ترتبط الكثير من قصص الرعب بالأيام الحرجة للمرأة ، يقول أحدهم إنه يجب عليك التخلي عن النشاط البدني ، والبعض الآخر على يقين من أنه يمكن استخدام السدادات القطنية في الحالات القصوى. أي من هؤلاء صحيح وأيها خرافة؟ ما الذي لا يمكنك فعله حقًا أثناء دورتك الشهرية؟
نصائح لكل يوم
من أجل الشعور بالرضا أثناء الحيض ، يكفي اتباع قواعد بسيطة. في قائمة ما لا يجب القيام به أثناء الحيض ، في المقام الأول ، في الواقع ، هناك نشاط بدني. يُنصح بالتخلي حتى عن التمارين البسيطة ، ولكن إذا شعرت بعدم الارتياح بدون حركة على الإطلاق ، اذهب للتمشية أو التسوق. تشمل القيود إجراءات المياه. يجدر بك رفض زيارة المسبح والسباحة في أي مسطحات مائية والاستحمام وزيارة الساونا. من المستحسن أن تقتصر على الاستحمام. ولكن إذا كنت تسترخي بجانب البحر ، أو كانت الرغبة في زيارة المسبح كبيرة جدًا ، يمكنك الذهاب للسباحة في اليوم الثالث والرابع ، وتذكر استخدام السدادة القطنية.
أوهالأكثر حميمية …
هل يمكنني ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية؟ هذا السؤال يجب أن تجيب عليه كل امرأة بنفسها. يجدر التخلي عن وسائل الراحة في الحب إذا كانت العملية تسبب الألم وعدم الراحة. لا تنسي أن ممارسة الرياضة أثناء الحيض هو بطلان. وفقًا لذلك ، فإن الأيام الحرجة ليست أفضل وقت للماراثون الجنسي مع تغييرات متكررة في المواقف البهلوانية. يُنصح أيضًا باستخدام وسائل حماية الحاجز هذه الأيام ، لأن الأعضاء التناسلية الأنثوية تصبح معرضة بشكل خاص للعدوى المختلفة. لا تنسي أنه من المستحيل حقًا الحمل أثناء فترة الحيض. لكن الاتصال الجنسي غير المحمي يمكن أن يؤدي إلى ولادة حياة جديدة. الشيء هو أن الحيوانات المنوية تعيش حتى 7 أيام. تبعا لذلك ، فإن خطر الحمل ، وإن كان ضئيلا ، موجود.
ما لا يجب فعله أثناء الحيض - ظروف خاصة و أسرار
كن حذرا عند تناول الأدوية المختلفة. يجب أن تحذر من الأدوية التي تضعف الدم ، إلا إذا وصفها لك الطبيب لبعض الأمراض الخطيرة أو حالات ما بعد الجراحة. إذا كنت تعرفين كل شيء عن الحيض ، فربما تكون قد سمعت أنه لا ينصح بإجراء عمليات جراحية وعدد من الإجراءات التجميلية هذه الأيام. بالطبع نحن لا نتحدث عن التدخلات الجراحية الطارئة. أيضًا ، في بداية الدورة الشهرية ، يجب ألا تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا. نظرًا لخصائص الجسد الأنثوي ، ما زلت تفقد الوزن بصعوبةستنجح ، لكنك قد تؤذي جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، خلال الأيام الحرجة ، سيتم فرض قيود على الطعام بشكل خاص. ومع ذلك ، فإن القيود - التي لا يمكن القيام بها أثناء الحيض - هي بالأحرى ذات طبيعة فردية. لا تنس أن كل الناس مختلفون. وأنت فقط تعرف شخصيا كيف يجب أن تأكل وتعيش. حاول أن تستمع جيدًا لجسمك ، وتأكد من أنه سيكافئك على هذه الرعاية. إذا كنت تعرفين ما لا يجب عليك فعله أثناء الحيض وتتبعين جميع القواعد ، ولكن صحتك هذه الأيام لا تزال تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، فقد حان الوقت للتفكير في زيارة الطبيب والحصول على استشارة مفصلة. كن مطمئنًا ، سيجد المتخصص طريقة لجعل حياتك أسهل خلال الأيام الحرجة.
