الخوف ظاهرة متأصلة في كل شخص تقريبًا. كل واحد منا ، إلى حد ما ، يخاف على أقاربه وأصدقائه ، ويشعر بالقلق عندما يواجه موقفًا غير سار ، وهذا أمر طبيعي. يلاحظ علماء النفس أنه بدون تجربة قدر معين من الخوف في الحياة ، لا يستطيع الشخص ببساطة أن يشعر تمامًا بالعواطف الكامنة فيه. ومع ذلك ، تختلف المشاعر ؛ ففي الأشخاص المشبوهين بشكل خاص ، يمكن أن يتحول الخوف بسهولة إلى رهاب. كيف تمنع هذا وكيف تقتل الخوف في نفسك
جيوش كاملة من علماء النفس تتعامل يوميًا مع هذه القضية وتشفي الناس من الخوف من شيء ما. تقليديا ، تم تقسيم جميع المخاوف منذ فترة طويلة إلى عدة فئات. دعونا نلقي نظرة على أكثرها شيوعًا.
الخوف من الفقر. هذا الرهاب في المقام الأول ، ومن الغريب. علاوة على ذلك ، يقول الخبراء إنها واحدة من أكثر الشخصيات تدميراً وصعوبة في القضاء عليها. كيف تقتل الخوف من الفقر في نفسك؟ أهم ما يجب أن تدركه هو أن الثروة كقاعدة عامة لا تسقط من السماء ، وعلى أي حال ، عليك بذل بعض الجهد في ذلك. لذلك لا تستسلم وكرر:"ما الذي يمكنني القيام به حيال ذلك؟" نحن بحاجة للعمل! ويجب أن يحدث الإجراء الأول بداخلك - لطرد الأفكار المزعجة والقيام بالضبط بما أنت الأفضل فيه.
الخوف من النقد هو ما يحرم الإنسان من "أنا" خاصته. كقاعدة عامة ، يتم غرس هذا الرهاب منذ الطفولة ويكمن في التنشئة غير الصحيحة تمامًا للطفل من قبل الوالدين. هؤلاء الناس سلبيون ومربكون وخجولون وخجولون ، خاصة مع الغرباء. كيف تقتل الخوف من الناس في نفسك؟ في البداية ، يجب أن تتوقف عن الكذب على نفسك والآخرين - فهذا هو المكون الرئيسي للنجاح. يجب ألا تمدح نفسك أمام الآخرين ، وتعرض نفسك في ضوء جميل زائف ، عاجلاً أم آجلاً ستكشف الحقيقة ، وستظل وصمة عار عليك إلى الأبد. اصقل داخلك "أنا" الخاص بك ، أحب فرديتك ، وتجاهل تلك الأخلاق التي اكتسبتها في تقليد الآخرين. بعد كل شيء ، كل واحد منا فردي وبالتالي فريد!
الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته. هذا واضح بشكل خاص عند النساء ، لكن في هذه الحالة يتم التعامل معه بشكل أفضل من مظاهره في الجنس الأقوى. يشعر الرجال بالحرج من التعبير عن مشاعرهم ، لذلك يقتربون من أنفسهم ، وينفتح المرض على الآخرين الذين هم بالفعل في حالة إهمال ، عندما يتطور إلى رهاب. كيف تتغلب على الخوف من الخسارة؟ بادئ ذي بدء ، أدرك أن حبيبك ليس ملكية ، بل هو شخص مساوٍ لك بعاداته وحقوقه ومشاعره. لا تقيدوا حريته فهذا سيدفعه عنكم. فقط استمتع بهذا الشعور الرائعموجود في علاقتك ، لأن الحب ليس هو الأصل الأساسي للإنسان وليس الهدف في الحياة ، إنه شيء ممتع يزين وجوده ويكمله.
بالإضافة إلى الرهاب المذكور ، هناك أيضًا رعب معروف قبل الشيخوخة ، والخوف من المرض أو الموت ، وأكثر من ذلك بكثير. كيف تقتل الخوف من طبيعة أخرى في نفسك؟ من المهم أن تدرك أن الشك في شيء ما والقلق يسلب منك قوتك فقط ، ولا يسمح للخوف بالمقاومة. لذلك ، فإن أحد أهم مكونات النضال التي يمكن أن تساعد في التغلب على الخوف هو ضبط النفس في الأفكار والمشاعر والأفعال.
