في مواجهة الزكام ، يريد الجميع الوقوف بسرعة على أقدامهم والتخلص من المرض. الأهم من ذلك كله ، أن هذا يمكن أن يزعج سيلان الأنف الذي ظهر. بعد كل شيء ، يمنعك من الاستمتاع بطعم ورائحة الطعام ، ويسبب الأرق ، كما أنه يجعل من المستحيل الشعور بالراحة في المجتمع. لا عجب أن الجميع يريد أن يتحسن قريبًا ويتنفس بشكل طبيعي مرة أخرى.
حمامات القدم لنزلات البرد
في محاولة للتعافي منها ، يتساءل الكثيرون: هل من الممكن أن نرفع القدمين بالبرد؟ بالطبع نعم. إن رفع قدمك في حمامات مُعدة خصيصًا ليس ممكنًا فحسب ، ولكنه ضروري أيضًا إذا كنت ترغب في التخلص من الزكام في أسرع وقت ممكن. علاوة على ذلك ، يمكن صنعها بأقل قدر ممكن من المكونات. في السؤال ، كل ما تحتاجه هو الماء الساخن وحاوية عميقة بما يكفي لتناسب قدميك بشكل مريح.
حسب علامات البرد والشخصيةمن الأفضل أن تضيف علاجات البرد المفيدة مثل ملح البحر والصودا والخردل والأعشاب إلى حمام التدفئة القياسي. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق الفعالة لنقع قدميك في سيلان الأنف وخلط حمامات القدم العلاجية.
فوائد تبخير القدمين
هذا الإجراء هو أحد أكثر الطرق فعالية من بين جميع طرق علاج الأعراض الأولى لمرض السارس. بفضل تبخير الساقين في الوقت المناسب ، يتم تنشيط عمل الجهاز المناعي ويبدأ الجسم في محاربة المرض بشكل مكثف. الشيء الرئيسي هو تبخير ساقيك في اليومين الأولين من نزلة البرد. إذا فاتتك هذه اللحظة ، فلن تساعد الحمامات بعد الآن سواء من نزلات البرد أو من علامات المرض الأخرى.
قبل أن ترفع قدميك بسيلان من الأنف ، عليك أن تفهم تأثير هذا الإجراء على الجسم. المبدأ الأساسي لطريقة العلاج هذه هو تأثير الحرارة على النقاط النشطة الموجودة على القدمين. عند التعرض لها ، يمكنك إحداث تغيير في حالة الأغشية المخاطية. كما هو الحال عندما يتسبب انخفاض حرارة الجسم في حدوث التهاب في الحلق أو الأنف ، فإن الاحترار يؤثر بشكل إيجابي عليهم في التأثير المعاكس.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الحمام في تسريع الدورة الدموية في الجسم ، وبالتالي فإن الكريات البيض والخلايا الليمفاوية ستؤدي مهامها بشكل أسرع ، مما يساهم في التعافي السريع. زيادة تدفق الدم تسمح للمسالك الهوائية بالتنظيف بسرعة. تعمل هذه العملية أيضًا على إزالة التورم من الممرات الأنفية.
مؤشرات للإجراء
المؤشر الرئيسي لهذا الإجراء هو البرد أو انخفاض درجة حرارة الجسم. يشار إلى هذا العلاج الفعال للحالات التالية:
- سعال جاف وممزق للحلق. سيساعدك تبخير قدميك في حمام ساخن على التخلص من البلغم بشكل أسرع.
- انسداد الممرات الأنفية. مع سيلان الأنف ، يمكنك رفع قدميك كل يوم. ستكون العملية مفيدة للغاية ، حيث ستخفف من احتقان الأنف وتحرر التنفس في الممرات الأنفية ، وتزيل التورم.
- بعد إقامة طويلة في البرد أو تحت المطر. عند العودة إلى المنزل ، يجب تحضير حمام على الفور مع إضافة مسحوق الخردل. سيساعد هذا في الحفاظ على الدفء وعدم الإصابة بالمرض من انخفاض درجة حرارة الجسم الشديد.
- ظهور مسامير خشنة على الساقين. الماء الساخن سيكون له تأثير تليين ، وبعد الإحماء ، يمكنك بسهولة إزالة النسيج باستخدام الحجر الخفاف.
- أرق. بعد أن تبخرت ساقيك قبل الذهاب إلى الفراش ، لا داعي للقلق بشأن ليلة بلا نوم. الحمام في هذا الصدد يعمل بنفس طريقة الحمام الكامل ، فهو يرتاح جيدًا.
- النقرس. مع هذا المرض ، فإن تدفئة الساقين تساعد على إزالة الملح الزائد من المفاصل.
بالإضافة إلى المؤشرات المذكورة أعلاه لإجراء تبخير الساقين ، يمكن أيضًا تمييز الأمراض الفطرية. سيعمل الحمام بفعالية خاصة إذا أضفت عاملًا مضادًا للبكتيريا إليه. سيتم القضاء على جميع الميكروبات ، وتختفي العدوى تمامًا بعد بضع جلسات من الإجراءات اليومية.
موانع لتبخير الساق
رغم كل الفعاليةالإجراءات ، لا تظهر للجميع. يحث الأطباء على عدم القيام بحمامات القدم الساخنة في الحالات التالية:
- عند ارتفاع درجة حرارة الجسم. تعتبر هذه درجة حرارة أعلى من 38 درجة.
- الحمل. يتسبب الماء الساخن في كثير من الأحيان في تقلصات الرحم ، مما قد يؤثر سلبًا على الجنين.
- الدوالي. من الحمام ، يتم تنشيط الدورة الدموية ، وتتوسع الأوعية بشكل أكبر. هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
- أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي تبخير ساقيك إلى زيادة معدل ضربات القلب.
- فترة الحيض. في مثل هذه الأيام ، يمكن أن يؤدي التعرض المطول للماء الساخن إلى نزيف الرحم.
- مرضى الحساسية. نظرًا لأن الحمامات الساخنة غالبًا ما تحتوي على مكملات في شكل أعشاب أو علاجات شعبية أخرى ، يجب على أولئك الذين يعانون من الحساسية أن يأخذوا ذلك في الاعتبار.
بالنظر إلى الموانع المحتملة لهذا الإجراء ، يمكن تجنب الآثار الجانبية الخطيرة.
حمامات الخردل
كيفية رفع القدمين بالخردل لسيلان الأنف ، يجب أن يعرف كل من هو عرضة لنزلات البرد المتكررة. يشار إلى حمامات الخردل ليس فقط لاحتقان الأنف ، ولكن أيضًا للأمراض الفيروسية. في الوقت نفسه ، يجمع الإجراء بين طريقتين مفيدتين للعلاج المنزلي - لصقات الخردل القياسية والتدفئة. مسحوق الخردل لا يستخدم عبثًا في الكمادات لعلاج الأشكال الشديدة من التهاب الشعب الهوائية. ينشط الدورة الدموية ويوفر تدفق الدم إلى الجهاز التنفسي.
إذا رفعت قدميكمع سيلان الأنف مع الخردل ، فإنه سيحفز جهاز المناعة ويساعد على التخلص من نزلات البرد. لتحضير الحمام ، قلب 1 ملعقة كبيرة من المسحوق في 1 لتر من الماء الساخن. في حالة وجود بشرة حساسة ، من الضروري تقليل جرعة الخردل بمقدار النصف. بمعرفة كيفية رفع قدميك بشكل صحيح مع سيلان الأنف ، يمكنك التغلب على نزلات البرد بشكل أسرع وتخفيف احتقان الأنف.
حمامات الملح لنزلات البرد
خلال موسم الركود ، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد. سيكون تبخير قدميك في الماء الساخن بالملح وسيلة جيدة للوقاية من نزلات البرد وسيلان الأنف. إذا كان الأنف مسدودًا بالفعل ولا يتنفس جيدًا ، فمن الضروري تحضير حمام للقدم في أسرع وقت ممكن. لحسن الحظ ، الوصفة الخاصة بها بسيطة للغاية ولا تحتوي على مكونات معقدة. لتحضير محلول ملحي ، قلّب 2 أو 3 ملاعق كبيرة من الملح في 2 لتر من الماء الساخن.
يمكنك استخدام الملح العادي والملح المعالج باليود. على أي حال ، سيكون له تأثير الاحترار ، ويوسع المسام ويساعد في التخلص من السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر حمام الملح مضادًا ممتازًا للاكتئاب. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إليه.
حمام القدم الصودا
إذا كنت تعانين من سيلان بالأنف وظهرت علامات عدوى فطرية على ساقيك فهذا يعني أن الجسم قد استنفد قوته ويحتاج إلى علاج معقد. بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، من المهم جدًا أن تكون على دراية بفوائد الطرق الشعبية. في هذه الحالة ، لا يجدر بك التساؤل عما إذا كنت سترفع قدميك بنزلة برد. سيكون الإجراء للغايةجيد للجسم
حمام القدم بالصودا لن يخفف من سيلان الأنف والأعراض الأولى لنزلات البرد فحسب ، بل سيكون أيضًا وسيلة ممتازة لعلاج الفطريات على القدمين أو الأظافر. بعد التبخير بمحلول الصودا ، يمكنك بسهولة إزالة النسيج والجلد الخشن الزائد. لتحضير الحمام ، تحتاج إلى تخفيف ملعقة كبيرة من الصودا في لترين من الماء الساخن.
قدم البخار في الحمام العشبي
إذا كنت ترغب في التخلص من سيلان الأنف في أسرع وقت ممكن ، يمكنك عمل حمامات طبية خاصة مع تأثير الاستنشاق. بالنسبة لهم ، يجب عليك أولاً تحضير مغلي الأعشاب. لنزلات البرد ، أوراق المريمية ، آذريون أو أزهار البابونج ، وكذلك نبتة سانت جون مناسبة. تساعد هذه الأعشاب في القضاء على التهاب الحلق وحتى نزلات البرد. إذا قمت بإضافة مغلي النعناع إلى الحمام ، يمكنك تخفيف التشنجات في القصبة الهوائية. لكن من المهم للغاية مراعاة نسب معينة من النباتات الجافة. إذا كنت تفرط في تناولها بكمياتها ، فقد تحصل على تسريب غني جدًا ، والذي ، بدلاً من تخفيفه ، سيجلب لك الانزعاج.
تبخير القدمين للأطفال الذين يعانون من سيلان الأنف
يجب أن يرتفع الطفل قدميه مع البرد توخي الحذر. خاصة إذا كان في سن ما قبل المدرسة. يوصي الأطباء بأن يقوم الآباء بعمل حمامات للأطفال فقط من سن 5 سنوات ، لأن سن مبكرة لا يعني إقامة هادئة في مكان واحد لفترة طويلة. نظرًا لكون الطفل متحركًا جدًا ، فقد لا يفهم سبب ارتفاع قدميه بسبب البرد ، ولهذا السبب ، اطرق على وعاء من الماء الساخن أوارميها في كل مكان على نفسك. أيضًا ، قد يصاب برد فعل تحسسي تجاه أي مكون من مكونات محلول العلاج. بالإضافة إلى هذه التدابير ، من المهم جدًا مراعاة نظام درجة حرارة لطيف عند تبخير الساقين. يمكن للطفل أن يرفع قدميه بسيلان الأنف والسعال فقط بدرجة حرارة ماء مريحة له.
كيفية رفع الساقين
للتخلص من العلامات الأولى لنزلات البرد وعدم الإصابة بالمرض أكثر ، يجب اتباع قواعد معينة عند تبخير ساقيك. لا يمكنك التخلص من سيلان الأنف إلا إذا استخدمت الأسلوب الصحيح لاستخدام حمامات القدم. لذلك عليك القيام بها بناءً على التوصيات التالية:
- يجب أن تكون درجة حرارة الماء 38-39 درجة مئوية على الأقل. يجب سكبه على الساق أو الركبتين.
- يجب إنزال الأرجل إلى الماء الساخن ببطء حتى يحدث تأثير التبخير تدريجيًا.
- تقريبًا كل 3-4 دقائق تحتاج إلى صب الماء المغلي في الحمام للحفاظ على درجة الحرارة المطلوبة فيه. في هذه الحالة ، يجب عليك دائمًا سحب ساقيك من الحاوية وتقليب الماء حتى لا تحترق.
- تحتاج إلى تبخير قدميك بالزكام لمدة لا تزيد عن 15-20 دقيقة. هذه المرة ستكون كافية لحدوث تأثير الشفاء على الأنف.
- بعد العملية ، تحتاج إلى مسح الجلد الساخن بمنشفة جافة ثم ارتداء الجوارب الصوفية بسرعة للتدفئة.
- لا تخرج في البرد لمدة 4 ساعات بعد تبخير قدميك. للحصول على أفضل النتائج ، ينصح بعمل ذلك قبل النوم.
إذا اتبعت القواعد المذكورة أعلاه ،تبخير قدميك لن يساعد فقط في تخفيف سيلان الأنف والسعال والتهاب الحلق وأعراض البرد الأخرى ، ولكن سيكون له أيضًا تأثير لطيف ومريح على الجسم.
