التهاب مفصل الورك (arthritis) مرض معقد و مزعج إلى حد ما. قد يكون سبب ظهوره هو العدوى ، والفشل في عمليات التمثيل الغذائي ، والضغط المفرط على المفصل ، والصدمات. العلامة الأكثر وضوحا لهذه الآفة هي الألم الشديد في منطقة الورك. في هذه الحالة قد يعاني المريض من حمى ومحدودية في الحركة وعرج وانتفاخ.
يجب أن يكون علاج مفصل الورك شاملاً. بادئ ذي بدء ، يجب إزالة متلازمة الألم. لهذا ، يتم استخدام مسكنات الألم غير الستيرويدية. في أغلب الأحيان ، يمكن أن تكون هذه حقن الأدوية مباشرة في المنطقة المحيطة بالمفصل. يصف الأطباء أيضًا إدخال مواد هلامية خاصة تعمل على تليين العظام وتساهم في إطلاق "التزليق" الخاص بهم.
أيضًا ، يتم علاج مفصل الورك بمساعدة إجراءات العلاج الطبيعي: العلاج المغناطيسي ، الرحلان الكهربائي. في بعض الأحيان سيوصي الطبيب بالعلاج بالليزر للمنطقة المصابة. العلاج اليدوي له تأثير جيد. يساعد على القضاء على التشنجات في العضلات ، والألم ، واستعادة حركة المفاصل. بطبيعة الحال ، يجب أن يكونالحد من شدة التأثير على الغضروف المفصلي.
علاج مفصل الورك يتضمن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تطبيق الأساليب الشعبية: فرك ديكوتيون ، كمادات.
في الحالات الشديدة جدا يتم اتخاذ قرار بإجراء عملية جراحية ، لكن هذا الإجراء يتطلب فترة نقاهة طويلة ، لذلك من الأفضل عدم بدء المرض.
علاج فعال لمفصل الورك بمساعدة مجموعة من التمارين المصممة خصيصا. قد تشمل هذه شد الطرف بوزنه. ومع ذلك ، في البداية ، يجب إجراء مثل هذه الجمباز تحت الإشراف. فقط إذا كنت متأكدًا من أنك تعلمت القيام بالتمارين بنفسك ، يمكنك متابعة العلاج في المنزل.
يجب أن يكون التمرين لمفصل الورك لطيفًا. لذلك ، يشمل مجمع الجمباز ركوب دراجة تمرين ، ولكن يجب تعديل الجهاز بحيث لا تضطر إلى ثني ساقيك كثيرًا وبسرعة. خلاف ذلك ، سوف تؤذي كثيرا. يجب أن تبدأ التدريب بخمس دقائق يوميًا ، مع زيادة الفاصل الزمني تدريجيًا. الحد الأقصى لوقت الفصل هو 30 دقيقة (إذا لم تشعر بالألم خلال هذه الفترة). إذا كان التمرين صعبًا ، فلا تحاول التغلب على نفسك ، خذ قسطًا من الراحة.
هذا التمرين فعال أيضًا: استلق على ظهرك ، وثني رجليك عند الركبتين وارفع أردافك ببطء. في مثليجب أن يظل الوضع ثابتًا لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا ، ثم ينخفض ببطء إلى موضع البداية. يجب أيضًا أداء تمرين رفع الساق أثناء الاستلقاء على جانبك. يجب أن تكون جميع الإجراءات سلسة وبطيئة. حاول أن تفعلها بطريقة لا تشعر بالألم.
يعمل بشكل جيد على المفصل الذي يرفع ساق مستقيمة ، مستلقية على ظهرك. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام حزام طويل. قبل ممارسة الجمباز ، استشر أخصائيًا سيوضح لك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.
