عند التخطيط لطفل ، يمكن لكل فتاة التفكير في كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية. وفقًا لهذا المؤشر ، من الممكن الحكم على الإباضة أو الإخصاب الناجح. علاوة على ذلك ، فإن BT قادرة على الإشارة إلى أمراض معينة لدى البشر. لذلك ، سنكتشف كذلك كيفية قياس هذا المؤشر بشكل صحيح. في الواقع ، هذه ليست المهمة الأكثر صعوبة. وحتى المراهق يمكنه التعامل معها.
حول درجة الحرارة القاعدية
أولاً ، بضع كلمات حول المؤشر الذي سيتعين علينا التعامل معه بعد ذلك. ما هي BT؟
درجة حرارة الجسم الأساسية هي درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان. لا يمكن الحصول على هذا المكون إلا في حالة الراحة. النشاط البدني يشوه الصورة الحقيقية
بواسطة BT ، يمكنك تتبع مراحل الدورة الشهرية ، أو الحكم على الحمل أو وجود أي أمراض (غالبًا أورام).
هام: في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية ، سيكون المؤشر المدروس مختلفًا أيضًا. لهذا السبب تحتاج إلى فهم قواعد قياس BBT.
متى تأخذ القراءات
كيف تقيس درجة حرارة الجسم الأساسية؟هذه العملية لا تتطلب أي إعداد خاص. لكن على أي حال ، يجب على المرأة أن تتذكر بعض القواعد. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري التعامل مع فك تشفير البيانات المستلمة.
قم بقياس درجة الحرارة في الصباح فقط. في المساء أو في منتصف النهار ، ستكون قراءات مقياس الحرارة غير دقيقة. وبعد ذلك سيتم تشويه جدول BT. حتى النقطة التي لا تستطيع فيها المرأة تحديد الحمل أو الإباضة.
علاوة على ذلك ، عند الحصول على بيانات عن درجة الحرارة القاعدية ، عليك أن تتذكر قاعدة بسيطة واحدة - يتم إجراء جميع التلاعبات يوميًا في نفس الوقت. يُنصح بعمل هذا في الساعة 6-7 صباحًا ، فور الاستيقاظ من النوم.
هام: إذا كانت المرأة تعمل في النوبة الليلية وتنام في الصباح وبعد الظهر ، فيسمح لها بالقياس في النهار. الشيء الرئيسي هو الراحة لمدة 6-8 ساعات. فقط النوم السليم وقلة النشاط البدني سيساعدان في الحصول على المعلومات الأكثر دقة.
طرق أخذ القراءات
كيف تقيس درجة حرارة الجسم الأساسية بشكل صحيح؟ سيتعين على كل فتاة عصرية اختيار طريقة لحل المهمة.
على سبيل المثال ، يمكن الحصول على BT:
- عن طريق المهبل ؛
- شفهي ؛
- المستقيم.
الطريقة الأكثر دقة لتحديد المؤشر المدروس هي قياس درجة حرارة الجسم من المستقيم. لكن يمكنك أيضًا الاحتفاظ بمقياس حرارة في فمك أو في مهبلك.
هام: عند الاحتفاظ بسجلات BT ، سيتعين على المرأة التوقف عند إحدى الطرق المقترحة فقط. خلاف ذلك ، لن تكون هناك نتيجة من الإجراءات المتخذة.
كم من الوقت يحتفظ بمقياس حرارة
ما هي مدة قياس درجة حرارة الجسم الأساسية؟ الجواب يعتمد على الطريقة المختارة لحل المشكلة
في الوقت الحالي ، تحتاج إلى إبقاء الترمومتر في فمك لمدة 5 دقائق. إذا كانت المرأة تفضل القياسات في المهبل أو في الشرج ، فسيتعين عليك الانتظار 3 دقائق. لا ينصح بإزالة الترمومتر وتسجيل النتائج من قبل.
هام: يجب تعليق أجهزة القياس الإلكترونية حتى "المكالمة"
كم من الوقت للاحتفاظ بالسجلات
كيف تقيس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح لتحديد "اليوم العاشر" أو الحمل؟ لا تدرك كل امرأة أن المهمة يجب أن تؤخذ بمسؤولية كبيرة
الشيء هو أن الإدخال الفردي لن يعطي أي نتيجة. سوف تضطر إلى تسجيل التغييرات في BBT يوميًا طوال الدورة الشهرية بأكملها. من الضروري أن تبدأ من اليوم الأول من الأيام الحرجة التالية.
لتحديد الحمل أو الإباضة بشكل صحيح وفقًا لقراءات درجة الحرارة الأساسية ، يلزم ملاحظة التغييرات في عدة دورات شهرية. يمكنك الحصول على 3 أشهر فقط ، ولكن من الأفضل أن تأخذ قراءات لمدة ستة أشهر.
هام: من الأفضل أن تحتفظ المرأة باستمرار بسجلات BT. وكلما زاد عددهم كانت صورة حالة جسد الفتاة أوضح في النهاية
حول حفظ السجلات
من أجل قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح لتحديد الإباضة أو الحمل ، يجب أن تسترشد ببعض القواعد البسيطة. عن ماهل هو؟
الشيء هو أنه بعد أخذ قراءات من مقياس الحرارة ، سيكون عليك تدوينها في دفتر ملاحظات. بعد ذلك ، تحتاج إلى إنشاء مخطط BT وملاحظة درجة حرارة الجسم في يوم معين من الدورة.
هو رسم مرئي يساعد في الحكم على بداية الإباضة أو الحمل. يمكنك أيضًا التنقل من خلال الملاحظات العادية في دفتر ملاحظات ، وعدم القيام بذلك ليس سهلاً كما يبدو.
هام: في الوقت الحالي ، يتم تقديم BBT على مواقع ومنتديات نسائية مختلفة. يكفي إدخال القراءات المستلمة على الخدمة المقابلة يوميًا. سيقوم النظام نفسه ببناء جدول زمني وإبراز الإباضة ، بالإضافة إلى الأيام المناسبة للحمل. هذه الحيلة ستوفر عليك الكثير من المتاعب
استخدام موازين الحرارة
كيف تقيس درجة حرارة الجسم الأساسية؟ استخدم نفس العداد طوال الوقت لتجنب الأخطاء في القراءة.
ماذا لو احتجت إلى استبدال الترمومتر؟ يكفي فقط وضع العلامة المناسبة على مخطط BT والاستمرار في أخذ المزيد من القراءات. من المستحسن (لنقاء "التجربة") قياس درجة الحرارة لعدة دورات شهرية أكثر من الوقت المحدد.
هام: ترجع الحاجة إلى استخدام نفس مقياس الحرارة إلى حقيقة أن أدوات القياس لها "حساسيات" مختلفة. وانحراف 0.1 درجة مئوية يمكن أن يشوه بشكل خطير حقيقة ما يحدث في الجسم.
إرشادات خطوة بخطوة
كيفية قياس القاعدية الخاصة بكدرجة الحرارة لتحديد الحمل؟ بنفس الطريقة كما في حالة تتبع التبويض. لن يكون هناك فرق في العمليات
إذا تخيلت لفترة وجيزة دليل قياس BBT ، فسيبدو كما يلي:
- من مساء اليوم السابق ، ضع الترمومتر بالقرب من السرير.
- النوم
- الاستيقاظ ، دون الخروج من السرير ، خذ مقياس حرارة وقياس BBT بطريقة أو بأخرى.
- سجل القراءات وارسمها على رسم بياني.
هذا كل شيء. بعد الانتهاء من الإجراءات ، يمكنك متابعة يومك المعتاد. يتم تكرار الإجراء يوميًا. العملية لا توفر أي مهارات خاصة. خذ قياسات بدون نشاط بدني.
حول الرسومات
بالتفكير في كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية لتحديد الإباضة ، تحتاج الفتيات إلى فهم مراحل الدورة الشهرية وكيف يبدو مخطط BBT. يلعب هذا المكون دورًا كبيرًا في العملية برمتها.
كما قلنا بالفعل ، وفقًا للرسم المقابل ، سيكون من الممكن فهم وقت حدوث الإباضة. على مخطط BT يمكنك رؤية:
- يوم الدورة ؛
- درجة حرارة الجسم
مع ملاحظة التغييرات اليومية في BBT وربط النقاط المجاورة ببعضها البعض ، ستحصل المرأة على خط متقطع. هذا هو الرسم البياني لدرجة الحرارة الأساسية. ويمكن تقسيمها إلى عدة أجزاء
وهي:
- المرحلة الجرابية ؛
- الإباضة ؛
- المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية ؛
- الحيض.
إذا كنت بحاجة إلى تتبع الحمل ، فسيكون مرئيًاحسب المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية. أدناه سنتحدث عن فك تشفير البيانات المستلمة
التأثير على BT
اكتشفنا كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح لتحديد تغييرات معينة في الجسم. وتجدر الإشارة إلى أن المؤشر المدروس يخضع لتأثير خارجي قوي. وبالتالي فإن البيانات الواردة ليست دائما صالحة.
يقول الأطباء أن العوامل التالية تؤثر على درجة حرارة الجسم الأساسية:
- عادات سيئة
- وردية العمل
- مرض
- وجود أمراض نسائية ؛
- الكثير من النوم ؛
- أرق ؛
- نوم متقطع ؛
- الإجهاد ؛
- إرهاق ؛
- تغيير المنطقة الزمنية ؛
- تأقلم ؛
- تغير كبير في الطقس ؛
- رحلات طويلة
- اتصال جنسي حديث (إذا حدث قبل أقل من 4 ساعات من القياسات) ؛
- النساء يعانين من اورام او التهاب.
هذه ليست قائمة كاملة لما يمكن أن يؤثر على BT. ولكن غالبًا ما يتم مواجهة هذه العوامل في الممارسة. من المستحسن تجنبها أثناء التخطيط للحمل. بعد كل شيء ، قد تحدث الإباضة تحت تأثير هذه في وقت سابق أو لاحقًا. او تختفي تماما
هام: إذا واجهت المرأة الظروف المذكورة أعلاه في اليوم السابق ، يوصى بتدوين ملاحظة مقابلة على مخطط BBT. ثم لن تكون هناك مشاكل في تحليل البيانات.
قبل التبويض
الآن من الواضح كيفية القياسدرجة الحرارة القاعدية. حان الوقت للحديث عن فك تشفير البيانات المستلمة
كما ذكرنا سابقًا ، تتغير درجة حرارة جسم المرأة تبعًا لمرحلة الدورة الشهرية. قبل التبويض ، خلال المرحلة الجرابية ، يكون BBT طبيعيًا.
ماذا يعني هذا؟ ستصل قراءات الترمومتر إلى 36.3 - 36.7 درجة مئوية. كلما اقترب موعد الإباضة ارتفعت درجة الحرارة.
على مخطط BT ، يمكن ملاحظة زيادة تدريجية في القراءات. لا قفزات مفاجئة في اتجاه أو آخر.
اليوم العاشر
كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح لتحديد التغيرات المختلفة في الجسم ، اكتشفنا ذلك. يبقى أن نفهم النتائج.
أثناء التبويض ، ترتفع درجة الحرارة بشكل حاد إلى 37.2 - 37.5 درجة. سيتم تخزين هذه المؤشرات لمدة 2-3 أيام. هكذا يمكنك تحديد الإباضة.
هام: بعض الفتيات يعانين من انخفاض حاد في درجة حرارة الجسم قبل يوم أو يومين من الوقت المناسب للحمل. هذا طبيعي جدا
بعد التبويض
إذا لم يحدث الحمل ، فإن الدورة الشهرية تدخل المرحلة الأصفرية. الجسم يستعد للأيام الحرجة
بعد الإباضة وقبل بدء الدورة الشهرية ، سترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً. تصل إلى 36.8-37 درجة مئوية. لن يكون هناك انخفاضات أو قفزات حادة على الرسم البياني
أثناء نزول الدم تنخفض درجة حرارة الجسم إلى 36.3 - 36.6 درجة. غالبًا ما يكون هناك انخفاض في درجة حرارة الجسم. هذا طبيعي جدا
هام: الدورة الشهرية هي بداية جديدةحلقة
BT الحمل
وكيف تفهم اذا كانت المرأة حاملا اذا كنت تعتمد فقط على شهادة BT؟
الشيء هو أنه بعد الحمل الناجح ، ستبقى BBT مرتفعة قليلاً. مثل الإباضة.
كما قلنا ، عندما يأتي "اليوم X" ، يرتفع BT بمقدار 2-3 أيام. إذا استمر ارتفاعه لمدة 5-6 أيام ، فيجب الاشتباه في الحمل. خاصة إذا لم تكن هناك مثل هذه التعديلات من قبل.
