يواجه الكثير من الناس هذه الظاهرة عند إجهاد الركبة أثناء المجهود البدني أو حتى أثناء المشي البطيء. في أغلب الأحيان ، يتم تجاهل هذه الأعراض ببساطة. ومع ذلك ، إذا أصبحت الأزمة في مفصل الركبة منتظمة ، فإن الأمر يستحق الاهتمام بالحالة الصحية ، ومن الأفضل استشارة الطبيب.
الجروح في الركبة بسبب الفصال العظمي
في الواقع ، في معظم الحالات ، تعد الأزمة واحدة من أولى علامات التهاب المفاصل. يرتبط مثل هذا المرض بالتآكل التدريجي للغضروف ، والذي يعمل بمثابة "وضع" بين الأسطح المفصلية للعظام. يمكن أن يحدث التهاب المفاصل لأسباب مختلفة. على سبيل المثال ، قد يكون هذا الانتهاك نتيجة إصابة أو نزيف داخل المفصل. يمكن أن يحدث أيضًا نتيجة التهاب أو مرض معدي. مرض مشابه مصحوب أيضًا بألم وتورم في الركبة بالإضافة إلى احمرار الجلد فوق المفصل.
تشقق الركبة بسبب نمط الحياة المستقرة
في الواقع ، من المقبول عمومًا أن ارتداءالنسيج الغضروفي أكثر عرضة للرياضيين المحترفين. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن يُعزى نمط الحياة الخامل إلى عوامل الخطر. إذا كان لديك وظيفة مستقرة ، فنادراً ما تمشي ولا تقوم بعمل بدني ، فإن الدورة الدموية في منطقة الركبة تتباطأ. لا تنس أن المغذيات والأكسجين يدخلان الأنسجة حصريًا بالدم. لذلك فإن قلة النشاط تؤدي إلى التطور التدريجي لنقص الأكسجة في النسيج الغضروفي للمفصل وهذا سبب ترققها.
تشقق الركبة بسبب السمنة
تلعب الركبة دور ممتص الصدمات ، لذا فإن هذا المفصل هو الذي يتحمل باستمرار وزن الجسم بالكامل تقريبًا. وغالبا ما تكون السمنة هي السبب في تألم الركبة عند التمدد والانحناء والمشي والجري والقرفصاء وما إلى ذلك. بعد كل شيء ، تزيد الأرطال الزائدة من الاحتكاك بين الأسطح المفصلية ، مما يؤدي بالتالي إلى تآكل الغضروف. بالمناسبة ، غالبًا ما يعاني رافعو الأثقال المحترفون الذين يضطرون باستمرار إلى رفع أوزان ثقيلة من نفس المشكلة.
الجرش في الركبة بسبب سوء التغذية
بالطبع ، التغذية السليمة والمتوازنة مهمة للغاية لسير العمل الطبيعي للجسم ، وخاصة المفاصل. مع نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية ، لا تستطيع أنسجة الغضاريف أن تعمل بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى ترققها.
ماذا تفعل إذا كانت ركبتيك مقرمشة جدًا؟
في الواقعفي مثل هذه الحالات ، من الأفضل استشارة الطبيب ، خاصة إذا ظهرت أعراض مثل التورم والوجع والاحمرار. يمكن للأخصائي فقط تشخيص وتحديد أسباب الطحن والنقر في مفصل الركبة بشكل صحيح. كقاعدة عامة ، يكون العلاج في هذه الحالة معقدًا ويتضمن تناول الفيتامينات والمستحضرات - حماة الغضروف ، وكذلك استخدام العوامل التي تعمل على تحسين تدفق الدم. جزء لا يتجزأ من العلاج هو التغذية السليمة ، والجمباز الخاص والنشاط البدني (السباحة ستكون مفيدة للغاية) ، وكذلك التدليك والعلاج الطبيعي.
