الصيام العلاجي يمارس منذ وقت طويل جدا. هذه الطريقة لها العديد من المؤيدين والمعارضين. ولكن ، على عكس انتقادات المتشككين ، فإن شعبية الصيام تزداد تدريجياً. مثل أي طريقة أخرى ، يتطلب صيام العافية بعض التحضير وقدرًا معينًا من المعرفة. كيفية تحضير الجسم؟ كم من الوقت يمكنك أن تصوم؟ كيف نخرج من الصيام؟ ما هي الأزمة الحمضية؟ دعونا نبحث عن إجابات لهذه الأسئلة وغيرها معًا. ودعونا نتحدث عما إذا كانت هناك موانع لهذه التقنية المتطرفة
لماذا هذا ضروري؟
التجويع العلاجي موصى به ليس فقط لفقدان الوزن بالرغم من أن علاج السمنة بهذه الطريقة فعال جدا. يسمح لك الصيام بتثبيت ضغط الدم وتخفيف الذبحة الصدرية وعلاج أمراض الشعب الهوائية المزمنة والرئتين وعلاج التهاب المعدة المزمن مع انخفاض الحموضة. التأثير الإيجابي ملحوظ في علاج الأمراض المزمنة للقناة الصفراوية والبنكرياس. تتحسن الحالة مع تفاعلات الحساسية ، ويتم تسهيل علاج أمراض المفاصل. يستخدم الصيام الصحي حتى في علاج العصاب.
ما الفرق عن الصيام؟
لا يمكن للجميع رفض الطعام لفترة من الوقت. يعتقد الكثير أن الجوع العلاجي يمكن استبداله بأيام الصيام. ومع ذلك ، فهذه طرق مختلفة وتعطي نتائج مختلفة. الاختلاف الرئيسي هو الأزمة الحمضية. عند الصيام ، يحدث ذلك كثيرًا. أيام الصيام ، حتى على الشاي أو العصير ، لا تجلب بالجسم إلى أزمة خلوية ، ولا تبدأ عملية إزالة المواد الضارة. في الواقع ، بدلًا من التطهير ، الجسم ينضب. لكن هذه قصة أخرى …
ماذا تعني الأزمة الحمضية؟
الرفض الكامل للطعام أمر مرهق لأي كائن حي. هذا الضغط هو الذي يجعلنا نستخدم الاحتياطيات المتراكمة ، أي التحول إلى التغذية "الداخلية". يفكك الجسم الدهون والأنسجة الثانوية ، قبل كل شيء التخلص من الخلايا المريضة والقديمة. في عملية تقسيم الطبقات الدهنية ، تبقى نواتج التحلل المكونة من أحماض الزبد والأسيتون. لا يزيلها الجسم ، ويغير تدريجياً مؤشر الحموضة الداخلية. يسمى تحمض الرقم الهيدروجيني بالحماض. عندما يصل الحماض إلى الحد الأقصى ، تبدأ الخلايا في استخدام أجسام الكيتون لتكوين الأحماض الأمينية الضرورية. هذه هي الأزمة الحمضية. إذا لم يكتمل الصيام ، ويتلقى الجسم على الأقل الشاي مع السكر من وقت لآخر ، فلا تبدأ الخلايا في تصنيع الأحماض الأمينية من الأنسجة الداخلية. لا يوجد حرق للمخزونات المحلية. التأثير العلاجي للإجراء لا معنى له. يبقى فقدان الوزن فقط.
متى تتوقع أزمة حمضية؟
من الصعب التنبؤ بالتوقيت الدقيق لنقطة التحول. عدة عوامل تؤثر على الأزمة الحمضية:
- إذا كان الصيام يسمح باستخدام الماء ، فإن الأزمة تحدث في 7-12 يوم من الإجراء. مع الصيام الجاف ، تكون بداية الأزمة أقصر - 3-5 أيام.
- الصيام العلاجي المنتظم يسرع من بداية الأزمة الحمضية. عند شرب الماء ، سيحدث هذا خلال 2-5 أيام. الصيام الجاف يسبب أزمة في 1-2 يوم
- الإعداد السليم للصيام يسرع نقطة تحول الإجراء
- درجة تطهير الأمعاء تؤثر على توقيت بداية الأزمة الحمضية. استخدام حقنة شرجية أو ملين في بداية الصيام العلاجي يسرع من بداية الأزمة.
الأعراض الرئيسية
كيف يمكن لشخص عديم الخبرة أن يفهم أن أزمة حمضية تقترب؟ تبدو أعراض العملية كما يلي:
- شخص يشعر بالضعف والدوار
- الرأس يبدأ في الأذى ؛
- الغثيان يطارد ؛
- البول يصبح أغمق
- لسان مغطى بطبقة من البلاك
- تأتي رائحة الأسيتون الحادة من الإنسان (ليس فقط من الفم ، ولكن أيضًا من الجلد) ؛
- الحالة المزاجية تزداد سوءا
الأحاسيس غير السارة تتراكم تدريجياً. لكن بعد اندلاع الأزمة ، يتحسن الوضع. يتم استبدال الضعف بطفرة في القوة ، وتراجع الدوخة والغثيان ، ولم يعد الرأس يؤلم. يعود لون البول إلى طبيعته (إذا شرب الشخص الجائع الماء).الأزمة الحمضية أثناء الصيام الجاف قد لا تؤثر على لون البول ويبقى داكنًا.
تقل رائحة الأسيتون والبلاك على اللسان. حتى المزاج يعود إلى طبيعته. يبدأ الجسم في عملية التجديد ، بالتزامن مع تطهير وشفاء الخلايا والأعضاء. نظرًا لأن الجسم في هذه اللحظة لا ينفق الطاقة في هضم الطعام ، فيمكنه توجيهه إلى التجديد والتعافي. وهذا الأثر يجب أن يتحقق بالصيام العلاجي.
الاستعداد السليم للصيام
لا يبدأ صيام الصحة بعد إجازات طويلة مع أعياد وفيرة. يجب أن يكون الجسم مستعدًا لرفض الطعام للتخلص من المخلفات غير المهضومة وتسريع الأزمة الحمضية. قبل الصيام ، من الضروري التخلي تمامًا عن أطباق اللحوم لعدة أيام. يجب عليك التبديل إلى قائمة نباتية وتقليل الأجزاء المأخوذة تدريجيًا. قبل الصيام بيوم تناول العصائر فقط
هذا التحضير يساعد الجسم على رفض الطعام لفترات طويلة. في عملية صيام الصحة ، لنأخذ السائل. ولكن لا يمكن إلا أن يكون نقيًا مغليًا أو ربيعيًا أو ذائبًا أو ماء مطر. لا يضاف إليها أي مواد مضافة (سكر وعسل وغيرهما) حتي لا تسبب نشاط الجهاز الهضمي. يجب أن نتذكر أن الأزمة الحامضية أثناء الصيام على الماء ستأتي بعد قليل ، لكن الصيام الجاف أصعب نفسياً.
كم من الوقت يمكنني الصيام؟
متىفي حالة الغياب التام للخبرة ، لا يمكن بدء صيام طويل الأمد. أولاً ، يتم عقد عدة دورات لمدة 3-4 أيام ، ثم يمكن زيادة المدة. بعد بداية الأزمة الحمضية ، يستمر الإجراء لمدة 3-4 أيام ، مع التركيز على الرفاهية.
الطريق الصحيح للخروج من الصيام
الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء تدريجياً ، فلا يمكنك التسرع على الفور لتناول عشاء دسم (غداء ، فطور). أولاً ، تؤخذ العصائر المخففة بالماء ، ثم مرق الخضار ، وبعد ذلك فقط منتجات الألبان قليلة الدسم والخضروات المبشورة. يجب أن لا يقل الخروج من الصيام العلاجي عن الصيام نفسه.
موانع
مع نقص وزن الجسم أو ضمور ، من المستحيل الانخراط في الجوع العلاجي. كما يعتبر داء السكري وبعض أمراض القلب والسل والتهاب الوريد الخثاري والتحص الصفراوي وبعض أمراض الكبد من موانع الاستعمال. لا ينصح بالصيام لكبار السن والأطفال ، بالإضافة إلى أن الحمل والرضاعة موانع للعملية
