التثاؤب هو عملية تنفسية غير واعية ، استنشاق عميق طويل وزفير سريع. في نفس الوقت ، يكون الفم مفتوحًا ، وعملية التثاؤب نفسها مصحوبة بصوت مميز. للوهلة الأولى ، يبدو أن التثاؤب عملية طبيعية للجسم ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يصبح التثاؤب المفرط من أعراض المرض. هناك العديد من الفرضيات التي تجيب على السؤال عن سبب تثاؤب الناس في كثير من الأحيان. يدرس الأطباء سبب أهمية هذه العملية للجسم ، لكنهم لم يتوصلوا إلى استنتاجات نهائية.
لماذا يتثاءب الناس
دعونا نفكر في الفرضيات الأكثر شيوعًا التي تشرح لماذا يتثاءب الناس غالبًا وكيف يؤثر ذلك على الحالة العامة للجسم.
التثاؤب كمساعد للجسم مع نقص الأكسجين في أنسجة المخ. أثناء التنفس العميق ، يدخل المزيد من الأكسجين إلى مجرى الدم أكثر من التنفس الطبيعي. يؤدي تشبع الجسم بالأكسجين إلى تسريع تدفق الدم والتمثيل الغذائي ، مما يجعل الشخص يشعر بالتحسن والجسم كلهيأتي في لهجة. لذلك ، في المواقف المختلفة التي يكون فيها توازن الأكسجين مضطربًا ، يتثاءب الشخص ويصبح أكثر بهجة. على سبيل المثال ، التثاؤب بعد النوم أو العمل الرتيب الطويل
التثاؤب لتبريد الدماغ. تمكن العلماء من إثبات هذا التأثير من خلال إجراء تجربة حيث شاهدت مجموعتان من الأشخاص مقاطع فيديو لممثلين يتثاءبون. المشاركون الذين استخدموا ضغطًا باردًا على جبينهم يتثاءبون أقل مقارنةً بأولئك الذين لديهم ضغط دافئ أو بدونه
خصائص مفيدة للتثاؤب
- مساعدة الآذان انسداد. لماذا تتثاءب كثيرًا عندما يتغير ارتفاع الطائرة؟ يساعد التثاؤب في تخفيف احتقان الأذن الناتج عن الفروق الشديدة في الضغط.
- الاحماء للعضلات. أثناء التثاؤب ، يقوم الشخص عادةً بتمديد وعجن الجسم المتجمد بشكل لا إرادي. وهكذا ، فإن التثاؤب يعد الشخص للعمل. إذن ، يتثاءب الطلاب ، ويستعدون للامتحان ، والفنانين - قبل العرض. وهذا يفسر أيضًا سبب تثاؤب الناس عند الشعور بالملل أو الرغبة في النوم - فالتثاؤب يساعد على تنشيط العضلات وتيبسها.
- حماية الجهاز العصبي. خلال محادثة جادة أو موقف مثير ، قد يسأل الشخص نفسه: "لماذا أتثاءب كثيرًا؟" سيكون رد الفعل هذا نوعًا من المسكنات للجسم ، مما سيساعد في التغلب على التوتر.
- تأثير الاسترخاء. إذا أراد الإنسان أن ينام فإن التثاؤب يساعد الجسم على الاسترخاء والاستعداد للنوم.
التثاؤب كدليل على المرض
التثاؤب المتكرر والمطول هو أحد أعراض حالة الجسم غير الصحية. قد تكون هذه إحدى علامات مشاكل النوم أو ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب أو القلق الشديد. لذلك ، في الحالات التي يتغلب فيها التثاؤب على الشخص باستمرار ، من الأفضل استشارة الطبيب - للتحقق من ضغطك وحالة الأوعية الدموية والقلب. وعليك أولاً أن تحاول أن تكون أقل توتراً ، وأن تحصل على قسط كافٍ من النوم وتجدد إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
خاصية المرآة للتثاؤب
التثاؤب ظاهرة يمكن أن "تصاب". لماذا تتثاءب كثيرًا عندما ترى أشخاصًا تفتح أفواههم في الحياة الواقعية أو على شاشة التلفزيون؟ هناك خلايا عصبية مرآتية في القشرة الدماغية مسؤولة عن التثاؤب اللزج. فيكفي للإنسان أن يقرأ عن التثاؤب أو يفكر فيه ، ثم يبدأ فورًا في التثاؤب. ولكن ليس كل الناس عرضة للإصابة بهذا "المرض". يمكن للأطفال المصابين بالتوحد مشاهدة فيديو استفزازي دون التثاؤب. والأطفال دون سن الخامسة غير قادرين على التثاؤب ، لأنهم ما زالوا لا يعرفون كيف يتعاطفون مع مشاعر الآخرين.
التثاؤب المتكرر للمالكين ينتقل للكلاب ، وهم ينسخون الحالة الفسيولوجية للمالك بشكل كامل ، فيصبح مسترخيا ونعاسا ، مثل الشخص المتثاءب. ترى الكلاب أيضًا الفرق: إذا فتح المالك فمه على مصراعيه ، فلن يقلد الكلب سلوكه ، وسيقلد التثاؤب بالتأكيد.
التثاؤب كدليل على الألفة العاطفية
التثاؤب المتكرر يأتي من الأقارب والأصدقاء المقربينالتثاؤب. والمعارف البعيدة والغرباء يكادون لا يظهرون علامات المرآة. القرب هو العامل الوحيد الذي تمكن العلماء من تحديده ، لأن كلا من الجنس والجنسية لا يؤثران على حاجة الشخص للتثاؤب عند الاستجابة.
التثاؤب كوسيلة للتواصل
يعتقد العلماء أنه حتى أثناء تطور الرئيسيات ، بدأ استخدام التثاؤب كعمل تقليد. كانت الأسباب مختلفة جدا. فعند رؤية الخطر تثاءب أحد أفراد المجموعة ، وانتقلت حالته إلى الجميع ووضعهم في حالة تأهب. ومن أجل إرسال إشارة للناس بأن وقت النوم قد حان ، تثاءب القائد ، ودعمته القبيلة برد الفعل المناسب.
طرق التعامل مع التثاؤب
حدوث التثاؤب بشكل دوري أمر طبيعي للجسم ، ولكن إذا سأل الشخص باستمرار السؤال "لماذا أتثاءب كثيرًا؟" ، فقد يعني هذا حدوث نوع من الخلل الوظيفي في الجسم. ستساعد التوصيات البسيطة في التغلب على التثاؤب:
- نوم صحي. من الضروري تحديد مقدار الوقت الذي يحتاجه الشخص للنوم حتى يتعافى الجسم. أيضًا ، مع التعب الشديد في النهار ، يمكنك تحمل راحة صغيرة لمدة 20 دقيقة. سيساعد هذا الجسم على الاسترخاء ، لكنه لن يسمح لك بالانتقال إلى نوم جيد.
- وضعية متساوية. يمكن أن يسبب انحناء الظهر التثاؤب المتكرر. أسباب هذا التأثير هي أن حالة الانحناء لا تسمح للحجاب الحاجز بالعمل بشكل كامل وتسبب تقلصات لا إرادية. في حين أن الوضعية المستقيمة ستقلل من الرغبةتثاؤب
- هواء نقي ورياضة. يتشبع الشخص بالأكسجين أثناء التمرين ، وهذا يسمح له بالبقاء يقظًا طوال اليوم. الخيار الأفضل هو قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، أو التنزه أو القيام ببعض التمارين الخفيفة في الهواء الطلق.
- طعام. تساعد التغذية الجيدة على تنظيم الجسم والتخلص من التثاؤب المتكرر بدون سبب. يجب أن تحاول تناول الفيتامينات ، وتجنب الأطعمة غير الصحية من نظامك الغذائي وشرب المزيد من السوائل.
أسئلة شائعة عن التثاؤب:
- لماذا تدمع عيناي عندما أتثاءب؟ عند التثاؤب ، يغلق الإنسان عينيه ، مما يضغط على الكيس الدمعي ، وتنقبض الأوعية في القنوات الدمعية. لهذا السبب ، تتساقط الدموع ، حيث لم يكن لديهم الوقت للوصول إلى البلعوم الأنفي.
- لماذا يتثاءب الأطفال الصغار؟ يتثاءب الأطفال عندما يريدون النوم ، فهذه العملية تهدئهم. إذا كان الطفل يتثاءب كثيرًا ، فمن المحتمل أنه ليس لديه ما يكفي من الأكسجين ، ومن ثم فإن الأمر يستحق المشي معه أكثر في الهواء الطلق.
- لماذا يتثاءب الناس غالبًا في الكنيسة؟ هذه ظاهرة طبيعية بسبب فسيولوجيا الإنسان. تتم الخدمة في الصباح ، عندما لا يكون جسم الإنسان قد استيقظ بعد ، وبمساعدة التثاؤب ، يتم إثرائه بالأكسجين ، مما يساعد على ابتهاج. كما أن الغرفة عادة ما تكون مسدودة والأضواء خافتة مما يبطئ من تدفق الدم ويسبب نقص الأوكسجين.
- لماذا يتثاءب الناس في كثير من الأحيان أثناء التحدث؟ هذا لا يعني إطلاقا أن الشخص يشعر بالملل أو اللامبالاة بموضوع المناقشة ، بل على العكس - التثاؤبتغلب على المحاور بسبب العمل النشط للدماغ. لقد استمع للقصة باهتمام شديد ومدروس لدرجة أن عملية التمثيل الغذائي للأكسجين لديه مضطربة ، لذلك استعاد الجسم قوته بمساعدة التثاؤب.
عملية التثاؤب البسيطة لها وظائف مهمة من أجل الأداء السليم للكائن الحي بأكمله. يجدر الانتباه إذا أصبح التثاؤب متكررًا بشكل غير عادي وطويل الأمد ، ويساعد الجسم على التعافي.
