كلنا نحب أن نشرب. لطالما اعتُبِر الكحول بين مختلف الشعوب وسيلة تواصل تساعد على إقامة روابط وإيجاد أرضية مشتركة بين الناس. تساعد المشروبات الكحولية أيضًا على الاسترخاء وخلق وهم الابتعاد عن المشاكل.
الشخص العادي يستعد لشرب الكحوليات ويحاول شربها فقط في المناسبات الهامة وفي الأعياد. لكن ليس من الممكن دائمًا حساب الكمية والشراب كما هو مخطط. في هذه الحالة ، ستكون المعلومات حول وقت تفكك الكحول في الدم مفيدة.
علامات التسمم
جسم كل شخص فردي. لكن هناك العديد من العلامات المميزة للكائن الحي الذي تعرض للكحول. يصاحب التسمم دائمًا أعراض مثل:
- تعكير صفو تنسيق الحركات
- ضعف الذكاء والقدرة على التفكير المنطقي
- نقص أو فقدان الإحساس بالتوازن.
- الارتباك التام في الفضاء.
- اضطرابات في النطق ، فقدان جزئي للصوت ،السمع
- تدهور الذاكرة والانتباه
خطوات في انهيار الكحول
يتم امتصاص الكحول الإيثيلي بسهولة في مجرى الدم. تبدأ العملية في الغشاء المخاطي للفم. ما يقرب من 20٪ يمتص في المعدة ، والباقي من الكحول يمتص الأمعاء الدقيقة. كلما انخفضت درجة الكحول ، زادت سرعة معالجته من قبل الجسم. في المعدة ، يتم تكسير جزء صغير من الكحول بواسطة الإنزيمات ولا يدخل مجرى الدم على الإطلاق.
بمجرد دخول الكحول إلى مجرى الدم ، فإن معظم العمل لتحييده يتم بواسطة الكبد. يقوم بتحويل الكحول الإيثيلي إلى أسيتالديهيد ، والذي يتم تحويله بعد ذلك إلى أسيتات (حمض الأسيتيك) ، ثم تتحلل المادة الجديدة إلى ثاني أكسيد الكربون والماء في نفس المكان. ثم يتم إخراج المواد غير العضوية الناتجة من الجسم.
ما الذي يحدد معدل تكسر الكحول في الجسم
فترة تفكك الكحول لا تعتمد فقط على القوة وكمية المشروب ونوعية الوجبة الخفيفة ، ولكن أيضًا على الخصائص الجسدية للفرد. يتأثر معدل إفراز الإيثانول بشكل كبير بعوامل مثل الجنس والعمر ونسبة الطول إلى الوزن والنسبة المئوية للعضلات والأنسجة الدهنية في الجسم.
أيضا عند حساب معدل تفكك الكحول في الدم من المهم مراعاة الحالة العقلية للشخص وقت شرب الكحول ، معدل الأيض ، الصحة العامة ، نوع الجهاز العصبي.
وزن الجسم
كلما زاد وزن الشارب ، كانت أسرعيتم امتصاص الكحول وبالتالي إزالته من الجسم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأنسجة الدهنية ، التي تكون نسبتها أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، لا يمكنها الاحتفاظ بالإيثانول لفترة طويلة وتترك الجسم بسرعة.
أيضًا ، إذا كان الجسم يحتوي على نسبة عالية من كتلة العضلات ، علاوة على ذلك ، يذهب الشخص بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكن أن يؤثر تناول الكحول بشكل متكرر سلبًا على نمو العضلات عن طريق التباطؤ. من المهم تذكر هذا وعدم الإساءة للشراب
تأثير الجنس على معدل تفكك الكحول
لقد ثبت أن تحلل الكحول في دم النساء أبطأ بنسبة 20٪ من تكسير دم الرجال. على سبيل المثال ، إذا تم إخراج 100 مل من البراندي من جسم ممثل النصف القوي للبشرية بعد 4 ساعات في المتوسط ، فإن الجنس الأضعف سيعالج نفس الكمية من هذا المشروب فقط بعد 10 ساعات.
أحد أسباب هذا الاختلاف هو سرعة التمثيل الغذائي في جسم الذكر مقارنة بجسد الأنثى ، وكقاعدة عامة ، ارتفاع وزن الجسم في السابق ، وكذلك عادة شرب المزيد واختيار المشروبات الأقوى. لكن إذا كان وقت تفكك الكحول في دم الرجل أقل ، فهذا لا يعني أن الجنس الأقوى يستطيع الشرب دون معرفة المقياس.
الوقت المقدر لسحب الكحول
نصف لتر من البيرة تفرز من جسم الذكر في ساعتين ، من الأنثى - في 6 ساعات
كأس من النبيذ (200 مل) ينهار في النصف القوي في 3 ساعات ، في النصف الضعيف في 7.
تفكك كحول الدم من جزء من كونياك (50 مل) يستمر لمدة ساعتين للرجال ، و 5 ساعات للنساء.
شمبانيا بفضل التخصيبثاني أكسيد الكربون ، يمتصه الجسم ويفرزه بشكل أسرع. يمر التسمم من كأسين (400 مل) من هذا المشروب للرجال في 3 ساعات ، وللنساء فقط مقابل 8.
نصف كوب من الفودكا (100 مل) تتم معالجته بواسطة جسم الجنس الأقوى في 4 ساعات ، والضعيف - في 10.
كيفية الإسراع بإخراج الكحول من الجسم
إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ بسرعة وتقليل تأثير الإيثانول على الأعضاء والجهاز العصبي ، فهناك العديد من الطرق المجربة التي ستساعد دائمًا في هذه الحالة. لكن حقيقة أنك تجاوزت الحد الأقصى لاستهلاك الكحول في اليوم السابق لا يعني أنه يمكن إساءة استخدام الطب التقليدي ، مهما بدت آمنة. دعونا نلقي نظرة فاحصة.
المزيد من السيولة
ليس من الضروري شرب جرة مخلل الخيار في الصباح. لكي يمر تفكك الكحول في الدم بشكل أسرع ، تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من السوائل الصحية والطبيعية. يمكن أن تساعد المياه (ويفضل المياه المعدنية) والعصائر والمشروبات الغنية بفيتامين سي في محاربة صداع الكحول. الأفضل إذا كان الجريب فروت أو عصير البرتقال أو الشاي بالليمون
العسل ومنتجات الألبان
تحتوي هذه المنتجات الطبيعية على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن التي لن تساعد فقط في إزالة الكحول من الدم بسرعة ، بل ستحاول أيضًا إزالة آثار التسمم الكحولي.
من الأفضل خلط العسل مع الشاي الدافئ أو الماء أو الحليب لزيادة التأثير المقوي. الكفير ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى مفيدة أيضًا للجسم للتعافي من استهلاك الكحول.
طعام دسم
إذا كان لا يمكن للعلكة أن تغرق رائحة الأبخرة المستمرة ، فإن الدهون الطبيعية ستنقذ. دعونا نشرح وجهة النظر هذه.
بعد الكحوليات من الأفضل عدم تناول الأطعمة الثقيلة والصلبة مثل اللحوم الدهنية أو السلطات مع المايونيز. لتسريع تكسير الكحول في الدم وفي نفس الوقت إزالة الرائحة الكريهة ، مرق اللحم هو الأفضل. سيعيد توازن السوائل في الجسم وفي نفس الوقت يغطّي جدران المعدة بغشاء زيتي ، بفضله لن تتغلغل رائحة الكحول.
زيادة التمثيل الغذائي
إذا كنت شابًا ولديك نظام صحي للقلب والأوعية الدموية ، فكل شيء من أجل تسريع إزالة الكحول الإيثيلي من الدم ، يمكنك زيارة الحمام أو الساونا أو ترتيب تمرين غير مجدول. في غرفة البخار ، تحتاج إلى التعرق جيدًا حتى يخرج كل الكحول. تساعد التمرين أيضًا على زيادة معدل الأيض مؤقتًا ، مما يجعل الكحول في الدم يتحلل بشكل أسرع.
لا تأخذ على معدة فارغة
لتقليل الآثار الضارة للتسمم بالإيثانول مبدئيًا ، تناول الكثير من الأطعمة المغذية وبطيئة الهضم أثناء شرب الكحول. يتم امتصاص الكحول الذي يتم تناوله على معدة فارغة بسرعة أكبر في الدم ، ولكن يتم إخراجه ببطء من الجسم. إذا كنت تشرب بشكل كامل أو تأكل وأنت تشرب الكحول ، فسوف يأتي التسمم لاحقًا ولن يكون واضحًا. أيضًا ، بالنسبة للشخص الذي يأكل جيدًا ، يزداد وقت الاضمحلال بنسبة 20٪.كحول الدم. لا تزال النساء تفرز الإيثانول بشكل أبطأ ، حتى لو أكلن كمية أكبر من الرجال.
