حاليًا ، لا يفتقر العملاء إلى المنتجات الموجودة على أرفف المتاجر. من ناحية أخرى ، هذا جيد ، ولكن يمكن إيجاد توازن أقل وأقل في التكوين. بسبب استخدام المكملات الغذائية ، تم إثراء نظامنا الغذائي بأحاسيس طعم مختلفة ، لكن محتوى الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة الأساسية انخفض بشكل حاد.
الآن في سلاسل الصيدليات يمكنك العثور على عدد كبير من المكملات الغذائية التي تم التعرف عليها لحل المشكلة. سنحاول في المقال معرفة ما هي المكملات الغذائية
ما هي المكملات الغذائية
من وجهة نظر طبية ، لا تنتمي المكملات النشطة بيولوجيًا إلى المكونات الإلزامية للتغذية. ليست هناك حاجة لهم لحياة كاملة. إذا كان النظام الغذائي للإنسان متوازنًا ، فإنه يتلقى كل ما يحتاجه من المنتجات التي يستهلكها.
مع نقص ، من الممكن تمامًا تغيير الوضع للأفضل عن طريق تناول الفيتامينات المتعددة ، نظرًا لوجود عدد كبير منها في الصيدليات. ثم السؤال الذي يطرح نفسه: مكمل غذائي - ما هو؟
يتم الحصول على هذه الإضافات عن طريق الاستخراج من مختلف المجمعات العضوية وغير العضوية. هذه العملية طويلة ومعقدة للغاية ، مما يتطلب امتثال الشركات المصنعة لهاكل تقنيات الإنتاج. نظرًا لأن الشركات الخاصة غالبًا ما تشارك في هذا الأمر ، فليس من المربح في بعض الأحيان على الإطلاق الامتثال لجميع القواعد.
لهذا السبب ، هناك حالات تدخل فيها مواد منقاة بشكل سيئ إلى حبوب منع الحمل أو لا تكون موجودة على الإطلاق. من أجل الاستيعاب الكامل ، من الضروري ملاحظة مزيج المكونات فيما بينها ، وهذا غالبًا لا يتم. نتيجة لذلك ، يؤكد معظم الأطباء بثقة أن المكملات الغذائية غير مجدية عمليًا للجسم ، ومن الممكن تمامًا العيش بدونها.
من الجيد إذا كان هناك طباشير عادي أو مادة محايدة بدلاً من حبوب منع الحمل المفيدة في العبوة ، ولكن هناك حالات تظهر فيها حتى مجموعات خطرة على الصحة. لذا فكر بعد ذلك ، المكمل الغذائي-ما هو ، فائدة أو ضرر للجسم.
تكوين المكملات الغذائية
في تركيبتها ، تحتوي جميع المكملات الغذائية على مكونات غذائية مختلفة ، مواد نشطة بيولوجيًا. من بينها ما يلي:
- بروتينات.
- الدهون والمواد الشبيهة بالدهون.
- زيوت نباتية.
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
- الدهون الثلاثية
- كربوهيدرات.
- ألياف غذائية.
- الفيتامينات والعناصر النزرة.
- إنزيمات من أصل نباتي.
- البروبيوتيك.
- منتجات النحل وغيرها الكثير
على الرغم من حقيقة أن المكملات الغذائية يمكن شراؤها من أي صيدلية بحرية تامة ، بدون وصفة طبية ، لكن يجب التفكير قبل استخدامها. من الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الإيجابيات والسلبيات وحساب الجرعة والحاجةالتطبيقات.
تصنيف المكملات الغذائية
نظرًا لأن المكملات الغذائية توصف غالبًا للأغراض الطبية ، فإن تصنيفها يعتمد على هذا الاستخدام. هناك نوعان من المكملات الغذائية:
- المغذيات.
- الأدوية الصيدلانية.
تم تصميم المجموعة الأولى من الأدوية للقضاء على نقص العناصر الغذائية. ويشمل جميع مستحضرات الفيتامينات الاصطناعية والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. عند تناولها ، يمكنك تطبيع النظام الغذائي لكل من البالغين والأطفال.
الأدوية شبه الصيدلانية ، أو يطلق عليها أيضًا منظمات بيولوجية ، تؤثر على الجسم بشكل مختلف. أنها تؤثر على عمل الأعضاء ، وتزيد من مقاومة الجسم لمختلف العوامل السلبية للبيئة الخارجية والداخلية.
يعمل المنظمون الحيويون بشكل أقوى و هادف. يتم وصفها عادة للوقاية من الأمراض المختلفة. لكن في كثير من الأحيان يكون من الصعب جدًا فصل هاتين الفئتين فيما بينهما ، حيث يمكن أن تنتمي نفس الأدوية إلى مجموعتين في وقت واحد.
الخلفية التاريخية
لطالما لعب الطب التقليدي دورًا كبيرًا في البحث عن العلاجات وطرق علاج الأمراض المختلفة. في فجر وجود البشرية ، كانت هذه حاجة مشتركة ، حيث لم يكن للطب الرسمي مثل هذا التطور.
تقريبًا حتى منتصف القرن التاسع عشر ، اعتمد الطب على خبرة ومعرفة الوصفات الشعبية التي تراكمت عبر القرون. تم جمع المعلومات وتسجيلها من قبل علماء مشهورين في العصور القديمة ، على سبيل المثال ، أبقراط وابن سينا وجالينوس وغيرهم الكثير.الآخرين.
على الرغم من الاستخدام الواسع النطاق للأشياء النباتية للعلاج ، مع تطور الصناعة الكيميائية ، تعلموا كيفية عزل المواد الفعالة وإنتاج الأدوية القائمة عليها. تدريجيا ، بدأوا في استبدال الوصفات الشعبية. في الوقت الحالي ، نواصل مراقبة هذه العملية ، مع تصنيع عدد كبير من الأدوية الجديدة كل عام.
كان من المفترض أن يتم إيقاف استخدام المواد الخام النباتية تدريجيًا ، لكن اتضح عكس ذلك. تؤدي الأدوية التركيبية الحديثة إلى عدد كبير من الآثار الجانبية نتيجة استخدامها.
مرة أخرى ، نحاول في كثير من الأحيان التخلص من تقرحاتنا بالعلاجات الشعبية من أجل تقليل الضرر على أجسامنا. الطب لم ينتظر طويلا وقرر استخدامه. لذلك ظهر جيل جديد من الأدوية - المكملات الغذائية. ما هو ، باختصار ، إذا ، هذا هو الوريث الرسمي للطب التقليدي ، فقط في مظهر مختلف قليلاً.
هناك العديد من المؤيدين لحقيقة أن المكملات الغذائية هي التي يمكن أن تعالج الشخص أخيرًا ، وليس الطب التقليدي.
متى يوصى باستخدام المكملات الغذائية
على الرغم من حقيقة أنهم لم يكتشفوا بعد ، إلا أن المكملات الغذائية جيدة أو سيئة ، ولكن في الطب يوصى عادةً باستخدامها في الحالات التالية:
- لسد النقص السريع في المواد المفقودة ، مثل الفيتامينات والعناصر النزرة.
- لتقليل محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي من أجل إنقاص وزن الجسم.
- لتلبية الحاجةكائن حي مريض في بعض المواد.
- لزيادة مقاومة العوامل البيئية السلبية
- لأغراض وقائية لمنع اضطرابات التمثيل الغذائي.
- من أجل تغيير التمثيل الغذائي ، على سبيل المثال ، لتسريع القضاء على المواد السامة.
- لاستعادة المناعة
- لتطبيع البكتيريا المعوية
- لتنظيم عمل الجسم
- العديد من المكملات الغذائية تعتبر من مضادات الأكسدة الممتازة.
بناءً على ذلك ، يمكننا أن نستنتج أنه يمكن وصف المكملات البيولوجية لكل شخص تقريبًا ، ويمكن دائمًا العثور على سبب ومبرر تناولها.
مبادئ استخدام المكملات الغذائية
هناك بعض المبادئ من وراء استخدام المكملات:
- مبدأ الوظيفة والاتساق. أي أن التأثير يجب أن يكون معقدًا ، لأن عمل أعضاء الجسم يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالتغذية.
- مبدأ المراحل. في مراحل مختلفة من المرض ، من المستحسن اختيار مكملات مختلفة. على سبيل المثال ، في المراحل الأولى من الضروري القضاء على أعراض المرض بشكل عاجل ، وفي نهاية العلاج ، القضاء على التأثير السام لتناول الأدوية.
- مبدأ الكفاية. من الضروري وصف المكملات الغذائية مع مراعاة طبيعة المرض وخصائص مساره.
- مبدأ متلازمة. يجب أن يتم وصف المكملات البيولوجية مع مراعاة تلك الأعراض التي تظهر.
- مبدأ الأمثل. في علاج الأمراض أو الوقاية منها: الجرعةيجب تحديده بشكل فردي.
- مبدأ الجمع. يمكن دمج المكملات الغذائية مع الطعام والأدوية الأخرى.
عند تحليل جميع المبادئ ، يمكننا القول عن المكملات الغذائية أن هذه مادة يجب استخدامها مع العلاجات الأخرى أثناء المرض. المكملات الغذائية وحدها لا تستطيع علاجك.
توصيات لاستخدام المكملات الغذائية
على الرغم من حقيقة أن المكملات ليست دواء ، إلا أن هناك بعض القواعد لأخذها.
- يجب أن يبدأ الإستقبال بجرعة صغيرة لترى رد فعل الجسم ومن ثم يمكنك إحضاره إلى الموصى به من قبل الطبيب.
- لامتصاص أفضل ، من الأفضل تناول المكملات الغذائية مع الطعام.
- إذا كانت المكملات الغذائية تحتوي على الكالسيوم فالأفضل تناولها قبل الأكل بنصف ساعة أو بعدها حتى لا تؤثر على حموضة العصارة المعدية.
- إذا تم وصف مكمل غذائي كمنشط ، فمن المستحسن تناوله في الصباح حتى لا يزعج نوم الليل.
- يجب تبريد المكملات الغذائية التي تحتوي على كائنات حية دقيقة واستخدامها بين الوجبات.
- لا تأخذ أكثر مما وصفه طبيبك أو ما هو موصى به على العبوة.
- لا يمكنك تناول عدة أنواع من المكملات الغذائية في نفس الوقت.
- يتم تخزين المضافات البيولوجية في مكان مظلم وجاف. غير مبرد ما لم يذكر خلاف ذلك في تعليمات التخزين.
نظر في السؤال: "BAA - ماذاما هو وكيفية التقديم؟ ". الآن تحتاج إلى دراسة مخاطر تناول مثل هذه الأدوية.
خطر وضرر المكملات الغذائية
من المعروف بالفعل أن المكملات الغذائية يتم الحصول عليها بطريقة تكنولوجية معقدة ، ويمكن احتواء حبة برتقالة كاملة في قرص واحد ، لكن تكلفتها ستكون أغلى بعدة مرات من الفاكهة الطازجة. في محاولة لمساعدة أجسامهم ، يستخدم البعض المكملات الغذائية بجرعات كبيرة ، لكن كل الفائض لا يزال مطروحًا ، مما يعني أن أموالنا تتدفق في المرحاض.
فيما يلي بعض المخاطر التي تنتظر عند استخدام المكملات الغذائية:
- السعر. عندما نتناول المكملات الغذائية ، فإننا ندفع مبالغ زائدة مقابل ما يمكننا الحصول عليه من الفواكه والخضروات. فقط فيها يمكنك التأكد ، لكن ما هي المكملات الغذائية ليس واضحًا دائمًا. ربما هناك مواد سيئة المعالجة أو مع إضافات كيميائية.
- نظرًا لأن أرفف الصيدليات مليئة بكل أنواع المكملات الغذائية ، يمكن القول بما يقارب 100٪ أن هناك عددًا هائلاً من المنتجات المقلدة في هذا العالم.
- جودة رديئة. نظرًا لأن المكملات ليست أدوية ولا تتطلب اختبارًا ، فغالبًا ما يحدث أن العديد من الشركات المصنعة تصنعها دون تلبية جميع المتطلبات.
- كفاءة منخفضة أو معدومة. كثيرون ، مخطئون ، يبدأون في علاج الأمراض الخطيرة بالمكملات الغذائية ، على التوالي ، لا يحدث لهم أي تأثير ، ويتطور المرض.
- الإدمان النفسي. إذا كان الشخص قابلاً للإيحاء أو كان التنويم الإيحائي الخاص به متطورًا بشكل جيد ، فبعد مشاهدة إعلان عن المكملات الغذائية ، يبدأ في تناولها بكميات غير محدودة ، وهذا بالفعل ضار بالصحة والاعتماد.
BAA - هل هو ضار أم لا ، يتقرر في كل حالة. لا تعتمد على حقيقة أن المكمل البيولوجي سوف يعالجك بأعجوبة من الأمراض الخطيرة.
فوائد المكملات الغذائية
لا يمكنك تناول المكملات الغذائية كدواء ، فهذا مكمل غذائي شائع. على الرغم من أن استخدام المكونات الطبيعية التي يحتاجها الجسم يمكن أن يكون مفيدًا. بالنظر إلى ذلك ، يمكن ملاحظة أن المكملات الغذائية يمكن أن تمنع تطور العديد من الأمراض أو تساعد في علاجها المعقد.
المكملات الموصى بها:
- للوقاية من بعض الامراض
- تجديد مستوى الفيتامينات والمعادن.
- تقوية المناعة.
- في العلاج المعقد للأمراض المزمنة
الاختلافات بين المكملات الغذائية والأدوية
إذا سألت الصيدلي: "مكمل غذائي ، ماذا يعني ذلك؟" ، إذن ، على الأرجح ، سيجيب عليك أن هذه مواد من أصل نباتي وحيواني ، أي طبيعية تمامًا. هناك بعض الملامح التي تميز المكملات الغذائية عن الأدوية:
- المادة الفعالة موجودة في جرعات صغيرة.
- تأثير أكثر ليونة على الجسم
- غير سام.
- الجسم يتسامح معها بسهولة
- نادرًا ما يسبب مضاعفات أو آثارًا جانبية.
- قد يخفف الآثار السامة للأدوية.
- لا تتراكم في الجسم
بعد دراسة هذه المعلومات ، أنت بالفعل تشكأن المكملات الغذائية ضارة.
يجب ألا تصدق كل ما يتم عرضه والإعلان عنه على التلفزيون ، فكل جسم مختلف ، ويمكن أن يكون رد الفعل تجاه تناول المكملات الغذائية غير متوقع. اعتن بصحتك ، واتبع أسلوب حياة صحي ، وبعد ذلك بالتأكيد لن تحتاج إلى مكملات بيولوجية.
