يظهر الإمساك نتيجة انتهاك عملية التطهير التلقائي للأمعاء. من الناحية المثالية ، يجب أن يحدث يوميًا ويفضل في الصباح. يسمح بانحرافات طفيفة في شكل تأخير البراز لمدة 12-15 ساعة. إذا لم يحدث التطهير في غضون يومين ، يجب اتخاذ تدابير طارئة. هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك. يفضل معظم الناس الاكتفاء بالملينات الطبيعية ، والتي تعمل تمامًا مثل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
اسباب الامساك
هناك عدة عوامل تساهم في ظهور هذه الأعراض المزعجة.
- لا نخالة تحتوي على الألياف. يوصى باستهلاك أكبر عدد ممكن من الأطعمة النيئة وغير المطبوخة. يمكن أن تكون سلطات خضروات ، فواكه ، عصائر مع اللب والفواكه.
- من أسباب الإمساك غالبًا دسباقتريوز. يحدث نتيجة تناول المضادات الحيوية والتسمم الغذائي والتغذية غير المتوازنة ،الانغماس في المشروبات الكحولية أو القهوة. من أجل التخلص من هذا المرض ، يتم استخدام الأدوية التي تحتوي على البكتيريا المشقوقة. ويجب أيضًا استخدام أكبر عدد ممكن من الزبادي أو الكفير لاستعادة البكتيريا الدقيقة في المعدة.
- بسبب قلة النشاط البدني ، تسترخي العضلات بشكل ملحوظ ويضعف النغمة العامة للجسم. هذا ينطبق بشكل خاص على العمل المستقر. بالإضافة إلى الإمساك المنتظم ، غالبًا ما يصاب موظفو المكاتب بالبواسير والتهاب البروستاتا.
- بعد الخضوع لعملية جراحية في أعضاء الجهاز الهضمي ، يحدث الإمساك أيضًا في كثير من الأحيان. يمكن أن يكون مؤقتًا ودائمًا حسب المرض.
- يحدث أحيانًا أن يأكل الإنسان طعامًا صحيًا ، لكن لأنه لا يمضغه جيدًا ، يؤذي معدته ويسبب الإمساك.
- الطعام الجاف و نقص الماء يؤثران سلباً على حالة الأمعاء. الحقيقة هي أنه من خلال امتصاص السوائل أثناء النهار على شكل مشروبات أو شاي أو ماء فقط ، يقوم الشخص بتحفيز عمل المعدة ، مما يجبر العضلات على الحركة باستمرار والحفاظ على شكلها الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجفاف يجعل البراز صعبًا ويصعب إخراجه. لذلك ، الأشخاص الذين يتناولون السندويشات يجب أن يستهلكوا كمية من الماء أكثر بكثير من محبي الأطباق الأولى.
للأسف ، يتعمد الكثير تأخير عملية التغوط. في بعض الأحيان تكون هذه خطوة إجبارية إذا كان الشخص في الخدمة أو إذا كان نشاطه المهني لا يسمح له بالمغادرة عند الطلب الأول من الأمعاء. لكن في أغلب الأحيان يحاول الناس تنظيم عمل الأعضاء.القناة الهضمية تعطل العملية الطبيعية
العلاج الدوائي
هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك. اعتمادًا على آلية عملها ، تنقسم المسهلات إلى الفئات التالية:
- الأدوية التي تزيد من كمية البراز. هذه عوامل تناضحية: كبريتات الصوديوم والمغنيسيوم.
- الأدوية مثل Guttalax و Senna Leaves تهيج الأمعاء وتسبب الرغبة في التبرز. عادة ما يتم تناولها بعد ساعتين من الوجبة.
- البريبايوتكس موصى به للإمساك المزمن. أنها تحتوي على بكتيريا مفيدة ، والتي تدخل الأمعاء الغليظة ، وتبدأ في التكاثر بنشاط وبعد فترة تعمل على المستقبلات ، وتحفيز عمل العضلات.
- هناك أيضًا أدوية يعتمد عملها على الانتفاخ التدريجي للمواد النباتية مع انسحابها اللاحق جنبًا إلى جنب مع السموم المتراكمة في المستقيم.
- إذا كنت ترغب في تليين البراز وتزويدهم بخروج مجاني ، فستحتاج إلى مستحضرات تعتمد على الزيت النباتي. على سبيل المثال ، أثبت زيت الخروع أو بذور الكتان فعاليته في مكافحة الإمساك. يتم أخذها بناءً على حساب وزن الجسم. على سبيل المثال ، إذا كان وزن الشخص 80 كيلوجرامًا ، فسيحتاج إلى 80 مل من زيت الخروع أو أربع ملاعق كبيرة. بوزن 90 كيلو جرام يجب أن تأخذي 5 ملاعق
العديد من الأدوية في هذه الفئة لها موانع الاستعمال. على سبيل المثال ، الأشخاص المصابون بالقرحةلا ينصح المعدة باستخدام هذه الأموال بأي شكل من الأشكال. المرضى الذين يعانون من التهاب المرارة أو حصوات المرارة يجب عدم استخدام المسهلات الزيتية.
يجب توخي الحذر الشديد عند علاج الأطفال والنساء الحوامل في الثلث الأول والأخير من الحمل. لذلك ، فإن أفضل ملين طبيعي سريع المفعول بالنسبة لهم هو طعام النظام الغذائي. يمكن نصح النساء أثناء الحمل بتناول أكبر قدر ممكن من النخالة أو الفواكه والخضروات الطازجة. وأيضا استبعاد الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإمساك من الحميات.
الإستخلاص بالأعشاب له موانع كثيرة أثناء الحمل ويمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة ، لذلك عليك استخدامها بعد استشارة الطبيب.
ديكوتيون من الأعشاب للإمساك
تحفز الكثير من النباتات عضلات المعدة والأمعاء الغليظة. هذه هي أفضل المسهلات الطبيعية. على سبيل المثال ، تم استخدام أوراق السنا والسيقان منذ العصور القديمة. يتم تطبيق هذه الأعشاب الجميلة مع الزهور الصفراء على النحو التالي. تُسكب كمية صغيرة من المواد الخام الجافة بالماء ويُضاف الزبيب الأبيض أو الأسود. يغلي لمدة 10 دقائق ويوضع عليه بمجرد أن يبرد. يُنصح باستخدام مغلي السنا كل ساعتين. عيب هذا العلاج أنه يمكن أن يسبب الإسهال أو حركات الأمعاء اللاإرادية. يُنصح بإجراء العلاج في يوم عطلة أو أثناء الإجازة.
بنجر مسلوق بالزيت النباتي
لتحضير العلاج الذي ستحتاجهبنجر أبيض أو أحمر وكمية صغيرة من زيت عباد الشمس غير المكرر. يُسلق محصول الجذر في قشر ، وبعد ذلك يتم تنظيفه وفركه على مبشرة خشنة. يُسكب الطبق الناتج بكمية كبيرة من زيت عباد الشمس النباتي. يؤكل البنجر بالكامل. في غضون ساعة ، يبدأ العلاج في العمل بنشاط ، مما يؤدي إلى الرغبة في التبرز. هذا العلاج له عدد من الفوائد. الأداة مفيدة للغاية للجسم ، حيث يعتبر البنجر مصدرًا فريدًا للمعادن والفيتامينات النادرة. يحتوي على مواد يمكن أن تحارب السرطان وتمنع الشيخوخة المبكرة. لا يقل فائدة هو زيت عباد الشمس غير المكرر.
يوصى بهذا الطبق الذي يحتوي على منتج ملين طبيعي ليس فقط للإمساك ، ولكن أيضًا للحفاظ على المناعة وتطهير الجسم.
عصائر الخضار والفواكه
لا يتعلق الأمر بالعصائر التي يتم شراؤها من المتجر ، ولكن العصائر محلية الصنع. في حالة عدم وجود عصارة ، يمكنك تحريف قطع الخضار أو الفاكهة المقشرة من خلال مفرمة اللحم وعصر العصير بقطعة قماش شاش. تعمل مشروبات الخضار بشكل أفضل من مشروبات الفاكهة. تبرز الخضروات مثل اليقطين والبنجر والجزر على وجه الخصوص. من الفواكه والخوخ والخوخ والكمثرى لها أفضل الخصائص. يمكن أن تعزى إلى المسهلات الطبيعية للأطفال. لها تأثير مذهل على جسم الأطفال
تضاف كمية صغيرة من الزيت النباتي إلى العصير الطازج. إنه لا يعطي العصير تأثيرًا ملينًا إضافيًا فحسب ، بل يساهم أيضًا في تحسينهامتصاص الفيتامينات والمعادن. يتم تخزين المشروب في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 24 ساعة.
خل التفاح و العنب
كان هذا المنتج المفضل للنبلاء الأرستقراطيين يستخدم سابقًا لفقدان الوزن وشحوب البشرة. يعتبر ملينًا طبيعيًا ممتازًا لتطهير الأمعاء. يتم تطبيقه بالطريقة التالية. كل صباح على معدة فارغة اشرب خلًا ممزوجًا بكمية قليلة من الماء المغلي الدافئ. كقاعدة عامة ، بعد نصف ساعة يكون لدى الشخص رغبة في زيارة المرحاض. بفضل الخل ، يمكنك تطهير المعدة جيدًا ، وإزالة بقايا الطعام التي يصعب هضمها. لاحظ الأشخاص الذين استخدموا هذا العلاج أن المخاط الذي يحتوي على قطع كبيرة من الطعام يخرج مع البراز.
مصل الحليب
مصل اللبن البارد الذي يؤخذ على معدة فارغة يعمل كملين طبيعي ممتاز. يوصى باستهلاك هذا المنتج بانتظام طوال اليوم. يساعد المصل على استعادة البكتيريا المفيدة للمعدة ويحارب مظاهر دسباقتريوز. وبالتالي ، لا يمكنك علاج الإمساك فحسب ، بل يمكنك أيضًا التخلص من سبب حدوثه. يحتوي المصل على الكالسيوم وفيتامين أ وكمية قليلة من فيتامين إي
شمام و بطيخ
يساعد هذا الملين الطبيعي للإمساك أيضًا على تصريف الصفراء وتطهير الكبد. من المهم للغاية استخدامه بشكل صحيح. لا ينصح باستخدام اليقطين مع منتجات أخرى أو استخدامه كحلوى بعد الوجبة. هذه الثقافة من البطيخ ضروريةتناول الطعام فقط بين الوجبات ، والتي يجب أن تفصل بينها ساعة واحدة على الأقل.
ليس سيئا ينظف المعدة والبطيخ. للحصول على أفضل النتائج ، ينصح الخبراء عند تناول البطيخ بعدم مضغ اللب حتى النهاية ، بل ابتلاعه في قطع صغيرة. وبالتالي ، يتم تسريع تأثير التطهير بشكل ملحوظ. تأثير البطيخ فريد من نوعه. على عكس المنتجات الملينة الأخرى ، فإنه لا يسبب اضطراب في المعدة أو الإسهال في حالة تناول جرعة زائدة. يسيل البراز بشكل معتدل ويزيله بسهولة من المستقيم دون التسبب في تقلصات من تقلصات العضلات الحادة.
فجل أو فجل
منتج عشبي آخر يسبب التغوط عند تناوله داخليا. كما أنه ينتمي إلى المسهلات الطبيعية. يتم تقشير حبة فجل كبيرة وفركها بمبشرة جيدة. ثم يتم ترشيح العصير من خلال الشاش ويضاف إلى كوب من الماء الدافئ. في التركيبة المعدة ، تحتاج إلى إدخال ملعقة واحدة من العسل الطبيعي أو عصير الصبار. يجب أن يكون الشراب في رشفات صغيرة وببطء. إذا لم تظهر الرغبة بعد المرة الأولى ، يتكرر الإجراء مرة أخرى.
يحتوي العسل والصبار أيضًا على خصائص ملين ، لذا فإن استخدامها في تكوين هذا العلاج له ما يبرره تمامًا. بفضل هذه المنتجات ، يصبح من الممكن تحسين أعضاء الجهاز الهضمي. في الواقع ، غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن من أمراض تصيب الغشاء المخاطي للمعدة أو المستقيم. غالبًا ما تلتهب جدران الجهاز الهضمي بسبب الإمساك. يميل البراز إلى تحلل الجسم وتسممه بالسموم. كقاعدة ، أولاتقلب أعضاء الجهاز الهضمي تعاني.
صبغة عنب الثعلب أو الكشمش
يفضل الكثير من الناس تناول الصبغات ، معتبرين أنها الأكثر فعالية من بين جميع المسهلات الطبيعية. من الصعب الجدال مع هذا ، لأنه بفضل الكحول ، تتغلغل المكونات النشطة بشكل أفضل بكثير من خلال جدران المعدة إلى الدم ثم تنتشر في جميع أنحاء الجسم ، مما يوفر تأثيرًا علاجيًا. يتم تحضير الصبغة على النحو التالي: يُسكب كوبان من التوت الناضج فوق أربعة أكواب من الكحول أو الفودكا المخفف ويترك لينقع لمدة يومين. بعد ذلك ، يتم ترشيح التركيبة من خلال الشاش وتخزينها في مكان بارد. لا يستخدم أكثر من 20 مل من الملين الطبيعي للإمساك المزمن ، قبل وبعد الوجبات.
ديكوتيون من إبر الصنوبر
تحتوي هذه التركيبة على الكثير من موانع الاستعمال ، لذا قبل استخدامها ، يجب استشارة الطبيب. لا ينصح باستخدام مغلي الصنوبريات لأمراض الكلى والمرارة. لتحضير الدواء ، ستحتاج إلى براعم شجرة التنوب أو الصنوبر التي يتم جمعها في الربيع. يسكبون بالماء البارد وبعد ساعتين يوضعون على نار بطيئة. يجب غلي المرق لمدة 50 دقيقة على الأقل. يؤخذ هذا الملين الطبيعي سريع المفعول بكميات صغيرة وليس أكثر من ثلاث مرات في اليوم.
مراجعات من المستخدمين والأطباء
على الإنترنت ، يمكنك غالبًا العثور على العديد من المراجعات حول المسهلات الطبيعية. الأطباء متعاطفون مع مثل هذا العلاج في كثير من الأحيانيوصي ببعض المكونات. على سبيل المثال ، أثبت مغلي من عشب السنا أنه ممتاز. هذه أداة قوية إلى حد ما يمكنها تخفيف الإمساك المزمن وتطبيع عمل المعدة. في أغلب الأحيان ، يمكنك العثور على نصائح حول التغذية واستخدام بعض المنتجات لتطبيع البراز.
ينصح الناس أيضًا باستخدام الكرنب والخوخ. هذه المنتجات عبارة عن ملينات طبيعية سريعة المفعول. يمكن دمجها في طبق واحد وعمل سلطة لذيذة للغاية مع إضافة الزبيب والزيت النباتي. الزبيب ، مثل البرقوق ، يطلق بسرعة الأمعاء من البراز.
أيضا ، العديد من الأعشاب لها تأثير مماثل وهي ملينات طبيعية. يذكر الأطباء أنه بالإضافة إلى السنا ، فإن البابونج ونورات الموز ، والهندباء والنبق سيساعدان. يُنصح بشرب شاي الأعشاب قبل النوم حتى تبدأ يومك في صباح اليوم التالي بإفراغ معدتك.
