حرق في مؤخرة الرأس: الأسباب ، التشخيص ، العلاج

جدول المحتويات:

حرق في مؤخرة الرأس: الأسباب ، التشخيص ، العلاج
حرق في مؤخرة الرأس: الأسباب ، التشخيص ، العلاج

فيديو: حرق في مؤخرة الرأس: الأسباب ، التشخيص ، العلاج

فيديو: حرق في مؤخرة الرأس: الأسباب ، التشخيص ، العلاج
فيديو: اول علاج ل ضعف النظر و تدهور الرؤيه و ضمور الشبكيه و فقد البصر المرتبط بتقدم العمر AMD. 2024, يوليو
Anonim

حرق في الرقبة و مؤخرة الرأس - إحساس غير سار ، يحدث في حالات نادرة عند المرضى. يمكن أن تظهر مثل هذه الحالة بشكل غير متوقع ، في أكثر اللحظات غير المناسبة لأي سبب من الأسباب للتعرض لفروة الرأس أو بدون أي سبب محدد. على أي حال ، من المهم في البداية تحديد العامل المثير لمثل هذه الحالة لمعرفة كيفية بدء العلاج واتخاذ التدابير الوقائية لمنع تطور المرض. يعاني العديد من المرضى من هذه الأعراض لأول مرة.

أسباب

أهم أسباب الإحساس بالحرقان في مؤخرة الرأس ، والتي تسبب مثل هذا الشعور غير السار ، يمكن أن يطلق عليها مشاكل العمود الفقري ، الإجهاد العصبي ، منتجات العناية بالضفائر التي تم اختيارها بشكل غير صحيح ، والأدوية التي تسبب ردود الفعل التحسسية. بالإضافة إلى ما سبق ، يمكننا تسمية انتهاك للخلفية الهرمونية ، إرهاق ، عادات سيئة.

لبعض الامراضفي العمود الفقري ، يتم إزاحة الفقرات ، مما يؤثر على العصب الذي يؤثر على جلد مؤخرة الرأس. ينتج عن هذا ألم شديد. يمكن أيضًا استفزازها من خلال الجلوس المطول في وضع معين. لذلك يوصى بتغيير المواضع في كثير من الأحيان حتى لا تعمل في منصب واحد.

العوامل الرئيسية

يمكن أن يؤثر الموقف المجهد على الانزعاج. يعاني الشخص من توترات مرهقة تثير الألم في الرأس. مثل هذه المشكلة يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على تطور المرض.

يمكن أن تظهر الحرقة في الرأس نتيجة الإجهاد العصبي والاضطرابات النفسية. ولكن إلى جانب السبب أعلاه ، قد يكون هناك أسباب أخرى. على سبيل المثال ، مجموعة متنوعة من أنواع الشامبو التي يستخدمها الشخص في الحياة اليومية يمكن أن تؤثر على الانزعاج.

يحدث هذا بسبب حقيقة أنها قد تحتوي على مكونات غير مناسبة لفروة الرأس. يمكن أن تؤدي الأدوية ذات الجودة الرديئة مباشرة إلى مثل هذا التفاعل. لا داعي للقلق من ذلك ، يكفي استبدال منتجات العناية بالشعر بأخرى. إذا كان هذا هو الحال ، فلا داعي للقلق.

يمكن أن يطلق على الأسباب الأكثر شيوعًا للحرق في مؤخرة الرأس والرقبة أمراض الأقراص الفقرية الموجودة في العمود الفقري العنقي.

المرض المعني ، إذا ترك دون علاج و / أو تأخر ظهوره ، يمكن أن يؤدي إلى:

  • القرص الذي يربط الفقرات ضعيف وفقد القدرة على العمل بشكل طبيعي ؛
  • حدث التهاب ينتشر على طول القذاليالعصب.

في أغلب الأحيان يمكنك العثور على عامل آخر في علم الأمراض. وهو يتألف من حقيقة أن العصب الثلاثي التوائم والعصب الوجهي يلتهب ، وهو مرض خطير إلى حد ما. تتطور هذه الأمراض بسرعة. البعض منهم يمكن أن يثير الاكتئاب. لكن المرض يتطور من أبسط - من إحساس حارق في مؤخرة الرأس وأعلى العنق.

للوهلة الأولى ، إنه مجرد إزعاج ، لا شيء جاد بشأنه. قد لا ينتبه المريض إلى ذلك ، على افتراض أنه سيمر قريبًا. رأي خاطئ. يمكن أن يتطور المرض أكثر ، ومن المهم اتخاذ تدابير عاجلة للعلاج ، وتحديد الأسباب الرئيسية في تطور الإحساس غير السار.

كلما أسرعت في طلب المساعدة من الطبيب ، زادت فعالية علاج المريض في المستقبل.

صداع
صداع

عوامل أخرى

بالنظر إلى الأسباب الأخرى للصداع ، والإحساس بالحرقان في مؤخرة الرأس ، يمكننا القول بأمان أنها ليست أقل خطورة. يمكن أن يحدث أي إزعاج إذا كانت المفاصل مشوهة. لن تكون الرقبة مرنة ومتحركة بعد الآن. لعلاج مرض ما ، من المهم معرفة مصدر المرض. الأسباب متنوعة. في أغلب الأحيان في الممارسة الطبية هناك تلك التي تتعلق بالتغيرات في ديناميات إمداد الدم إلى مؤخرة الرأس.

  • في حالة حدوث ظرف ما ، تنقبض الأوعية الدموية في الهياكل الخلفية للدماغ ، وبعد ذلك تعاني من نقص كبير في الهواء وانخفاض في مستويات الجلوكوز.
  • في حالة انقباض الأوعية الدموية الصغيرة
  • إذا كان يمكن أن تكون النهايات العصبية الصغيرةيتأثر في المريض ويتجلى في زيادة الآلام
  • إذا ساد تدفق الدم النشط إلى الهياكل الخلفية للدماغ ، مما يؤثر سلبًا على الدورة الدموية في الدماغ.

من المهم الكشف عن السبب في الوقت المناسب وتوجيه كل الجهود للقضاء عليه

بادئ ذي بدء ، من المهم استبعاد مجموعة متنوعة من الأمراض التي تسببها الإصابات القديمة أو الحديثة التي يمكن أن تؤثر على تطور المرض. استبعاد ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، عيادة لتطور الحوادث الوعائية الدماغية الحادة ، لأنها يمكن أن تسهم أيضًا في تطوير هذا الإحساس غير السار. غالبًا ما يكون لدى المرضى سؤال: لماذا يحترق مؤخرة الرأس والرقبة؟

كما لوحظ أعلاه ، فإن المشاكل المرتبطة بالحرق متجذرة في المقام الأول في أمراض العمود الفقري. هو الذي يؤثر على الأحاسيس في مؤخرة الرأس. مع مرضه ، يعاني الشخص المريض من زيادة في حساسية الجلد ، مما يؤدي في المقام الأول إلى إحساس مؤلم وغير سارة.

إذا كان الجزء الخلفي من الرأس يحترق بشدة ، يجب أن يوضع في الاعتبار أولاً أن جذور الأعصاب الشوكية قد تتأذى. قد تشير الأحاسيس التكثيف المفاجئ إلى أن المريض يضغط على العصب الجذري. من المهم تحديد هذا الانحراف على الفور واتخاذ الإجراءات المناسبة.

لا يهم سبب ذلك - الأعصاب ، التوتر ، أمراض العمود الفقري أو استخدام منتجات العناية. من المهم أن نتذكر شيئًا واحدًا: الأسباب مختلفة ، ولكل منها خاصته الخاصة ، اعتمادًا على العديد من الظروف المميزة.

حرق في مؤخرة الرأس
حرق في مؤخرة الرأس

الأعراض

يمكن التعرف على المرض من خلال أعراض مختلفة. الحرق في مؤخرة الرأس ليس السبب الرئيسي. لكنها ستكون علامة لا ينبغي تجاهلها.

أعراض كل مريض فردية ، يتم التعبير عنها بدرجة ضعيفة أو أكثر وضوحًا ، مع فترة قصيرة أو طويلة. كل هذا يتوقف على الجسم وتحمل المريض للضغط

غالبًا ما يرتبط الحرق في مؤخرة الرأس بالعصب القذالي ، الذي يؤثر على تنكس عظم عنق الرحم. إذا كان الشخص يجلس في وضع غير مريح لفترة طويلة ، دون حركة ، فقد لا يظهر على الفور ، ولكن بعد ذلك بقليل: سيكون هناك إحساس حارق مزعج ، والذي يظهر أولاً خلف الرأس ، ثم في المعابد. بالإضافة إلى الأعراض المعتبرة ، قد يعاني المريض من: القلق ، والخوف ، والقلق ، وسرعة النبض ، وألم في القلب. لا يفهم الانسان ما يحدث له

بالطبع يمكن أن تحدث الحكة والحرقان نتيجة لمنتج الشعر الخاطئ: الشامبو والبلسم والطلاء والبلسم والأقنعة ومنتجات العناية الأخرى. يمكن أن يحدث هذا الظرف إذا كانت منتجات العناية بالشعر قديمة ، أو تسبب رد فعل تحسسي لدى الشخص ، أو تحتوي على مكونات ضارة غير مناسبة للاستخدام ، مما يؤدي إلى حرقة الرأس. مكونات الشعر غير المناسبة غير مهمة ، لكنها يمكن أن تؤثر على الإحساس بالحرق في مؤخرة الرأس. لا يمكن استبعاد هذا السبب. بادئ ذي بدء ، يوصى بإيلاء اهتمام خاص للكيفيةشخص يغسل رأسه بالشامبو اي نوع من بلسم الشعر الذي يستخدمه

علامات أخرى

بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه ، قد يكون الإحساس بالحرق مصحوبًا بالجوانب التالية:

  • يصاب المريض بدوار و ضعف عضلي
  • في الهواء ؛
  • غثيان واحتمال وجود قيء أو منعكس الكمامة ؛
  • تقلصات عضلية ؛
  • صداع شديد
  • ضعف الجسم

إذا كانت هذه الأعراض موجودة لدى المريض ، يجب عليك الاتصال فوراً بسيارة إسعاف والاتصال بالطبيب ، حيث يمكن أن تحدث مثل هذه الحالة عن طريق زيادة حادة في ضغط الدم ، أي أن هناك خطر الإصابة بـ السكتة الدماغية. من المستحيل المزاح مع مثل هذه الحالة. لا يفهم الكثيرون خطورة تطور هذا المرض ويتعاملون مع صحتهم بإهمال. لمنع التطور ، من الضروري استخدام التدابير الوقائية والتشخيصات الخاصة.

علاج متبادل
علاج متبادل

التشخيص

من المهم إجراء التشخيص الصحيح. ولتحديد الأسباب قد يوصي الطبيب بأن يخضع مريضه للفحوصات المهمة التالية:

  • فحص الدم والبول ؛
  • الأشعة السينية للجمجمة - لتحديد ما إذا كانت الهياكل العظمية سليمة ؛
  • تخطيط صدى الدماغ - لتحديد الأورام التي تؤثر على الأحاسيس في الرأس ؛
  • مخطط كهربية الدماغ للتحقق من وظائف المخ ؛
  • فحص من قبل طبيب عيون
  • التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري - لاكتشاف وجود أو عدم وجود تنخر العظم والفتق وما إلى ذلك.

عندما يتم الكشف عن الأسباب ،يمكنك البدء في العلاج.

علاج

كيف نعالج مثل هذا المرض بشكل صحيح؟ ما هو المهم لهذا؟ كيف تزيله بأمان؟ كثير من الناس قلقون بشأن مثل هذه القضايا. سيتم مناقشة هذا أكثر.

بعد الفحص من قبل أخصائي مؤهل تأهيلا عاليا وتحديد الأسباب الرئيسية للمرض يجب على الطبيب وصف العلاج المناسب.

هناك طرق مختلفة للقضاء على الإحساس بالحرقان في مؤخرة الرأس. أسهل ما يمكن للطبيب أن يصفه هو استخدام الأدوية لتسكين الألم. تحتوي الأدوية على حاصرات العوامل لتطوير تفاعل التهابي. نتيجة لهذا ، يتم التخلص من تورم الأنسجة الرخوة. يتحسن المريض على الفور. هذه الأدوية تعمل بسرعة ولكن لفترة وجيزة.

وهكذا ، بالإضافة إلى المسكنات ، يجب أن يتم وصف العلاج للمريض على وجه السرعة. في بعض الحالات قد يوصي الطبيب بالعلاج اليدوي.

طرق العلاج اليدوية
طرق العلاج اليدوية

العلاج اليدوي

يعتمد هذا النوع من العلاج على علاج اليد. الطب الشرقي ، حيث بدأت هذه الطريقة في الظهور لأول مرة ، انعكس في تطورها. عرف الخبراء الصينيون الكثير عن الطب ، وعملوا بأيديهم على نقاط معينة من المنطقة المصابة على جسم الإنسان وكان لهم تأثير كبير على الأعضاء والأنسجة. بفضل العلاج اليدوي ، شعر المريض بتأثير الراحة وتم الشفاء في أقصر وقت ممكن.

العلاج اليدوي مهم للمريض لأنه يمكن أن يحسن حالة الجهاز العضلي الهيكلي ، بينما لن يحتاج المريض إلى تناوله بعد الآنمجموعة متنوعة من الأدوية الدوائية ذات الطبيعة الدوائية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على أعضاء الجهاز الهضمي.

طرق أفضل

الطرق الحديثة للعلاج اليدوي مقسمة إلى طرق متنوعة:

  1. طريقة العلاج تحت الجلد حيث يمكن الكشف عن التقرحات والندبات.
  2. طريقة علاج العمود الفقري حيث يتم استعادة وظائف المفاصل المصابة بالكامل.
  3. الطريقة القحفية والتي تستخدم في أمراض الدماغ. يجب على الأخصائي أن يقوم بتدليك عضلات العنق ومفاصل الجمجمة ، مما يؤدي إلى تحسن تدفق الدم إلى الدماغ ، وإزالة مجموعة متنوعة من الأعراض المؤلمة ، وتحسين وظائف المخ. اعتمادًا على مدة العلاج ، يتحسن المريض في الذاكرة ويقل الضغط داخل الجمجمة ، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة المريض. عند الانتهاء من هذه الطريقة ، يستعيد المريض جميع وظائف الأعضاء الداخلية بالكامل. ربما ارتياح كبير.
  4. الطريقة الحشوية تهدف إلى توفير تأثير علاجي على الأعضاء الداخلية للمريض. عند استخدام طريقة العلاج اليدوي هذه ، يكون لدى المريض تحسن كبير في حالة وأداء القلب والكلى والأمعاء. يتم استعادة وظيفة الأعضاء الداخلية الأخرى بشكل كامل. هذه الطريقة فعالة.

إذا كان المريض يعاني من إحساس حارق في مؤخرة الرأس ، فهذه علامة على تنخر العظم الغضروفي ، ويصاحبها مضاعفات مثل الفتق ، متلازمة الشريان الفقري. في مثل هذه الحالة ، لا بد من ذلكيمكن استخدام العلاج اليدوي ، معبراً على النحو التالي:

  • في الجر التقليدي للعمود الفقري ، والذي يوفر تقويمًا للأنسجة الغضروفية للقرص الفقري والقضاء على ضغط العصب الجذري ؛
  • في مساج يعزز عملية دوران الأوعية الدقيقة للدم والسائل اللمفاوي في الآفة ؛
  • في علم المنعكسات ، والذي يطلق آلية تجديد الأنسجة المتغيرة مرضيًا ؛
  • في تمارين علاجية تهدف الى تحسين عمل الهيكل العضلي للرقبة
فيتامينات ب
فيتامينات ب

يجب تطوير مسار العلاج للمريض بشكل فردي.

بالإضافة إلى العلاج اليدوي لألم مؤخرة الرأس والحرق ، يوصى بعلاج آخر - الأدوية. ما هذا؟

في حالة تنخر العظم في العمود الفقري العنقي ، يجب على الطبيب وصف الأدوية التالية للمريض:

  • العقاقير المضادة للالتهابات
  • أدوية تهدف إلى تحسين الدورة الدموية ؛
  • فيتامينات ب.
فيتامينات ب
فيتامينات ب

ليس من الضروري تناول فيتامينات الصيدلة. يمكنك الانتباه إلى الأطعمة الغنية بها. وهذا يشمل المنتجات التي تحتوي على الثيامين والريبوفلافين وحمض النيكوتين والكولين وحمض البانتوثنيك. يجب أيضًا تناول حمض الفوليك.

في حالة عدم وجود أسباب موضوعية ، لم يكشف التصوير بالرنين المغناطيسي عن أمراض خطيرة ، ولا توجد إصابات ، يوصي الطبيب المريض باستخدام الأدوية المضادة للقلق التي يمكن أن تمنع قلق المريض والاكتئاب. مضادات الاكتئابموصى به لكثير من المرضى.

يوصى باستخدام هذه الأدوية عندما يؤلم الرأس وحرقان في مؤخرة الرأس ، إذا لم يؤد العلاج اليدوي إلى نتائج فعالة. يمكن أيضًا استخدام الأدوية أثناء العلاج بالإضافة إلى العلاج الأساسي.

بالإضافة إلى ما سبق ، فإن العلاج غير الدوائي مهم.

للتخلص من الإحساس بالحرقان في الرأس يساعد ما يلي:

  • تدليك عام للمساعدة في تخفيف آلام الظهر والحرقان بدون سبب واضح. ويرجع ذلك إلى التأثير الإيجابي على الجهاز العصبي.
  • الوخز بالإبر - تأثير الإبر على نقاط خاصة في جسم الإنسان.
الوخز بالإبر للحرق
الوخز بالإبر للحرق

لكن يجب استخدام جميع الطرق بدقة على النحو الذي يحدده الطبيب.

لعلاج الحرقة في مؤخرة الرأس و الدوخة المهم التالي:

  • قم باختيار الأموال بشكل كفء مع الطبيب. يجب تناول الأدوية في دورات شهرية مرتين أو ثلاث مرات في السنة.
  • ابحث عن مقوم العظام أو طبيب العظام أو أخصائي العلاج بالإبر. مهم لتخفيف التوتر العضلي في منطقة عنق الرحم
  • بعد التخلص من التوتر ، يجب عليك شراء اشتراك في التدريب الفردي مع أخصائي اليوجا. يوصى بحضور الفصول ثلاث مرات في الأسبوع حتى تكون قد درست بدقة نظام الفصول. ثم يمكنك القيام بذلك بنفسك ، ولكن على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع في المنزل أو في تدريب اللياقة البدنية.
  • مراقبة نظام اليوم: الاسترخاء التام ، التخلي عن العادات السيئة.
  • أكل الحق ،مع اتباع نظام غذائي خاص
  • يُنصح بتعلم تمارين التنفس مع الإمساك بالشهيق والزفير ، الأمر الذي سيساعد أيضًا في محاربة الصداع.

اتبع جميع التوصيات والنصائح التي وصفها لك طبيبك.

الوقاية

للوقاية من المرض حتى لا يعود ولا يفسد حياة الشخص السليم بأي شكل من الأشكال ، من المهم مراقبة الوقاية.

يقدم المهنيون الطبيون لمرضاهم نصائح بسيطة يمكن للجميع الوصول إليها. يجب مراقبتها يوميا نظرا لطبيعة الامراض

كثير من المرضى لا يفكرون في عواقب تطور المرض ويتجاهلون النصيحة التي تنتهي بالنسبة لهم بشكل غير إيجابي. بعد تراجع الألم الشديد ، يتناسى الناس بشكل متزايد أنهم بحاجة إلى الوقاية.

لمنع عودة الشعور غير السار ، يوصى باتباع نمط حياة صحي - اتباع نظام غذائي متكامل ، والنوم ثماني ساعات في اليوم ، والتربية البدنية.

حتى لا يزعج ألم الحرقة في الرأس ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى مراجعة الطبيب ، والخضوع للفحص والعلاج الموصى به. يمكن للأخصائي أن يصف دورات العلاج الدوائي ، والتي يجب إجراؤها مرتين كل ستة أشهر. يوصى بزيارة أخصائي آخر - طبيب نفسي. يمكنه أن يقول أنه يجب عليك تناول المهدئات ، أو إجراء سلسلة من المحادثات أو جلسات التنويم.

من المهم أن نتذكر أن العلاج الفعال للحرقان في الرقبة والرقبة ممكن إذا تم تحديد أسباب الانزعاج بدقة. ثم يجب أن يتم علاج الأمراض ،التي تثير الانزعاج.

إذا كان الألم الشديد والحرقان في العنق وظهر الرأس يزعجك طوال الوقت ، فلا داعي لتأجيل زيارة طبيب أعصاب. عدم الراحة في مؤخرة رأس المريض قد يشير إلى وجود أمراض خطيرة ، وهو ما سيؤكده الطبيب المختص.

كثير من المرضى يعتبرون الحرق في مؤخرة الرأس مرضا غير خطير ويتجاهلون زيارة الطبيب. إذا كان المريض يعاني من عدم الراحة بشكل دوري ، فقد يكون هذا نذيرًا لأمراض خطيرة يمكن أن تؤثر على الأوعية الدموية الدماغية والألياف العصبية. هذا المرض له عواقب وخيمة. إذا لم تطلب المساعدة من أخصائي وبدأت العلاج الذاتي ، يمكن لأي شخص أن يؤدي إلى تفاقم الموقف. من المهم طلب المساعدة من طبيب أعصاب.

للتخلص من الإحساس بالحرقان في مؤخرة الرأس ، عليك أولاً تحديد أسباب هذا الإحساس غير السار ، ومعرفة سبب ذلك. وفقط بعد أن تعلمت كل الظروف ، انتقل إلى العلاج المناسب. العلاج ، كما ذكر أعلاه ، يجب أن يتم وصفه من قبل أخصائي.

يوصي الأطباء ببعض القواعد البسيطة التي يمكن أن تحسن نوعية الحياة:

  • لا تشخص نفسك بنفسك ، من الأفضل طلب المساعدة من طبيب متمرس يعرف حقًا ما لديه.
  • يجدر بنا أن نتذكر أن العلاج اليدوي يمكن إجراؤه في أي عيادة مجانًا.
  • حاول استخدام الأدوية التي تخفف الألم بشكل أقل ، لأنها تساهم في تدمير خلايا نخاع العظام ، المسؤولة بشكل أساسي عن الدورة الدموية ، وزيادةالقدرة على الاصابة بمرض مثل اللوكيميا
  • حاول استخدام تقنية الجر العمود الفقري بانتظام ، والتي يمكن أن تخفف الضغط بسرعة وبالتالي تتيح لك الشعور بحرية كاملة في الحركة دون حرق وألم في ظهرك ورقبتك ورقبتك.
  • من المهم تخصيص بضع دقائق كل يوم لتمارين خاصة لعضلات الرقبة ومنطقة الياقة. مثل هذا المركب سيعيد الأقراص الفقرية التالفة ويشفي الجسم كله.
  • من المهم شرب الماء النظيف في كثير من الأحيان.

علاج شعبي

هل مازلت قلقة من الإحساس بالحرقان في مؤخرة رأسك؟ يمكنك استخدام هذه الوصفات الطبية التقليدية:

  • في الجزء السفلي من مؤخرة الرأس (بين فقرة عنق الرحم والجمجمة) ، تحسس النقطة المؤلمة بأصابعك الوسطى. ضع أطراف أصابعك عليه ، وقم (في اتجاه عقارب الساعة) بخمسة عشر حركة دورانية ، ثم اضغط على هذه النقطة لمدة دقيقة ونصف ، واسترح لمدة دقيقتين. لذا كرر من أربع إلى ست مرات.
  • لتحسين الدورة الدموية ، حاولت أن أدير رقبتي في كثير من الأحيان: أميل رأسي للأمام ، استدر يمينًا ويسارًا ، أميله إلى كتفي ، ودفع للأمام ، وأقوم بالدوران.
  • الجلوس على كرسي بجذع مستقيم ، احني رأسك (تحت وزنك) ، وعد ببطء إلى عشرين (حوالي عشرين ثانية). ثم ، استقامة ، استريحي لنفس الوقت ، كرر مرة أخرى. افعل هذا خمس عشرة مرة.
  • ضع إبهامك على حواف عظام الوجنتين ، وامسك مؤخرة رأسك بالأصابع الأخرى لكلتا يديك. ببطء (عد إلى عشرة) استنشق ، انظرلأعلى ، قم بإمالة رأسك للخلف (مع مقاومة الحركة بأصابعك في مؤخرة الرأس). ثم قم بنفس الزفير البطيء ، وقم بإمالة رأسك لأسفل قدر الإمكان ، ولكن دون إجهاد عضلاتك. إذن أربع أو ست مرات.

بعض علاجات الحرق في مؤخرة الرأس تشمل التدليك الذاتي:

  • تدليك اذنيك براحة يديك
  • بعد ذلك ، بدءًا من مؤخرة الرأس ، قم بتدليك الرأس بالكامل بأطراف أصابع ناعمة (يجب أن تلمس راحة اليد الأذنين طوال العملية).
  • بعد تدليك كل شيء ، العودة إلى مؤخرة الرأس مرة أخرى.

موصى به: