لماذا يحتاج الناس الفيتامينات؟ جسمنا فريد من نوعه - يمكنه العمل بكامل قوته لبعض الوقت حتى مع نقص العناصر الغذائية. ولكن كيف ينجح وما هي العواقب؟ هل يجب أن أجلب نفسي إلى مثل هذه الحالة أم الأفضل تجنبها بتناول الفيتامينات؟
الفيتامينات هي مواد نشطة بيولوجيا من أصل عضوي. فهي ليست مصدر طاقة للجسم أو مادة بناء. ولكن في الوقت نفسه ، تشارك الفيتامينات في جميع العمليات الفسيولوجية والكيميائية الحيوية التي تحدث في الجسم تقريبًا. بمعنى آخر ، يمكن الإجابة على السؤال "لماذا يحتاج الشخص إلى الفيتامينات" على النحو التالي: بدونها ، يكون المسار الطبيعي لجميع العمليات الحياتية مستحيلًا. في حالة نقصها ، وأكثر من ذلك الغياب ، يتم إزعاج التمثيل الغذائي ونقص الفيتامينات. أعراضه غير مرئية في البداية ، وكقاعدة عامة ، لا أحد يهتم بها. في المستقبل ، يظهر التعب والتهيج والحالة تزداد سوءًاجلد
اليوم ، هناك حوالي 20 مادة معروفة مصنفة على أنها فيتامينات. يجب تناولها يوميًا بكميات معينة. من سمات الفيتامينات أنها لا تتراكم في الجسم وتتطلب تجديدًا مستمرًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض المواد أن تعزز تأثير البعض الآخر ، بينما البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يخفض.
تعتمد الحاجة للفيتامينات على عمر الشخص. تعتبر الفيتامينات مهمة للغاية للأطفال حتى سن عام وما فوق. خلال هذه الفترة ، يحدث النمو النشط والتطور العقلي. يمكن أن يؤدي نقص المواد الضرورية إلى انحرافات مختلفة في المستقبل. نظرًا لأن النظام الغذائي للأطفال ليس غنيًا كما هو الحال في البالغين (خاصة عند الأطفال دون سن عام واحد) ، يوصي أطباء الأطفال بتناول فيتامينات إضافية. الأنسب للصغار هي المجمعات السائلة.
لا تقل أهمية الفيتامينات في أقراص للمسنين. في هذه الحالة ، تحدث تغيرات واضطرابات مختلفة في الجسم مرتبطة بـ "إرهاق" الأعضاء الداخلية. لماذا يحتاج الناس إلى فيتامينات في هذا العمر؟
من أجل الأداء الكامل للكائن الحي ، وتخفيف التوتر العصبي ، وتحسين الذاكرة ، واستعادة النشاط البدني الطبيعي والمظهر الصحي.
جسم الإنسان غير قادر على تصنيع الفيتامينات. نحصل على معظمهم من الطعام. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الوضع البيئي اليوم يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. المنتجات المستزرعة لا تحتوي على ما يكفيعدد العناصر. وليس كل شخص لديه الفرصة لتناول الطعام بشكل كامل. وفي هذا الصدد فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو ضرورة تناول أدوية خاصة.
لماذا يحتاج الشخص إلى الفيتامينات ، لقد اكتشفنا بالفعل ، ويبقى معرفة كيفية الحصول عليها. يعتبر تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن أمرًا ضروريًا للأشخاص من جميع الأعمار. يتم عرض هذه الأدوية في الصيدليات بكميات كبيرة. أي واحد تختاره متروك لك تمامًا. ليس من الضروري أن تأخذهم في كل وقت. على سبيل المثال ، في الصيف ، يمكن التخلي عنها تمامًا. الوقت الأمثل هو منتصف الخريف وأوائل الربيع وأيضاً خلال فترة المرض.
