ما هو التدليك ، الجميع يعرف. ومع ذلك ، لا يفهم الجميع تأثير هذا الإجراء على الجسم. هناك طرق تدليك مختلفة. وهي مصنوعة لمجموعة متنوعة من الأغراض. نتيجة لذلك ، يمكن أن تختلف أسلوبه بشكل كبير. هذا الإجراء له تأثير علاجي معين. ما تأثير هذا النوع أو ذاك من التدليك على الجسم ستتم مناقشته في المقالة.
تاريخ حدوث
استخدمت البشرية طرق وتقنيات مختلفة للتدليك منذ العصور القديمة. تم العثور على أحد الإشارات الأولى لهذا الإجراء في مخطوطات الصين القديمة ، والتي تعود إلى القرن الخامس قبل الميلاد. ه. في ذلك الوقت كان التدليك يتم بغرض الشفاء من نزلات البرد وكذلك لمقاومة الأمراض البسيطة.
إجراءات مماثلة كانت معروفة أيضًا لسكان الهند القديمة. هنا تم الجمع بين التدليك وزيارة الحمام. في مصر القديمة ، كان الخدم يعجن أقدام حكامهم. في اليونان القديمة ، كان التدليك يستخدم للعناية بالجسم. ساعد في تخفيف التعب والألمتسريع التئام الجروح أثناء إعادة التأهيل ، إلخ.
في روما القديمة ، كان التدليك يعتبر إجراءً إلزاميًا في طقوس الاستحمام الخاصة بالنبلاء. في هذه الحالة ، تم استخدام الزيوت. أتقن العديد من المعالجين المشهورين في تلك الحقبة تقنيات مختلفة لفرك الجسم وتدليكه.
في العصور الوسطى ، تم تحديد حضارة متطورة في منطقة شبه الجزيرة العربية. هنا ، استخدم الأطباء التقنيات التي وصفها أبقراط ، جالينوس ، والتي كانت تستند إلى تقنيات تدليك مختلفة. جمع الطبيب الشهير في العالم العربي ، ابن سينا ، المعرفة المتباينة لأسلافه. ووصف تقنيات التدليك بالتفصيل.
في هذا الوقت في أوروبا ، اعترفت الكنيسة بأن التدليك خطيئة رهيبة ، لأنه يشبه "الملذات الجسدية". تم استخدام هذه التقنيات في هذه الأراضي فقط من قبل القابلات والمعالجين النادرة. تم التعرف على معظمهم على أنهم ساحرات.
في روسيا ، تم استخدام التدليك مع إجراءات الاستحمام. المنهجية المستخدمة في تلك الأيام لا تزال صالحة اليوم. لهذا ، تم استخدام مكنسة ، حيث قاموا بجلد بعضهم البعض في الحمام. كما تم استخدام الفرك للإصابات المختلفة ، والآلام الروماتيزمية. في هذه الحالة ، تم استخدام مراهم نباتية مختلفة.
خلال عصر النهضة ، أصبح التدليك شائعًا مرة أخرى في أوروبا. بدأ المعالجون بالعودة إلى تقنيات التدليك القديمة ، مستخدمينها للأغراض الطبية والتجميلية.
أدى التطور المكثف في القرن التاسع عشر لعلوم مثل البيولوجيا وعلم وظائف الأعضاء إلى تطوير طرق تدليك جديدة. لم يتم تحديد المؤشرات فقط ، ولكن أيضًا موانع مثل هذه التلاعبات. فيفي بداية القرن الماضي ، تم استخدام التدليك بنشاط في إعداد الرياضيين للأولمبياد. اليوم ، يختلف الموقف من التدليك بشكل كبير عن أفكار العصور القديمة.
ميزات الإجراء
تقنيات التدليك الحديثة متنوعة جدًا. يمكن استخدامه لمجموعة متنوعة من الأمراض ولأغراض مختلفة. هذا النوع من العلاج منتشر في جميع دول العالم الحديث. التدليك هو مزيج من التقنيات الميكانيكية والانعكاسية التي تسمح لك بالتأثير على الأنسجة والأعضاء الداخلية. في هذه الحالة ، يمكن إحداث تأثيرات مثل الاهتزاز ، الاحتكاك ، الضغط ، التمسيد ، التنصت.
يمكن أن يتم التدليك باليدين أو بالأدوات والمعدات الخاصة. في هذه الحالة ، يمكن استخدام الزيوت المختلفة والمراهم الطبية والكريمات والمواد الهلامية. يعتمد اختيار التقنية والوسائل المرتجلة على الغرض من التدليك. يمكن أن يكون طبيًا أو رياضيًا أو تجميليًا أو صحيًا.
هناك طرق تدليك مختلفة للأطفال والكبار. يتم تنفيذ الإجراء لكل من الأشخاص الأصحاء والمرضى من مختلف المؤسسات الطبية. هناك العديد من المؤشرات لإجراء التلاعبات المقدمة. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن التدليك يحفز جهاز المناعة ويسرع عمليات التمثيل الغذائي. يسمح لك بالحفاظ على الجسم في حالة جيدة
يتم إجراء التدليك لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي ذات الطبيعة الالتهابية التنكسية. خلال فترة إعادة التأهيل بعد الكسور والخلع والكدمات والإصابات ، يوصف هذا العلاج لاستبعاد احتمال حدوث مضاعفات ،اضطرابات وظيفية.
مع الألم العصبي أو التهاب العصب ، عندما لا يكون المرض في المرحلة الحادة ، يشار أيضًا إلى التدليك. يُعرف بأنه علاج فعال للصداع النصفي وفشل القلب المزمن وأمراض الجهاز الهضمي وانخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم والربو والتهاب الشعب الهوائية والأشكال الخفيفة من الأمراض المعدية. أيضا ، توصف هذه التلاعبات لإزالة الندوب من الحروق والجروح. أثناء فترة إعادة التأهيل بعد الإصابة بنوبة قلبية ، يُنصح أيضًا بالتدليك. مع فقر الدم والسكري والسمنة وترسب الملح ، يتم أيضًا تنفيذ إجراءات مماثلة.
تأثير الإجراء
تهدف الطرق الرئيسية للتدليك إلى القضاء على الأمراض والأمراض المختلفة. هذه الطريقة لا تتطلب استخدام الأدوية. لذلك ، عند إدارته وتطبيقه بشكل صحيح ، يكون له فائدة كبيرة. يسمح لك هذا العلاج بتحسين الدورة الدموية وتسريع الدورة الليمفاوية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية.
يساعد التدليك على زيادة عدد كريات الدم الحمراء والكريات البيض في الدم مما يساعد على تقوية جهاز المناعة. أثناء العملية تسترخي العضلات مما يسمح لك بإزالة التورم وتقوية الأربطة.
في ظل وجود أنواع مختلفة من متلازمة الألم ، يمكن للتدليك أن يخفف الأحاسيس السلبية دون تناول مسكنات مختلفة. يعمل نظام الأدرينالين الودي بشكل صحيح. يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وهو أمر مفيد بشكل خاص في مكافحة الوزن الزائد.
يبدأ نظام الإخراج للجلد في العمل بنشاط أكبر. تزداد حساسية الظهارة. يصبح الجلد مرنًا والمرن. تتلقى الخلايا تغذية كافية مع اندفاع الدم. يتيح لك ذلك تجديد شباب البشرة وإعطائها مظهرًا صحيًا. في الوقت نفسه ، أثناء الإجراء ، تتم إزالة جزيئات الطبقة القرنية من السطح ، والتي لها أيضًا تأثير مفيد على الظهارة. نتيجة لذلك ، ليس الجلد فقط ، ولكن الجسم كله يتجدد.
طرق مختلفة لتدليك الظهر يمكن أن تقوي العضلات هنا. يشعر الشخص بطفرة في القوة والطاقة ، والتعب والظروف المجهدة تختفي. تعود الحالة النفسية والعاطفية أيضًا إلى طبيعتها. اعتمادًا على التقنية المختارة ، يمكنك إما تهدئة أو إثارة الجهاز العصبي.
بسبب تسريع عملية التمثيل الغذائي ، تتم إزالة السموم من الجسم. في هذه الحالة ، يتم تصحيح الشكل. يختفي السيلوليت بعد التدليك المنتظم.
التصنيف
هناك العديد من أنواع التدليك. يتم تنفيذ التقسيم وفقا لمعايير مختلفة. وفقًا لقوة التأثير ، يتم تمييز التدليك السطحي والعميق. في الحالة الأولى ، يتم تطبيق ضغط صغير أو متوسط على الجسم. التدليك العميق ينطوي على تأثير أكثر خطورة. إنه لا يؤثر على الجلد فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الأعضاء الداخلية. على سبيل المثال ، قد تكون هذه طرقًا خاصة لتدليك القلب أو الأعضاء البريتونية. حركات الضوء الخافتة تلطف الجسم. حركات متوسطة على العكس تهدئه
يمكن أن تكون وتيرة التدليك بطيئة أو متوسطة أو سريعة. الاختيار يعتمد على الغرض من الإجراء. إذا كان مصممًا لتهدئة الجهاز العصبي ، فاختر وتيرة بطيئة. التدليك السريع ، على العكس من ذلك ، يحفز الجسم. متوسط الوتيرةتأثير محايد. ومع ذلك ، فهو أقرب إلى فئة التلاعب المهدئ.
قد تختلف حركات المعالج بالتدليك. يمكن أن يكون ذلك من خلال النقر ، والفرك ، والاهتزاز ، واللف ، والعجن ، والتمدد ، وما إلى ذلك. وهناك أيضًا طرق للعلاج بالابر. يمارس السيد هذه التأثيرات يدويًا أو بمساعدة معدات خاصة. هناك أيضًا تقنيات محددة ، على سبيل المثال ، بمساعدة الساقين أو باستخدام العلب والإبر والحجارة. يمكن أيضًا الجمع بين التدليك
يتم تنفيذ مثل هذه التلاعبات في أغلب الأحيان بواسطة متخصصين. ومع ذلك ، هناك بعض التقنيات التي يمكن للشخص أن يطبقها بنفسه. في هذه الحالة ، يقوم بالتدليك الذاتي. إذا تم تنفيذ الإجراء من قبل أخصائي ، فيمكنه العمل على أجزاء مختلفة من الجسم. يمكن أن يكون هذا الوجه ، والظهر ، والساقين ، والقدمين ، والبطن ، وما إلى ذلك. في بعض الأحيان يتم تدليك الجسم كله. يمكن أن تشير أنظمة التدليك إلى المدارس الشرقية والأوروبية والكلاسيكية.
أنظمة ومعدات
ظهرت طرق جديدة للتدليك على أساس معرفة هذا أو ذاك الناس. نتيجة لذلك ، يتم استخدام تقنيات من مدارس مختلفة اليوم. تحظى الأنظمة الروسية والسويدية والفنلندية والشرقية بشعبية في بلدنا وفي العالم. لقد قطعوا شوطًا طويلاً من التقنيات البدائية في العصور الوسطى إلى التقنيات الحديثة.
لكل مدرسة خصائصها الخاصة. يتميز نظام التدليك الروسي بتحديد واضح للتأثيرات على الجسم ، اعتمادًا على مجال تطبيقه. تسود تقنيات الضرب واللف ، واختيارها يتوافق مع السمات التشريحية للجسم. يتم تنفيذ تأثيرات العجن والصدمات وفقًا للهيكلعضلات. يتم تطبيق الاحتكاك أيضًا بواسطة هذا النظام. يوصف للمفاصل. يتم تنظيم قوة التأثير ووتيرة التلاعب اعتمادًا على الحالة العامة للشخص.
يتضمن النظام السويدي عدة حيل إلزامية. يتضمن ذلك الاحتكاك ، والتحريك ، والعجن ، والتمسيد. القوة التي يستخدمها السيد أكبر هنا منها في الأنظمة الأخرى. هذا يسمح لك أن يكون لها تأثير عميق على الأعضاء. تتمثل مهمة هذه التقنية في شد حزم الأوعية الدموية والأعصاب ، وفرك الأختام.
التدليك السويدي من أصعب التقنيات. يستخدم المعالج بالتدليك أصابعه لتشخيص حالة المريض ، ثم يقرر قوة وخصائص التأثيرات. يبدأ السيد الإجراء من القدمين ، ثم يتحرك على طول الساقين والفخذين واليدين والساعدين. في النهاية قم بتدليك الكتف. تتضمن طرق التدليك العلاجي للمدرسة الروسية التسلسل العكسي للإجراءات.
الأنظمة الفنلندية والشرقية
من الأساليب المعروفة اليوم تدليك المدرسة الفنلندية. لديها عدد من الميزات. هذه المدرسة تطبق طرق العلاج بالابر. يتم تنفيذ الإجراء بمساعدة حركات الاحتكاك باستخدام وسادات الإبهام. تنوع التقنيات في هذا النظام صغير. هذا لا يسمح بتغيير التأثير وفقًا للسمات التشريحية لجسم الإنسان.
اليوم ، التدليك الفنلندي غير فعال. في هذه الحالة ، يجب أن يتمتع السيد بقدرة كبيرة على التحمل. يقع الحمل بأكمله على إبهام يديه. تتضمن المدرسة الفنلندية التدليك فينفس تسلسل النظام السويدي. ينتشر التدليك الفنلندي على نطاق واسع في الدول الاسكندنافية. اليوم يتم استكمال هذا النظام بأساليب المدارس الروسية والسويدية.
تختلف تقنية التدليك الشرقي بشكل كبير عن الطرق المذكورة أعلاه. السيد لا يستخدم الزيوت والوسائل الإضافية الأخرى أثناء الجلسة. هذا يسمح لك بتحقيق أقصى قدر من التأثير على الجسم. يتم التدليك باليدين ولكن بعض تقنيات (المساج التايلاندي) تتم بالقدمين
يمكن توجيه الحركات أثناء الإجراء من الحواف إلى المركز وفي الاتجاه المعاكس. نتيجة لذلك ، اتضح لتحرير العضلات من الدم الوريدي. كما أنه يؤثر على المفاصل. تصبح أكثر مرونة.
تدليك شرقي يتضمن استخدام تقنيات مثل اللف والشد والعجن. يمكن أيضًا استخدام التمسيد والفرك. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لليدين والقدمين. يتم إجراء الفرك بضغط قوي إلى حد ما. يستخدم السيد في هذه الحالة كتلة جسده لممارسة القوة الكافية. لذلك فإن طرق المساج الشرقي تتضمن إجراء العملية على الأرض أو على كرسي استرخاء منخفض.
مساج كلاسيكي وعلاجي
طرق التدليك الكلاسيكية تستحق اهتماما خاصا. هذه وسيلة وقائية جيدة تعزز شفاء الكائن الحي بأكمله. في بعض المصادر ، تسمى هذه التقنية بالتدليك الصحي العام والتدليك الصحي. أثناء العلاج ، التأثير علىالجسم كله من الرأس الى القدمين
النوع الكلاسيكي من التدليك ينطوي على استخدام الاحتكاك ، والتنصت ، والعجن ، والاهتزاز ، والتمسيد. تسمح لك هذه التقنية بإزالة توتر العضلات ، وتسريع تدفق الدم. هذا يؤدي إلى تحسين إمدادات الأكسجين للأنسجة. وظائف الأعضاء الداخلية طبيعية. يصبح الجلد مرنًا ويكتسب مظهرًا صحيًا. يعمل جهاز المناعة بشكل أكثر نشاطًا ، ويتم إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع. كثافة التعرض ووتيرة ومدة الإجراء فردية لكل مريض.
التدليك العلاجي أو الطبي هو أيضًا أحد الأنواع الشائعة لمثل هذا العلاج. يتم استخدامه في علاج الإصابات والإصابات المختلفة وكذلك الأمراض المختلفة. غالبًا ما تستخدم هذه التقنية أثناء إعادة تأهيل المريض. بالاشتراك مع الأدوية المختلفة ، يمكن أن يحسن التدليك من تأثير الأدوية.
تشمل هذه الفئة من المناورات طرق تدليك القلب والعضلات والمفاصل. يسمح لك التأثير العلاجي بالتخلص من أمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي. يوصف لأمراض النساء والجهاز العضلي الهيكلي ومشاكل المسالك البولية. التدليك يسرع عملية التمثيل الغذائي. تشمل هذه الفئة من التأثيرات العديد من الأنواع الفرعية لتقنيات مختلفة. إنها تهدف إلى تحسين حالة المريض لبعض الأمراض.
مساج اطفال ورياضة
تختلف طرق التدليك عند الأطفال أقل من سنة عن تلك التأثيرات التي تنطبق على الأطفال الأكبر سنًا والبالغين. تأثيره كبير على جسم الطفل. هذا نوع من الكلاسيكية والطبيةرسالة. في مرحلة الطفولة ، تساهم هذه التأثيرات في التطور العقلي والبدني السريع للطفل ، وتقوية جهاز المناعة. تهدف بعض أنواع التدليك إلى تصحيح الموقف (يتم إجراؤها بواسطة أخصائي مؤهل).
تدليك الأطفال يتجنب تطور الأقدام المسطحة ويقوي الجهاز العصبي. بالنسبة للأمراض المختلفة ، يتم وصف طرق التدليك المتخصصة. في مرحلة الطفولة ، إذا لم تكن هناك موانع ، يمكن للوالدين تنفيذ هذه التأثيرات بمفردهم. هذا نوع من العلاج الوقائي.
يستخدم التدليك الرياضي لاستعادة الجسم بعد التدريبات المرهقة والمجهود البدني الثقيل. أيضًا ، يتم تنفيذ تأثيرات مماثلة قبل المسابقات الرياضية. هناك عدة أنواع من التدليك الرياضي. في عملية تنفيذه ، يتم إيلاء اهتمام خاص للعضلات والأربطة والمفاصل. تشمل هذه الفئة التدليك التدريبي ، التمهيدي ، الترميمي ، بالإضافة إلى علاجات الكدمات والإصابات.
مساج تجميلي
يحتل التدليك التجميلي مكانة خاصة في التأثير العلاجي المقدم. يسمح لك بالحفاظ على المرونة والمظهر الصحي للظهارة. يمكن أن تساعد تقنيات تدليك الوجه والرقبة المختلفة في منع ظهور علامات الشيخوخة. تبدو البشرة نظيفة وشابة. كما أن العلاج المقدم هو علاج فعال لمختلف الأمراض ذات الطبيعة التجميلية.
تشمل هذه الفئة التدليك الوقائي والطب التجميلي والتجميل.يتم إجراء أول أنواع التعرض هذه لمنع ظهور عيوب مختلفة. تم تصميم المساج العلاجي والتجميل لإزالة التجاعيد وعلامات التمدد والترسبات الدهنية. يشار إلى طرق العلاج البلاستيكي لكبار السن لتحسين لون البشرة.
التدليك الحشوي
طرق التدليك الحشوي تستحق اهتماما خاصا. لا تستخدم فقط في العلاج والوقاية من أمراض الأعضاء الداخلية والجلد ، ولكنها أيضًا أداة تشخيصية فعالة. في عملية العمل يقوم المعالج بالتدليك على الأعضاء من خلال الجدار الأمامي لبطن المريض. عند القيام بذلك ، يستخدم حركات مثل الانزلاق أو النقر أو الضغط.
تسمح هذه التقنية ليس فقط بتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء الداخلية ، ولكن أيضًا ، في حالة وجود إغفال ، لإعطاء الدواخل الموضع الصحيح. مثل هذا التدليك يحسن الدورة الدموية ليس فقط في تجويف البطن ولكن أيضًا في الرأس والأطراف. هذه طريقة فعالة للعلاج والوقاية من الأمراض المختلفة.
بعد النظر في طرق التدليك المختلفة ، بالإضافة إلى ميزاتها ، يمكنك تقييم درجة تأثير تقنية معينة على الجسم. من الأفضل ترك مثل هذه التلاعبات للمحترف. هذا يعتمد على صحة ورفاهية الإنسان
