في الشخص السليم ، يجب ألا يؤذي أي جزء من الجسم. الأحاسيس غير السارة التي تمنعك من النوم هي علامات تدل على سوء الحالة الصحية أو المرض. على وجه الخصوص ، غالبًا ما يشتكي الأشخاص الذين يمارسون عملاً جسديًا من آلام المفاصل ، خاصةً في سن الشيخوخة. في بعض الأحيان يعاني أفراد الجيل الأصغر من نفس المعاناة. المفصل يؤلم حتى لأولئك الناس الذين ليسوا على دراية بالعمل البدني.
لماذا يمرض الموظفون من الروماتيزم أو الفصال العظمي ، ولا يحملون أشياء ثقيلة ، ولكن يجلسون على كرسي مريح عند الشاشة؟ اتضح أنه لا يزال هناك سبب للألم. غالبًا ما يعانون من ما يسمى بمتلازمة المهوس. في بعض الأحيان يبدو لهم أن مفصل كل إصبع يؤلمهم. في الواقع ، يأتي الانزعاج من الأوتار. في الوقت نفسه ، تلتهب الأعصاب ، يتباعد الألم بالتساوي على طول اليدين. السبب هو العمل المستمر مع لوحة المفاتيح.
في كثير من الأحيان يؤلم المفاصل لدى الأشخاص الذين يمارسون عملاً بدنيًا. عادة ما يكون السبب هو التهاب المفاصل. يحدث بسبب سوء تغذية الأطراف المفصلية للعظام. نتيجة لذلك ، يظهر نخر معقم.
ولكن في أغلب الأحيان لا يحدث الفصال العظمي بسبب المجهود البدني الثقيل. عندما يكون الشخص متوترا جدا ، عضلاتهتبدأ في شد المفصل. ومن الضغط المتكرر يبدأ الغضروف في الانهيار. نتيجة لذلك ، يؤلم المفصل ، مما يشير إلى وجود خطر على الصحة. ولكن هذا ليس كل شيء. يؤدي الإجهاد إلى إطلاق كميات كبيرة من الكورتيزول والهرمونات الأخرى في الدم. وهذه المادة بكميات كبيرة يمكن أن تكون ضارة بالصحة. تحت تأثيرها ، تضغط الأوعية على المفاصل. وهذا يعطل الدورة الدموية ويؤدي الى تدمير الغضروف.
ومع ذلك ، لا داعي للاعتقاد بأن مثل هذا التأثير سيحدث إذا كنت متحمسًا جدًا. لا ، يجب التعرض للضغط مرات عديدة حتى يؤثر سلبًا على المفصل في النهاية. سبب الألم هو الضغط القوي على الغضروف مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية في الشعيرات الدموية.
في بعض الأحيان يهم مقدار وزنك. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإنه يضع الكثير من الضغط على مفاصلك. لذلك فالرجل السمين لديه فرصة أكبر للانضمام إلى صفوف مرضى الفصال العظمي من الشخص النحيف.
نمط الحياة المستقرة لا يشكل خطرا مباشرا على المفاصل ، غير مباشر فقط ، لكنه خطير جدا. إذا لم تتحرك لفترة طويلة ، ونتيجة لذلك ، فإن أجزاء من جسمك ستفطم تدريجياً من الأحمال. إذا قمت فجأة بتغيير نظامك الغذائي ، والتحول إلى العمل البدني ، فستكون مفاصلك غير مستعدة تمامًا لذلك. من حمولة غير عادية ، يمكن أن تبدأ في الانهيار. لمنع حدوث ذلك ، اتبع أسلوب حياة نشطًا ، لكن انتقل إليه تدريجيًا. وإذا كنت تتحرك قليلاً لفترة طويلة ، فلا تحاول اللحاق بالركب فجأة.
في أغلب الأحيان ، يعاني الأشخاص الذين تجاوزوا الأربعين من العمر من التهاب المفاصل. في الأساس ، هذه هي التغييرات المرتبطة بالعمر في الجسم. التهاب المفاصل هو أحد أمراض المفاصل. هذا هو الالتهاب الناجم عن الفشل المناعي أو الاضطرابات الأيضية. يحدث التهاب المفاصل في بعض الأحيان بعد الإصابة.
إذا كانت مفاصلي تؤلمني ، فماذا أفعل؟ بادئ ذي بدء ، عليك الذهاب إلى أخصائي أمراض الروماتيزم. قد يتعين عليك الخضوع للفحص والخضوع لدورة علاج معينة. الشيء الرئيسي هو القضاء على السبب الذي يمكن أن يؤدي إلى عيوب المفاصل. كن أقل توترا ، اتبع أسلوب حياة نشط ولا تعرض جسد غير مستعد لضغط خطير.
هناك علاج شعبي جيد لآلام المفاصل. من الضروري بشر جذر الفجل ، ولفه بقطعة قماش وإرفاقه في المكان المناسب ، وتغطيته بورق مضغوط أو فيلم في الأعلى وضمه. يجب أن يتم الضغط في الليل ، في الصباح قم بإزالة ومسح الجلد. من الأفضل إبقاء المفصل المصاب دافئًا. يمكنك القيام بعملية مماثلة كل يوم حتى لا تسبب حروق.
يجب استشارة الطبيب فورًا في الحالات التالية: إذا كان الألم مصحوبًا بحمى ، إذا كان الألم ناتجًا عن إصابة مصحوبة بانتفاخ يغير ملامح المفاصل. يجب أن يصف الطبيب الأدوية. إذا لم يساعدوا ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب مرة أخرى.
