الشخص معرض لخطر الإصابة بأي مرض. يمكن أن يؤثر على أي عضو. في أجسامنا ، يتم دمج جميع الأعضاء في أنظمة وفقًا لوظائفها. الأكثر ضعفا هو القلب والأوعية الدموية. على الرغم من أنه يتكون من عنصرين فقط - القلب والأوعية الدموية ، إلا أن جودة صحة الإنسان وحياته تعتمد على عمله. لم يكن لشيء أن ذكرنا نوعية الحياة التي ترتبط بحالة القلب والأوعية الدموية. بعد كل شيء ، فإن أي مضاعفات أو عمليات مرضية فيها يمكن أن تحرم بشكل دائم الشخص من القدرة على العمل والوظائف. لذلك فإن الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تحتل مكانة مهمة في حياة الجميع.
أمراض الجهاز القلبي الوعائي
ما تحمي نفسك من و ما هي أمراض القلب و الأوعية الدموية الموجودة؟
- عيوب القلب الخلقية والمكتسبة. احيانا لا تعمل الصمامات منذ الولادة فهناك نقص في بعض العناصر في بنية القلب الخ.
- تصلب الشرايين الدماغي - تصبح أنابيب الدم المجوفة هذه متضخمة مع لويحات الكوليسترول ، مما يتداخل مع الإمداد الكامل بالأكسجين إلى الدماغ.
- IHD - أمراض القلب التاجية - نقص الأكسجين اللازم لعمل القلب.
- مرضيالعمليات في الشرايين الطرفية.
- مرض الدوالي هو انتهاك للدورة الدموية في الأوعية بسبب زيادة تكوين الجلطات الدموية.
- التهاب عضلة القلب لأسباب مختلفة
- تجلط الأوردة العميقة.
جمع سوابق المريض من الأشخاص المعرضين للخطر
تبدأ الوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بأخذ سوابق المريض. من المهم أن يعرف الاختصاصي ما كان الشخص مريضًا به من أجل تطوير تدابير لمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يطرح الطبيب أسئلة لمعرفة أمراض هذا النظام التي يعاني منها أقرب الأقارب.
بعد ذلك ، هناك استبيان حول وجود عادات سيئة - التدخين وشرب الكحول. المواد التي تحتويها السجائر والمشروبات الكحولية تؤثر على حالة الأوعية الدموية فتوسعها أو تضيقها ، كما تخترق الدم مما يؤثر على عمل القلب.
من المهم أيضًا أن يتعرف المتخصص على تنقل المريض ونظامه الغذائي. إذا كان يعيش أسلوب حياة غير متحرك ، أو يأكل أطعمة ضارة أو بكميات غير محدودة ، فإن مثل هذا السلوك يؤدي بالضرورة إلى تلف الأوعية الدموية والقلب. تساعد الوقاية من تطور أمراض القلب والأوعية الدموية الشخص على فهم ما يحتاج بالضبط إلى تغيير في حياته من أجل البقاء بصحة جيدة.
فحص مرضى القلب و الأوعية الدموية
أي تشخيص يتم إجراؤه بعد أي فحص. قد يكون بعض التلاعب أو التحليل الخاص. حتى بعد بداية العمليات المرضيةتظل الوقاية من أمراض الجهاز القلبي الوعائي ذات صلة. بعد كل شيء ، هناك مستويات مختلفة من تطور الأمراض ، على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم لديه 3 درجات. الأول ، على التوالي ، أسهل في التحكم من الثالث. وهذا ينطبق على أمراض أخرى. حتى لو كانت تتطور بالفعل ، فمن الضروري مواصلة التدابير الوقائية لمنع حدوث مضاعفات.
مع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، يشرع الفحص التالي:
- قياس ثابت لضغط الدم - يجب أن يتم ذلك 3-4 مرات في اليوم لمراقبة حالتك وأدائك لعضلة القلب ؛
- ضبط معدل ضربات القلب - للوقاية من النوبات القلبية ؛
- تسمع الرئة - يتم إجراؤه لدراسة خصائص أصوات الجهاز التنفسي ؛
- نبضة على القدمين - التحكم في سالكية أوعية الأطراف ؛
- قياس وزن الجسم - الوزن الزائد يضغط على القلب والأوعية الدموية ؛
- محيط الخصر
بالإضافة إلى ذلك ، يصف الأطباء الفحوصات المخبرية التي توضح حالة الأعضاء الداخلية وأدائها وجودة وظائفها:
- اختبار البول للجلوكوز والبروتين
- فحص الدم للكوليسترول والدهون الأخرى والجلوكوز ومصل الكرياتينين.
مفيد أيضًا في دراسة عمل أمراض القلب والأوعية الدموية هو تخطيط القلب ، EchoCG. في أغلب الأحيان ، يتم وصف مخططات القلب للاشتباه في الذبحة الصدرية.
ما هي الوقاية من المرض لهذا النظام؟
العديد من المخاوف والصعوبات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية. يعتبر علاج هذه الأمراض والوقاية منها على مستوى الولاية أحد الأولويات. في الواقع ، في السنوات الأخيرة ، ازداد معدل الوفيات بين الأشخاص الذين يعانون منها.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تتضمن تدابير ضرورية لتحسين الجودة ومتوسط العمر المتوقع للأشخاص من خلال منع حدوث هذه الأمراض وتطورها. إن حدوثها ليس مشكلة طبية فحسب ، بل مشكلة اجتماعية أيضًا ، لذلك يتم إيلاء هذا الاهتمام للوقاية.
لا يقتصر تطوير الإجراءات على الوقاية من أمراض الأوعية الدموية والقلب فحسب ، بل يشمل أيضًا الحد الأقصى من مخاطر حدوث مضاعفات. وأكثرها شيوعًا هي: احتشاء عضلة القلب ، انسداد رئوي ، سكتة دماغية.
برنامج الولاية للوقاية من مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية
يشتمل برنامج الدولة على ثلاثة برامج رئيسية:
- عدد السكان
- الوقاية الأولية من أمراض القلب والأوعية الدموية ؛
- الحد من مخاطر حدوث مضاعفات لدى مرضى الأمراض القلبية الوعائية (الثانوية).
الأول هو الأهم ، حيث أن تنفيذه على مستوى جميع السكان يحسن نوعية الحياة. يتضمن ذلك تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية. للقيام بذلك ، يتم تنفيذ أنشطة لتغيير نمط الحياة. ومع ذلك ، فإن الفحص الطبي ليس مطلوبًا دائمًا.
إستراتيجية عاليةيهدف الخطر ، أو الوقاية الأولية ، إلى منع حدوث مثل هذه الأمراض لدى الأشخاص الذين يتعرضون بالفعل للخطر بسبب عاداتهم أو نمط حياتهم.
الاستراتيجية الثالثة تهدف إلى مراقبة حالة أولئك الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب والأوعية الدموية. يتم تنفيذه لدعم الصحة ومنع مضاعفات الأمراض القلبية الوعائية.
ماذا تشمل الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية؟
لا تقام مثل هذه الأحداث "من السقف". هناك نقاط خاصة تخصصها وزارة الصحة يجب تنفيذها كما هو مخطط لها. يتم تنفيذ الوقاية من عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية في العديد من المجالات ، والتي سيتم مناقشتها أدناه. تتمثل المهمة الأساسية للمتخصصين في تحديد وتقييم مخاطر الإصابة بمثل هذه الأمراض. يتم إجراء التقييم باستخدام جداول خاصة ، حيث أنه حتى الأشخاص الذين يبدو أنهم يتمتعون بصحة جيدة يخاطرون بإنهاء حياتهم بسبب المسار الكامن لأمراض الجهاز القلبي الوعائي.
مراقبة التغذية
الوقاية من أمراض الجهاز القلبي الوعائي تبدأ بشرط لا غنى عنه لوجود الإنسان - التغذية. نوعية الحياة البشرية ومدتها تعتمد عليها. إذا كنت لا تمارس السيطرة على التغذية ، وارتكب أخطاء جسيمة في تطوير نظام غذائي ، فقد تظهر أمراض مزمنة لمختلف الأعضاء ، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية.
الغذاء أكثر من الشبع. في عشاء مشترك ، يمكن للناس التواصل والاستمتاع بالطعام وما إلى ذلك. لكن كل الطعام الذي يتم تناوله يجب أن يجلب ليس فقط الرضا المعنوي ، ولكن أيضًا فوائد للجسم. التغذية الصحية هي أحد الجوانب الرئيسية ليس فقط للحصول على الطاقة ، ولكن أيضًا للوقاية من الأمراض المختلفة.
لمنع تطور الأمراض المزمنة ، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح ، فهذه الحالة تشمل بالضرورة الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تحتوي مذكرة الأشخاص المعرضين للخطر على التوصيات التالية:
- تناول المزيد من الأسماك. يساعد القلب على العمل بشكل أفضل.
- قلل من تناول اللحوم ، وتجنب الأصناف الدهنية تمامًا
- تناول البقوليات والخضروات والفواكه المجففة ودقيق الشوفان - فهي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- لا يمكن استخدام جميع منتجات الألبان إلا ذات المحتوى المنخفض من الدهون. منتجات الألبان مفيدة بشكل خاص.
- التقليل من تناول الملح ، بكميات كبيرة يؤثر سلباً على الأوعية الدموية.
- تقييد الحلويات والأطعمة النشوية.
- لا تحملي قلبك بالمشروبات المنشطة
- من الضروري عمليا رفض أكل الجبن ، صفار البيض ، الزبدة ، القشدة الحامضة ، الكلى ، الكبد ، الكافيار ، المخ. هذه الأطعمة غنية بالدهون والكوليسترول.
- تناول أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات. الألياف تقلل الشهية.
- الافضل استخدام زيت الزيتون من الزيوت النباتية
تتضمن هذه النصائح الغذائيةالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. من المؤكد أن دليل النصائح التي يمكنك الحصول عليها من متخصص يذكرك بأهمية تناول نظام غذائي متنوع كل يوم.
عادات سيئة
في هذه المرحلة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار مدة التدخين وعدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا. المدخنون السلبيون معرضون أيضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة. الإقلاع عن التدخين يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أنشطة منتظمة
الأنشطة الرياضية المنتظمة عامل قوي في الوقاية من الحالات المرضية المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يجب أيضًا وجود أحمال صغيرة من القلب عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي. يقوي التدريب البدني جدران الأوعية الدموية ، ويستأنف وظائف القلب الصحية ويساعد الجسم كله على أن يكون في حالة جيدة. من خلال تدريب الأوعية الدموية ، يوفر الإنسان لنفسه الحماية من الأمراض مثل السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي والنوبات القلبية وبعض الأمراض الأخرى.
التحكم في الوزن
وفقًا للإحصاءات ، يعاني أكثر من 300 مليون شخص في العالم من السمنة المفرطة. تحتل هذه المشكلة مكانة رائدة بين أسباب تطور أمراض القلب والأوعية الدموية على نطاق عالمي. مع زيادة وزن الجسم ، فإن إنتاج الأحماض الدهنية الحرة ، وزيادة ضغط الدم وزيادة كمية الكوليسترول. وهذا يؤدي إلى تدهور أداء القلب والأوعية الدموية. تشمل الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء والرجال التحكم في الوزن ، وذلك لأنيمكن أن تؤدي السمنة إلى أمراض مثل أمراض الشرايين التاجية والسكتة الدماغية وهشاشة العظام والتخثر الوريدي والانسداد الرئوي. بالإضافة إلى هذا النظام ، يعاني الآخرون أيضًا - الحمل على الساقين ، وزيادة الظهر ، والجهاز الهضمي يعاني ، والجهاز التناسلي ، وما إلى ذلك. كما تظهر عيوب تجميلية: زيادة محيط الخصر والذقن الثاني وغيرها.
قياس ضغط الدم
يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في الضغط إلى انتهاك سلامة الأوعية. لذلك ، قبل استخدام الأدوية ، من الضروري التحقق من مؤشرات الضغط. يجب أن تبدأ الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بقياس ضغط الدم. وهذا ضروري لتحديد درجة المرض الذي نشأ أو للوقاية منه.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية عند الأطفال
إنه لأمر محزن بشكل خاص أن نرى الأطفال يعانون من مثل هذه الأمراض الخطيرة. لكن يمكنك منع حدوثها! تبدأ حياة الإنسان قبل ولادته بوقت طويل. يبدأ قلب الجنين في الخفقان في الأسبوع السادس إلى السابع من نمو الرحم. يمكن أن تبدأ الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بالفعل من هذه الفترة. يجب أن تتخلى المرأة الحامل عن العادات السيئة وسوء التغذية والإفراط في تناول السوائل.
أمراض القلب والأوعية الدموية ، التي يختلف علاجها والوقاية منها عند الأطفال قليلاً عن البالغين ، يمكن أن تصاحب مقيمًا صغيرًا طوال حياته ، مما يتسبب في صعوبات له وبيئته. لذلك ، الآباءيجب مراقبة تغذية الأطفال والنشاط البدني المعتدل ووزن الجسم ونظام الراحة
