في العصر الحديث ، يتعرض الناس بشكل متزايد للتوتر والإرهاق الأخلاقي. ولكن لا يمكن لكل كائن حي التغلب على الظروف المعيشية المعاكسة دون عواقب على صحته. مشاكل في العمل ، في الأسرة ، في الحياة الشخصية ، قلة الموارد المالية ، مشاكل صحية ، وفاة الأحباء والأقارب ، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى التي تؤدي إلى ظهور الكآبة ، اليأس ، المزاج المكتئب.
تسمى هذه الحالة الفسيولوجية عادة بالاكتئاب - وهو مرض يصيب الجهاز العصبي ناتج عن عوامل بيئية سلبية ، حيث يعاني الشخص من حالة اكتئاب نفسية. الاكتئاب مرض خطير نوعًا ما ، يتطلب تحديد أعراضه العلاج في أسرع وقت ممكن.
من أجل فهم كيفية التخلص من هذا المرض الضار ، من المهم فهم أسباب حدوثه. الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور الاكتئاب هي المشاكل في المجال الاجتماعي للحياة: الفصل من العمل ، المشاجرات مع الآخرين ، الانفصال عن أحد الأحباء ، الطلاق ، الشعور بالوحدة ، فقدان أو وفاة أحد أفراد أسرته ، أو صديق مقرب أو قريب.
وجود مثل هذاالأمراض الخطيرة ، مثل الأمراض المرتبطة بالاضطرابات الهرمونية والأورام والشلل وقصور القلب يمكن أن تؤدي أيضًا إلى اضطراب اكتئابي في النفس البشرية.
ما هي أعراض الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض؟ يمكنك التعرف على علامات الاكتئاب من خلال المظاهر التالية:
-
انخفاض حاد في احترام الذات ، وعدم الثقة بنفسك وقوتك ؛
- شعور بالوحدة ؛
- كآبة ؛
- شوق
- حزن ؛
- مزاج مكتئب و مكتئب
- اللامبالاة ، فقدان أي مشاعر وعدم مبالاة بكل شيء (لم يعد الشخص مهتمًا بالأحداث التي تدور حوله ، فهو لا يريد أن يفعل ما كان يحبه من قبل ، لا شيء يرضيه ، يبدأ في الإدراك العالم بشكل مختلف كأنه باللون الرمادي).
نتيجة لذلك ، هناك رغبة في الاعتزال في مكان هادئ وهادئ لا يزعج أحد فيه ، لوقف كل الاتصالات مع العالم الخارجي. يؤدي الاكتئاب إلى ظهور أنواع مختلفة من الرهاب والمخاوف ، كما يساهم في ظهور العادات السيئة. عادة ما يكون الأشخاص في هذه الحالة أكثر عرضة للإدمان على الكحول والمخدرات.
أثناء الاكتئاب ، يتم ملاحظة الأعراض التالية:
- مثل الأرق أو على العكس من النعاس المستمر
- فقدان الشهية ، قلة القوة و الطاقة ،
- اضطراب الجهاز الهضميالمسار
- وكذلك الأفكار والمواقف المتشائمة ، والشفقة على الذات ،
- مشاكل في التركيز وعدم القدرة على التركيز على أي شيء
للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، من المهم للغاية:
- دعم الأصدقاء ،
- أقارب
- المفضلة.
يلعبون دورًا رئيسيًا في التغلب على هذا المرض. للمساعدة ، يجب أن يقضوا أكبر وقت ممكن مع الشخص المكتئب ، وجعله يستمتع بالأشياء الصغيرة ، وإقناعه بالمشاركة في بعض الأنشطة ، والمشي في الهواء الطلق معه.
من المهم التحلي بالصبر والتعاطف بصدق مع من تحب. لا ينصح بأي حال من الأحوال بالتظاهر بأن كل شيء على ما يرام مع الشخص ، ولا يمكنك التجريد منه ، لأن الدواء الرئيسي الذي يساهم في التعافي والتعافي بشكل أسرع هو رعاية الأقارب والأحباء.
بالإضافة إلى دعم الأصدقاء المقربين والأقارب ، من أجل علاج مثمر للاكتئاب ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب ألا تخاف من طلب المساعدة من معالج نفسي. ليست هناك حاجة للشك في هذه النصيحة. التحدث لطبيب مختص ليس مضيعة للوقت والمال والجهد.
التخلص من الاكتئاب عملية طويلة. لكن من المهم أن نتذكر أنه من الضروري المضي قدمًا في أي ظرف من الظروف تمامًا ، لأنه يمكن حل أي مشكلة ، ويمكن التغلب على جميع العقبات!
تم إعداد المادة بواسطة متخصص من ME-D. RU.
