إنه أمر مزعج للغاية عندما تتعرض لهجوم من صداع رهيب. أريد التخلص منه في أسرع وقت ممكن ، لكن غالبًا لا توجد رغبة في استخدام الأدوية. ما يجب القيام به؟ هل يمكن التخلص بسرعة من الصداع دون تناول الحبوب؟
في الواقع ، ليس من الضروري على الإطلاق استخدام الأدوية من مجموعة الإسعافات الأولية للصداع. حاول التخلص من الألم بأساليب بسيطة:
1. افرك صدغيك بوسادات أصابع السبابة. لا تضغط بشدة ، فقط قم بحركات دائرية خفيفة. هذا من شأنه أن يساعد.
2. كيف تتخلصين من الصداع بدون حبوب؟ خذ ورقة كبيرة من الملفوف الطازج ، ضعه على جبهتك ، وفي نفس الوقت قم بتغطية صدغيك. هذه هي الطريقة التي استخدمها الناس قديماً للتخلص من الصداع. الملفوف مفيد في تخفيف الصداع. احتفظ بالورقة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل. للراحة ، يمكنك ربط وشاح حول جبهتك حتى لا تسقط أوراق الكرنب.
3. كيف تتخلصين من الصداع بدون حبوب أثناء العمل؟ للقيام بذلك ، افرك شحمة الأذن برفق. لا تضغطكثير جدا. ببطء ، دون بذل الكثير من الجهد ، افرك شحمة الأذن - وهذا سيساعد على تهدئة الألم. يمكنك أيضًا أن تطلب من زملائك تدليك ظهرك. هذا مفيد للصداع عن طريق تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم من الرأس.
4. ماذا تشرب من الصداع؟ لهذا ، يوصى بفنجان من القهوة القوية. لكن هذا فقط إذا كان لديك انخفاض في ضغط الدم. إذا قفز ، اشرب شاي الأعشاب مع النعناع أو بلسم الليمون. وهذه الأعشاب فعالة في خفض ضغط الدم وتهدئتها.
5. كيف تتخلصين من الصداع بدون حبوب؟ يمكنك غمس قدميك في حوض ماء ساخن لمدة خمس إلى عشر دقائق.
6. طريقة غريبة وغير قياسية للصداع تستخدمها جداتنا هي أكل الرنجة. ليس معروفًا ما هي قوة الشفاء ، لكنهم يقولون إن الألم لا يزول. يمكنك أيضًا مضغ بذور الزعتر. الزيت العطري الموجود فيها يساعد في تخفيف التشنجات والتخلص من الانزعاج.
7. إذا كنت تعاني من صداع لا يطاق ، فإن والد الزوج هو طريقة فعالة أخرى للتخلص منه. استلقِ على سطح صلب بدون وسادة ، واسترخي واستلقي ساكنًا لمدة ساعة. من الشروط الأساسية لهذه الطريقة أن تكون الساقان والذراعان على مسافة صغيرة من الجسم. يرتاح بسرعة ويهدأ الألم في الرأس
8. كيف تتخلصين من الصداع بدون حبوب؟ تحتاج إلى ربط ضمادة ضيقة على جبهتك. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ وشاحًا عاديًا أو وشاحًا رقيقًا وكيفيمكن ربطها بإحكام حول الجبهة. امشِ بهذه الضمادة لمدة نصف ساعة على الأقل. يجب أن يترك الصداع.
9. واحدة من أكثر الطرق فعالية هي الاسترخاء التام. للقيام بذلك ، اجلس في وضع اللوتس ، وحاول تحقيق الاسترخاء التام. فكر في الأشياء الممتعة - عن الراحة والبحر والمستقبل. سيساعدك الاسترخاء على التخلص من الصداع ، والأفكار الجيدة واللطيفة ستساعدك على ضبط النفس بطريقة إيجابية وتحسين مزاجك.
