حالة الجسم التي يحدث فيها الانتفاخ تسمى انتفاخ البطن. الألم بعد الأكل يسبب عدم الراحة للشخص ويجبره على الالتزام بنظام غذائي مع انتفاخ البطن وانتفاخ البطن. غالبًا ما تكون هذه الأعراض نتيجة لمرض معدي معوي وتتطلب مشورة متخصصة.
أنواع انتفاخ البطن
في الطب هناك عدة أنواع من الأمراض حسب آلية الحدوث:
- ديناميكي يحدث بسبب اضطراب الأمعاء ؛
- الارتفاعات العالية تسبب ضغطًا جويًا منخفضًا ؛
- الدورة الدموية بسبب اضطرابات الدورة الدموية في الأعضاء الداخلية ؛
- نفسية المنشأ تظهر بسبب مشاكل نفسية ؛
- ميكانيكي - بعد تعطيل وظائف الأمعاء الأساسية
- الغذاء نتيجة تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ ؛
- الجهاز الهضمي بسبب اضطرابات الأكل
- خلل التنسج الناتج عن البكتيريا التي تعيش في الأمعاء.
أسبابانتفاخ البطن
لا ينبغي تجاهل الانتفاخ ، فقد يكون هناك عدة أسباب للظهور. يحدث تراكم الغازات عند حدوث الانتهاكات التالية:
- زيادة تكوين الغازات في الأمعاء.
- الجسم لا يدمر الفقاعات
- لا يتم طرد الغازات بشكل طبيعي.
السبب الأكثر شيوعًا لتكوين الغازات هو الأطعمة التي تسبب التخمر في الأمعاء. نظام غذائي لانتفاخ البطن يصفه الطبيب
العوامل التي تزيد من تراكم الغاز هي:
- الاستهلاك المتكرر لمنتجات الألبان ؛
- أمراض الجهاز الهضمي
- يأكل أثناء التنقل ؛
- مضغ العلكة على معدة فارغة ؛
- طفيليات
- أكل البقوليات
- دسباقتريوز.
الأمراض المسببة لانتفاخ البطن
مع زيادة تكوين الغاز ، من الضروري الخضوع لفحص لاستبعاد الأمراض التالية:
- التهاب المعدة. تغيير في الحموضة يؤدي إلى انخفاض في حركة الأمعاء والانتفاخ.
- التهاب الاثني عشر. نقص الانزيمات يثير التخمر في الامعاء.
- التهاب المرارة والتهاب البنكرياس. يساهم انتهاك تدفق الصفراء في انتهاك هضم الطعام والتعفن.
- التهاب القولون. يؤدي عطل القولون إلى زيادة إنتاج الغاز.
- تليف الكبد. في هذا المرض يحدث تكوين الغازات بعد تناول الأطعمة الدسمة نتيجة زيادة الحمل على الكبد.
- الالتهابات المعوية. التغييرات في البكتيريا المعوية تؤدي إلى مشاكل معالهضم.
- العصاب. زيادة استثارة واضطراب النوم يؤدي إلى تكون الغازات
مهمة الطبيب هي معرفة أسباب انتفاخ البطن. العلاج بالنظام الغذائي يساعد في التخفيف من حالة المريض مع مراعاة قواعد التغذية.
قواعد الأكل لانتفاخ البطن
النشاط البدني ليس فقط مفتاح الصحة الجيدة ، ولكنه يساعد أيضًا في مكافحة الانتفاخ. المشي بخطى سريعة وركوب الدراجات والتمارين الصباحية تزيد من نشاط الأمعاء. مع الغازات ، يجب تجنب المواقف العصيبة والإجهاد العصبي ، فهي تؤدي إلى تقلص الأمعاء وتعطيل عملية الهضم. اتباع نظام غذائي متوازن ونظام غذائي لانتفاخ البطن يساعد في تقليل الانزعاج.
ستساعد التوصيات التالية في القضاء على نوبات انتفاخ البطن:
- كسور الوجبة بعد 2-3 ساعات ؛
- مضغه ببطء وبدقة ؛
- تفضل الطعام المسلوق أو المطهي أو على البخار ، ورفض المقلي والمدخن ؛
- يجب أن يكون الطعام دافئًا ، ولا تأكل طعامًا ساخنًا أو باردًا ؛
- ليس لديها منتجات غير متوافقة:
- حافظ على رطوبتك ، اشرب 1.5-2 لتر من الماء النقي يوميًا ؛
- لترتيب ايام الصيام اسبوعيا
- تقليل منتجات الألبان ؛
- الإقلاع عن التبغ والكحول ؛
- مراقبة البراز اليومي.
الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن
يوصي النظام الغذائي لانتفاخ البطن باستبعاد الأطعمة من النظام الغذائي ،تعزيز تكوين الغاز. للقيام بذلك ، انتبه إلى المجموعات التالية:
- خبز (كعك حلو ، كعكة) ؛
- خبز الجاودار
- البذور وجميع أنواع المكسرات
- عصيدة (شعير ودخن) ؛
- بقوليات (بازلاء ، فاصوليا ، عدس ، فاصوليا) ؛
- منتجات الألبان (حليب ، حليب مكثف ، صلصات حليب ، كريم ، آيس كريم) ؛
- اللحوم والأسماك الدهنية (الكارب الفضي ، لحم الضأن ، لحم الخنزير ، البط) ؛
- طعام معلب ؛
- لحوم مدخنة ؛
- فطر ؛
- خضروات (ملفوف ، فجل ، فجل ، ذرة) ؛
- فواكه (تفاح ، عنب ، خوخ ، موز ، كمثرى) ؛
- بيض مسلوق
- مشروبات (غازية ، كحولية ، شاي قوي ، قهوة) ؛
- توابل حار
الأطعمة المسموح بها
النظام الغذائي لانتفاخ البطن يشمل الأطعمة التي ينصح باستهلاكها لتقليل الغازات. الأطعمة المعتمدة:
- خبز (قمح ، مقرمشات ، خبز مقرمش) ؛
- أعشاب طازجة ، شبت ، كمون
- مشروبات (ماء بدون غازات ، عصائر ، شاي ضعيف ، كومبوت ، جيلي) ؛
- منتجات الحليب المخمر (الكفير ، الحليب المخمر المخمر ، الجبن ، الجبن ، الزبادي) ؛
- حبوب ماعدا الشعير و القمح
- اللحوم الخالية من الدهون والأسماك (ديك رومي ، أرانب ، دجاج ، لحم بقر ، بولوك ، سمك مفلطح ، سمك نازلي) ؛
- عجة وبيض مسلوق
- خضروات (جزر ، شمندر ، بطاطس ، طماطم) ؛
- فواكه (مشمش ، تفاح مخبوز ، رمان).
قائمة انتفاخ البطن
العلاج الرئيسي هو اتباع نظام غذائي لانتفاخ البطن وانتفاخ البطن. القائمة علىيتضمن كل يوم المنتجات المسموح بها فقط. يجب أن يبدو نموذج النظام الغذائي كما يلي:
مثال1
- عصيدة الحنطة السوداء على الماء ، وشاي ضعيف ؛
- جبن قريش ؛
- مطهي قرنبيط بقطعة ديك رومي
- خبز و كومبوت
- أرز بالجزر وكستليت على البخار.
مثال2
- عجة بخار ، شاي ؛
- تشيز كيك بالقشدة الحامضة ؛
- حساء الخضار كرات اللحم
- تفاح مخبوز و عصير
- دقيق الشوفان ، بولوك على البخار.
مثال3
- عصيدة ذرة بالمشمش
- زبادي ؛
- لفائف الدجاج بالكوسا
- جيلي مع خبز محمص
- جبن قريش، كفير.
أسباب انتفاخ البطن عند الطفل
غالبًا ما يعاني المولود الجديد من الانتفاخ ، ويمكن أن يكون هناك عدة أسباب لذلك:
- ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة بسبب التعلق غير الصحيح بالثدي أو الحلمة غير المناسبة.
- اضطراب فسيولوجي في البكتيريا المعوية والذي سيمر في غضون ثلاثة أشهر.
- انتهاك النظام الغذائي للأم لانتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- إطعام الطفل بأطعمة غير مناسبة للعمر.
لمنع الانتفاخ عند الطفل ، يجب الالتزام بالقواعد التالية:
- حمية الأم ، تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات ؛
- ضعي الطفل على بطنه قبل الرضاعة
- امسك المولود في وضع مستقيم بعد أخذهطعام ؛
- يقوم بتدليك البطن و الجمباز
يمكنك تحديد أن الطفل لديه غازات من خلال العلامات التالية:
- البطن منتفخة ومتوترة ؛
- طفل يبكي و يشد رجليه إلى بطنه
- إذا وضعت الطفل على بطنه ، فسيشعر بتحسن
- طفل يبكي بعض الوقت بعد الأكل أو في الليل فقط.
الانتفاخ عند الطفل الأكبر قد يكون مصحوبًا باضطراب البراز والنوم ورفض الأكل.
انتفاخ البطن و إمساك
النظام الغذائي لانتفاخ البطن والانتفاخ يساعد في التخفيف من حالة المريض ، ولكن في بعض الأحيان يكون تكوين الغازات مصحوبًا بالإمساك. قد يكون هناك عدة أسباب لذلك: تعطل عمل الأمعاء ، ويتراكم البراز ، وتزيد البكتيريا التي تعيش في الأمعاء من نشاطها ، مما يؤدي إلى زيادة كمية الغازات. يمكنك التحدث عن الإمساك إذا لم يكن هناك براز لأكثر من 48 ساعة
أعراض تدل على أن الانتفاخ ناتج عن الإمساك:
- رائحة الفم الكريهة ؛
- ألم في أسفل البطن يتناقص بعد حركة الأمعاء ؛
- صداع
- رفض الأكل ، أو تقليل كمية الطعام ؛
- التجشؤ المستمر بعد الأكل
الإمساك ناتج عن نمط حياة غير مستقر ، وعمل كثير الجلوس ، ونقص التغذية السليمة ، وأمراض الغدة الدرقية ، ونقص المياه أثناء النهار ، واضطراب الأمعاء.
للوقاية من الامساك و محاربة انتفاخ البطن تمارين الصباح و الرياضات المنتظمة كافيةكمية الماء زيادة كمية الأطعمة الغنية بالألياف.
الانتفاخ مع الإسهال
يمكن أن يكون الإسهال سبب الغازات في الأمعاء. يشمل العلاج اتباع نظام غذائي لانتفاخ البطن والانتفاخ. يمكنك إنشاء القائمة الخاصة بك. عند وضع خطة وجبات ، عليك الانتباه إلى النقاط التالية:
- يجب أن تكون كمية الماء أكثر من 2 لتر ، لأن هناك خطر الإصابة بالجفاف ؛
- تضمين مغلي الهلام ، الهرقل والأرز في النظام الغذائي ؛
- تأكل قليلا و كثيرا
- أكل الطعام في شكل مهروس و مهروس
- التخلص من منتجات الألبان والحليب ؛
- التخلي عن الخضار والفواكه النيئة ؛
- إضافة المفرقعات إلى القائمة ؛
- إزالة اللحوم الدهنية والمعجنات والأغذية المعلبة.
الانتفاخ الناتج عن الإسهال مصحوب بغثيان وفقدان للشهية وألم مغص في منتصف البطن.
قد تكون أسباب البراز الرخو على النحو التالي:
- التهاب معوي حاد
- تسمم
- طفيليات معوية ؛
- الاضطرابات الهرمونية
- عصاب ؛
- كيس أو ورم في الجهاز الهضمي.
إذا كان الإسهال مصحوبًا بالحمى أو البراز الداكن أو الدم أو استمر لأكثر من 3 أيام ، فاطلب المشورة الطبية.
منع انتفاخ البطن
العلاج الرئيسي هو اتباع نظام غذائي لأمراض الأمعاء. يمكن تقليل الانتفاخ إذا اتبعت قواعد الوقاية من الأمعاءالأمراض:
- تجنب الأطعمة غير المشروعة ؛
- ممارسة الرياضة ؛
- التخلي عن العلكة
- خذ استراحة من العمل المستقر كل ساعتين.
علاج انتفاخ البطن
بعد تشخيص انتفاخ البطن ، يتم وضع النظام الغذائي والقائمة بالاشتراك مع الطبيب أو بشكل مستقل. ولكن للتخفيف من حالة المريض بسرعة يمكنك استخدام الأدوية:
- "Hilak-forte". يتم استخدامه للانتفاخ الناجم عن الإسهال و dysbacteriosis. يعمل الدواء على استعادة الفلورا المعوية ، وهو متوفر في صورة سائلة يمكن إضافتها إلى الطعام. تمت الموافقة على استخدامه للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات
- مزيم. إنزيم يحسن عمل الجهاز الهضمي ، ويعزز تكسير الطعام ، ويحسن الامتصاص ، ونتيجة لذلك ، يقلل من تكوين الغاز.
- "المواد الماصة". يزيل المواد الضارة من الجسم ويقلل من مظاهر الإسهال. مع الاستخدام المطول ، قد تظهر اضطرابات البراز ونقص الفيتامين.
- "إسبوميزان". يحارب الفقاعات في الامعاء. عند تناوله بانتظام ، فإنه يستخدم لمنع الانتفاخ ، مع ظهور علامات انتفاخ البطن فإنه يحسن الحالة. متاح للكبار والصغار.
- "إيموديوم". تكافح الإسهال والغازات
طرق شعبية للتعامل مع انتفاخ البطن
لعلاج الانتفاخ يمكنك استخدام الطرق الشعبية التي تساعد في تقليل تكون الغازات. للقيام بذلك ، استخدم:
- مغلي البابونج يخفف الالتهاب ويطبيع العملبوابة ؛
- شاي الزنجبيل يحسن الدورة الدموية ، ويحسن عملية هضم الطعام ويقلل من عملية التعفن في الأمعاء ؛
- أوراق النعناع تخفف التشنجات ، وتحسن الشهية ، وتكافح الغثيان وانتفاخ البطن ؛
- بذور الشبت أو الكمون تقلل من تشنج الأمعاء ، وتقلل من نشاط الأمعاء وتعزز إزالة فقاعات الغاز بطريقة طبيعية ؛
- الكزبرة تحسن عمل الجهاز الهضمي وتزيد من الشهية وتقلل من علامات الاسهال والانتفاخ.
عندما يحدث انتفاخ البطن ، يحدث أحيانًا مغص معوي ، قد يشير ظهورها إلى تطور أمراض خطيرة. في هذه الحالة ، من الضروري الاتصال بالطبيب بشكل عاجل والتأكد من بقية المريض حتى وصول سيارة الإسعاف. لتقليل التشنجات ، يوصى بتناول حبتين من أقراص No-shpy
