صحة سيئة قبل الحيض من قبل العديد من النساء. غالبًا ما يرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض ، ولكن في بعض الحالات قد يشير إلى بعض الاضطرابات في الجسم. ما أسباب وأعراض الشعور بتوعك قبل الدورة الشهرية؟
ملامح الجسد الأنثوي
بنية المرأة مختلفة جدا عن الرجل. على وجه الخصوص ، هذا الاختلاف ملحوظ في الجهاز التناسلي. جسد المرأة معد للحمل والولادة. بين سن 11 و 16 سنة ، تبدأ الفتيات فترة الحيض الأولى ، مما يعني أن الجسم جاهز للحمل. كل شهر ، في حالة عدم وجود إخصاب ، تخرج البويضة مع بطانة الرحم. في هذا الوقت يلاحظ نزيف حيض
هذه الفترة صعبة للغاية بالنسبة لبعض النساء. يشعرون بالضعف بالإضافة إلى أعراض أخرى غير سارة. بالإضافة إلى ذلك ، قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية ، قد تشعر المرأة باقترابها. حول هذا أيضادليل على اعتلال الصحة والأعراض المصاحبة الأخرى.
ما هي الدورة الشهرية؟
قد يكون الشعور بالسوء قبل دورتك الشهرية بسبب متلازمة ما قبل الحيض أو الدورة الشهرية. يشير هذا المصطلح إلى مجموعة من الأعراض غير السارة التي تحدث عادة قبل الحيض وهي نذير لها. تتراوح مدتها من 2 إلى 10 أيام ، حسب الخصائص الفردية لجسم المرأة.
مع متلازمة ما قبل الحيض ، من الممكن حدوث اضطرابات في عمل جهاز الغدد الصماء ، وتعطل عملية التمثيل الغذائي ، كما يتم تنشيط عمل الجهاز العصبي. تثبت الأبحاث الحديثة أنه كلما تقدمت المرأة في السن ، كلما كانت أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. كما أن هناك دراسات تثبت أن هؤلاء الممثلين للنصف الجميل للبشرية هم أكثر عرضة لهذه الحالة ، الذين يرتبط عملهم بالنشاط العقلي أو التواصل مع الناس.
أسباب الحدوث
المتطلبات الأساسية لحدوث اعتلال الصحة قبل الحيض غير معروفة. في الوقت نفسه ، يحدد الأطباء العوامل التي قد تلعب دورًا مهمًا في حدوث متلازمة ما قبل الحيض:
- عدم انتظام نسبة هرمون الاستروجين والبروجسترون مما يؤثر على الحالة الانفعالية للمرأة.
- زيادة كمية البرولاكتين. وهذا يفسر أيضا وجع وتورم الغدد الثديية قبل الحيض.
- بعض أمراض الغدة الدرقية التي تثير انتهاك وظائفها
- انتهاك توازن الماء والملح.
- نقص حاد في مثل هذهفيتامينات حيوية مثل ب ، ج ، هـ وكذلك المغنيسيوم والكالسيوم والزنك.
- الاستعداد الوراثي.
- العوامل النفسية ، والتي تشمل الوضع السلبي داخل الأسرة ، في العمل ، المواقف العصيبة المتكررة.
- يمكن لبعض الأمراض المعدية أن تجعلك تشعرين بالتوعك قبل الدورة الشهرية في سن الأربعين أو أي عمر آخر. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تكون علامات ضعف الصحة في سن الأربعين أكثر حدة مما كانت عليه في سن مبكرة.
- قلة النشاط البدني المنتظم و كذلك السمنة في أي مرحلة
- اساءة استخدام القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين
أيضًا ، مع بداية الحمل وولادة طفل ، تتغير الخلفية الهرمونية للمرأة بشكل كبير ، مما قد يتسبب في ظهور أعراض غير سارة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. يمكن أن يكون سبب الشعور بالإعياء قبل الحيض أيضًا عمليات إجهاض أجرتها امرأة سابقًا.
الأعراض
متلازمة ما قبل الحيض تتميز بمثل هذه المظاهر غير السارة:
- زيادة الوزن
- اضطرابات النوم
- تهيج ؛
- تقلبات مزاجية متكررة ؛
- تكبير البطن
- صداع
- ألم في أسفل البطن ومنطقة أسفل الظهر ؛
- آلام الثدي وخاصة الحلمات عند لمسها ؛
- إفرازات مهبلية غزيرة أو بيضاء ؛
- ارتفاع ضغط الدم ؛
- انتفاخ الوجه و الاطراف
- سريعالتعب؛
- زيادة في درجة حرارة الجسم تصل إلى 37 درجة ، والتي غالبًا ما تتم ملاحظتها في المساء ؛
- ظهور حب الشباب على بشرة الوجه و الصدر و الظهر
- دوار ؛
- اشتهاء بعض الأطعمة ؛
- الشعور بالحرارة أو البرودة في المساء
- غثيان وقيء احيانا
- اسهال
لماذا تشعرين بالضيق قبل الدورة الشهرية؟ غالبًا ما ترتبط المظاهر غير السارة لمتلازمة ما قبل الحيض بنقص بعض الفيتامينات والمعادن ، فضلاً عن الاضطرابات الهرمونية.
مراحل الدورة الشهرية
اعتمادًا على شدة الأعراض الملحوظة ، يتم تمييز المراحل التالية من تطور الحالة المرضية:
- مرحلة تعويضية تكون فيها الأعراض خفيفة ولا تؤثر على حياة المرأة اليومية. مثل هذه المظاهر لا تتقدم مع تقدم العمر ، ومع بداية اليوم الأول من الحيض تختفي تماما وتاماً.
- مرحلة التعويض الثانوي ، والتي تتميز بمظاهر حادة من الأعراض ، مما يؤدي إلى تدهور كبير في نوعية حياة المرأة. مع بداية الدورة الشهرية تختفي الأعراض تماما.
- تتميز المرحلة اللا تعويضية بمظاهر شديدة من المتلازمة السابقة للحيض ، حيث قد تعاني المرأة من أعراض حتى لعدة أيام بعد انتهاء الدورة الشهرية. مثل هذه المظاهر مع تقدم العمر يمكن أن تتداخل بشكل متزايد مع الحياة الطبيعية.
لسوء الحظ ، نادرًا ما تسعى الكثير من النساء اللاتي يعانين من تسرع القلب ويشعرن بتوعك قبل الدورة الشهريةالمساعدة الطبية ، معتبرا هذه الحالة طبيعية. حتى الآن ، من اختصاص الأطباء المختصين الحد من مظاهر المتلازمة وإعادة المرأة إلى الحياة الطبيعية حتى خلال هذه الفترة.
التشخيص
من أجل استخلاص النتائج الصحيحة حول حالة المرأة ، من المهم إجراء الفحوصات والفحوصات على كرسي أمراض النساء. تعد متلازمة ما قبل الحيض واحدة من تلك الأمراض النادرة حيث يمكن أن توفر المعلومات الشفوية للمرأة حول الأعراض التي تعاني منها معلومات أكثر بكثير مطلوبة لإجراء التشخيص أكثر من فحص الكرسي بذراعين. في الوقت نفسه ، هناك طبيعة دورية واضحة للأعراض ، أي أنها تحدث دائمًا قبل أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية.
الدراسات التالية مفيدة أيضًا في تشخيص المتلازمة:
- فحص الدم للهرمونات مثل البرولاكتين ، البروجسترون ، استراديول. من المهم القيام به في كلتا مرحلتي الدورة لمعرفة الفرق بين التقلبات في مستوياتها.
- تصوير الثدي بالأشعة أو الموجات فوق الصوتية لألم الصدر لاستبعاد الإصابة بسرطان الثدي أو المرض.
- تخطيط كهربية الدماغ للصداع المتكرر لدراسة حالة الأوعية الدماغية.
- قياس إدرار البول اليومي مع انتفاخ كبير في الوجه والأطراف.
- قياس ضغط الدم.
أيضًا ، قد تحتاج المرأة إلى استشارة أخصائيين مثل المعالج وأخصائي الثدي وأخصائي أمراض الأعصاب والطبيب النفسي وأخصائي الغدد الصماء.
مساعدة الدواء
في كثير من الأحيان يمكن تخفيف الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية عن طريق الأدوية. يعتبر الطبيب المعالج الحاجة إلى الدواء بناءً على الأعراض التي تم توضيحها أثناء تناول التاريخ. الأدوية الأكثر شيوعًا هي:
- مضادات الذهان أو المؤثرات العقلية الأخرى لعلاج الاضطرابات النفسية التي قد تترافق مع متلازمة ما قبل الحيض.
- عقاقير مهدئة لقمع الاكتئاب والتهيج.
- مستحضرات نباتية ذات تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
- مجمعات الفيتامينات والمستحضرات المحتوية على الكالسيوم والمغنيسيوم والعناصر النزرة الأخرى لتعويض نقصها. كما أن لها تأثير إيجابي على جهاز الغدد الصماء.
قد تكون هذه المساعدة مطلوبة للنساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية الشديدة. في أغلب الأحيان ، في المرحلة الأولية ، يمكن للجسم أن يتعامل مع الأعراض غير السارة من تلقاء نفسه.
العلاج بالهرمونات
أسباب الشعور بتوعك قبل الدورة الشهرية في عمر 45 سنة يمكن أن ترتبط بخلل هرموني ونقص هرمونات معينة في الجسم في هذه المرحلة من الدورة الشهرية. في هذه الحالة ، يمكن اختيار العلاج الهرموني للمرأة بشكل فردي ، والذي سيشمل الهرمونات المفقودة. يمكن أن تكون هذه هرمونات مثل البروجسترون والإستروجين والبروموكريبتين.
علاج غير دوائي
بفي بعض الحالات ، قد يتم تقديم علاج سبا للمرأة. بالإضافة إلى تنفيذ إجراءات العلاج الطبيعي القياسية ، فإنه سيساعد في تخفيف الضغط النفسي. أيضًا ، تُستخدم الأساليب الشعبية أحيانًا لعلاج سوء الحالة الصحية قبل الحيض. من بينها ، العلاج بالأعشاب ، الذي له تأثير مهدئ طفيف ، يحظى بشعبية كبيرة. يمكن أن تكون هذه دفعات من النعناع ، بلسم الليمون ، حشيشة الهر.
الوقاية
ماذا تفعلين إذا شعرتِ بتوعك قبل الدورة الشهرية؟ هناك عوامل لا يمكن توقعها. ومع ذلك ، من الممكن التخفيف من مسار متلازمة ما قبل الحيض أو تقليل الألم في أسفل البطن أثناء الحيض إذا اتبعت هذه التوصيات من أطباء أمراض النساء ذوي الخبرة:
- يجب الحد من القهوة والشاي القوي لاحتوائهما على مادة الكافيين.
- يُنصح أيضًا باتباع نظام غذائي يتمثل في تقليل كمية الملح المستهلكة ، حيث يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ، وبالتالي التورم. قم بتضمين الأسماك الخالية من الدهون واللحوم والبقوليات والبذور ومنتجات الألبان والشوكولاتة الداكنة في نظامك الغذائي.
- التمرين المنتظم له أيضًا تأثير مفيد على الجسم ككل.
- تقليل التوتر في العمل والمنزل مهم أيضًا.
- يعتبر تناول موانع الحمل الفموية إحدى طرق الوقاية من متلازمة ما قبل الحيض. ومع ذلك ، قبل بدء الاستقبال ، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء المعالج ، وكذلك اجتياز بعض الاختباراتالهرمونات.
لتقليل الأعراض في الفترة التي تسبق بداية الحيض ، يوصى بحياة جنسية منتظمة. من الملاحظ أن النساء اللواتي لديهن شريك جنسي منتظم أقل عرضة للشعور بتوعك قبل الدورة الشهرية.
الخلاصة
الشعور بتوعك قبل الدورة الشهرية هو ظاهرة شائعة إلى حد ما تؤثر على حوالي 30٪ من النساء. قد يزداد هذا العدد مع تقدم العمر. لحسن الحظ ، لطالما وجد الطب الحديث طرقًا لحل هذه المشكلة.
