في جسم الإنسان هناك كيلومترات من الأوعية الدموية التي تضمن بقاء الجسم. وهي مقسمة إلى أنواع - الشرايين ، الوريدية ، الشعيرات الدموية والأوعية الدموية. لها خصائصها الخاصة في التركيب والوظائف وعلم وظائف الأعضاء.
جدار الأوعية الدموية - ما هو؟
الوعاء نفسه عبارة عن أنبوب مجوف طويل مرن يتدفق من خلاله الدم. الأنبوب مقيد بجدار. اعتمادًا على نوع السفينة وحجمها ، لها سماتها الهيكلية الخاصة. لذلك ، على سبيل المثال ، فهي عضلية ومرنة ومرنة عضلية.
يتكون جدار الشرايين من ثلاثة أجزاء: داخلي (البطانة ، ممثلة بالخلايا البطانية) ، الوسط (الطبقة المتوسطة - يحتوي على الكولاجين والإيلاستين ، ألياف العضلات الملساء) ، خارجي (البرانية - النسيج الضام).
جدار الأوعية الوريدية مبني أيضًا من عدة أجزاء. هذه هي البطانة والجزء الأوسط العضلي والجزء الخارجي الكثيف. كما أن الغمد الوريدي مزود بصمامات لتنظيم تدفق الدم.
لماذا تقوي الأوعية الدموية
عملية الشيخوخةطبيعي ويصاحبه ضعف في توتر ألياف النسيج الضام - الكولاجين والإيلاستين. كما أن عددهم آخذ في التناقص. لذلك ، يمكن أن تصبح الأوعية هشة ، ويمكن أن يصبح الجدار مفكوكًا. كما أن تأثير العوامل السلبية يتراكم - سوء التغذية ، والتدخين ، وشرب المشروبات الكحولية ، وارتفاع ضغط الدم ، ونمط الحياة الخامل ، والوزن الزائد ، وغيرها الكثير. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة هشاشة الأوعية الدموية وزيادة نفاذية الجدار. يتجلى ذلك من خلال كدمات وكدمات عفوية. تشكيل خطير للورم الدموي في أماكن الصدمات والإصابات ، النوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، الدوالي ، قصور الأوعية الدموية. لذلك ، مع مرور الوقت ، يطرح سؤال منطقي: كيف تقوي جدران الأوعية الدموية؟
ما هي طرق تحسين الأوعية الدموية
أحد الخيارات لمنع تطور هذه الأمراض هو تحسين حالة الأوعية الدموية. كيف تقوى جدران الأوعية الدموية؟ هناك طرق مختلفة للقيام بذلك:
- التغذية السليمة (التركيز على الأطعمة الصحية للأوعية الدموية).
- النشاط البدني (بما في ذلك العلاج بالتمارين الرياضية).
- روتين يومي
- نبذ العادات السيئة
- أدوية للاستخدام الداخلي (تسمى حبوب الأوعية الدموية).
- المستحضرات الموضعية (المراهم والجل).
- علاج طبيعي
- الطب التقليدي: أعشاب للأوعية ، صبغات (على سبيل المثال ، صبغة التبت للأوعية).
الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن تحسين حالة الأوعية الدموية يجب أن يكون له نهج منظم. يجب أن تكون العملية مستمرة. هذا بعدلتحسين حالة الجدار لا بد من صيانته على هذه الحالة
التغذية السليمة والوضع
التغذية المتوازنة العقلانية هي مفتاح صحة الكائن الحي بأكمله. يجب أن نتذكر أنه من الأفضل تناول الطعام كثيرًا ، ولكن شيئًا فشيئًا. المكان والزمان مهمان أيضًا. وهذا يعني أن تناول الوجبات الخفيفة أثناء الجري أمر سيء. يجب أن تكون الوجبات في نفس الوقت ، ويسمح بتقلبات تصل إلى نصف ساعة. يجب أيضًا الحد من تناول الأطعمة الدهنية والملح والتوابل وتطبيع النظام الغذائي المائي. من بين طرق الطهي ، عليك أن تختار السلق ، والطبخ ، والخبز ، والبخار.
منتجات مفيدة للسفن:
- غني بالفيتامينات (فيتامين سي يحسن حالة الدم - الكيوي ، الكشمش ، الحمضيات ، الوركين ، الأعشاب ، الطماطم ؛ فيتامين أ يقوي البطانة البطانية لجدار الوعاء الدموي - الجزر ، المشمش ، الحليب ؛ فيتامين يمنع E تكوين لويحات تصلب الشرايين وجلطات الدم - المكسرات والزيوت النباتية والحليب والبازلاء وفول الصويا ؛ المجموعة B تقوي جدار الأوعية الدموية وتشارك في تكوين الدم - الكبد والرمان وصفار البيض والحبوب ؛ فيتامين K يقوي جدار الأوعية الدموية ويقلل من النزيف - السبانخ والملفوف والخضروات الخضراء ؛ فيتامين PP يحسن التمثيل الغذائي للدهون - البنجر والفاصوليا واللحوم والحنطة السوداء والأناناس).
- غني بالعناصر النزرة ، وخاصة البوتاسيوم (الفلفل ، الكرنب ، الفجل ، البنجر ، الموز ، الجزر ، التفاح ، الأعشاب ، الحنطة السوداء).
- الكرز ، الويبرنوم ، الورد البري ، التوت البري ، الرماد الجبلي ، الزعرور.
- الأفوكادو - يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، ويمكن إضافته إلى السلطات والعصائر والحساء وما إلى ذلكالتالي
- الحبوب الكاملة - تطبيع ضغط الدم والوقاية من مرض السكري والنوبات القلبية والسمنة.
- الأسماك الدهنية (السلمون) - تحتوي على أحماض غير مشبعة ، فهي تمنع تكوين لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية.
- الهليون - غني بالكومارين والبوتاسيوم.
- الرمان ، البروكلي ، الكركم ، البرسيمون - غنية بالبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة.
- الثوم - قادر على إنتاج كبريتيد الهيدروجين والأليسين ، وهما من مضادات الأكسدة ويساعد على منع تصلب الشرايين والترسبات الخثارية على الشرايين والأوردة. تتحسن خواصه تحت تأثير فيتامين سي ، لذا فإن توليفة مثل الليمون والثوم مفيدة لتنظيف الأوعية الدموية.
- اللوز - يحتوي على الدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة.
أيضًا ، الامتثال للنظام اليومي له تأثير مفيد. سيكون من الجيد أن تبدأ عادات صحية مثل الاستحمام المتباين. هذا هو الجمباز العظيم للأوعية الدموية. استخدام أنظمة درجات حرارة معاكسة للماء في الصباح له تأثير منشط ، ويقوي جدار الأوعية الدموية (الماء الساخن يعزز توسع الأوعية ، والماء البارد - تشنجهم ، من المفيد تبديلهم خمس إلى ست مرات في إجراء واحد). سيكون النشاط البدني مفيدًا أيضًا - على الأقل المشي (يساعد على تقوية العضلات التي تعمل على تحسين تدفق الدم في الجسم ومنع تطور الدوالي). من الجيد أيضًا تضمين القرفصاء في تمارينك اليومية.
المخدرات
الدواء طريقة أخرىتحسين حالة الأوعية الدموية. هنا يجب أن نتذكر أن استقبالهم يجب أن يبدأ بعد التشاور مع أخصائي (جراح الأوعية الدموية ، المعالج). يمكن تقسيم جميع الأدوية إلى مجموعتين كبيرتين - العمل المحلي والنظامي. الأول يطبق مباشرة على سطح الجسم (الذراعين والساقين) ، أما الثاني فيؤخذ داخلياً.
الأدوية الجهازية
يجب أن يصفها الطبيب. يمكن للأخصائي فقط اختيار الطرق الصحيحة لتحسين حالة الأوعية. يمكن أن تكون هذه أدوية مثل:
- أقراص للأوعية - فيتامينات - روتين ، أسكوروتين.
- Venotoniki - "Detralex" ، "Venolek" ، "Venoruton".
- "سيناريزين" ، "بيراسيتام" ، "فيزام".
- "Sermion" ، "Cerebrolysin" ، "Cavinton".
- الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية (أحد الآثار هو أيضًا تقوية جدار الأوعية الدموية).
الأدوية الموضعية
يُنصح أيضًا باستخدامه بعد استشارة أحد المتخصصين. غالبًا ما تكون هذه المراهم أو المواد الهلامية. يمكن استخدامها للالتهاب الوريدي أو للوقاية من الأمراض.
- مراهم الهيبارين
- المراهم التي تحتوي على عوامل هرمونية.
- "Indovazin" ، "Butadion" ، "Troxevasin".
علاج طبيعي و تمارين
كيف تحسن حالة الأوعية الدموية بطرق العلاج الطبيعي؟ يمكن استخدام التدليك للحفاظ على تناسق الأوردة والشرايين في الأطراف. يجب أن تكون الحركاتمستمر ولكنه لطيف ولا يضر الجلد. قبل إجراءات التدليك ، يساعد استخدام الدش المتباين كثيرًا. كما يوصون بتمارين القلب والجري وركوب الدراجات. ومع ذلك ، قبل التمرين ، يجب عليك زيارة طبيب القلب.
الطب التقليدي
عند استخدام وصفات مختلفة مع الأعشاب للأوعية ، من المهم تذكر بعض الميزات:
- إذا كانت التركيبة تذكر شاربًا ذهبيًا ، فمن المستحسن رفضه إذا كنت تدخن أو أقلعت مؤخرًا.
- إذا كان هناك أيضًا التهاب في المعدة أو قرحة في قائمة الأمراض ، فلا يجب أن تفرط في العلاج القائم على الكحول والثوم والبصل والحمضيات (غالبًا ما يوصى بالليمون والثوم لتنظيف الأوعية الدموية في بداية العلاج).
- إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو معرض للإصابة به ، فعليك التخلي عن الوصفات التي تحتوي على السكر أو العسل.
مجمع فيتامين
مطلوب تقطيع (يمكن أن يكون في مفرمة اللحم أو الخلاط) المشمش المجفف والليمون بالكامل (يستخدم القشر أيضًا) ، الخوخ. يتم أخذ المنتجات في حصص متساوية. عادة ما يتم الحساب على نصف كيلوغرام. يضاف الثوم المفروم والجوز (3 رؤوس و 20 قطعة على التوالي). يوصى بإضافة العسل إلى هذا الخليط حسب الرغبة ، تناوله كل يوم مرتين في الصباح وفي المساء بعد الوجبات. في حالة الشعور بعدم الراحة أو الألم أو ظهور أمراض في المعدة و / أو الاثني عشر في البداية (التهاب المعدة ، القرحة ، التهاب الاثني عشر) ، يمكن استبدال الثوم بزيت الزيتون (50 مل).
أعشاب لتقوية الأوعية الدموية
مجموعات الأدوية تعمل بشكل أفضلالمصانع - الرسوم. يتم اختيارهم عادة وفقًا لمبدأ استكمال وتعزيز تأثيرات بعضهم البعض. يتم استخدام النباتات التالية:
- البرسيم الأحمر.
- البربري (لحاء وفروع).
- الصفيراء اليابانية.
- كريستال (عشب).
تحضير مغلي بمعدل 50 جرام من العشب الجاف أو التجميع لكل نصف لتر من الماء (في حمام مائي). خذ 70 مل من ديكوتيون في الصباح.
كستناء مملوءة بالكحول
يتم استخدام الكستناء الصغيرة فقط. يتم حصادها شائكة وخضراء. ثم ينظفون ويخرجون الثمار - يجب أن تكون بنية اللون. ضع في وعاء (يمكن تقطيع الكستناء مسبقًا) ، واسكب الفودكا وأصر على عشرين يومًا. بعد ذلك يمكنك أن تأخذ. كيف بالضبط؟ في الصباح ، قبل الوجبات ، ملعقة شاي. أضف العسل أو أكله. إذا كنت تعاني من مشاكل في ضغط الدم والكبد والبنكرياس والمعدة والاثني عشر فلا يجب استخدام هذه الوصفة.
صبغة التبت لتنظيف الأوعية
تعتمد هذه الطريقة على استخدام الخصائص المفيدة للثوم. يوصى بتكرار الاستقبال مرة واحدة على الأقل كل ثلاث سنوات.
الثوم المقشر يستخدم للطبخ - 350 جرام. يتم سحقها في عصيدة ، وتوضع في وعاء زجاجي ، مغطى بغطاء ومخبأة في الظلام. عندما يتم تحرير العصير ، يتم أخذ مائتي جرام من هناك ، بينما يجب أن يكون الجزء المحدد سائلًا وعصيرًا. مليء بالكحول الطبي بنسبة 96٪ (200 مليلتر). القدرة على الإصرار عشرة أيام في مكان بارد ومظلم. ثم تحتاج إلى ضغط المحتويات من خلال قماش الكتان الطبيعي. يجب الإصرار على السائل الناتج مرة أخرى لمدة ثلاثةأيام في مكان بارد. ثم يمكنك أن تأخذ - ثلاث مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ، تبدأ بقطرة واحدة. أحضر ما يصل إلى 25 نقطة تدريجيًا لكل استقبال. تضاف إلى الحليب المغلي المبرد وتغسل بكمية قليلة من الماء.
