جسم الإنسان هش للغاية ، لذلك لا يمكن لأحد أن يكون محصنًا من الإصابة بتلف العظام. في مثل هذه الحالات ، لا يلزم العلاج طويل الأمد فحسب ، بل يتطلب أيضًا إعادة التأهيل على المدى الطويل. بعد الكسور ، يستغرق الأمر وقتًا لاستعادة الحركة المفقودة. خلال هذه الفترة ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي بشكل كبير.
جوهر عملية الاسترداد
إعادة التأهيل بعد الكسر يتضمن عددًا من الأنشطة المختارة من قبل المتخصصين. نتيجة لمثل هذه الدورة ، يجب أن يستعيد المريض ، الذي تكون قدراته البدنية محدودة مؤقتًا ، قدرته المفقودة على العمل. يتم تحديد جدول التحميل من قبل أخصائي الملف الشخصي.
الجزء المتضرر من جسم الإنسان يظل خاملًا لفترة طويلة مما يؤثر سلبًا على الدورة الدموية ويؤدي إلى تصلب العضلات بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للفشل أن يؤثر على أنظمة دعم الحياة الأخرى في الجسم.
لتجنب الجريحالات ضمور العضلات ، خلال الأشهر الأولى بعد اندماج العظام ، يجب الانتباه إلى العلاج بالتمارين الرياضية (الثقافة البدنية العلاجية). يتم اختيار مجموعة التمارين بشكل فردي. في عملية تجميع بطاقة العلاج الطبيعي يجب مراعاة نوع الإصابة المتلقاة والحالة العامة للمريض.
في مراكز إعادة التأهيل للشفاء ، غالبًا ما يتم إرسالهم إلى المصحات ، وقد يكون لكل منها خصائصه الخاصة. في مثل هذه المؤسسات ، يتم استخدام طرق العلاج الحديثة. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع زيارتهم ، فالعديد من العيادات العامة بها أقسام للطب الترفيهي وغرف خاصة للعلاج بالتمارين الرياضية.
ما هي المبادئ التي يقوم عليها؟
يشارك متخصصون مختلفون في إعادة التأهيل بعد الكسر. هؤلاء هم المعالجون الفيزيائيون والمعالجون بالتدليك والمعالجون وأخصائيي أمراض الأعصاب وبعض الأطباء الآخرين. ستعتمد فعالية عملية الاسترداد على الوقت الذي يمكن أن تبدأ فيه في وقت مبكر.
المبادئ الأساسية لإعادة التأهيل:
- نهج متكامل ؛
- عقد متسلسل ؛
- استمرارية الأنشطة الجارية
- بداية مبكرة.
يمكن أن يكون التعافي طبيًا ومهنيًا واجتماعيًا. يلعب الخيار الأول الدور الأكثر أهمية. أما بالنسبة للنوعين الآخرين من عمليات التعافي ، فمن المنطقي القيام بهما عند التعرض لإصابات شديدة في العمود الفقري أو الوركين. في هذه الحالة ، تتمثل المهمة الرئيسية في تكييف الشخص مع البيئة الاجتماعية وحل المشكلات معهاالأنشطة المهنية.
ماذا أفعل بعد كسر في الساق؟
مع مثل هذا الضرر الذي يلحق بالطرف ، يتم وصف إجراءات معقدة للمريض ، بما في ذلك العلاج بالتمرينات والتدليك واتباع نظام غذائي خاص. يوصى بتناول مكملات الفيتامينات والمعادن ، لأنها تساهم في تسريع التئام أنسجة عظام الجسم. ستكون هناك حاجة للأحماض الأمينية لاستعادة العضلات التالفة.
إذا كانت هناك مضاعفات في شكل تكسير العظام أو إزاحة الشظايا الناتجة ، فإن فترة إعادة التأهيل ستكون أطول من الكسور البسيطة. يكون الطرف في هذه الحالة بلا حركة لفترة أطول ، لذا فإن عواقب النشاط المنخفض قد تكون أكثر وضوحًا.
عادةً ما يتضمن مسار التعافي ثلاث مراحل رئيسية:
- يزيل الانتفاخ الذي يظهر عادة بسبب ثبات الساق. لهذا ، يمكن استخدام المراهم التي تعمل على تحسين الدورة الدموية.
- يعود المفصل إلى وظائفه السابقة مع التدليك والعلاج الطبيعي والحمامات المعدنية.
- في المرحلة الأخيرة يوصف للمريض حمية خاصة لإعادة توازن المواد في الجسم.
LFK هي مجموعة محددة من التمارين. يمكن أن تبدأ بعد 2-3 أيام من إعادة وضع شظايا العظام. يمكن أن يصل عدد الفصول إلى ست مرات في اليوم. التمارين بعد كسر الساق هي كالتالي:
- تجعيد الأصابع ؛
- توتر ثابت في عضلات الساق ؛
- حركات متعددة الاتجاهات في مفصل الورك
بمرور الوقت تزداد مدة الفصول ويقل عددها. من بين التمارين ، يتم إضافة تلك التي تحمل حمولة محورية (إذا لم يتم تصنيع غطاء محرك السيارة). بعد حوالي 20 يومًا ، يمكنك تحميل مفصل الركبة. يجب أن يكون للحركات أولاً سعة صغيرة.
للتعافي التام بعد الخروج من المستشفى ، عليك اتباع نظام غذائي والقيام بتمارين أخرى:
- قرفصاء على كلا الساقين ؛
- خطوات متقاطعة ؛
- السباحة في المسبح مع موسع خاص.
اما التغذية فيجب ان تكون متوازنة. على أي حال ، يجب زيادة كمية الأطعمة الغنية بالكالسيوم. من بين هؤلاء ينصح بتناول الحليب والجبن والسمسم والأجبان الصلبة.
كيف تصنع يدك بعد كسر؟
تحدث إصابات الأطراف العلوية مع كسور العظام في كثير من الأحيان. يمكن الحصول عليها حتى مع السقوط غير الناجح. يجب أن تساعد فترة إعادة التأهيل الشخص على استعادة الوظيفة السابقة لليد. بعد إزالة الجبيرة يشعر المريض بسوء اليد خاصة إذا كانت الحالة شديدة بدرجة كافية.
يمكن أن تستغرق فترة إعادة التأهيل بعد الكسر من 2-3 أسابيع إلى عدة أشهر. لا يعتمد الكثير على القدرات الجسدية فحسب ، بل يعتمد أيضًا على رغبة المريض. مباشرة بعد إزالة الجبيرة ، يجب تطوير اليد من خلال تمارين بسيطة.
في بعض الأحيان ، بعد إزالة الجبيرة ، لا يستطيع الشخص حتى حمل كوب عادي في يديه.لتحديد مقدار فقدان اليد لوظائفها ، ما عليك سوى ربط يدك بقبضة اليد. إذا لم يكن هذا ممكنًا تمامًا ، فيجب تكرار بعض التمارين يوميًا.
أولها يتضمن استخدام البلاستيسين. يجب أن تأخذ قطعة صغيرة وتعجنها لعدة دقائق. يمكنك أيضًا أن تأخذ كرة تنس عادية وتتدرب عليها. يجب رميها على الحائط ثم إمساكها بيد واحدة. سيساعدك تمرين الكرة على استعادة حركتك السابقة واكتساب خفة الحركة
قبل تطوير اليد بعد الكسر ، يمكنك شراء كرات تنس الطاولة. عدة قطع تناسب راحة يدك. يجب تحريك الكرات بأصابعك حتى لا تسقط
إذا شعرت بالألم بعد إزالة الجبيرة
في كثير من الأحيان ، أثناء إعادة التأهيل بعد كسر في الوركين والأماكن الصعبة الأخرى ، تظهر أحاسيس ألم قوية جدًا. يمكن أن تساعد العلاجات الشعبية في القضاء عليها. يتكيف جذر السنفيتون تمامًا مع مظاهر طبيعة ما بعد الصدمة. يتم استخدامه ليس فقط في شكل مغلي ، ولكن أيضًا في ضمادات خاصة.
زيت التنوب يساعد في الانتفاخ. يوصى بفركه بالضبط في مكان الكسر. يمكنك عمل حمامات مع إضافة التنوب لتسريع عملية الاسترداد. إذا لزم الأمر ، يمكن استخدام التطبيقات من رقائق أو لوحات النحاس.
على الرغم من أن الأعشاب تستخدم على نطاق واسع وتستخدم بنشاط في التعافي من الكسور ، إلا أنها يجب أن تفعل ذلكلا تأخذ إلا بعد استشارة أخصائي ، لأن العديد منهم لديهم موانع معينة. التأثير الإيجابي بعد استخدام العلاجات الشعبية ملحوظ ، كقاعدة عامة ، بعد وقت طويل.
خصوصيات التدليك
عند وضع الجص ، يتم تجميد الطرف لفترة طويلة ، وبالتالي يتم إزعاج تدفق الدم واللمف. هذا يؤدي إلى ظهور وذمة. التدليك بعد الكسر يحسن الدورة الدموية ويعيد بنية العضلات إلى وظائفها السابقة. يتم تسريع عملية الشفاء في هذه الحالة بشكل كبير.
يمكن القيام بإجراءات التدليك ليس فقط من قبل المتخصصين ، ولكن أيضًا من قبل أقارب الشخص المصاب ، إذا كانوا يتقنون بعض التقنيات. لا توجد صعوبات هنا. يجب أن تكون الحركات سلسة حتى لا يتم إنشاء الألم. في هذا الإجراء ، يمكنك استخدام زيت الأرز الذي يمكن أن يخدر ويخفف من توتر العضلات.
يتم تحديد منطقة التدليك الأولية حسب مكان الإصابة. على سبيل المثال ، في حالة تلف نصف القطر ، تتم العملية من الكتف ، وتصل إلى اليد تدريجيًا. في حالة إصابة أسفل الساق ، يجب أن تبدأ من الفخذ ، ثم تتحرك نحو القدم. في الحالات الأكثر تعقيدًا ، يتم تسخين مناطق أخرى. إذا تم كسر الورك نفسه ، يتم تدليك الظهر مع منطقة الحوض أولاً. تدريجيا تصل إلى القدم.
وقت العلاج عادة 15-25 دقيقة. كلما زاد عدد العضلات حول العظم المكسور ، كلما طالت مدة عضلاتهتدليك.
ميزات العلاج المغناطيسي
غالبًا ما تستخدم مراكز إعادة التأهيل إجراءً خاصًا - العلاج المغناطيسي. بمساعدتها ، من الممكن تسريع تجديد الأنسجة التالفة. في الدورة الدموية ، تتشكل تيارات ضعيفة تزيد من معدل عمليات التمثيل الغذائي. تصل المعادن إلى الخلايا بشكل أسرع بكثير.
العلاج المغناطيسي عالي التردد ينطوي على التأثير على موقع الإصابة بتيارات إيدي. يسمح لك بإزالة نواتج التدمير بسرعة من الجسم ، وكذلك تحفيز الخلايا لضمان تجديد أنسجة العظام. مع التعرض للمغناطيسية ، من الممكن تحقيق تأثير مسكن وتخفيف التشنجات العضلية.
يتم استخدام كابل أو محث أسطواني للإجراء. يمكن أن يكون أولهم حلزونيًا مسطحًا أو دائريًا. تتكون دورة العلاج المغناطيسي عالي التردد من 10-12 إجراء. بمرور الوقت ، لا تستغرق أكثر من 15-20 دقيقة.
العلاج المغناطيسي منخفض التردد يعمل على الأوعية الدموية ويوسعها. عند استخدامه ، فإن المهمة الرئيسية هي استعادة تدفق الدم المتدهور في أنسجة الجسم.
المهام الرئيسية للعلاج بالتمرين
العلاج الصحيح من خلال الحركة أثبت فعاليته. يساعد في تسريع التئام الطرف المصاب. يمكن لأي طبيب متمرس أن يخبرك بتأثير العلاج الطبيعي على جسم الإنسان.
في المرحلة الأولى من العلاج بالتمرين يتم:
- لمنع الجلطة والازدحام
- تسريع عمليات الشفاء والإزالةوذمة محلية ؛
- جودة تشكيل الكالس
- تجنب ضمور الهياكل العضلية وتقليل حركة المفاصل ؛
- حافظ على الحيوية
في المرحلة الثانية ، تتغير المهام. هم كالتالي:
- مقاومة الوذمة ؛
- تحسين حالة عضلات الطرف المصاب ؛
- الحفاظ على العائد الوريدي الطبيعي ؛
- تحضير العظام للأحمال المحورية.
خلال فترة إعادة التأهيل المتأخرة بعد الكسر ، يسمح العلاج بالتمارين الرياضية بما يلي:
- استعادة الوظائف المفقودة تمامًا ؛
- تكييف الساق أو الذراع مع الأحمال القادمة المرتبطة بأنشطة الحياة العادية ؛
- تحسين القدرات.
الأدوية المساعدة
خلال فترة التعافي ، يمكن أن يسبب الألم بعد كسر في الساق أو الذراع مشاكل معينة ، لذلك غالبًا ما يتم وصف الأدوية الخاصة التي لها تأثير مضاد للالتهابات. هناك الكثير منهم ، ولكن غالبًا ما يتم تناول الإيبوبروفين.
تم تعيينه أيضًا:
- مدرات البول لتخفيف التورم
- مجمعات فيتامين لتسريع عمليات التجديد ؛
- منتجات عالية الكالسيوم ؛
- أدوية لتقوية المناعة ؛
- مراهم للتطبيق الموضعي ؛
- ادوية للوقاية من امراض المفاصل
بغض النظر عن طبيعة الضرر ، بدون وصفة طبية لتناول الدواءممنوع منعا باتا
التغذية التعافي
يجب ألا تؤثر إزالة الجبيرة بعد الكسر على النظام الغذائي. استمر في تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين. مع نقص آخر منهم ، قد تتأخر عملية الشفاء. خلال فترة إعادة التأهيل ، يوصى باستهلاك ما يصل إلى 150 جرامًا من البروتين يوميًا.
مصدر الكالسيوم الموصى به:
- منتجات الألبان (الكفير والجبن القريش وغيرها) ؛
- المأكولات البحرية ؛
- خضروات طازجة (ملفوف ، جزر ، لفت ، كرفس) ؛
- مكسرات و بقوليات
لتجديد فيتامين د ، يُنصح باستخدام:
- كبد ؛
- سمكة ؛
- صفار البيض ؛
- دقيق الشوفان
- بطاطس
- زيت نباتي
يجب إزالة المشروبات الكحولية والأطعمة الدهنية جدًا والقهوة والشاي القوي جدًا والشوكولاتة والحلويات الأخرى من النظام الغذائي. لا ينصح بشرب المياه الغازية. من الضروري تقليل كمية الأطعمة الدهنية بسبب تدهور امتصاص الكالسيوم. أما الكحول فهو لا يتدخل في التكوين الطبيعي لأنسجة العظام والغضاريف.
كسر أحد الأطراف يؤدي إلى حمل كبير على الجسم. تتطلب عملية الشفاء كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات والمكونات الأخرى. يجب أن يكون النظام الغذائي خلال فترة العلاج وإعادة التأهيل خاصًا. يجب تقسيم الحصة اليومية إلى 5-6 أجزاء. تسمح لك التغذية الجزئية بامتصاص المزيد من العناصر الغذائية وتجنب زيادة الوزن ، مما قد يتسبب في إجهاد غير ضروري.على العظام التي لم تلتحم بالكامل بعد. يجب أيضًا أن تستهلك ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا لتسريع إزالة منتجات التسوس.
