاج العلاجي.
