فكر الكثير من العلماء والأطباء في السؤال التالي: "هل يحتاج مرضى القولون العصبي إلى مساعدة معالج نفسي؟". لكن إذا نظرت من الجانب الآخر ، فيمكن علاج المرض في المنزل بناءً على توصيات الطبيب. بعد كل شيء ، هذا نوع من الخلل الوظيفي ، حيث يكون الألم الشديد في البطن مزعجًا ، ويحدث هذا بشكل أساسي بعد التفريغ. كما يتغير تواتر الرحلات إلى المرحاض وهيكل البراز. هل يساعد النظام الغذائي في علاج متلازمة القولون العصبي مع انتفاخ البطن أو الإسهال أو الإسهال؟ دعونا نكتشف ذلك في هذا المقال.
مظاهر المتلازمة
- ألم وانزعاج في البطن ، غالبًا في الصباح ، ويقل الألم قليلاً بعد الذهاب إلى المرحاض.
- الإلحاح المستمر علىالمرحاض الذي يصعب السيطرة عليه بفعل التغوط والحاجة للدفع
- إمساك شديد ، براز أقل من 4 مرات في الأسبوع.
- عسر الهضم أي الإسهال أكثر من مرتين على مدار اليوم
- هناك شعور بعدم اكتمال التفريغ وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن
- شوائب مختلفة في البراز.
ما الذي يجب ألا يحدث لهذه المتلازمة؟
- نزيف في البراز
- فقدان الوزن النشط.
- ألم شديد في البطن بالليل
- ارتفاع في درجة الحرارة ، تضخم كبير في الأعضاء الداخلية.
- تغييرات في تكوين الدم ، أي زيادة في عدد الكريات البيض.
تمامًا كما هو الحال مع أي مرض ، يمكن إجراء التشخيص عند استبعاد بعض الأعراض التي تهدد الحياة. في حالة اكتشافك لعلامة أو أكثر في نفسك ، فأنت بحاجة إلى استبعاد الأمراض الخطيرة الأخرى عن طريق إجراء بعض الاختبارات والفحوصات التي تؤكد نتائجها متلازمة القولون العصبي. يلعب النظام الغذائي والتغذية دورًا مهمًا هنا.
الاختبارات المطلوبة
للتأكد مما إذا كان الشخص يعاني من متلازمة القولون العصبي أم لا ، قم بإجراء مثل هذه الدراسات:
- قم بتعداد الدم الكامل.
- تبرع بالدم من أجل محتوى الإلكتروليتات والبروتين.
- فحص البراز للالتهابات المختلفة لوجود مختلفالطفيليات.
- فحص البراز من أجل دسباقتريوز.
- تنفيذ مخطط مناعي.
- تم اختباره لمستويات هرمون الغدة الدرقية.
- يقومون بعمل الموجات فوق الصوتية للحوض و EGD
بالطبع تحتاج إلى اجتياز الكثير من الاختبارات ، لكن كل هذا ضروري وحيوي من أجل استبعاد السرطانات التي تعتبر في عصرنا شائعة جدًا وشائعة بين السكان ، على سبيل المثال ، أمراض مثل سرطان الغدد الليمفاوية لانها خطرة جدا على حياة الانسان
دعونا نرى كيف يمكن لنظام غذائي أن يساعد في متلازمة القولون العصبي وانتفاخ البطن؟ المزيد عن ذلك أدناه.
علاج القولون العصبي
بادئ ذي بدء ، يُنصح بزيارة طبيب نفساني ، لأنه غالبًا ما تكون هناك حالات يلاحظ فيها الشخص ، بعد صدمة عصبية أو إجهاد ، مثل هذه الاضطرابات في نفسه. وبعد زيارة الطبيب النفسي وإجراء عدة دورات تأهيلية ، تتحسن حالة المريض بشكل ملحوظ. على سبيل المثال ، يتم استخدام علاجات مثل التنويم المغناطيسي. في حالة الضرورة الملحة ، يصف الطبيب حبوبًا ، وهي نوع من مضادات الاكتئاب. تتطلب كل حالة مقاربة فردية ، مع مراعاة الحالة النفسية والعاطفية للشخص.
الروتين اليومي هو السبب الرئيسي لتفاقم الوضع ، والروتين اليومي الخاطئ هو اليقظة الليلية والنوم أثناء النهار. تؤثر قلة النوم بشكل كبير على المرض نفسه ، ومن ناحية أخرى ، إذا كنت معتادًا على إفراغ أمعائك في الصباح ، فهذا سيمنع الإمساك.
ما هو النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي المصحوب بانتفاخ البطن؟
ينصح الاطباء بشرب الماء البارد حالما تستيقظ و ينصح بدمجه مع تمارين الصباح. هذا له تأثير إيجابي على الصحة والحالة النفسية والعاطفية لكل شخص.
يُنصح بعدم استخدام الإضافات المختلفة التي تحتوي على الكثير من الأصباغ والنكهات والمواد الكيميائية بشكل عام. في أي حال ، يجب أن تقترب بعناية من اختيار المنتجات وقراءة تركيبتها بعناية. غالبًا ما يحدث أن تشتمل التركيبة على نوع من المسهلات التي تساهم في تغيير البراز. من المهم معرفة أن هذه المسهلات موجودة في العلكة. لذلك إذا كان لديك ميل للإصابة بالإسهال فمن الأفضل عدم شرائها على الإطلاق.
من غير الصحي تناول المشروبات الكحولية والكافيين والمشروبات الغازية. في كثير من الأحيان أيضًا يوجد عدم تحمل لمنتجات الألبان عند المرضى ، مع الإمساك من المهم الانتباه إلى توازن الماء في الجسم ، وعلى وجه التحديد ، مراقبة نظام الشرب. ينصح الأطباء وخبراء التغذية بشرب لتر ونصف أو لترين من الماء كل يوم وتناول الأطعمة الغنية بالألياف (الخضار والفواكه المختلفة).
في حالة الشعور بألم حاد وعدم راحة في البطن ينصح بتناول الخضار المسلوقة. مفيد جدا إذا كان لديك نخالة في نظامك الغذائي ، فلها تأثير إيجابي على الحالة العامة للإنسان.
ما هو النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي المصحوب بانتفاخ البطن والإمساك؟
علاج
للألم الشديد يمكنك شرب المسكناتالأدوية ، من بينها "Spasmalgon" و "Nosh-pu" ، تحاميل البابافيرين. إذا كنت تعاني من الإسهال ، فلا يمكنك الاستغناء عن إيموديوم في 2-4 ملليغرام في اليوم. في حالة الإمساك ، يمكنك تطبيع عمل المعدة عن طريق إعادة توازن الماء في الجسم إلى حالته الطبيعية ، وإذا لم يساعد ذلك ، فأنت بحاجة إلى تناول أقراص دوفالاك وموكوفالك أو أدوية مسهلة. في حالة انتفاخ البطن ، يتم تناول الأدوية التي تحتوي على ثنائي الميثيكون ، على سبيل المثال ، إسبوميزان. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تداوي نفسك بنفسك.
إذا كان هناك شيء يزعجك وظهرت لك إحدى الأعراض ، فعليك بالتأكيد زيارة الطبيب ليصف لك دورة علاج. إذا لزم الأمر ، سيطبق الطبيب نهجًا فرديًا بناءً على حالتك الصحية. على الرغم من أن هذا المرض لا يهدد الحياة ، إلا أنه لا يزال من الضروري علاج هذا المرض ، على الرغم من حقيقة أنه لا يمكن أن يدخل في أشكال أكثر خطورة. ولكن بسبب حدوث هذا المرض ، تتدهور نوعية الحياة. كل ما تحتاجه هو اتباع النظام الغذائي الصحيح ، واتباع أسلوب حياة نشط ، والأهم من ذلك - حالتك العقلية ، تحتاج إلى الاستمتاع والاستمتاع بالحياة أكثر.
نظام غذائي محدد لمتلازمة القولون العصبي مع الإسهال وانتفاخ البطن سيساعد هنا أيضًا.
نظام غذائي سليم
إذا كنت تعاني من آلام في المعدة وتعاني من مشاكل منتظمة مع البراز ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى إعادة النظر في نظامك الغذائي بالكامل. في هذه الحالة،إذا كنت تأكل بشكل صحيح وتشرب كمية كافية من الماء خلال النهار ، ولا تزال تعاني من إمساك شديد أو إسهال ، فعليك أولاً الاتصال بمعالج نفسي. بعد محادثة طويلة معك ، سيحلل كل شيء ويتوصل إلى نتيجة محددة حول ما إذا كنت بحاجة إلى وصف العلاج.
يجب زيارة طبيب الجهاز الهضمي. بناءً على قائمتك ، سيخلص الطبيب ما إذا كنت تأكل بشكل صحيح ، لأن السبب الرئيسي لذلك قد يكون. سيتم اختيار نظام غذائي لمتلازمة القولون العصبي. يمكن أيضًا تجميع عينة من القائمة.
نصائح التغذية العامة
بادئ ذي بدء ، من المهم ملاحظة أن النظام الغذائي يجب أن يكون متوازنًا وغنيًا بالألياف. تحتاج إلى تقليل حصص الطعام ، وتناول الطعام كل ثلاث ساعات ، يجب أن تكون الحصة الواحدة بحجم قبضة اليد الكبيرة. الوجبات الصغيرة خيار رائع. لا تأكل الأطعمة التي تسبب التخمر أو الانتفاخ. لا يمكنك تناول طعام طويل جدا وصعب الهضم. تحتاج إلى استبعاد لحم الخنزير من نظامك الغذائي ، لأن الجسم يقضي وقتًا طويلاً في هضمه.
من المضر تناول تلك الأطعمة التي تحفز الإنتاج النشط لعصير المعدة. في المجموع ، لا تستهلك أكثر من 2000 سعرة حرارية ، وهذا سيساعد في تقليل استهلاك كميات كبيرة من الدهون. تناول الطعام تقريبًا يوميًا:
- 200 جرام من الكربوهيدرات
- 50 جرامًا من الدهون ؛
- 90 جرام من البروتين
اشرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء. كمية الملح تستحق هذا هو النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي المصحوب بالإمساك والإسهال وانتفاخ البطن.
لا ينصح بتناول الأطعمة الباردة ، بل يجب تسخينها واستهلاكها دافئة. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب تناولها إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي.
توصيات لـ IBS
إذا كنت تعاني من الإسهال ، فمن الضروري استبعاد الأطعمة التي تسبب البراز الرخو: الخوخ والتفاح والبنجر وما إلى ذلك. الجدول رقم 4 هو الأفضل.
إذا انتفاخ البطن ، يتم استبعاد البطاطس وخبز الجاودار والحليب. يجب ألا يكون الطعام شديد البرودة أو السخونة.
للإمساك ، يجب إجبار الأمعاء على العمل ، ولكن لا يجب أن يخضع الطعام الموجود فيها للتخمر. استبعد الأطعمة التي تسبب الإمساك: الهلام والشوكولاتة والشاي والقهوة. الجدول رقم 3 سيكون فعالاًالأطعمة المفيدة للأمعاء المتهيجة:
- خبز من الدرجة الأولى (جاف) ؛
- سمكة هزيلة ؛
- لحم قليل الدهن (أرنب ، دجاج ، لحم بقر) ؛
- شوربات غذائية من الأسماك واللحوم ؛
- خلطات نباتية
- كاكاو على الماء
إذا اتبعت جميع التوصيات ، فلن ينزعج الشخص من متلازمة القولون العصبي. يجب مراعاة النظام الغذائي والتغذية (قائمة الأطعمة) بعناية.
ممنوع منعا باتا استخدام
- أي سمك دهني أو مقلي أو مدخن.
- أي لحوم دهنية
- شوربات مع مرق دهني جدا
- بيض مقلي
- عصيدة الشعير والقمح
- منتجات الألبان (الكفير ، الحليب ، القشدة الحامضة ، القشدة ، اللبن الرائب ، الزبادي الطبيعي).
- أي خضروات نيئة ، هريس الخضار.
- حلويات متنوعة
- عصير عنب و مختلف المشروبات الغازية المنكهة
- صلصات مختلفة
كل هذه المنتجات ستزيد فقط من مظاهر مثل هذا المرض مثل متلازمة القولون العصبي. يجب أن يكون النظام الغذائي والتغذية للإسهال رقيقًا قدر الإمكان.
إذا لم تتبع النظام الغذائي ، فقد يزداد الوضع والحالة العامة سوءًا. من المهم جدًا عدم الإفراط في تناول الطعام وعدم تناول الطعام في الليل ، فأنت بحاجة إلى إراحة معدتك. من المهم عدم تناول عدد كبير من السعرات الحرارية ، فمن الأفضل تناول 6 مرات في اليوم ولكن بكميات صغيرة. التغذية الجزئية هي مفتاح النجاح. لتجنب الإمساك ، ينصح الأطباء بشرب حوالي 1.5 لتر من الماء يوميًا ، وهذا لا يشمل أنواع الكومبوت والشاي المختلفة. لا يتعلق الأمر بالمشروبات الغازية ، بل بالمياه النقية العادية. يحتاج كل شخص إلى الماء من أجل الأداء الطبيعي للمعدة والكائن الحي ككل.
الخلاصة
إذا نظرت إلى الإحصائيات ، يمكنك أن تستنتج أن متلازمة القولون العصبي شائعة جدًا ، فهي شائعة بين الشباب وكبار السن على حدٍ سواء. توصل العلماء والأطباء ، بناءً على جميع التجارب التي تم إجراؤها ، إلى استنتاج مفاده أنه في أغلب الأحيان عند الأشخاص المشبوهين الذين يميلون إلى القلق بشأن تفاهات ، يتم ملاحظة متلازمة القولون العصبي. حمية(العلاج الذي يختاره الطبيب) يمكن أن يساعد في محاربة هذا المرض.
لا تداوي نفسك أبدًا. تحتاج إلى مراقبة صحتك بعناية وعدم الاستماع إلى نصيحة غير المتخصصين. بعد كل شيء ، لديك حياة واحدة ، وبالتالي كن يقظًا. إذا شعرت بتوعك ولديك مشاكل في التبرز ، فعليك اتخاذ إجراء. بعد كل شيء ، أن تكون صحيًا مهم جدًا لحياة مرضية! أكل الحق وممارسة الرياضة من أجل صحة جيدة!
اعتبرنا نظامًا غذائيًا لمتلازمة القولون العصبي المصحوب بانتفاخ البطن أو الإمساك أو الإسهال.
