العلاج بالفيتامين هو أداة معترف بها للعديد من محبي تجعيد الشعر المورق ، وهو أحد أفضل الأدوات في ترسانة العناية بالشعر وعلاجه. يمكن استخدام الفيتامينات ليس فقط في الداخل ، ولكن أيضًا في الأقنعة ، مع إضافة مستحضرات التجميل المختلفة إلى الخليط.
فيتامين أ
بحق يعتبر أفضل فيتامين للشعر. يمكنك العثور عليه في الصيدليات تحت اسم "أسيتات الريتينول". عادة ما يُباع فيتامين أ على شكل زيت - لتحسين عملية الامتصاص. من حيث المصادر الطبيعية يوجد الريتينول في الجزر وزيت السمك والكبد والزبدة وبيض الدجاج والسبانخ والفلفل.
باستخدام الريتينول
الريتينول فيتامين ممتاز لتساقط الشعر. كما أنه يضيف لمعانًا للشعر وإمكانية التحكم فيه. يمكنك استخدام فيتامين أ للشعر بطرق مختلفة. أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا هو تصنيع ما يسمى بـ "الشامبو الصحي". بمعنى آخر ، تحتاج إلى إضافة بضع قطرات من فيتامين أ إلى الشامبو ، ثم ترغى رأسك ، وتترك لمدة 2-3 دقائق ، ثم تشطفها. هنالكالعديد من الوصفات المفيدة للأقنعة التي تحتوي على هذا الفيتامين:
- قناع نهايات الانقسام. 1 ش. ل. زيت الأفوكادو ، ملعقة صغيرة من فيتامين أ ، نفس الكمية من فيتامين إي ، احتفظ لمدة نصف ساعة.
- قناع بزيت الزيتون لتمشيط سهل. 1 ش. ل. زيت زيتون ملعقة صغيرة فيتامين أ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من زيت الخروع. امزج كل شيء ، حافظ على 1.5 ساعة.
فيتامينات ب
من أفضل الفيتامينات للشعر هي المركبات التي تحتوي على فيتامينات ب وهي ضرورية لنمو الشعر بشكل جيد وقوي ولا يتساقط. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يحدث الصلع المبكر بسبب نقص مزمن في فيتامينات هذه المجموعة. مصادرها الرئيسية هي الملفوف والمكسرات المحاصيل الجديدة. يجب تمييز البطاطس والجزر والبازلاء الطازجة كمصادر موسمية لفيتامينات ب. أما البازلاء المعلبة ، فإن محتواها من الفيتامينات أقل من 15 إلى 20 مرة.
- فيتامين ب 1 له اسم آخر - الثيامين. إنه قابل للذوبان في الماء ويميل إلى الانهيار عند تعرضه للحرارة. يؤدي نقص هذا الفيتامين في جسم الإنسان إلى تدهور حالة العضلات والجهاز العصبي المركزي. يغذي الثيامين الشعر ويجعله قويا ولامعا. ومع ذلك ، لا يمكن استخدامه مع فيتامين ب 12 - فقد يؤدي ذلك إلى حدوث حساسية. يوجد الثيامين في الخميرة والبقوليات والحبوب واللحوم العضوية والخضروات وبياض البيض.
- فيتامين ب 2 هو أيضًا فيتامين فعال للشعر. خلاف ذلك يطلق عليه الريبوفلافين. إنه ضعيف الذوبان في الماء والكحول ، لكنه يتحلل تحتالتعرض للضوء. بفضل الريبوفلافين ، يتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ؛ كما يشارك في بناء البروتينات والكربوهيدرات والدهون. مع نقص الريبوفلافين ، يسبب الشعر الكثير من الإزعاج لعشيقته - تصبح دهنية في الجذور ، وفي النهاية ، على العكس ، تصبح مثل القش. لذلك ، يجب الحفاظ على الإمداد الضروري من هذا الفيتامين بانتظام. توجد في اللحوم والجبن والكبد وبيض الدجاج والشوفان والجاودار.
- فيتامين ب 3 (الاسم البديل - حمض النيكوتينيك) هو المادة الأساسية الضرورية لتصبغ الشعر. كما أنه فيتامين جيد لتساقط الشعر. عندما لا يكون ذلك كافيًا ، يتحول لون الشخص إلى اللون الرمادي مبكرًا. يوجد هذا العنصر في الأسماك والشوفان والكبد وخميرة البيرة ولحم البقر.
- بمساعدة فيتامين B5 ، أو حمض البانتوثنيك ، يتم تصنيع الأحماض الأمينية والهيموجلوبين. غالبًا ما يضاف هذا الفيتامين إلى الأقنعة ضد تساقط الشعر من الماركات العالمية الشهيرة. هذا الفيتامين يقوي الشعر. نقصه نادر نسبيا. توجد في الخميرة والقرنبيط والفطر وكبد البقر.
- يعتبر فيتامين ب 6 للشعر من أهم المكونات الغذائية. الاسم الثاني هو البيريدوكسين. يتم تدمير الفيتامين بالحرارة والضوء. يلعب دورًا مهمًا في عمل الجهاز العصبي المركزي. إنه جزء من مجمعات الفيتامينات المختلفة المستخدمة في روعة الشعر. يعمل فيتامين ب 6 للشعر أيضًا كمنظم لنشاط الغدد الدهنية. إذا لم يكن ذلك كافياً في الجسم ، تصبح فروة الرأس جافة ، وتحدث قشرة الرأس. توجد في الجبن واللحوم والأسماك والجاودار ودقيق الشوفان.
- فيتامين ب 9 ، أو حمض الفوليك ، يتحلل عند تعرضه للحرارة والضوء. هذا فيتامين رائع للشعر. بالنسبة للنساء اللواتي يخططن للحمل ، فهو فعال بشكل خاص لأنه يحفز الوظيفة الإنجابية. لذلك فإن استخدام حمض الفوليك يساعد على "قتل عصفورين بحجر واحد". توجد في الخميرة والخضروات والكبد والحبوب.
- فيتامين ب 12 - سيانوكوبالامين - فيتامين قابل للذوبان في الماء. يمنع تراكم الدهون في الكبد ، كما يحسن من استهلاك الأنسجة للأكسجين. فيتامين ب 12 هو الفيتامين الأكثر نزوة. في أقنعة الشعر ، لا يتم دمج فيتامين ب 12 مع "أشقائه" الآخرين B1 و B3 ، لأنهم عندما يتفاعلون ، فإنهم يحيدون عمل بعضهم البعض. لذلك ، لعمل خليط مع هذا الفيتامين ، من الأفضل استخدام الزيوت العادية - الزيتون ، الخروع ، بذر الكتان.
وصفات قناع بفيتامينات ب
هناك عدد كبير من الوصفات المختلفة للخلطات التي تغذي الشعر. لتحضيرها ، الفيتامينات الخاصة بالشعر في الأمبولات هي الأنسب. دعونا نلقي نظرة على بعض من أشهرها.
- قناع مع عشب البحر. لتحضيره ، تحتاج إلى تناول مسحوق عشب البحر المجفف (ملعقتان كبيرتان) ، تذويبه في ماء دافئ (ملعقتان كبيرتان). أضيفي فيتامين ب 12 إلى قناع الشعر. يجب تخفيف المسحوق إلى قوام كريمي. يشطف بدون شامبو.
- قناع زيت فيتامين. اخلطي الفيتامينات B6 و B12 و E. أضيفي زيت الزيتون وزيت الخروع وقليل من عصير الليمون. انتظر الساعة.
- قناع لنمو الشعر بالفلفل. خذ ملعقتين كبيرتين من صبغة الفلفل وصفار واحد وفيتامين ب 12 و هـ (الأفضلالفيتامينات المناسبة للشعر في أمبولات). امزجي كل شيء جيدًا وضعيه على شعرك. احتفظي بالقناع لمدة 1.5 ساعة ثم اغسليه.
حمض الاسكوربيك
أحد أفضل الفيتامينات للشعر هو حمض الأسكوربيك. فيتامين سي مسؤول عن إمداد فروة الرأس بالدم. بمعنى آخر ، هو الذي يوفر تغذية جيدة لبصيلات الشعر. فيتامين ج موجود في الكوسة والأعشاب والفلفل (يعتبر بحق البطل بين الخضروات التي تحتوي على حمض الأسكوربيك). أيضًا ، بالنسبة لأولئك الذين يحلمون بشعر جميل ورائع ، يوصى باستخدام نبق البحر. بالإضافة إلى فيتامين ج ، فهو يحتوي أيضًا على فيتامينات ب ، وحمض النيكوتين ، والفيتامينات أ ، هـ ، وعشرات العناصر النزرة المفيدة الأخرى (الصوديوم ، والمنغنيز ، والكالسيوم ، والسيليكون ، وغيرها).
بالإضافة إلى استخدام حمض الأسكوربيك مع الطعام أو كمكمل صيدلي ، يمكنك إضافته إلى أقنعة الشعر المصنوعة منزليًا. يمكن أيضًا إضافة مسحوق أو محتويات الأمبولات إلى منتجات العناية التقليدية. هذه الأداة أرخص بكثير من منتجات الصالون الاحترافية ، وتأثيرها أعلى.
نصائح حول استخدام حمض الاسكوربيك
تقييمات فيتامين لنمو الشعر يسمى حمض الأسكوربيك هي الأكثر إيجابية ؛ لقد أثبت نفسه منذ فترة طويلة كواحد من أفضل المدافعين عن الشعر الكثيف. ومع ذلك ، قبل استخدام فيتامين سي لتجميل الشعر ، عليك اتباع بعض القواعد. أسكوربيكلا يمكن استخدام الحمض في شكله النقي. من الأفضل إضافته إلى الشامبو أو البلسم. كما يجب استخدام فيتامين سي فور تحضير الخليط ، لأنه أثناء التخزين تختفي جميع المواد المفيدة. أيضا ، عند استخدام فيتامين سي ، يجب اتباع التوصيات التالية:
- إذا كان الشعر جافًا ، فمن الأفضل عمل القناع باستخدام الأطعمة الدهنية (الزيوت والقشدة الحامضة) ، لأن حمض الأسكوربيك له تأثير تجفيف.
- لا تنجرف مع أقنعة الفيتامينات إذا كنت تريد ترك نفس لون الشعر. حمض الأسكوربيك يساعد على غسل اللون.
- إذا كنت تعاني من الحساسية فعليك استشارة الطبيب.
أقنعة بفيتامين سي
ما هي فيتامينات الشعر التي يمكن استخدامها مع فيتامين سي؟ تقريبا كل شيء. يمكن استخدام حمض الأسكوربيك مع فيتامينات أخرى وكمكون إضافي للقناع المغذي. على سبيل المثال ، القناع التالي شائع بين الجمال. لتحضيره ، يجب خلط صفار البيض مع الجلسرين بنسب متساوية ، ثم إضافة أمبولة من حمض الأسكوربيك. يمكنك إضافة بعض الماء الدافئ لجعل الخليط أكثر تجانسًا. يجب وضع القناع على الرأس لمدة نصف ساعة على الأقل ثم غسله.
فيتامين هـ
اسم آخر لهذا الفيتامين هو توكوفيرول. كما أنه مهم للغاية للشعر الخصب: مع نقص الشعر ، يصبح الشعر باهتًا بسرعة ، ويبدأ الشعر في الترقق والتكسر والانقسام. بجانب،وهي مسؤولة عن تغذية فروة الرأس بالأكسجين. مع نقص توكوفيرول ، لا يتلقى الشعر ما يكفي من العناصر الغذائية ، حتى لو كان هناك ما يكفي منها في نظامك الغذائي. كيفية تجديد مخزون توكوفيرول؟ أفضل مصدر هو المكسرات والبذور.
أقنعة بفيتامين هـ
ما هي فيتامينات الشعر التي يجب استخدامها ، يقرر الجميع بنفسه ، لكن توكوفيرول أثبت نفسه كأداة رائعة حقًا. يحسن الدورة الدموية في البصيلات ، وينظم عملية إنتاج الدهون. الأقنعة مع استخدامها مفيدة بشكل خاص لحالة الشعر.
- قناع بزيت الزيتون. لتحضيره ، تحتاج إلى مزج 10 مل من زيت الزيتون وزيت الخروع ، وكذلك 7-10 ملغ من فيتامين هـ.تدليك الكتلة الناتجة جيدًا في جذور الشعر بحركات تدليك ، وشطفها بعد ساعة. يمكن تنفيذ الإجراء حتى مرتين في الأسبوع.
- قناع بزيت الجوجوبا. يتيح لك جعل الشعر ناعمًا وقويًا. لعمل خليط ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. وكذلك زيت الجوجوبا وزيت اللوز والأرقطيون بنفس النسبة
ما هي الفيتامينات التي لا يجب خلطها
مراجعات الفيتامينات لنمو الشعر عادة ما تكون أكثر إيجابية. لكن في بعض الأحيان لا يكون لاستخدامها التأثير المطلوب بسبب التركيبة الخاطئة للمواد. لا يمكن الجمع بين الفيتامينات التالية في الأقنعة:
- حمض الاسكوربيك مع أي فيتامينات ب
- فيتامين B1 - مع B2 ، B3 ، B6 ، B12.
- فيتامين ب 12 مع فيتامين ب 1 ، ب 3 ، ج و هـ.
تركيبات فيتامين
يمكن استخدام الفيتامينات التالية بشكل متزامن في أقنعة الشعر:
- يتم دمج فيتامين أ مع هـ في الزيت ، وكذلك حمض الأسكوربيك.
- يعتبر فيتامين B6 و B12 بين المحترفين من أفضل التركيبات لعلاج تساقط الشعر.
- أزواج فيتامين B2 بشكل جيد مع فيتامين أ أو فيتامين ب 6.
- فيتامين B8 مع فيتامين E هما أيضًا "زوجان" جيدان للمساعدة في علاج تساقط الشعر.
- مستخلص الصبار يتم دمجه تقليديا مع فيتامينات ب
كيفية صنع الأقنعة
ما هي الفيتامينات التي يفتقر إليها الشعر ، يمكنك تحديد حالتها. إذا نمت ببطء ، على الأرجح ، يؤثر نقص الفيتامينات B1 و B12. يسبب نقص فيتامين ب 2 تساقط الشعر ، ونقص فيتامين ب 9 يسبب الشيب. يمكن استخدام الفيتامينات لتساقط الشعر بشكل فردي وكجزء من أقنعة مختلفة. ومع ذلك ، لكي يحقق التطبيق أقصى تأثير ، من المفيد الالتزام بالقواعد التالية:
- يجب وضع الأقنعة على الشعر النظيف والجاف. يمتص الشعر المبلل العناصر الغذائية بشكل أسوأ - خاصة إذا تمت إضافة الزيت إلى الخليط.
- ضعي القناع أولاً على جذور الشعر ، ثم وزعي المزيج بطول كامل. يمكنك توزيع التركيبة بأطراف أصابعك أو بمشط.
- يعتقد أن تدفئة الرأس لا تؤثر بشكل كبير على فعالية المزيج. يمكنك وضع غطاء بلاستيكي لمنع الخليط من الانتشار.
- يجب أن يكون وقت التعرض للقناع نصف ساعة على الأقل من أجلبدأت عمليات التبادل. في بعض الحالات يمكن ترك القناع على الشعر طوال الليل.
- من الضروري إزالة القناع تحت الماء بدرجة حرارة مريحة. إذا كان الخليط يحتوي على زيوت ، يمكنك استخدام الشامبو. لا ينصح باستخدام بلسم بعد قناع فيتامين - فهذا سيقلل من تأثير الفيتامينات.
يعتمد تكرار استخدام الأقنعة على حالة الشعر. لأغراض وقائية ، يكفي قناع واحد لمدة 7-10 أيام. في حالة الحاجة إلى علاج مكثف ، يُسمح بـ 8-12 جلسة من أقنعة الفيتامينات شهريًا.
العلاج بالفيتامينات من افضل العلاجات للشعر الجميل. وستساعد الوقاية في الوقت المناسب على تجنب تساقط الشعر. الوصفات بالفيتامينات بسيطة فهي تساعدك على تحقيق نتائج رائعة في وقت قصير.
