يعاني كل شخص بشكل دوري من آلام غير سارة في الظهر وآلام حادة أو وخز في مفصل الركبة. غالبًا ما تكون هذه الأحاسيس مزعجة بعد مجهود بدني في صالة الألعاب الرياضية ، ولكنها تظهر أحيانًا أثناء الراحة أو في الليل. علاوة على ذلك فإن الركبتين تؤلمان ليس فقط عند كبار السن ، بل يمكن أن يحدث الألم حتى عند الأطفال والمراهقين.
تلف المفصل
إصابة الركبة سبب شائع للألم الشديد الذي لا يطاق. تظهر عواقب القفزة غير الناجحة أو الكدمات الشديدة على الفور ، ولكن ليس من الممكن دائمًا فهم أي جزء من الاتصال مصاب. عندما تتألم ركبتيك ، يمكن أن تكون الأسباب مختلفة تمامًا. تشمل الخيارات الممكنة لتلف المفاصل ما يلي:
- إصابة الغضروف المفصلي. مباشرة بعد الكدمة ، هناك ألم حاد حاد في مفصل الركبة ، والذي يختفي من تلقاء نفسه بعد بضع ثوان. بعد 20 دقيقة ، عندما تمر حالة الصدمة ، يصبح الانزعاج متفجرًا وألمًا نتيجة لتلف الأوعية الدموية.
- كسر عظم الفخذ أو الرضفة. دائمًا ما يؤدي هذا الضرر إلى ألم شديد في الركبة أو تشوه أو حركة مفرطة أو وضع غير طبيعي للطرف. يصاحب هذه الإصابة تورم وتلف ناعمالأنسجة مع نزيف في المفصل وعدم الراحة عند تحريك الساق.
- التواء أو تمزق الأربطة. مع مثل هذا المرض ، تظهر أزمة مميزة نتيجة تلف الألياف ، والشعور بخلع الساق والألم الحاد المفاجئ. تؤدي الصدمة الشديدة إلى عدم استقرار المفاصل. بعد فترة ، تنضم الوذمة مع تدمي المفصل ، ويصبح الألم المؤلم مؤلمًا.
إذا كانت ركبتيك ووركاك وأسفل ساقك مؤلمة ، فعلى الأرجح أن الألم قد نشأ بسبب المجهود البدني المفرط ، والذي يجب التخلي عنه لبعض الوقت.
ألم في المفصل بسبب أمراض التهابية
إذا كانت ركبتيك تؤلمك ، فقد تكمن الأسباب في عملية الالتهاب التي تحدث في المفصل. في هذه الحالة يكون الألم حاداً أو مزمناً.
على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث الانزعاج في الركبة مع التهاب الجراب. مع هذا المرض ، يلتهب كيس أو أكثر من أكياس المفاصل ، مما يؤدي إلى احمرار ، وانخفاض النشاط الحركي وتورم في الأطراف.
الركب ما زالت تؤلمها مع تطور التهاب المفاصل. مع هذا المرض ، تحدث عملية التهابية في المفاصل. في كثير من الحالات ، تصبح أنواع مختلفة من التهاب المفاصل في الركبة المرحلة الأولى من تكوين التهاب المفاصل في عدة مجموعات مفصلية. خلال هذا المرض ، يتم ملاحظة الأعراض التالية: احمرار وتورم المفصل ، زيادة الألم عند الراحة ، في الليل وعندما يتغير الطقس.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التهاب الأوتار إلى ظهور ألم في مفصل الركبة. مع التهاب الأوتار والأربطة ، يحدث تورم وانزعاج فيالمنطقة المتضررة ، والتي تصبح أكثر وضوحًا مع تقلص العضلات وانثناء الأطراف. ألم في هذا المرض غالبا ما ينتشر إلى الفخذين وعضلات الساق.
في كثير من الأحيان ، يكون سبب الألم في مفصل الركبة هو فتق الحفرة المأبضية. كيس بيكر قادر على إحداث ألم متفاوت الشدة تحت الركبة في المرحلة النشطة. تنتشر على طول عضلة الربلة وتزداد مع انثناء المفصل.
أمراض غير التهابية المنشأ
مع مثل هذه الأمراض الضمورية للركبة ، غالبًا ما يتأثر نوع واحد فقط من النسيج الضام:
- هلالة ؛
- حزم ؛
- غضروف ؛
- أوتار
هذه الأمراض تثير ظهور ألم في الركبتين عند ثني وتمديد الساق والحركة وأيضاً أزمة في المفصل. في بعض الحالات يحدث انثناء لا إرادي للطرف عند المشي.
التغيرات التنكسية
هذا النوع من التلف الذي لا رجعة فيه للأنسجة المفصلية ، وخاصة الغضاريف ، عادة ما يكون له طابع طويل للغاية. لهذا السبب تتطور أعراض المرض تدريجياً ، مما يؤدي إلى جذب المزيد والمزيد من المركبات إلى العملية المدمرة.
في كثير من الأحيان الركبتين مع التهاب المفاصل والعمود الفقري. يتسبب داء مفصل الورك في مفصل الورك وداء مفصل الورك دائمًا في حدوث ألم في الركبة. مع مثل هذه الأمراض ، لا يظهر الانزعاج إلا في البداية بعد الجهد ، ويمرون من تلقاء أنفسهم في حالة الراحة. مع تقدم المرض ، الشعور بعدم الراحةيصبح أولاً متقطعًا ثم دائمًا. نتيجة لذلك ، تحدث حركة غير طبيعية في المفصل أو يتطور القسط.
عندما ينتشر الألم إلى مفصل الركبة ، ولكن لا توجد مشاكل في المفصل نفسه ، فمن الضروري فحص العمود الفقري بحثًا عن آفات جذرية. الاعتلال العصبي في الركبة أو الهياكل المجاورة يؤدي أيضًا إلى عدم الراحة في المفصل.
أمراض السفن
يمكن أن يكون سبب الإحساس بألم في مفصل الركبة بسبب أمراض الأوعية الدموية. مع مثل هذا المرض ، يشعر بالوجع على الفور في طرفين ، ويمسك الساق من الركبة وتحت. حتى مع المجهود البدني الخفيف ، يظهر عدم الراحة في المفصل ، وبعد التدريب الشاق ، تزداد حدته.
أثناء اضطراب الدورة الدموية الحاد ، قد يحدث نخر معقم لعظم الركبة. عادة ما يموت الجزء الصلب من الأنسجة المصابة بهذا المرض في غضون أيام قليلة. هذه العملية المرضية مصحوبة بألم حاد ، وأحيانًا لا يطاق.
على عكس الانزعاج عند المشي ، فإن الألم في غياب الحركة ، على سبيل المثال في الليل ، يشير في الغالب إلى مشاكل في الأوعية الدموية. آلام الركبة في حالة الراحة ، وعادةً ما تكون مصحوبة باحتقان وريدي. يزول الانزعاج في معظم الحالات بعد تمرين قصير. بعد كل شيء ، عندما الأوردة المصابة تقيد الدورة الدموية ، أثناء النشاط البدني ، يتم تنشيط حركة الدم عبر الأوعية.
في هذه الحالة من الأفضل الاستعانة بأخصائي لتحديد سبب هذه الأعراض. يمكن للطبيب فقط أن يصف العلاج المناسب. اذا كانيتم إهمال المرض بشدة ، ويلجأون إلى عملية يتم خلالها إزالة الأوردة الموجودة أسفل الركبة. طبعا الألم لن يختفي على الفور
ستستمر فترة التعافي بعد الجراحة لفترة طويلة. لتسريع إعادة التأهيل ، يجب إجراء تمارين خاصة بانتظام والخضوع لإجراءات مختلفة.
ماذا أفعل لألم المفاصل بالليل؟
إذا كانت ركبتك تؤلمك أثناء الراحة ، فأنت بحاجة أولاً إلى زيارة الطبيب. إذا لزم الأمر ، سيحيلك الأخصائي لإجراء فحوصات إضافية لتحديد العلاج المناسب. غالبًا ما يكون ألم الساقين والركبتين والقدمين والوركين في الليل بسبب الإرهاق الشديد ، لذلك يوصى بتقليل النشاط البدني.
الانزعاج في مفصل الركبة الذي يحدث في الليل هو عرض ينذر بالخطر. وهكذا ، فإن الجسم يشير إلى وجود علم الأمراض. لذلك يجب أن تستمع لنفسك دائمًا من أجل منع تطور المرض في الوقت المناسب أو القضاء عليه في مراحله المبكرة.
بشكل عام عند وجع الركبتين في الليل يلجأون للعلاج المحافظ الذي يهدف إلى تخفيف الالتهاب والقضاء على العدوى. في بعض الأحيان يتم وصف الهرمونات والستيرويدات للتخلص من هذا الألم. في حالة الخلع ، يقوم أخصائي الرضوح يدويًا بتعيين المفصل.
الركبة تؤلم ، أنين: ماذا تفعل في هذه الحالة؟
تذكر أن الطبيب هو الوحيد القادر على تحديد السبب الدقيق لألم مفصل الركبة. لذلك ، تعد زيارة العيادة خطوة مهمة للتخلص بسرعة منالمشكلة التي نشأت. لكن مهما كان سبب الانزعاج في الركبتين ، فإن الخطوة الأولى هي تقليل الضغط على المفاصل.
في كثير من الأحيان ، مع وجود آلام حادة في الركبة ، يجب على الشخص مراقبة الراحة في الفراش مع مزيد من التنشيط للأطراف. يُنصح باستخدام عكازات أو عكازات أثناء المشي ، وكذلك ارتداء أحذية مريحة وناعمة. قد لا يزال الطبيب يوصي باستخدام ضبانات لتقويم العظام.
العلاج الدوائي لانزعاج مفصل الركبة يتضمن استخدام مضادات الالتهاب ، وحماية الغضروف والمسكنات. هذه الأدوية متوفرة في شكل مراهم ، وهلام ، وأقراص ، وكريمات وحقن.
لتخفيف آلام المفاصل ، استخدم أدوية مثل:
- الأدوية المضادة للالتهابات - "Voltaren-emulgel" و "Fastum-gel". إنها تخفف من الحالة ، لكنها لا تقضي تمامًا على الالتهاب ، علاوة على ذلك ، فهذه المواد الهلامية غير مجدية لأمراض الأوعية الدموية.
- مستحضرات الاحترار - Troxevasin ، Menovazin ، Kapsikam ، Espol. لا ينبغي أن تستخدم في التهاب الغشاء المفصلي والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
- مراهم تعتمد على سم النحل - "Apizatron" و "Virapin". يحظر استخدام هذه الأموال من قبل النساء أثناء الحيض والأطفال.
عندما تؤلم ركبتيك وتتألم ، فإن الأدوية المضادة للالتهابات هي التي تخفف بشكل فعال عملية الالتهاب في المفصل. لكنهم لا يقضون على سبب تطور علم الأمراض.
أجهزة حماية الغضروف ليست قادرة على تخفيف الألم ، ولكن مع الاستخدام طويل المدى تستعيدهاوظيفة المفصل وأنسجة الغضاريف التالفة ، تقلل من عدد انتكاسات المرض. وأشهرها دونا والفلوتوب
لتخفيف آلام الركبة ، يمكنك تجربة الدعامة. لكن عليك استشارة الطبيب ، لأنه في بعض الإصابات لا يمكن استخدامه ، وإلا فلن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف.
عندما تتألم ركبتيك ، لا يعرف سوى الأخصائي ما يجب القيام به. ولكن إذا كان الألم ناتجًا عن الجلوس في مكان واحد ، فما عليك سوى التحرك قليلاً. تذكر أن نمط الحياة الذي يتسم بقلة الحركة أمر خطير للغاية - فهو يزيد من خطر اكتساب أرطال إضافية. الوزن الزائد يضع الكثير من الضغط على مفاصل الركبة.
علاجات فيزيائية لآلام المفاصل
إذا كنت تعاني من آلام في ساقك وركبتك لفترة طويلة ، فيجب عليك ، بالإضافة إلى الأدوية ، الخضوع لدورة من العلاج الطبيعي. تساعد مثل هذه الإجراءات في القضاء على الآلام وتقليل جرعة الدواء التي يتم تناولها.
أثناء العلاج الطبيعي ، يتم تسريع عملية شفاء الأنسجة في الأمراض المختلفة. ولكن يجب أن نتذكر أنه لا يمكن إجراؤه مع أمراض القلب المعدية والشديدة والأمراض الجهازية في الكلى والنسيج الضام. لعدم الراحة في مفصل الركبة يتم تنفيذ الإجراءات التالية:
- العلاج بالليزر
- علاج مغناطيسي ؛
- علاج الطين
- معالجة المياه المعدنية
- العلاج بالتردد فوق العالي ؛
- الكهربائي.
مساج و تمارين لأمراض المفاصل
إذا شعرت بألم في ركبتيك عند الاستيقاظ ، تسمع صدعًا ،وعدم الراحة حتى في الليل ، تساعد جلسات التدليك والتمارين العلاجية في التخلص من هذه المشاكل. لكن لا يُسمح بإجراء التمارين إلا إذا لم يكن مؤلمًا جدًا أن يطأ المريض على قدمه وسمح الطبيب بذلك.
يجب أداء الجمباز ببطء ، دون حركات مفاجئة. في حالة الشعور بعدم الراحة الشديد في الركبتين أثناء التدريب ، يجب عليك التبديل إلى تمارين أبسط. يجب زيادة الحمل تدريجياً
في وضعية الجلوس والاستلقاء ، اسحب الركبة إلى المعدة ، وثني وفك الساقين ، وحرك الأطراف إلى الجانبين ، وقم أيضًا بإجراء نصف دورات بديلة. في نهاية التمرين ، يجب أن تستريح قليلاً ، ثم تنتقل إلى التدليك. يساعد هذا الإجراء أيضًا في تخفيف آلام مفصل الركبة.
يمكنك عجن الأطراف بنفسك. بالطبع ، من الأفضل تكليف أخصائي بالتدليك. للقضاء على العديد من الأعراض غير السارة ، من الضروري الخضوع لمثل هذه الإجراءات. يجب أن تستمر جلسة التدليك حوالي 20 دقيقة ، يتم خلالها الضغط على الرضفة وفرك الأسطح الجانبية والخارجية والداخلية للساقين. عند القيام بالمساج يجب الحرص على عدم الانزعاج من الألم الشديد في الركبة.
القضاء على الانزعاج من العلاجات الشعبية
كمادات تخفف تمامًا آلام المفاصل وتمنع حدوثها في المستقبل. يساعد الطين الأصفر الطبيعي على التخلص بسرعة من الانزعاج في الركبة ، لاحتوائه على العديد من المعادن العلاجية التي تخترق مباشرة المنطقة المصابةالمكان.
يجب أولاً إضافة الطين إلى الماء الدافئ وخلط كل شيء جيدًا. يجب وضع الخليط الناتج في طبقة سميكة فوق المنطقة المصابة. ثم قم بتغطيته بفيلم ، وعزله من الأعلى بغطاء من الصوف واتركه طوال الليل. بعد الاستيقاظ من النوم ، يجب غسل هذا العلاج بالماء. يجب تنفيذ هذا الإجراء كل يوم لمدة 7 أيام. للوقاية ، يمكنك عمل هذا الضغط مرتين في الأسبوع.
أيضًا ، للقضاء على آلام مفصل الركبة ، يتم استخدام مزيج من الكستناء والهندباء والأرجواني. يجب وضع كل هذه المكونات في وعاء زجاجي وصب الفودكا. يجب إزالة الحاوية في مكان مظلم للتسريب. بعد أسبوعين يمكن استخدام الخليط. من الضروري ترطيب منديل شاش وتطبيقه على المنطقة المصابة. اعزل بنفس الطريقة كما في الحالة السابقة ، واتركه طوال الليل. هذا الضغط سيخفف حتى الآلام الشديدة والحادة في الركبة.
تسريب أعشاب للاستخدام الداخلي
هذا ديكوتيون له تأثير منشط قوي ومضاد للالتهابات. الخطوة الأولى هي صر جذر الفجل. بعد ذلك ، يُسكب بالماء الساخن ويوضع في حمام مائي. اغلي المواد الخام لمدة 20 دقيقة على الأقل. يجب أن يكون الشراب النهائي 1 ملعقة عدة مرات في اليوم. مدة هذا العلاج 21 يومًا. هذا ديكوتيون سوف يخفف بسرعة الانزعاج في مفصل الركبة.
يمكنك فقط معرفة سبب وجع ركبتيك بالضبط ، فقط من خلال استشارة الطبيب. لتجنب هذا الألم ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، والتمسك بالنشاطأسلوب الحياة وعلاج الأمراض المختلفة في الوقت المناسب
