تساقط الشعر الخافت ، الأظافر الهشة ، مشاكل بشرة الوجه ، الوزن الزائد ، الثقل ، الانزعاج ، الانتفاخ - هذه هي المشاكل الأكثر وضوحًا التي تنطوي عليها الأمعاء غير المنتظمة. بالطبع ، يمكنك استشارة الطبيب الذي سينصحك بنوع من الملين ، البكتيريا في المساحيق … ولكن هناك "مقشر" ممتاز للأمعاء في الوصفات الشعبية التي ستساعدك على تنظيف الجهاز الهضمي وتثبيته في الطريق الصحيح
دقيق الشوفان
منتج مشهور ومفيد للغاية. لكن لكي يساعدك دقيق الشوفان في تحقيق هدفك المنشود ، عليك أن تعرف كيفية طهيه وتناوله بانتظام.
في المساء ، أضيفي خمس ملاعق كبيرة من الماء المغلي البارد إلى خمس ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان ، غطيها واتركيها حتى الصباح. في الصباح ، أضيفي ملعقة من الحليب والعسل ، وخمس حبات من المكسرات المفرومة إلى دقيق الشوفان. تحتاج إلى تناول مثل هذا الإفطار على معدة فارغة كل يوم ومن الأفضل شرب الماء لمدة ثلاث ساعات بعد ذلك. دورة القبول شهر يمكنك تكرارها بقدر ما تريد. موانع - تفاقم أي من أمراض الجهاز الهضمي.
خضروات
وليسفقط أي خضروات ، وملفوف أبيض ، وجزر ، وبنجر. في هذا المزيج ، يمكن أيضًا تصنيفها على أنها "مقشر" للأمعاء. "اصنع سلطة من هذه الخضار: فرم الكرنب والجزر والبنجر والملح قليلًا وتبل بالزيت النباتي. تسمى السلطة" مبشرة ": بسبب الهيكل الصلب للملفوف مع الجزر والتأثير الملين للبنجر ، له تأثير تطهير واضح. لا ينصح به للاستهلاك اليومي (على الأقل كل يومين).
حبوب وبذور
حبوب نبتة من القمح (الجاف) وبذور الكتان والألياف - كل هذه أيضًا "مقشرات" للأمعاء. يجب أن تؤخذ جميع المكونات بنسب متساوية ، مفرومة. خذ ملعقة أو ملعقتين كبيرتين على معدة فارغة بالماء. تركيبة مفيدة للغاية وعمل واضح يهدف إلى إزالة بقايا الطعام والسموم والسموم من الأمعاء.
نخالة لتطهير القولون
من المحتمل أن تكون النخالة هي الفئة الأكثر شيوعًا في فئة "مقشر القولون". فهي تعمل بشكل لا تشوبه شائبة وسهلة الاستخدام ورخيصة جدًا.
ابدأ بملعقة صغيرة قبل الإفطار. راقب الحالة لمدة أسبوع: إذا كان هناك أي آلام وانتفاخ البطن وغيرها من الظواهر غير السارة. إذا كان هناك ، نتوقف. إذا لم يكن كذلك ، أضف ملعقة أخرى قبل الغداء ، ثم بعد أسبوع - قبل العشاء. يمكنك أن تأكله على هذا النحو - جافًا ، يمكنك تحضيره بالماء المغلي لمدة 15 دقيقة. يمكن أن يضاف إلى المشروبات والزبادي والحبوب والعجين - حيثما من أي وقت مضى. ملعقة واحدة لكل أسرة لن تغير مذاق الأطباق ، لكن كم من الفوائد ستجلبها!
أيام صيام جيدة مع النخالة. لتر ونصف من الكفير قليل الدسم ونصف كوب نخالة وتفاح (اثنان أو ثلاثة). نصنع موسًا من كل هذا ونرتشف ببطء طوال اليوم.
هام! في حالة وجود النخالة يجب أن يكون هناك الكثير من الماء - اشرب ، وإلا فقد يكون التأثير عكس ذلك.
تعليقات تطهير القولون
كلنا افراد. يسعى الجميع لإيجاد شيء أكثر ملاءمة لأنفسهم. ولكن بشكل عام ، فإن "الدعك" للأمعاء تزيل السموم ، وتطبيع التمعج ، الذي يوفر إحساسًا بالخفة. غالبًا ما يساهم في إنقاص الوزن (مع الاستخدام المطول والمنتظم). تحسين المظهر
حاول حل المشاكل المعوية بنفسك - لذيذ و صحي
