الزنك هو أفضل منظم ، بفضل وجوده ، تسير العمليات الحيوية المهمة في الجسم بشكل صحيح وفعال. هذا يرجع إلى الحفاظ على الخلايا وأنظمة الإنزيم. وجود هذا
عنصر التتبع لا غنى عنه لتخليق البروتين السليم. الفيتامينات ، التي يوجد فيها الزنك بكميات كافية ، هي المسؤولة عن تقلص العضلات. تضمن الكمية المطلوبة من هذا المعدن في الجسم إنتاج الكمية المناسبة من الأنسولين ، وهو أمر مهم للحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي للجسم والتركيب الصحيح للدم. عنصر التتبع يشارك في تخليق الحمض النووي ، فهو يضمن تجديد خلايا الجسم.
الأشخاص ذوو العادات السيئة (الكحول والتبغ) غالبًا ما يعانون من نقص في الزنك. كما أنه يعاني من أخصائيو الحميات والأشخاص الذين يعانون من الإجهاد. لكن يمكن لأي شخص أن يواجه هذه المشكلة. لذلك ، يجب مراقبة محتوى الزنك باستمرار.
يتركز الزنك بشكل رئيسي في العظام. الفيتامينات مباشرة ، التي يسود فيها الزنك ، ضرورية للعمل الكامل لأكثر من ثمانينمكونات في جسم الإنسان. أيضا ، هذا العنصر يشارك بنشاط في تكوين خلايا الدم الحمراء.
يساعد هذا العنصر الزهيد في تكوين الفيتامينات في التخلص من حب الشباب والبثور ، ونقصه يؤدي إلى ظهورها. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض الأورام ، حيث إن تنقية الدم تسمح للجسم بالمقاومة من تلقاء نفسه.
المظاهر الرئيسية لنقص الزنك في الجسم
- التقزم عند الاطفال
- النحافة المفرطة وجفاف الجلد.
- زيادة الحساسية تجاه المواد المسببة للحساسية.
- اضطرابات عقلية مختلفة.
- العجز الجنسي (العقم ، الورم الحميد في البروستات ، التهاب البروستات ، إلخ).
- مشاكل تخثر الدم
- الاضطرابات العصبية
- إضعاف الشعر والأظافر والأسنان
مثل هذه الانتهاكات يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية في الجسم.
المصادر الطبيعية الرئيسية للزنك
- اللحوم الخالية من الدهون (لحم الخنزير ، لحم الضأن).
- الحبوب الكاملة.
- بذور اليقطين.
- حليب قليل الدسم.
- بيض
- خردل.
جميع الفيتامينات ضرورية لعمل الجسم بشكل كامل. يوصى بدمج المنتجات المحتوية على الزنك مع المغنيسيوم وفيتامين ج والمجموعة ب. لا يمكن تحقيق أقصى تأثير إلا من خلال الاستخدام المعقد للفيتامينات.
صحيالشعر هو حلم كل فتاة. ويشتري الكثيرون مجموعة من مستحضرات التجميل من أجل شفائهم. في الحقيقة ، حالة الشعر هي انعكاس للصحة الداخلية. الفيتامينات توفر جودة تجعيد الشعر
الزنك له أهمية كبيرة بالنسبة لهم ، لأن محتواه في خط الشعر مرتفع للغاية. إن نقص المعدن هو الذي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه وإبطاء نموه. عند تناوله كجزء من فيتامينات عنصر الزنك الدقيق ، سيكون التأثير على الشعر ملحوظًا بعد ثلاثة أسابيع. سيبدو شعرك أفضل بكثير. ستضمن الفيتامينات الأداء الكامل للجسم. سيساعد الزنك بدوره على توزيعها بشكل صحيح وهضمها بأمان.
