ما الذي يجب مراعاته قبل طرح السؤال عن كيفية رفع الحصانة؟ كثير ، بالطبع ، سيجيبون على تلك الأدوية والأعشاب. إطلاقا … الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو الطريقة الصحيحة للحياة. يبدو الأمر مثيرًا للشفقة بعض الشيء ، لكن صدقوني ، هناك أسباب لذلك. المناعة هي الدفاع الطبيعي لجسمنا. إنه غير ملموس ، مثل الذراع أو الساق ، إنه غير مرئي. وإذا لزم الأمر ، لا يمكن إجراء العملية ، على سبيل المثال ، ملحق أو قلب. يمكن مقارنة المناعة بالروح بأمان. كما قال القدماء ، في الجسم السليم - العقل السليم (لات. "رجل سانا في الجسد سانو"). ما هذا إن لم يكن إقرارًا بما ورد أعلاه؟
أي الفيتامينات التي تعزز المناعة هي ، بالطبع ، ضرورية ، والأعشاب مطلوبة ، لكن الشيء الرئيسي لا يزال في أذهاننا ، في تصورنا لما يحدث. المزاج الجيد يخلق دوافع عقلية صحية لفعل الخير ، والرغبة في الابتسام والاستمتاع بما يحدث ، وهذا يساهم (بالمناسبة ، وقد أثبت ذلك من قبل الأطباء) في زيادة المناعة. لطالما لوحظ شيء عادي يحسن الحالة العامة للمرضى - المحادثات الطيبة والإيجابية.
كيف نرفع الحصانة بعد؟نعم ، سهل جدا! اجمع بين المحادثات والمشي في الهواء الطلق. بالمناسبة ، وقد تم إثبات ذلك من قبل العلماء. الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم في السيارات وفي المكتب هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض وعرضة للاضطرابات العقلية. استبدل السينما والبولينج بالنزهة في الغابة مع الأصدقاء. ليس فقط للشواء ، ولكن فقط للتحرك والتنفس والاستمتاع بالجمال. لا شيء آخر. علموا أطفالك أن يفعلوا هذا ، فمن المهم!
كيف ترفع الحصانة اذا كان ما سبق لا يكفي؟ أضف الثقة. يوصي الأطباء في مركز جراحي كبير للأطفال الذين يجرون عمليات جراحية كبيرة على الأطفال أن الآباء لا ينظرون إلى أطفالهم على أنهم مرضى. كن على يقين ، كما يقولون ، أن أطفالك يتمتعون بصحة جيدة ، وليس عليك أن "تستغيث" معهم وتشعر بالأسف ، فهم بخير. من الغريب ، ولكن مثل هذا الموقف يعمل ، فإن أطفال الآباء الذين قبلوا مثل هذه الفرضية لأنفسهم يتعافون عاجلاً.
في النهاية بالطبع الجدير بالذكر عن التغذية السليمة ، كيف ترفع المناعة بدونها؟ مستحيل. تحتاج إلى تناول الطعام بشكل كامل ، دون استبدال الخضار والأسماك بسندويتشات من السوبر ماركت. يحتاج الشخص القليل ليشعر بالرضا. كل هذا من الطبيعة. استمتع بالتفاح والبرتقال وتناول البروكلي والكرفس واشرب شاي النعناع وشاي الويبرنوم. انه لذيذ! هذا مفيد!
ما هي الأطعمة التي تعزز المناعة حتى الآن؟ ماء نقي وعسل وبيض وجميع البقوليات والبنجر والفلفل الحلو والرمان. يمكن للبصل والثوم أن يفعلوا الكثير ، حتى بكميات صغيرة. لا تنس المكسرات والبهارات (الفلفل والقرفة والكركم والآخرين)
بشكل تقريبي ، الطبيعة هي أكبر صيدلية في العالم يمكن أن تقدم لنا علاجًا لجميع الأمراض ، والشيء الرئيسي هو استخدامها بمهارة وعدم إهمال توصيات الأطباء.
بالمناسبة ، الرياضة تناسب هذه القائمة بالطريقة الأكثر تناغمًا. ليس فقط بمعنى ضخ العضلات ، ولكن بمعنى النشاط البدني المستمر. والتي ، بالمناسبة ، يمكن استبدالها بالرقص. هذا حمل رائع على العضلات والمزاج ممتاز
عش بسعادة ولا تمرض
