لكي يعمل القلب بسلاسة ، بالإضافة إلى نمط حياة نشط ، وتجنب العادات السيئة والقدرة على التعامل مع الإجهاد ، من الضروري أيضًا الالتزام بنظام غذائي والتحكم في مستويات الكوليسترول. تحتاج إلى القيام بذلك منذ الصغر ، حتى لو لم تكن هناك مشاكل صحية. سنخبرك في المقال بالتفصيل لماذا يشكل الكوليسترول خطورة عند تجاوز معياره وكيفية التعامل معه.
ما هذا؟
الكولسترول مادة شبيهة بالدهون تتشكل في الكبد. تتشكل منه الأحماض الصفراوية ، والتي يتم من خلالها امتصاص الدهون في الأمعاء الدقيقة. بدون هذا المكون ، لا يمكن أن يكون هناك عمل طبيعي للغدد الكظرية ، تخليق الهرمونات الجنسية.
يعتبر الكوليسترول أيضًا مادة البناء الرئيسية لغشاء الخلية. وهو عازل للألياف العصبية ، كما أنه ينتج فيتامين د من أشعة الشمس حتى يتم امتصاصه.جسم الانسان
لماذا نحتاج الكولسترول؟
يؤدي المكون عدة وظائف مهمة:
- جسم الإنسان ، مثل أي كائن حي ، يتكون من خلايا. الكوليسترول الموجود في الأغشية يجعلها قوية وقابلة للاختراق.
- بدونها لا يمكن للجهاز العصبي أن يعمل ، لأن هذا المكون موجود في غمد الألياف العصبية.
- المكون هو جزء من الصفراء ، وهو مطلوب لعملية الهضم.
- بدون مادة ، لا يمكن للنظام الهرموني أن يعمل بشكل طبيعي. بمشاركتها يحدث تخليق هرمونات الغدة الكظرية.
- حتى الجهاز المناعي لا يمكنه العمل بدون الكوليسترول.
خطر الانتباه
لكن عند زيادة مستوى هذا المكون ، يكون له خصائص سلبية. لماذا ارتفاع الكوليسترول خطير؟ الخصائص السلبية لتجاوز المعيار تشمل العواقب التالية:
- هناك تضيق في تجويف الأوعية ، حيث تتراكم الرواسب على جدرانها. وهذا يؤدي إلى انسداد الشرايين.
- بسبب حدوث تلف في الشرايين التي تنقل الدم إلى القلب ، هناك خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.
- عندما لا يتم إمداد عضلات القلب بالدم والأكسجين بسبب تجلط الدم ، يحدث احتشاء عضلة القلب.
- مع انسداد الأوعية الدموية ، يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين والذبحة الصدرية.
- من المحتمل أن تكون السكتة الدماغية بسبب ضعف إمداد الدماغ بالدم.
ما هو خطر الكوليسترول عند النساء؟ التأثير السلبي لتجاوز المعيار y سيكون هو نفسه تأثيرالبقية. لا فرق في هذا
لهذا السبب تشكل كمية كبيرة من الكوليسترول في أجسامنا خطورة. فقط الموقف اليقظ تجاه الصحة لن يسمح للجسم بالوصول إلى مثل هذه الحالات.
علامات
إذا كنت تستمع إلى جسدك ، يمكنك منع العديد من العواقب غير السارة. من المهم أن تعرف ليس فقط ما هو خطر ارتفاع الكوليسترول ، ولكن أيضًا ما هي علاماته. تشمل الأعراض علامات تصلب الشرايين الذي يتطور بسبب ترسب لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية الدموية. يمكنك تحديد المستوى العالي لهذه المادة عن طريق:
- الذبحة الصدرية ، والتي تظهر عند تضيق الشرايين التاجية للقلب.
- ألم يظهر في الساقين بسبب النشاط البدني نتيجة تضيق الشرايين المسؤولة عن إمداد الدم.
- تجلط الدم وتلف (تمزق) الأوعية الدموية.
- تمزق لويحات تصلب الشرايين حيث يظهر جلطة الشريان التاجي. وبسبب ذلك يتطور قصور القلب.
- وجود بقع صفراء على الجلد تسمى الورم الأصفر. عادة ما يتم رؤيتهم بالقرب من العين.
أسباب
يجب أن يكون كل شخص على دراية بمخاطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. ثم يمكن تجنب هذه الحالة
ما زلت بحاجة إلى معرفة الأسباب. غالبًا ما تحدث هذه الظاهرة بسبب نمط الحياة. السبب الرئيسي هو سوء التغذية. هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والتي لا تؤثر على مستويات الدم. لديهم كوليسترول جيد - HDL.
الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة خطيرة. هذا ينطبق على منتجات الدقيق واللحوم الدهنية والجبن والشوكولاته والمايونيز ورقائق البطاطس والوجبات السريعة. وبسببهم يتراكم الكوليسترول السيئ LDL. لذلك ، من المهم استبعاد هذه الأطعمة من نظامك الغذائي.
يؤدي إلى مرض ونمط حياة خامل. كثير من الناس لديهم أسلوب حياة خامل ، وكذلك عمل غير نشط. هذا يؤدي إلى زيادة الوزن ، وهو أساس ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. سبب آخر يكمن في الكحول والتبغ.
تشمل العوامل المؤهبة الوراثة والجنس (عند الرجال ، يظهر المرض في كثير من الأحيان) ، وكذلك العمر - فكلما أصبح الشخص أكبر سنًا ، زاد خطر اكتشاف ارتفاع الكوليسترول.
نورما
إذا كنت مهتمًا بمخاطر الكوليسترول ، فربما تريد أن تعرف كميته الطبيعية. القاعدة 200 مجم / ديسيلتر على الأقل. العلامة المثلى هي 5 مليمول / لتر. تجاوز هذا المؤشر يؤدي فقط إلى عواقب سلبية
يحدث ارتفاع في مستوى هذا المكون عند الأطفال ، فالرجال ليسوا محصنين منه بل إنه موجود في دم النساء. ما هو الكوليسترول الخطير لكلا الجنسين ، انظر أدناه.
فقط أولاً ، تجدر الإشارة إلى أن مؤشر القاعدة قد يختلف اعتمادًا على:
- الجنس ؛
- العمر ؛
- ضغط الدم ؛
- تدخين.
على سبيل المثال ، بالنسبة للرجال الذين يعانون من ضغط دم طبيعي ولا يدخنون ، يمكن أن يؤدي مستوى الكوليسترول البالغ 5.8 مليمول / لتر إلى الوفاة المبكرة. وللفتاة التي تدخن ،عند زيادة الضغط ، لن يكون محتوى 7.1 مليمول خطيرًا. بالنسبة للمرأة المسنة ، 6.9 مليمول / لتر خطير.
يُعتقد أن سبب كل شيء هو الهرمونات الجنسية الأنثوية ، وهي أكثر في الشباب. يؤكسدون الكوليسترول بسرعة ، مما يمنع تصلب الشرايين.
العلاج الدوائي
من الضروري معرفة ليس فقط مخاطر الكوليسترول ، ولكن أيضًا كيفية خفض مستواه. للقيام بذلك ، يصف الأطباء العلاج الدوائي:
- الستاتينات مطلوبة (على سبيل المثال ، أتورفاستاتين). معهم ، ينخفض إنتاجه في الكبد. ميزة الستاتين أنها تمنع نمو اللويحات التي ظهرت.
- يمكن للأدوية التي تحتوي على حمض النيكوتينيك أن تخفض نسبة الكوليسترول. بفضلهم ، ينخفض إنتاج الكوليسترول عن طريق الكبد ، ولن يتم امتصاص الأحماض الدهنية في الدم من الدهون تحت الجلد. من عيوب حمض النيكوتينيك أن هناك حاجة لجرعات كبيرة للحصول على التأثير المطلوب ، وهذا يؤدي إلى عواقب سلبية في شكل ألم في الرأس والمعدة ، شعور بالحرارة. لا ينبغي تناول حمض النيكوتينيك مع كبد مريض.
- يتم استخدام عوازل حمض الصفراء. تقلل الأدوية الأحماض الصفراوية ، وهي منتجات التمثيل الغذائي للدهون والكوليسترول. لكن مثل هذه الأدوية لها تأثير سلبي على الهضم مما يؤدي إلى انتفاخ البطن والإمساك.
- تشتمل المجموعة الأخيرة من الأدوية على الفايبريت. معهم ، يتم تقليل تخليق الدهون. تشمل الآثار الجانبية الإضرار بالكبد وظهور حصوات المرارة.
قومالطب
يمكن خفض الكوليسترول بالعلاجات الشعبية. سوف يساعد الثوم في ذلك. يُعتقد أن الاستخدام المنتظم لفصتين في اليوم سيحافظ على الدم عند المستوى المطلوب من هذه المادة. صبغة فعالة من الزعرور يمكن شراؤها أو تحضيرها بنفسك.
هناك وصفات اخرى مثلا منها الزنجبيل. لكن من الضروري العلاج بالعلاجات الشعبية بعد موافقة الطبيب. مثل هذه الأدوية تقلل من مستوى المادة ، ولكنها يمكن أن تكون ضارة أيضًا ، لأن لها موانع خاصة بها.
طعام
عندما يكون الكوليسترول أعلى من المعدل الطبيعي ، من الضروري إزالة الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة من القائمة. سيكون من المفيد استخدام:
- المأكولات البحرية ؛
- خضرة ؛
- خضروات ، فواكه حمراء ؛
- البقوليات ؛
- زيوت نباتية.
لايف ستايل
التمارين المناسبة للصحة والعمر ستفيد الجسم لأنها تؤثر بشكل إيجابي على التمثيل الغذائي ، وتمنع الوزن الزائد. لا بد من الإقلاع عن التدخين والكحول بكميات كبيرة ، حيث تزداد الشهية مع ذلك ، ويظهر الوزن الزائد مع الإفراط في الأكل.
لذلك يجب إبقاء الكوليسترول في المعدل الطبيعي لكل شخص. إذا تم تجاوز تركيزه ، يجب استخدام تدابير التطبيع الفعالة. عندها سيكون من الممكن تجنب العديد من المشاكل الصحية.
