ما الذي يمكن أن يكون أجمل من وجه طفلك السعيد؟ عندما يشعر بالرضا والرضاعة ، يكون مرتاحًا لوجوده بالقرب من والدته ، ليشعر بدفء جسدها. لكن في بعض الأحيان يتم كسر هذا الشاعرة الكاملة بسبب لحظة سلبية للغاية عندما لا يكون لدى الوالد الصغير ما يكفي من حليب الثدي بالكمية المناسبة. من هذا ، الأم الذعر ، مما يزيد من تفاقم الوضع. لكن لا تنزعجي كثيرًا ، فأنت تحتاجين فقط إلى معرفة بعض الأسرار الصغيرة حول كيفية زيادة الإرضاع.
أولاً ، بالطبع ، يجب أن تحاول التهدئة. لأنه عندما تكون متوتراً فإنه يؤثر سلباً على الرضاعة ويؤثر على الطفل ، حيث يكون الطفل شديد الحساسية لأي تغيرات في الحالة العاطفية لوالدته. من الضروري أيضًا إضافة بعض المنتجات إلى نظامك الغذائي التي تزيد من إدرار اللبن. لا تنسى الخاصتمارين الصدر لأنها منبهاتحسنًا ، أول الأشياء أولًا! حالة الهدوء مفيدة لجميع الناس ، لكن هذا مهم بشكل خاص للأمهات المرضعات. يجدر حمايتها من مختلف المشاكل قدر الإمكان ، بالطبع ، إن أمكن. تذكر ، يجب عدم استخدام المهدئات خلال هذه الفترة.
دعونا ننظر في كيفية زيادة الرضاعة من خلال التغذية السليمة. لا تتفاجئي ، لكن التغذية السليمة تساعد على الإنتاج المرضي لحليب الأم. شرب الكثير من الماء ضروري أيضًا لهذه العملية. خلال النهار ، يجب أن تستهلك ما لا يقل عن لترين من السوائل ، بما في ذلك الحساء. الشاي الدافئ مع الحليب ، في حالة سكر قبل الرضاعة ، له تأثير إيجابي على تدفق حليب الثدي. يمكنك شرب مجموعة من الشاي لزيادة الرضاعة مثل الشاي الذي يباع في الصيدلياتإذن ، ما هي الأطعمة التي تزيد من الرضاعة؟ من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأم المرضعة يجب أن تأكل عدة مرات أكثر من ذي قبل. هذا ليس صحيحًا ، يجب استهلاك كمية الطعام حسب الرغبة ، لكن يفضل تناول الكفير والحليب والجبن القريش يوميًا. لا يمكنك استبعاد أطعمة الحمية التي تحتوي على بروتين قيم. هذه مرق دواجن ، أسماك ، لحم بتلو ، متنوعة ، لكن ليست دهنية جدًا.
تحتاجين أيضًا إلى معرفة كيفية زيادة الرضاعة من خلال التدليك وبعض التمارين. يجب تدليك الصدر لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، بعد وضع بضع قطرات من زيت الخروع عليهباطن اليد. يجب أن تتم الحركات في اتجاه عقارب الساعة: تقع إحدى كف اليد تحت الصدر والأخرى فوقها. لا يجب أن يسبب التدليك أي إزعاج أو حتى المزيد من الألم.
تمرين لتحفيز تدفق حليب الثدي بسيط جدا. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الوقوف بشكل مستقيم لنشر ذراعيك على الجانبين ، ثم العبور أمامك ونشرهما مرة أخرى. لذلك من الضروري أن تفعل من عشر إلى خمس عشرة مرة. هناك تمرين آخر. من الضروري الانضمام إلى راحة اليد على مستوى الصدر ، وثني الذراعين عند المرفقين. اضغط على راحة يد واحدة مع الأخرى للعد لواحد أو اثنين. أرخِ عضلاتك لثلاثة أو أربعة. يكفي حوالي عشر مرات تكراربمعرفة القائمة الكاملة لطرق زيادة الرضاعة ، يمكنك بالتأكيد التعامل مع هذا الموقف. لا تنسي أن تعلق الطفل المتكرر بالثدي يساهم أيضًا في الإرضاع الجيد.
