تقع الأربطة الأربية في أعلى الفخذ وتتشابك بشكل وثيق مع الأعصاب والأوعية الدموية الكبيرة. التواء الأربطة الأربية مصحوب بألم شديد وفقدان القدرة على الحركة ، حيث تتوقف الأرجل الموجودة أسفل الأربطة عن طاعة الشخص. في أغلب الأحيان ، يتم تلقي هذه الإصابة من قبل الرياضيين عديمي الخبرة الذين يمارسون الرياضة دون تحضير الأربطة أولاً للحمل.
أسباب الإصابة
التواء الإربي إصابة شائعة إلى حد ما وليس فقط في عالم الرياضة. السبب الرئيسي هو انتهاك الرياضي للأداء الفني للتمرين. يرتبط بشكل خاص بالأحمال الكبيرة ، على سبيل المثال ، رفع الحديد. غالبًا ما تكون الإصابة ناتجة عن الركض الشديد أو القفز.
سبب آخر هو الاستعداد الوراثي لهذا النوع من الإصابات ، بسبب ضعف مفاصل الورك. الأمراض التي تضعفمفصل الورك. يمكن أن يكون: الفصال العظمي أو هشاشة العظام أو التهاب المفاصل.
يمكن أن يكون سبب الالتواء الأربي هو التهاب الأنسجة الرخوة في الفخذ والأربطة نفسها. في بعض الأحيان ، من أجل إصابة الأربطة ، يكفي الاندفاع بعمق شديد أو الانزلاق أو القفز من ارتفاع. العزاء الوحيد في هذه الحالة هو أن التواء الفخذ يعالج بشكل جيد. المهم أن العلاج يجب أن يبدأ في الوقت المحدد أي مباشرة بعد الإصابة.
أنواع الامتدادات
الالتواء الأربي عند النساء والرجال بدرجات متفاوتة من الشدة. يعتمد العلاج على نوع الإصابة الدقيق. من الضروري تحديد درجة الإصابة وشدتها في الدقائق الأولى بعد تلقيها.
مع نوع خفيف ، يعاني الشخص من انزعاج طفيف في منطقة العضلات الأربية ، لكنه في نفس الوقت لا يفقد القدرة على المشي وحتى الجري.
عندما تكون الاصابة متوسطة فالألم الناتج يمنع الشخص من المشي بشكل طبيعي. في بعض الأحيان يحدث ورم دموي ملحوظ في منطقة العضلة الأربية مع هذا النوع من الإصابة.
في شكل حاد من الاصابة لا تستطيع الضحية التحرك بشكل مستقل لان الالم شديد جدا. تظهر الأورام الدموية والوذمة بوضوح على الجلد في منطقة العضلة الأربية. مع مثل هذه الإصابة ، لا تكون عادةً مجرد التواء ، بل تمزق.
عليك أن تفهم أنه إذا تركت دون علاج مؤهل وفي الوقت المناسب ، يمكن أن يصبح الالتواء مرضًا مزمنًا يسبب الألم مع حركة محرجة لبقية حياة الشخص.
المظاهر العرضية
أعراض التواء الإربي ، حتى في شكلها الخفيف والصغير ، مصحوبة بألم. يحدث حتى بعد أدنى إصابة ناتجة ، على سبيل المثال ، عن طريق القرفصاء لفترات طويلة ، على الرغم من أنه يحدث في هذه الحالة لاحقًا إلى حد ما. أحيانًا حتى في اليوم التالي.
بشكل عام ، الألم هو عرض إلزامي لهذا النوع من الإصابات. يمكن أن يكون حادًا ، قويًا ، ضعيفًا ، يسحب ، مؤلمًا. ولكن دائمًا في مكان واحد فقط - في منطقة العضلة الأربية. هذا يبسط التشخيص بشكل كبير.
كعرض من الأعراض ، يتم اعتبار التورم والكدمات في مفاصل الفخذ والحوض. يشير الورم الدموي إلى انفجار الأوعية الدموية الرقيقة في الأنسجة الرخوة. وكلما كانت الورم الدموي أقوى كلما كانت هذه الأوعية أكبر مما يعني أن الإصابة أقوى.
في بعض الأحيان ، قد ترتفع درجة حرارة الجلد محليًا عند إصابات الأربطة.
وآخر علامة الاصابة عدم قدرة المصاب التام على التحرك بشكل مستقل.
الإسعافات الأولية للضحية
تعتمد السرعة والديناميكيات الإيجابية لتعافي الضحية على كيفية تقديم الإسعافات الأولية له فور الإصابة. بادئ ذي بدء ، عليك أن تضع شخصًا على سطح مستوٍ وتضع نوعًا من الوسادة تحت رأسه.
ثم تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف.
بعد ذلك يجب تحرير الضحية من الملابس الزائدة التي تجعل من الصعب فحص الجرح. إذا لم تكن هناك شقوق في الجلد ، فيجب وضع الثلج على المنطقة المصابة أوجسم بارد جدا. هذا سوف يقلل من التورم ، والأهم من ذلك ، يخفف معظم الآلام.
يجب ربط الرباط التالف بضمادة مرنة حتى لا يتلفه الشخص أكثر عند المشي. يجب أن يستخدم المريض عكازًا أو عكازًا أو كرسيًا للتنقل. هذا ضروري لتخفيف آلام الساق قدر الإمكان.
تشخيص الاصابة
لتوضيح التشخيص وتقييم الضرر يخضع المصاب لسلسلة من الإجراءات التشخيصية. في حالة الإصابة الشديدة يتم إجراء فحص بالأشعة السينية لمفصل الورك والأربطة.
تسمح لك معدات الموجات فوق الصوتية بتحديد درجة الضرر الذي يلحق بالأوعية الأربية والعقد الليمفاوية.
يمكن للتصوير المقطعي أن يحدد بدقة مدى الإصابة وشدتها. لسوء الحظ ، لا يتوفر هذا الجهاز في كل غرفة طوارئ. يمكن أن يصاحب الالتواء الأربي عند الرجال إصابات في الخصيتين ، لذلك يتم فحصها أيضًا من قبل الطبيب.
علاج الاصابة
يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي إلى تعقيد الوضع وتفاقمه. كيفية علاج التواء الأربطة الأربية ، يقرر الطبيب فقط. في حالة الإصابات الشديدة ، المصحوبة بتمزق في الأوتار والعضلات ، يتم العلاج جراحياً. بعد ذلك ، يخضع المرضى لدورة إعادة تأهيل طويلة تهدف إلى إعادة تعويد العضلات على الشد دون تمزق. ويتم ذلك بمساعدة التمارين العلاجية والعلاج الطبيعي.
الإصابات غير الدموع تعالج بالأدوية. يتلقى المريضالمسكنات والأدوية المضادة للالتهابات التي يصفها الطبيب. طوال مدة العلاج ، يتم تثبيت عضلات الساق في منطقة الفخذ بضمادة ضيقة تحد من الحركة.
العلاج الموضعي
مراهم لالتواء الأربطة الأربية مطلوبة ، لكن عليك أن تفهم أن نوع الدواء يتم اختياره بشكل فردي ، اعتمادًا على حالة المريض ، وشدة الإصابة ، ورد الفعل التحسسي المحتمل لمكونات علاج. لهذا يصف المرهم من قبل الطبيب بعد فحص المريض.
علاج موضعي ومحتمل لالتواء الأربطة الأربية في المنزل. عادة ما يستغرق هذا العلاج من 5 إلى 8 أيام ، ولا يمكن أن يكون أطول. بعد كل شيء ، المراهم الطبية ، إذا استخدمت لفترة طويلة ، يمكن أن تسبب مضاعفات.
بعد انتهاء دورة العلاج الموضعي ، من الضروري زيادة الحمل تدريجياً والانخراط في التمارين العلاجية. سيؤدي ذلك إلى تسريع الشفاء التام ومنع تكرار الالتواء.
تسجيل
طريقة العلاج الحديثة - يمكن أن يؤدي اللصق إلى تسريع الشفاء بشكل كبير ، مع الحفاظ على حركة المريض. يتم لصق الشريط اللاصق بالجلد فوق الرباط المصاب ، مما يسمح لك بالتخفيف بشكل كبير من الحمل على العضلات في هذه المنطقة. الشيء الرئيسي هو اتباع تعليمات التقديم. أحد الشروط الرئيسية هو التنظيف الكامل للشعر من الجلد. يستخدم الشريط اللاصق أيضًا على نطاق واسع في عملية إعادة التأهيل ، بعد المسار الرئيسي للعلاج.
توقعات
تشخيص إصابة الفخذالأربطة إيجابية. ولكن بشرط أن يستوفي المريض جميع المتطلبات أثناء العلاج. يجب أن يحافظ على عضلات وأربطة الفخذ في سلام تام. وإذا نصت الراحة في الفراش فلا يجوز إهمالها. إن الموقف التافه تجاه العشب من هذه الطبيعة سينتهي بالضرورة بتعقيد أو انتقاله إلى شكل مزمن. يجب أن يكون استئناف النشاط البدني بعد الإصابة بشكل تدريجي وفقط بعد الشفاء التام.
الطب التقليدي
المعرفة المتراكمة من قبل الناس على مدى عدة مئات من السنين ساعدت في تحديد عدد من الوصفات الشعبية الفعالة:
- كركم. يُحرَّك العامل المسحوق في الماء حتى يتم الحصول على خليط طري. يوضع على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة 3 مرات في اليوم.
- من الضروري تناول نسب متساوية من عصير جوزة الطيب والنعناع والصبار. استخدم الخليط الناتج كضغط ليلاً.
- شاي بلسم الليمون أو حشيشة الهر يساعد في تخفيف الألم.
الوقاية
الوقاية من هذا النوع من الإصابات عملية بسيطة ولكنها ضرورية. من الأسهل اتباع بعض القواعد التي تحمي من الإصابة الخطيرة والمؤلمة.
بادئ ذي بدء ، قبل التدريب ، من الضروري تسخين جميع العضلات تمامًا ، بما في ذلك العضلات الأربية. إذا استمر التمرين لمدة ساعتين ، فيجب أن يستغرق 40-50 دقيقة للإحماء. هذه عملية مهمة جدا.
إذا كان الشخص لا يتحرك كثيرًا بسبب أنشطته المهنية ، فعليه ممارسة الرياضة. لكي تكتسب العضلات مرونتها السابقة ،يحتاج السائقون والموظفون والأشخاص ذوو المهن المماثلة إلى ممارسة الرياضة بجدية بعد العمل. يكفي 3-4 أيام في الأسبوع لمدة ساعتين. يمكن أن يكون الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة. هذا مهم بشكل خاص للرجال ، حيث أن ضعف الدورة الدموية في أعضاء الحوض الناجم عن نمط الحياة المستقرة يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي والعقم.
التغذية السليمة مهمة جدا. لا يمكنك الانغماس في تناول الكربوهيدرات السريعة واللحوم الدهنية المقلية والتوابل الساخنة والأصباغ والمواد الحافظة. كل هذا يؤدي إلى السمنة وضعف جهاز المناعة في الجسم. في مثل هذه الحالة ، يبدأ الشخص في المعاناة من مجموعة متنوعة من الأمراض ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى إصابات. بما في ذلك الالتواء وتمزق الأوتار.
لتحسين الرفاهية ، تحتاج إلى استهلاك المزيد من الألياف ، فهذه حبوب من الحبوب. من الصحي جدًا تناول الفواكه والخضروات النيئة. لا يمكنك رفض اللحوم ، لكن يجب أن تكون خالية من الدهون ومسلوقة فقط. فقط النظام الغذائي الصحي المتنوع يقوي العضلات والعظام والأربطة. النظام الغذائي الأحادي والنباتي يضعف الجسم ، حيث لا يجددان جميع المواد الضرورية والعناصر النزرة.
تحتاج إلى زيارة الطبيب مرتين على الأقل في السنة للتعرف على العمليات الالتهابية الخفية في الجسم. هذا مهم بشكل خاص في موسم البرد.
وأخيراً وليس آخراً - لا يمكنك أن تسمم جسمك بالنيكوتين والكحول. تضعف هذه المواد تمامًا جميع الأنسجة البشرية - من عضلة القلب والكبد والرئتين إلى أربطة الأوعية الدموية والعظام.
