البكتيريا المعوية هو نظام استقلابي خاص يشارك في عمليات التمثيل الغذائي في الجهاز الهضمي.
بمساعدتها ، يتم نقل وامتصاص المواد المفيدة وتحييد المواد الضارة ، وتتفاعل باستمرار مع الميكروبات من البيئة الخارجية. لذلك ، من الصعب استدعاء الحالة المستقرة للميكروفلورا. لكن في بعض الحالات ، يقوض عملها المضادات الحيوية أو سوء التغذية. كيف يمكنك استعادة البكتيريا المعوية والحفاظ على حالتها الصحية ضمن المعدل الطبيعي؟
كيفية تحديد وجود دسباقتريوز؟
بادئ ذي بدء ، من المفيد معرفة ما إذا كانت هناك بالفعل مشاكل مع البكتيريا. تشمل أعراض انتهاكه آلام في البطن ، وطعم معدني في الفم ، واضطراب في البراز ، وانتفاخ البطن ، ونقص الشهية ، والغثيان ، والشعور بالامتلاء في الأمعاء. قد يظهر الطفح الجلدي التحسسي والجفاف على الجلد ، ويمكن الشعور بالحكة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم تعذيب الصداع ، والنوم مضطرب ، وتتميز الحالة بالضعف والتعب. يمكن أن يسبب دسباقتريوز الإجهاد والتغذية غير المتوازنة والأمعاءالالتهابات ، انخفاض المناعة ، الخضوع للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي أثناء علاج السرطان ، استخدام عدد كبير من الأدوية ، أمراض الجهاز التنفسي. قبل استعادة البكتيريا المعوية بناءً على الأعراض الموصوفة ، تحتاج إلى الخضوع لفحص ميكروبيولوجي من قبل طبيب يمكنه وصف العلاج الأمثل.
استعادة البروبيوتيك
البروبيوتيك هي عقاقير وأدوية تعمل على استعادة البكتيريا المعوية. أنها تحتوي على سلالات حية من البكتيريا التي تحدث بشكل طبيعي. يتم إنشاؤها من ميكروبات الجسم السليم. عندما تدخل الأمعاء المريضة ، تتكاثر البكتيريا فيها وتدمر مسببات الأمراض. تتحسن عمليات التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي ، وتعود الدفاعات إلى طبيعتها. وتشمل هذه الأدوية عقاقير "Bifidumbacterin forte" و "Biovestin" و "Lineks" و "Baktsubtil". يجب ألا تستخدمها من اختيارك ، حيث يجب على الطبيب تحديد الخيار الأنسب وفقًا للتحليل البكتيري للجسم. كيف تستعيد البكتيريا المعوية عند الطفل؟ العديد من هذه الأدوية مناسبة أيضًا للأطفال ، فقط يجب إعطاؤها بجرعات أصغر.
التغذية السليمة وتطهير الجسم
فهم كيفية استعادة البكتيريا المعوية دون التخطيط لإجراء تغييرات على النظام الغذائي لا معنى له.لذلك ، فإن القائمة الجديدة هي أهم خطوة نحو التمثيل الغذائي الصحي. يجب أن تكون الوجبات جزئية ، وستكون الحصص الصغيرة من خمس إلى ست مرات في اليوم حلاً ممتازًا. تجنب المنتجات التي تحتوي على التانين: الشاي القوي والشوكولاتة والكاكاو والتوت والكرز. لا تأكل الموز ، حاول ألا تأكل الطعام الساخن. قم بتحميل الخضار والفواكه النيئة وخبز الجاودار والحبوب والزيوت النباتية. اللحوم والأسماك المسلوقة والفواكه المجففة والكوميس والمياه المعدنية لن تؤذي. لتطهير الجسم من السموم ، يمكنك هرس خمسة كيلوغرامات من التفاح الحامض بدون سكر واستهلاكه لبضعة أيام. مثل هذا النظام الغذائي هو إجابة ممتازة على السؤال "كيفية استعادة البكتيريا المعوية". ينظف الجسم تماما و يعيد الصحة الجيدة
