في حياة كل شخص ، تأتي أحيانًا لحظات يتدهور فيها المزاج بسرعة ، وتختفي الرغبة في التواصل مع أي شخص ، وتهيمن الآراء المتشائمة. أحد الأسباب الرئيسية لهذه الحالة ، يسمي الخبراء نقص الدوبامين - وهو هرمون يمكن تنظيم مستواه. أي أنه يمكن التغلب على الحالة المزاجية السيئة ، الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية ذلك وعدم المبالغة فيه.
الدوبامين هو هرمون مسؤول عن الحالة النفسية والعاطفية للإنسان. إنه يدعم عمل القلب والدماغ ، ويساعد في التحكم في الوزن وهو مسؤول عن الأداء. يؤدي نقص هذا الهرمون في جسم الإنسان إلى حالة اكتئاب دائم وتراكم للوزن الزائد.
انخفاض مستويات الدوبامين
كثير من الناس الذين يعانون من تقلبات مزاجية حادة قد لا يعرفون حتى أن هناك مادة مثل الدوبامين. ما هو وما أعراض نقصه بالجسم؟
انخفاض مستويات هذا الهرمون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارةسيؤثر على حالة الصحة النفسية والعاطفية والجسدية.
نقص الدوبامين يثير مشاكل التمثيل الغذائي التي تؤدي الى السمنة. غالبًا ما يتم ملاحظة التهيج واللامبالاة والاكتئاب وحتى العدوانية المرضية في سلوك المريض. الأشخاص الذين يعانون من نقص الدوبامين معرضون للإصابة بأمراض مثل مرض السكري ، وانعدام التلذذ ، وخلل الحركة ، ومرض باركنسون ، وكذلك اضطرابات في أداء الجهاز القلبي الوعائي. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني هؤلاء الأشخاص من انخفاض الدافع الجنسي والتعب المزمن والهلوسة.
يلعب الدوبامين دورًا مهمًا جدًا في الجسم ، ونقصه يؤثر على حالة المريض وحالة بيئته القريبة. في هذه الحالة ، الشيء الرئيسي هو الرد في الوقت المناسب وطلب المساعدة من المتخصصين.
زيادة مستويات الدوبامين
يمكنك التخلص من نقص هذا الهرمون بكل بساطة. لهذا ، يتم استخدام الأدوية والطب التقليدي. من المهم في هذا الأمر البدء في تناول الطعام بشكل صحيح ، لأن الكثير يعتمد على النظام الغذائي اليومي. يجدر إدراج الأطعمة الغنية بالتيروزين. يصنعون الدوبامين ويساعدونه على امتصاصه في الجسم. تشمل هذه المنتجات الفواكه والخضروات (الموز والتفاح والبنجر والقراص) والجينسنغ والبيض والشاي الأخضر والمأكولات البحرية والأسماك. يمتص الدوبامين (ما هو عليه أعلاه) تمامًا ويبدأ فورًا في أداء وظائفه المتأصلة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مكملات غذائية تعتمد على الأدويةالنباتات التي لها أيضًا تأثير مفيد على إنتاج الهرمونات.
الدوبامين في الأطعمة
بتضمين نظامك الغذائي الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على إنتاج هرمون المتعة ، يمكنك حماية نفسك من المشاكل غير الضرورية على المستويات الهرمونية والعاطفية. بالإضافة إلى كونها صحية ، فهي أيضًا لذيذة ، مما سيجلب المزيد من الرضا. نحن هنا نتحدث ، أولاً وقبل كل شيء ، عن المنتجات التي تحتوي على التيروزين. وتشمل: المأكولات البحرية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والبيض الغني بالتيروزين ، والبنجر بخصائص مضادة للاكتئاب ، واللفت مع حمض الفوليك ، والتفاح ، والموز المفيد للتغلب على الاكتئاب ، والفراولة ، والشاي الأخضر.
زيادة مستويات الدوبامين بالأعشاب
في كثير من الحالات ، يمكن التعامل مع نقص الدوبامين في الجسم باستخدام الطب التقليدي ، لأن الطبيعة نفسها تشفي. الشيء الرئيسي هو معرفة ماذا وكيف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأعشاب لها تأثير كبير على الحالة العاطفية للشخص ، ولها تأثير مهدئ ومريح. وتشمل هذه النباتات الجينسنغ الذي يحسن الذاكرة والرؤية والهندباء التي لها تأثير ملين ومسكن ومدر للبول. يجب إيلاء اهتمام خاص للجنكه بيلوبا. بسبب التركيب الكيميائي المعقد ، يوجد الدوبامين في النبات بشكله النقي. نبات القراص له تأثير إيجابي على مستويات الدوبامين. يمكن إضافته إلى السلطات أو تخميره نقيًا أو تحضيره في منقوع.
دور التمرين
لتطبيع والحفاظ على مستوى هرمون المتعة فييتأثر الجسم بشكل إيجابي بالنشاط البدني المنتظم. ستعطي ، بالإضافة إلى الصحة الممتازة والمزاج الجيد ، أيضًا جسمًا رشيقًا جميلًا. بمساعدة الأنشطة الرياضية ، لا يرتفع مستوى الدوبامين فحسب ، بل يزيد أيضًا من السيروتونين. لذلك فإن المشي أو الركض أو ركوب الدراجة سيساعد في تخفيف التوتر والاكتئاب أو مجرد مزاج سيء.
العلاجات الشعبية التي ترفع من مستوى هذا الهرمون تشمل الجنس المنتظم. بالمناسبة ، للعاطفة والوقوع في الحب تأثير إيجابي على إنتاج الدوبامين. هذا بسبب الانطباعات السارة والعواطف الإيجابية وسرعة ضربات القلب. ولهذا السبب يشعر الشخص الواقع في الحب بالبهجة والسعادة.
تأثير العادات السيئة
المخدرات والكحول والتدخين تؤثر سلباً على حالة جسم الإنسان بالكامل. ولكن ، للأسف ، أصبحت هذه العادات السيئة الآن شائعة جدًا وكل يوم يؤثر على المزيد والمزيد من الناس. إنهم قادرون على التدخل في الإنتاج الطبيعي للدوبامين ، والانطباع بالرضا بعد تناولهم خاطئ ويمر بسرعة. الشعور بالمتعة بعد الجرعة التالية هو السبب الرئيسي لتطور الإدمان.
يمكن أن تتطور مستويات الدوبامين المنخفضة بسبب الاستهلاك المنتظم للأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة. لا تفرط في تناول القهوة ، لأن الكافيين يقلل أيضًا من مستوى هرمون السعادة ، والذي يمكن أن يؤدي إلى حالة عاطفية غير مستقرة ، وضعف الصحة ، مشاكل في القلب والكلى. التخلي عن العادات السيئة هو مفتاح المزاج الجيد والرفاهية الممتازة والصحة الجيدة.
ما الأدوية التي تؤثر على مستويات الدوبامين في الجسم؟
يمكن أيضًا زيادة المستويات المنخفضة من هرمون السعادة بمساعدة الأدوية التي تحتوي على الدوبامين (هرمون). هذه ، كقاعدة عامة ، مكملات غذائية خالية من الآثار الجانبية وتؤثر بشكل إيجابي فقط على حالة الجسم.
للأدوية التي تزيد من مستوى هرمون المتعة في الجسم ، تشمل المنتجات التي تحتوي على فينيل ألانين. يهدف عمل هذا الحمض الأميني إلى تحويل التيروزين وتوليفه إلى دوبامين. ما هو التيروزين؟ حمض أميني هو جزء من البروتينات وله تأثير إيجابي على إنتاج هرمونات السعادة. يتحول إلى الدوبامين. يجب الاتفاق مع الطبيب على استخدام فينيل ألانين
الجنكة بيلوبا من المستحضرات العشبية الطبيعية التي تزيد من مستويات الدوبامين. تؤثر هذه المادة على تدفق الدم ووظائف المخ ، وتضمن أيضًا الانتقال الطبيعي للنبضات العصبية.
غالبًا ما يتساءل أطباء الأعصاب والمعالجون عن كيفية زيادة الدوبامين في الجسم. غالبًا ما يصف الأطباء مضادات الاكتئاب. لكن أي متخصص سيؤكد أنه يمكنك التعامل مع الحالة المزاجية السيئة بمساعدة التغذية السليمة والنشاط البدني المعتدل المنتظم.
عقار "الدوبامين". التعليمات
على رفوف الصيدليات ، يمكنك أيضًا رؤية الدواء الذي يحمل نفس الاسم "الدوبامين" ، وهو مقدمة لتخليق النوربينفرين. عمل العلاجتهدف إلى تحفيز مستقبلات الدوبامين. في الجرعات العالية ، يمكن أيضًا أن يحفز مستقبلات الأدرينالية ألفا وبيتا. يساعد الدواء على زيادة المقاومة الوعائية المحيطية الكلية ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وزيادة النتاج القلبي. يتغير معدل ضربات القلب قليلاً. نتيجة لتأثير الدواء ، يزداد تدفق الدم التاجي ، مما يوفر زيادة في توصيل الأكسجين إلى عضلة القلب. يؤثر الدوبامين على زيادة الترشيح الكبيبي ، وهو انخفاض في مقاومة الأوعية الكلوية. في الجرعات المنخفضة ، يوسع الدواء الأوعية الدموية (التاجية والدماغية والمساريقية) ، ويعزز إزالة الصوديوم من الجسم ، ويزيد من الترشيح الكبيبي وإدرار البول. من أجل البدء في تناول هذا العلاج ، تحتاج إلى استشارة الطبيب.
مؤشرات للاستخدام
بالتأكيد لا يمكنك البدء في استخدام دواء مثل "الدوبامين" بشكل عفوي ومستقل. ما هو وكيف يتم تطبيقه وفي أي حالات؟ من أجل استخدام هذا الدواء ، هناك حاجة إلى أسباب سريرية واضحة. الأكثر شيوعًا هي حالات الصدمة. يمكن أن تكون صدمة بعد الجراحة ، سامة داخلية ، صدمة ، نقص حجم الدم ، صدمة قلبية. بالمقارنة مع الأدوية المماثلة (الكاتيكولامينات والنورادرينالين) ، يكون للدوبامين تأثير أقل على حالة مقاومة الأوعية الدموية الطرفية. يشار إلى الدواء أيضًا في حالة قصور القلب الحاد أو الأوعية الدموية. في هذه الحالة ، يتم استخدامه لتحسين ديناميكا الدم في حالة مرضية.
موانع
هناك قائمة بالحالات التي يتم فيها بطلان استخدام الدواء ، ويمكن أن يتسبب عمل الدوبامين في حدوث ردود فعل سلبية. أولاً ، الحمل والرضاعة ، زرق انسداد الزاوية ، مشاكل القلب (عدم انتظام ضربات القلب ، تضيق الأبهر الشديد ، اعتلال عضلة القلب الانسدادي ، التهاب التامور ، الدك القلبي). كما لا ينصح باستخدام الدواء مع فرط الحساسية لمكوناته ، مع فرط نشاط الغدة الدرقية ، مع ورم القواتم وتضخم البروستاتا.
يجب عدم استخدام العلاج بدون وصفة طبية لأنه في الأساس دواء ، مثل أي دواء آخر ، له مؤشراته الخاصة للاستخدام.
الآثار الجانبية
على الرغم من فوائد الدواء ، إلا أن تأثيرات الدوبامين يمكن أن تكون سلبية. تحدث مثل هذه الحالات مع جرعة زائدة ، إذا لم يلتزم المريض بتوصيات الطبيب ، أو إذا كان شديد الحساسية لمكونات الدواء. تحتاج إلى قراءة خصائص علاج "الدوبامين" بعناية. التعليمات مرفقة مع كل حزمة ، لذلك ما عليك سوى قراءتها.
يمكن أن تكون الآثار الجانبية في شكل ارتفاع ضغط الدم ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وألم في الصدر ، وعدم انتظام دقات القلب. قد يكون هناك أيضًا رعاش في الأطراف ، قيء ، غثيان ، قلق ، صداع. غالبًا ما يكون هناك انتهاك للوعي. قد تحدث صدمة لدى المرضى الذين يعانون من الربو القصبي. إذا كان الدواء تحت الجلد ، فقد يتطور نخره. في حالة ملامسته للجلد ، اغسل المنطقة بالماءالصابون.
إذا واجهت أيًا من ردود الفعل المذكورة أعلاه بعد تناول الدواء ، فاطلب المساعدة المؤهلة على الفور.
