يُطلق على ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتتميز بارتفاع ضغط الدم باستمرار بمعدل 120/80 ، وهو ضغط الدم المسجل من خلال ثلاثة قياسات. يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الأمراض شيوعًا ؛ حيث يعاني ما يصل إلى 40٪ من السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 65 عامًا من ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن تكون عواقب ارتفاع ضغط الدم مؤسفة للغاية. يحدث ارتفاع ضغط الدم الشرياني في 70٪ من الأشخاص فوق سن 55.
يكمن خطر ارتفاع ضغط الدم في حقيقة أن ارتفاع ضغط الدم يترافق مع تطور المضاعفات - تصلب الشرايين (تلف جدران الشرايين) ، قصور القلب (قصور القلب) ، احتشاء عضلة القلب (انسداد الدم). الشريان المغذي) ، السكتة الدماغية (ضعف تدفق الدم إلى المخ) ، الفشل الكلوي (ضعف وظائف الكلى) ، انخفاض الرؤية ، زيادة الوزن ، الضعف الجنسي.خطيرة بشكل خاص هي عواقب ارتفاع ضغط الدم في سن الشيخوخة. بعض هذه الأمراض مهددة للحياة ، لذلك من المهم تشخيص ارتفاع ضغط الدم الشرياني في الوقت المناسب وبدء العلاج.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
تتجلى الأعراض الأولى للمرض في التعب المزمن ، والصداع المتكرر ، ونوبات الغثيان ، ونقاط أمام العينين - وهذه هي المرحلة الأولى من المرض ، والتي غالبا ما تمر دون أن يلاحظها أحد ، ولكن إذا قمت بزيارة الطبيب أثناء ذلك. في هذه الفترة ، هناك كل فرصة للاستغناء عن الأدوية. في المرحلة الثانية ، يتسبب ارتفاع ضغط الدم في دوار شديد وألم في منطقة القلب - يلزم التدخل الطبي ، لأن الأعضاء الداخلية ، وخاصة أوعية الدماغ ، تبدأ في المعاناة. في المرحلة الثالثة ، يتسبب ارتفاع ضغط الدم بالفعل في إلحاق أضرار جسيمة بالصحة. نظرًا لحقيقة أن الضغط الانقباضي (الأرقام العليا على مقياس التوتر) يرتفع - 180-200 ، تتعرض الأوعية لأثقل حمولة ، ويعمل القلب على التآكل ، والذبحة الصدرية ، وعدم انتظام ضربات القلب. هناك خطر حدوث أزمة ارتفاع ضغط الدم ، الأمر الذي يتطلب رعاية طبية طارئة ، وأحياناً دخول المستشفى.
ارتفاع ضغط الدم هو نتيجة الحمل الزائد العصبي ، والضغط ، والأرق ، وزيادة الوزن ، وارتفاع الكوليسترول ، ونمط الحياة غير المستقر ، وأمراض الغدة الدرقية والكلى ، والتدخين. ينتج ارتفاع ضغط الدم عن العلاج بالعقاقير بأنواع معينة من الأدوية. يبحث الكثيرون ، على سبيل المثال ، عن سبب نزيف الأنف عند البالغين. الإجابة الأكثر شيوعًا هي نفس ارتفاع ضغط الدم. هناك أيضًا عامل وراثي - ارتفاع ضغط الدملا ينتقل من الآباء إلى الأطفال ، لكن الاستعداد لارتفاع ضغط الدم الشرياني وراثي. من الضروري أن نتذكر المعايير العمرية للضغط الشرياني. ترتفع مع تقدم العمر
طرق لمحاربة ارتفاع ضغط الدم
يتزايد عدد مرضى ارتفاع ضغط الدم كل عام في جميع أنحاء العالم. هذا المرض ليس له تفضيل عرقي أو قومي أو حتى عمري. بسبب الإجهاد المتكرر والحمل الزائد ونمط الحياة غير اللائق ، فإن العديد من الأمراض "تصبح أصغر سناً" ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الشرياني. لذلك ، يجدر اتخاذ بعض الإجراءات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، لأن عواقب ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تكون مؤسفة للغاية. إليكم ما ينصح به خبراء منظمة الصحة العالمية.
فقدان الوزن
- سيؤثر فقدان حتى خمسة كيلوغرامات بشكل إيجابي على الحالة الصحية ، وفي نفس الوقت ستتحسن الصحة والمظهر. المؤشر هو محيط الخصر. الدرجة الأولى من السمنة تحدث بالأرقام - للرجال 90 سم ، وللنساء 82 سم.
- ربط النشاط البدني - نصف ساعة من التمارين الخفيفة كافية لخفض ضغط الدم بمقدار 5-10 نقاط. ليس من الضروري الركض إلى صالة الألعاب الرياضية ، فالمشي اليومي والسباحة والركض سيفي بالغرض.
- تغيير النظام الغذائي - الأطعمة الدهنية والمالحة والحارة لا تفيد أي شخص ، وخاصة مرضى ارتفاع ضغط الدم. يجب تقليل استهلاك الأطعمة غير الصحية عن طريق استبدال لحم الخنزير المقلي بالحبوب الكاملة والشوكولاتة بالفواكه والوجبات السريعة بالخضروات. قد يستفيد الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الثوم ،البقدونس والموز والتفاح والمكسرات والبقوليات.
- الحد من تناول الملح - الاستغناء عن الصوديوم ليس فكرة جيدة ، لكن التقليل إلى الحد الأدنى سيساعد في خفض ضغط الدم.
الإقلاع عن الكحول والكافيين
يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم بسبب صداع الكحول أو متلازمة الانسحاب من الكحول ، والتي تصاحب المرحلتين الثانية والثالثة من إدمان الكحول. يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية من الكحول القوي للشخص في منتصف العمر 50-70 مل. القهوة هي المشروب الأكثر إثارة للجدل. لم يقرر العلماء بشكل كامل درجة تأثيرها على زيادة الضغط ، وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن كل شيء فردي للغاية. لكن إذا ارتفع الضغط بعد شرب القهوة بمقدار 8-10 نقاط ، فمن الأفضل التحول إلى الشاي الأخضر.
السيطرة على الإجهاد
لا تترك وتيرة الحياة الحديثة أي فرصة لتجنب المواقف العصيبة ، لكن الأمر يستحق السعي لتحقيق ذلك - لتغيير موقفك من الحياة والعالم ككل ، وتخصيص وقت للراحة. لا تهمل صحتك - فوفقًا لمبدأ "سيمر من تلقاء نفسه" ، باعتبار ارتفاع ضغط الدم أمرًا يشبه سيلان الأنف. زيارة الطبيب وشراء جهاز قياس ضغط الدم والمراقبة اليومية للضغط سيخلصك من مشاكل أكثر خطورة.
تأثير التوتر
الإجهاد نفسه ، سواء كان من أصل جسدي أو عاطفي ، يؤدي إلى زيادة الضغط على المدى القصير. يزداد القلق والتوتر ، على سبيل المثال ، قبل خطاب عام ، زيارة المستشفى. من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، هذا أمر طبيعي ، ولكن إذا استمر التوتر لفترة طويلة ، فلن يكون لدى الدماغ وقت للاسترخاء.هناك تشنج مستمر في الأوعية الدموية ، والذي يؤدي في النهاية إلى إصلاح الضغط عند مستوى عالٍ بشكل خطير. يصبح عدم القدرة على التعامل مع الموقف المجهد عاملاً في حدوث ارتفاع ضغط الدم. من بين أمور أخرى ، قد يكون هذا مصحوبًا بأمراض موجودة في أعضاء أو أنظمة عضوية معينة. عادة ما تكون الراحة الجيدة كافية للتخلص من الزيادة المؤقتة في الضغط. مع ارتفاع ضغط الدم لفترات طويلة ، يمكنك محاولة اللجوء إلى العلاجات الطبيعية باستخدام النظم الغذائية المناسبة والعلاج بالأعشاب والروائح والتمارين النفسية والجسدية. عادة ما يصعب على الجسم تحمل أدوية ارتفاع ضغط الدم ، وهي باهظة الثمن ولها عدد من الآثار الجانبية السلبية ، لذلك يتم استخدامها بدقة بالتشاور مع الطبيب المعالج. آثار ارتفاع ضغط الدم على الجسم على شكل أمراض القلب يمكن أن تكون نتيجة الإجهاد المطول.
وبالتالي ، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على تطور ارتفاع ضغط الدم. يمكن للامتثال للتدابير الوقائية والحفاظ على نمط حياة صحي أن يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بهذا المرض المزعج.
بعض الأرقام
يتم تشخيص 430.000 شخص بهذا المرض كل عام. يعاني ما يقرب من 20-25٪ من إجمالي السكان البالغين من ارتفاع ضغط الدم (أكثر من 140/90 ملم). يوجد حوالي 12-13 مليون مريض يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني في بلدنا. لاكتشاف المرض ، من الضروري التحكم في ضغط الدم - قم بفحصه مرتين يوميًا لمدة أربعة أسابيع. حتى الشبابيجب السيطرة على ضغط الدم. أفضل طريقة للقيام بذلك هي مراقبة هولتر.
مفهوم مراقبة هولتر
هذه طريقة تسمح لك بتقييم نشاط قلب المريض في ظروف الالتزام بنمط الحياة المعتاد. أيضا ، من أجل تشخيص ضغط الدم ، من الضروري إجراء فحص الدم وتخطيط القلب الكهربائي ، الموجات فوق الصوتية للقلب والكليتين ، تصوير دوبلر لأوعية الرقبة واستشارة طبيب القلب وطبيب العيون وأخصائي الغدد الصماء. كيف نعالج ارتفاع ضغط الدم؟ من العناصر المهمة في علاج ارتفاع ضغط الدم اختيار الأدوية الخافضة للضغط واستخدامها باستمرار ، وكذلك التحضير للموجات فوق الصوتية للقلب.
ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن يتطلب تناول الأدوية باستمرار ، ويمكن تعديل جرعته حسب مرحلة المرض. يجب أن يكون المرضى مسجلين لدى طبيب القلب أو طبيب الأسرة مع الفحص السنوي الإلزامي.
الأسباب الرئيسية لأزمة ارتفاع ضغط الدم
عدم تناول الأدوية الخافضة للضغط أو الجرعات غير الصحيحة ، المواقف العصيبة واضطرابات الغدد الصماء. أعراضه هي:
- ألم شديد أو انزعاج خلف القص أو في منطقة القلب.
- ضعف في النطق ، ضعف في ذراع واحدة ، عدم تناسق في الوجه
- صداع شديد
- تدهور الرؤية
- اختناق
- تشنجات.
- فقدان الوعي
في مثل هذه الحالات ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف على الفور. يجب أن تكون عملية خفض ضغط الدم تدريجية (لا تزيد عن 25٪.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
تقليديًا ، يُعتقد أن المعيار للبالغين العادي هو ضغط الدم ، الذي لا يتجاوز رقمه 140 و 90. هذان الرقمان ، اللذان يمكن العثور عليهما على قرص أي مقياس توتر ، يظهران ضغط الدم الانقباضي و الضغط الانبساطي - اللحظات التي تنقبض فيها عضلة القلب وتسترخي وفقًا لذلك. المؤشرات التي تتجاوز هذه العتبة تهدد الحياة. ثم يتحدثون عن ارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد بشكل خطير من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة ، فضلاً عن احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. يجب أن تدرك أن الإلكترونيات الحديثة تميل إلى إظهار أرقام أعلى قليلاً مقارنة بالأجهزة التقليدية باستخدام سهم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن أجهزة مراقبة ضغط الدم الإلكترونية تستخدم مبدأ قياس الذبذبات عند قياس الضغط ، مما يجعلها أكثر حساسية.
من المهم أيضًا أن تتذكر أن الأجهزة التلقائية المتصلة بالإصبع أو الرسغ بها خطأ قياس مرتفع جدًا ولا يمكن استخدامها في حالة ارتفاع ضغط الدم. هنا تحتاج إلى استخدام أصفاد الكتف فقط. عامل مهم في تطور اضطرابات ارتفاع ضغط الدم هو تقدم العمر. يجب أن يعرف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60-65 عامًا أنه في الشيخوخة تصبح جدران الأوعية الدموية أكثر سمكًا وأن التجويف الذي يتدفق الدم من خلاله يضيق. هذا غالبا ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الأساسي. ضغط الدم 180 في هذا العمر شائع جدا ويجب التعامل معه.
ارتفاع ضغط الدم في الحياة المبكرة
ومع ذلك ، يمكن الإصابة بارتفاع ضغط الدم في سن مبكرة. تحدث زيادة في لزوجة الدم مع سوء التغذية ، وتظهر الترسبات الدهنية على جدران الأوعية الدموية ، ويرتفع الكوليسترول. نتيجة لذلك ، يرتفع ضغط الدم بشكل مطرد ، ونتائجه معروفة لنا. في علاج مثل هذا المرض ، يمكنك ترتيب تطهير عام للجسم مع أيام من الصيام أو حتى الجوع ، واستبعاد منتجات الألبان والبيض وأي منتجات دهنية من النظام الغذائي. ثمار الفلفل الأحمر والثوم والزعرور وصبغة الأم ستجلب الفوائد. يمكن أن تسبب أمراض ارتفاع ضغط الدم اضطرابات في الجهاز العصبي ، وخاصة في الأشخاص ذوي المزاج الكئيب. ستصاحب القفزات في الضغط والنبض الأرق والإرهاق والإرهاق ، وهي أيضًا السبب الرئيسي لنزيف الأنف عند البالغين.
