إن تقنية تدليك الوخز بالإبر أو علم المنعكسات مألوفة للبشرية منذ العصور القديمة. في ذلك الوقت البعيد جدًا ، استخدم شعب الصين هذه الممارسة ، وبنجاح كبير - تم علاج العديد من الأمراض بمساعدتها. وتم تقليل الجوهر إلى التأثير على النقاط الخاصة الموجودة في جميع أنحاء جسم الإنسان. الآن ، أصبح علم المنعكسات منتشرًا في جميع دول العالم تقريبًا. يعرف المعلمون الحقيقيون ما هي هذه النقاط على الرأس من الصداع وأين توجد بالضبط. الآن يجب أن نعرف عنها.
كفاءة تقنية التدليك
بالنسبة للصداع ، فإن الغرض من التدليك هو تقليل الأعراض المزعجة أو القضاء عليها تمامًا. كما تعلم ، في 80٪ من جميع الحالات ، يرتبط ظهورها بالتوتر في عضلات الرأس والرقبة. لذلك فإن التأثير الذي يهدف إلى استرخاء العضلات ينتج عنه تأثير مسكن.
بالإضافة إلى التأثير المفيد على بنية العضلات ، فإن التدليك له خصائص مفيدة أخرى:
- يحسن الدورة الدموية والليمفاوية.
- تحفيز التمثيل الغذائي في الأنسجة والألياف العصبية.
- لا يحسن الذاكرة والرؤية فحسب ، بل يساعد أيضًا في استعادة الأداء.
- يقلل من اعراض العصاب و يقضي على مشاكل النوم
- يساهم في تطبيع آلية التنظيم الذاتي للجهاز العصبي المركزي.
هناك عدد غير قليل من الأساليب والتقنيات للتأثير على نقاط الرأس لتخفيف الصداع. بعض المناطق لها تأثير بعيد - أي أن منطقة التلاعب يمكن أن تقع على مسافة من المكان الذي يظهر فيه التأثير. وخير مثال على ذلك تأثير العلاج بالابر على الذراع أو الساق مما يؤدي إلى إضعاف الصداع.
من يمكنه الحصول على تدليك
التدليك لا يتطلب شروطا خاصة ويمكن أداؤه في أي وقت. ومع ذلك ، من أجل تحقيق التأثير المطلوب ، من الأفضل إجراء إعداد أولي:
- يجب أن يكون المريض بعيدًا عن مصادر الأصوات العالية (الضوضاء والضجة) والضوء الساطع.
- ابق في وضع مريح على كرسي أو أريكة.
- ستساعدك الموسيقى الهادئة على الاسترخاء
- كإجراء إضافي لضمان جو مريح ، يُسمح باستخدام الزيوت العطرية والشموع والعصي.
- الأفضل عدم القيام بالإجراء بعد الأكل مباشرة.
لتجنب الهجمات التي طال أمدها ، من الضروري العمل على النقاط الموجودة على الرأس حتى يختفي الصداع فور ظهور الأعراض الأولى.
في نفس الوقت ، على الرغم من كل الفوائد التي لا تقدر بثمن للتدليك ، فإن هذا الإجراء الصحي له موانع خاصة به:
- أمراض خطيرة (الأورام ، السل ، أمراض الدم والكلى).
- زيادة درجة حرارة الجسم
- ضغط نفسي.
- إصابات الرأس
- ارتفاع ضغط الدم.
- وجود الأورام الحليمية ، والشامات ، والبثور ، والأمراض الفطرية ، والأكزيما على سطح فروة الرأس.
- حالة السكر
يجب أن تفكر أيضًا في عمر المريض. التدليك هو أيضا بطلان للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عاما. أما بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين ، فلا يُنصح بالقيام بالتدليك. إذا كان الصداع مصحوبًا بالضوضاء ، فمن الضروري استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة الذي سيؤكد أو يدحض مرض الأذن. يجب فحص الأوعية أيضًا بحثًا عن تصلب الشرايين المحتمل.
تحفيز النقطة النشطة هو أفضل بديل للطب
تحفيز النقاط على الرأس للصداع هو أفضل دواء عندما يتحول ظهور الأعراض المزعجة إلى كابوس ، ولا يوجد في متناول اليد حبة دواء مناسبة.
على الرغم من أن الموقف ليس بسيطًا ، فلا داعي للذعر ، لأنه يمكنك التخلص من هذه الأعراض غير السارة من خلال العلاج بالابر. تم بالفعل تأكيد فعالية هذه التقنية بواسطةبحث متخصص.
أهم شيء هو الاسترخاء والشعور ببيئة مريحة. لن يستغرق الإجراء الكثير من الوقت - عادة ما يستغرق حوالي 30-60 ثانية. ما عليك سوى معرفة النقاط التي يجب التعامل معها لعلاج الصداع.
Intang
تسمى هذه النقطة أيضًا بالعين الثالثة. يمكنك أن تجده بين الحاجبين ، في نفس المكان الذي يذهب فيه الأنف إلى الجبهة. تأثيره لا يساهم فقط في التخلص من آلام الرأس بل يخفف من إرهاق العينين.
زان تشو
نقاط الصداع هذه تقع بالقرب من الحافة الداخلية للحاجبين. سوف يؤدي تحفيزهم إلى التخلص من أعراض الصداع النصفي وسيلان الأنف. يجب أن يتم التدليك بحركات ناعمة وخفيفة أو بضغط معتدل لمدة 60 ثانية.
Yunxiang
تقع منطقة توطين النقاط على المنطقة الواقعة تحت الأنف بالقرب من فتحتي الأنف. لن يكون من الصعب تحديدها - لذلك يجدر العثور على الحفر في الجزء السفلي من عظام الخد. سوف يساعد تحفيزهم في تخفيف التوتر.
تيان تشو
يمكن العثور على مناطق الوخز بالإبر هذه بين العمود الفقري والأذن. تأثيرها يخفف من إرهاق العين والصداع النصفي. كما أن لها تأثير إيجابي على عمل القلب.
شواي جو
تقع أسفل المعابد بمقدار 2-3 سم في الحفر. من الأفضل تدليكها بجهد قليل. هذا يمكن أن يخفف الصداع الزمني ويقضي على إجهاد العين.
He Goo
وهذه النقاط لم تعد موجودة على الرأس ، توطينهم هو المنطقة بين الإبهام والسبابة. يساعد تحفيزهم على التخلص من الصداع وتخفيف التوتر في عضلات الرقبة. في المقابل ، سيؤدي ذلك إلى القضاء على الأعراض المزعجة لداء العظم الغضروفي.
باستخدام منشفة
بالإضافة إلى تحفيز نقاط الرأس للصداع ، يمكنك اللجوء إلى العلاج بالتدليك الفعال بمنشفة. لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً وفي نفس الوقت سيكون له تأثير مفيد على الدورة الدموية في الرأس والرقبة.
يجدر اختيار قماش ليس خشنًا تمامًا ولفه في دوامة. أمسك المنشفة بإحكام بكلتا يديك ، وابدأ في التحرك من أعلى الرأس إلى الرقبة والكتفين. يجب تنفيذ الإجراء بأكمله عدة مرات بنفس سرعة التنفيذ. عادة ما يستغرق حوالي 3-5 دقائق لتخفيف الأعراض.
تشنج العضلات هو السبب الأكثر شيوعا للصداع. تسمح لك تقنية المنشفة الملتوية بإرخاء عضلات العنق والرأس. بالنتيجة يختفي التشنج وتزول الحالة العامة للشخص.
تقنية يابانية
في الصناعة النامية اليوم ، ليس من المستغرب أن المزيد والمزيد من الناس يبدأون في الشعور بالصداع ، والتهيج يظهر في نهاية يوم العمل. في هذه الحالة ، ستكون النقاط على الرأس من الصداع والصداع النصفي مفيدة للغاية! هناك تقنية يابانية تحت اسم شياتسو المثير للاهتمام ، وهي علاج فعال للقضاء على الأعراض المزعجة.
يمكن إجراء التدليك بشكل مستقل وعهد به إلى شخص آخر ، ولكن من الأفضل للمتخصص. جوهر الإجراء هو استعادة توازن الطاقة وتقوية وظائف الحماية في الجسم. مصطلح "شياتسو" في اليابانية يعني "ضغط الإصبع" ("شي" - أصابع ، "أتسو" - ضغط ، ضغط). بمعنى آخر ، من خلال الضغط على نقاط محددة ، يساعد السادة بذلك على تحسين دوران الطاقة في الجسم.
تم تطوير هذه التقنية من قبل الدكتور توكويرو ناميكوشي ، الذي اتخذ تقنية أما الصينية القديمة كأساس. حاليًا ، يعتبر تدليك شياتسو رسميًا تقنية علاج فعالة في أرض الشمس المشرقة.
تقنية شياتسو
التقنية الرئيسية المستخدمة من قبل المعالجين ذوي الخبرة هي التأثير على نقاط الرأس من الصداع (يمكن العثور على الصورة في جسم المقال) باستخدام وسادة الإبهام. يتم اختيار القوة من قبل السيد نفسه ، اعتمادًا على الحالة العامة للمريض وخصائص المرض. يمكن أن تتراوح شدة الضغط في هذه الحالة من لمسة قصوى إلى لمسة بالكاد محسوسة. في كثير من الأحيان ، يكون التأثير في مكان ما بين مؤلم وممتع.
اتجاه الضغط عمودي تمامًا على سطح الجلد ، والضغط نفسه لا ينتج عن تأثير الإصبع ، ولكن عن طريق وزن الجسم بالكامل. حركات الاحتكاك مستبعدة!
عند تدليك الرأس ، الشيء الرئيسي هو التنفس. يجب أن تكون عميقة وبطيئة ومريحة. ليست هناك حاجة لضغط قوي ، على العكس من ذلك ، يجب أن تكون أطراف الأصابعالقيام بحركات واسعة. في نفس الوقت من الضروري الانتقال من حدود نمو الشعر إلى أعلى الرأس مع إحداث تأثير طفيف.
إذا شعر الشخص أثناء العملية بألم في أي منطقة ، فعندئذ تكون العضلات متوترة بشكل خاص. هذه هي الأماكن التي يجب أن تركز فيها كل انتباهك.
تقنية الشفاء من الهند
عرفت الهند أيضًا بالنقاط على الرأس من الصداع لفترة طويلة جدًا. في هذا البلد ، يشير هذا التدليك إلى فن قديم يعتمد على نظام العلاج الهندي القديم ، والذي يمتد إلى حوالي 1000 عام. الغرض الرئيسي من هذا التدليك هو التخلص من التوتر الذي لا يؤثر على الجسم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الروح. كما لاحظ أساتذة التقنية الهندية ، فإن هذه الظاهرة لها طبيعة مادية تمامًا - يتراكم الإجهاد في جميع أنسجة الجسم ، بما في ذلك بنية العضلات والعظام بأكملها.
التدليك الهندي آمن تمامًا وسيكون له تأثير مفيد على أي شخص ، ويمكن إجراء العملية في أي مكان. في نفس الوقت تتركز الفوائد في اتجاهين:
- نفسية - قوة التأثير تتعلق بقنوات الطاقة
- جسدي - هنا يتم تحفيز الأنسجة العضلية وسطح الجلد بالفعل.
إجراء تدليك للرأس للصداع بالنقاط ، يعمل الأخصائي على مناطق خاصة (مرمس) ، والتي تتناثر بأعداد كبيرة على الرقبة والكتفين والرأس والوجه. نتيجة لذلك ، يتم استعادة توازن الطاقة أيضًا وتنشيط الدورة الدموية وتخفيف التوتر الناتج عن الإجهاد.
تكنولوجيا التدليك الهندي
التدليك الهندي يتم بالتسلسل:
- في الخطوة الأولى ، يوازن السيد الشاكرات ، مما يؤدي إلى استعادة توازن الطاقة الداخلية للشخص.
- الخطوة الثانية هي التخلص من التعب عن طريق تدليك الكتفين وأعلى الظهر والرقبة. نتيجة لذلك ، يؤدي هذا إلى الاسترخاء ، مما يسمح بمزيد من التلاعب.
- الآن يأتي دور تدليك الرأس نفسه. هذه المرحلة هي الأطول زمنًا وتتضمن تقنيات تنفيذ مختلفة. تساعد على تخفيف التوتر الداخلي المتراكم تحت تأثير عوامل مختلفة ، وتحسين الدورة الدموية.
- في نهاية الإجراء ، يشرع السيد في تدليك المعابد. تتأثر هذه المناطق بحركات دائرية في اتجاه هبوطي. ونتيجة لذلك يختفي الصداع والتعب في العين.
في البداية ، تضمنت تقنية التدليك تأثيرات على الرأس فقط.
الآن توسعت الاحتمالات - يمكنك العمل على جميع النقاط على رأسك من الصداع. لكن يتم الاهتمام أيضًا بمناطق الكتفين والرقبة والذراعين والوجه والأذنين.
