المرض الحلو أو داء السكري هو مجموعة كاملة من الحالات المرضية ، وأعراضها الرئيسية هو انتهاك عمليات التمثيل الغذائي. نتيجة لذلك ، يمكن أن ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير. هذا المرض يسمى ارتفاع السكر في الدم. هي غير قابلة للعلاج. يمكن للأشخاص المصابين بمثل هذا المرض فقط تحقيق حالة معينة من التعويض ، حيث يمكن إبطاء تقدم المرض والحفاظ على مستوى السكر ضمن الحدود المقبولة. الجمباز لمرضى السكر طريقة واحدة
الحفاظ على المستوى المطلوب من النشاط البدني لا يقلل فقط من نسبة السكر في الدم ، ولكن أيضًا يحفز البنكرياس. تساعد التمارين العلاجية أيضًا في الحفاظ على القدرات الوظيفية للأعضاء الداخلية ، لأنها تتأثر بشدة مع ارتفاع السكر في الدم.
في هذا الاستعراض ، سننظر في كيفية إجراء التمارين العلاجية لمرض السكري ، هل هناك أي موانع لذلكالتنفيذ
معلومات أساسية عن المرض
لفهم لماذا يمكن أن تحقق التمارين العلاجية لمرض السكري من النوع 2 نتائج جيدة ، فمن الضروري النظر في أسباب وآلية تطور المرض نفسه. هناك عدة أشكال من علم الأمراض تعتبر الأكثر شيوعًا.
مرض السكري من النوع 1
ما هو هذا المرض؟ بطريقة أخرى ، يسمى هذا النوع أيضًا بالاعتماد على الأنسولين. خصوصية هذا الشكل هو أن البنكرياس البشري غير قادر على إنتاج الكمية المطلوبة من هرمون - الأنسولين. هذه المادة ضرورية لنقل جزيئات السكر من الدم إلى الخلايا. ولأن ذلك لا يكفي ، فهم لا يحصلون على الكمية المطلوبة من السكر ويبدأون في المعاناة من نقص موارد الطاقة.
في المرحلة الأولية ، قد يكون من الصعب جدًا تشخيص المرض ، حيث يحاول الجسم تعويض المرض. ومع ذلك ، عندما يتم استنفاد الموارد ، ستصبح الصورة السريرية واضحة بشكل خاص. لسوء الحظ ، يحدث هذا بالفعل عندما 85-87٪ من خلايا الجهاز المعزول لم تعد قادرة على العمل بشكل طبيعي.
مرض السكري من النوع 2
هذا النموذج لا يعتمد على الأنسولين. لا يزال البنكرياس قادرًا على تخليق ما يكفي من الأنسولين. ومع ذلك ، يظل السكر في الدم بدلاً من الدخول إلى الخلايا. ويرجع ذلك إلى فقدان حساسية الأنسجة لتأثيرات الأنسولين. بطريقة أخرى ، تسمى هذه الحالة أيضًا مقاومة الأنسولين. قم بهقد تتأثر بعوامل مثل الوراثة ، ونمط الحياة المستقرة ، والنظام الغذائي غير الصحي والوزن الزائد.
العلاج في هذه الحالة هو تناول أدوية خاصة تقلل من مستويات السكر. في الوقت نفسه ، يجب أيضًا اتباع نظام غذائي وتزويد الجسم بالنشاط البدني الكافي.
شكل الحمل
هذا النوع من المرض يصيب النساء الحوامل فقط. المرض له أعراض مشابهة لمرض السكري من النوع 2 ، ومع ذلك ، بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه ، فإن التغيرات الهرمونية تشارك أيضًا في تطوره. بعد ولادة الطفل المرض يختفي تماما. في حالات نادرة ، يأخذ علم الأمراض شكل مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين.
تمارين علاجية لمرض السكري: المميزات
إذًا كيف هي؟ كيف يتم إجراء التمارين العلاجية لمرضى السكر من النوع 2؟ ماذا تشمل مجموعة التمارين؟ تهدف جميع الحركات المدرجة فيه إلى منع زيادة تطور الأمراض. من أجل أداء الحركات الأساسية بشكل أكثر كفاءة ، يقوم المتخصصون لكل حالة سريرية على حدة بتطوير مخطط علاج التمرين.
في مرض السكري من النوع 2 ، تساعد مجموعة التمارين في تحقيق النتائج التالية:
- يمنح المريض الثقة بالنفس
- يشكل موقفا واعيا للمريض تجاه المهام الموكلة إليه
- يشجع المريض على المشاركة بنشاط في تمارين العلاج بالتمارين
حدد مجموعة من التمارين لمرض السكري ينبغيإعادة التأهيل. هذا متخصص يقوم بتطوير برنامج التعافي والعلاج للمرضى.
اتباع نظام غذائي خاص
يجب أن تكون الجمباز لمرضى السكر مصحوبة بتعديل غذائي. في مرض السكري من النوع 2 ، من الضروري محاربة الوزن الزائد وتحسين حساسية الأنسجة المحيطية. يتطلب مرض السكري من النوع 1 نهجًا مختلفًا قليلاً. هذا يرجع في المقام الأول إلى حقيقة أن النشاط البدني يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم. يجب أن يشرح أخصائي إعادة التأهيل وأخصائي الغدد الصماء للمريض مؤشرات مستويات السكر في الدم التي تستحق التمرين ، ومتى يكون من الأفضل رفض ممارسة الرياضة.
لماذا يحتاج مرضى السكر إلى التمارين؟
أثبتت الدراسات السريرية أن نمط الحياة النشط له تأثير إيجابي على الصحة العامة. وهذا ينطبق على كل من الأشخاص الأصحاء والمرضى. بعد بضعة أشهر من التدريب المنتظم ، يصبح الجسم أكثر تناسقًا ومرونة ، ويبدأ الجلد في التنفس منتعشًا.
يجب بناء مسار العلاج الطبيعي لمرض السكري على أساس النقاط التالية:
- يصبح العلاج بالتمرين جزءًا لا يتجزأ من الروتين اليومي (يجب ألا يكون للعمل والترفيه والسفر أي تأثير على انتظام التمارين).
- الجمباز لمرضى السكر كل يوم يجب إرضاء المريض. فقط في هذه الحالة ، سوف يجلب العلاج بالتمرينات المتعة.
التمارين العلاجية تساعد في السيطرة على وزن الجسم. تساعد التمارين الرياضية في تقليل الشهية وتحطيم الكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك ، بعد ممارسة الرياضة ، يجب أن تأكل وجبات وأطعمة غنية بالبروتين وليس السكريات. لذلك ، يجب أن يكون أساس علاج مرض السكري لا يزال يتم اختيار التغذية بشكل صحيح. النشاط البدني يعزز فعاليته فقط.
كيف تساعد التمارين الرياضية في علاج المرض المعني؟
ما الذي يمكن تحقيقه من خلال أداء تمارين خاصة بانتظام لمرض السكري؟ للنشاط البدني تأثير إيجابي على الحالة العامة للمريض
هي تجعل الأمر ممكنًا:
- خفض نسبة السكر في الدم ومحاربة مقاومة الأنسولين.
- تقوية وتضميد الجسد
- دعم السير العادي لعمل عضلة القلب و التنفس و الأوعية الدموية
- إزالة الكوليسترول الزائد من الجسم.
- إبطاء مرض الأوعية الدموية تصلب الشرايين.
- زيادة الكفاءة
- تقليل احتمالية الإصابة بالاعتلال الجزئي والكلي
- تنشيط عمليات التمثيل الغذائي على مستوى الأنسجة المحيطية.
- استعادة الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.
- تطبيع الحالة النفسية والعاطفية.
تمرين لمرض السكري متفاوتة الخطورة
ما الذي يجعلها مميزة؟ ينقسم مرض السكري ليس فقط من خلال آلية التطور ، ولكن أيضًا من خلال شدة المرض. تؤثر هذه العوامل على اختيار مجموعة من التمارين. فيإذا كنت مصابًا بداء السكري الخفيف ، يمكنك ممارسة الرياضة لمدة 40 دقيقة يوميًا. في حالة الإصابة بمرض متوسط الشدة ، يمكنك ممارسة الرياضة لمدة 25-30 دقيقة يوميًا. في حالة المرض الشديدة ، يُسمح بالنشاط البدني لمدة 15 دقيقة. ما هي التمارين التي يمكن أداؤها بدرجات المرض المختلفة؟
درجة معتدلة
الجمباز لمرضى السكر من النوع 2 في هذا الشكل يتضمن تمارين تستهدف جميع مجموعات الجهاز العضلي. يمكن أن يتم التدريب بوتيرة سريعة وبطيئة. يوصي أخصائيو إعادة التأهيل أيضًا باستخدام معدات مثل السلم السويدي ومقعد لأداء التمارين.
جنبًا إلى جنب مع مجموعة من التمارين العلاجية ، ينصح الخبراء بالمشي لمسافات طويلة والسباحة واليوجا والركض.
درجة متوسطة
يجب أن تهدف الجمباز لمرضى السكر في هذه الحالة أيضًا إلى تمرين الجهاز العضلي بأكمله. ومع ذلك ، مع هذا الشكل من تطور المرض ، يتم إجراء جميع التمارين بوتيرة معتدلة. كما في الحالة الأولى ينصح بالمشي هنا. ومع ذلك ، يجب ألا تتجاوز المسافات 6-7 كم. يجب تصميم مجموعة من التمارين في هذه الحالة بحيث لا تتجاوز كثافة النشاط البدني 50٪.
شديد
في هذه الحالة المرض صعب للغاية. في هذه المرحلة ، تتأثر أوعية الدماغ والأطراف السفلية والكلى والقلب والمحلل البصري. لذلك ، للوفاءيجب التعامل مع التمارين بحذر شديد. كيف يعمل العلاج بالتمرين في مرض السكري من النوع 2 في هذه الحالة؟ يجب أداء مجموعة من التمارين لمريض السكر بوتيرة بطيئة. يجب تدريب المهارات الحركية الدقيقة ومجموعة العضلات المتوسطة فقط. يمكنك أداء التمارين بعد ساعة فقط من حقن الأنسولين وتناول الطعام. ستساعد هذه التوصيات في تقليل مخاطر الإصابة بحالة نقص السكر في الدم ، حيث تنخفض مستويات السكر في الدم إلى قيمة حرجة. حتى بالنسبة للمرضى طريح الفراش ، هناك مجمعات من التمارين العلاجية. يتم تمثيلهم بشكل أساسي من خلال تقنيات التنفس التي تكون فعالة بشكل خاص لمرض السكري.
موانع
هذه اللحظة تستحق اهتماما خاصا. هل يمكن للجميع الانخراط في تمارين العلاج الطبيعي لمرضى السكري؟ يوصى بالجمباز فقط إذا كانت فعالية تنفيذه ملحوظة. يمكن ممارسة الرياضة بشرط ألا يزيد سكر الدم عن 14 مليمول / لتر. هذا ينطبق بشكل خاص على مرض النوع 2 ، لأنه من الأسهل موازنة كمية الأنسولين المستخدمة في الحقن مع النشاط البدني والنظام الغذائي في هذه الحالة. إن فحص مستويات السكر قبل ممارسة الرياضة هو ما يجب على جميع مرضى السكر فعله. لا ينبغي ممارسة الجمباز مع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
لا ينبغي أن يتم العلاج بالتمارين الرياضية أيضًا إذا كانت لديك الأعراض التالية:
- تعويض في شكل شديد ؛
- ضعف الأداء و الضعف
- ارتفاعات حرجة في مستويات السكر ؛
- قصور القلب
- تطوير آفة المحلل البصري ؛
- أزمة ارتفاع ضغط الدم.
بأي حال من الأحوال يجب أن يخضع المريض لفحص شامل قبل البدء في مسار العلاج بالتمارين الرياضية.
يجب على الخبراء التقييم:
- شدة المرض
- وجود أمراض و مضاعفات
- حالة الأوعية الدموية و القلب
لاتخاذ قرار ، يجب على الطبيب المؤهل دراسة نتائج اختبار Cooper ، مخطط كهربية القلب ، قياس جهد الدراجة. كما يجب فحص المريض من قبل طبيب عيون وجراح وطبيب أعصاب وجراح
الخلاصة
يساعد العلاج بالتمرين لمرض السكري على تحقيق نتائج مذهلة. يساعد المريض في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وله تأثير شفاء عام على الجسم كله. ومع ذلك ، هناك عدد من موانع الاستعمال التي لا ينصح فيها بممارسة الجمباز لمرضى السكر. مطلوب استشارة أخصائي محترف في هذه الحالة. الصحة هي مفتاح الحياة الناجحة لأي شخص ، لذا اعتني بها!
