تعتبر الحياة الرصينة طريقة طبيعية للحياة للناس ، وضعتها الطبيعة. إن تناول المشروبات الكحولية يفرضه المجتمع والإعلان المنتشران في كل مكان. بدون الكحول ، يمكن للإنسان أن يكون سعيدًا أيضًا ، ولا يفقد عقله. والسكر يخلق فقط الوهم بأن كل شيء على ما يرام في الحياة ، مع الواقعية يأتي إدراك الواقع. كيف تعيش أسلوب حياة رزين ، موصوف في المقال
مضار شرب الكحول
ماذا يحدث عند شرب الكحول؟ يعتقد أنه يحسن المزاج ويزيل التوتر. يمكن أن يكون هناك العديد من التفسيرات. وبحسب الطب ، فإن الإنسان يؤذي نفسه. المشروبات الكحولية ، خاصة القوية منها ، يمكن أن تهيج الأغشية المخاطية للأعضاء الداخلية ، وتعطل الجهاز الهضمي ، وتفرط في الكبد والكلى ، وتسمم الدماغ أيضًا.
الكحول يحسن المزاج ، كل المشاكل تبدو مختلفةجدي. لكن هذا لا يشعر به إلا في حالة سكر. بمرور الوقت ، تحدث عواقب أخرى: إدمان الكحول ، المرض ، التدهور والموت.
إيجابيات الرصانة
الرصانة هي القاعدة اليومية. لذلك لا تؤذي نفسك. ما هي فوائد أسلوب الحياة الرصين؟ هم كالتالي:
- ليس لدى غير الشارب السؤال: "كم يشرب بما يتوافق مع" المقياس "؟" نظرًا لعدم وجود جرعات آمنة من الكحول. أي كمية من الكحول تعتبر سكرًا مما يؤدي إلى عواقبه. إذا رفضت تمامًا المشروبات القوية ، فسيتم استبعاد الجرعة الزائدة.
- ستتم حماية الجسم من الضربات الكحولية والمشروبات منخفضة الجودة وإصابات السكر. من لا يشرب يحمي القلب والكبد من الأمراض الخطيرة
- المخ ليس مسدودا بالشياطين الخضراء ولن يكون هناك جرذان وعناكب في زوايا الغرفة. لكن مثل هذه العواقب تحدث مع الهذيان الكحولي - الهذيان الارتعاشي.
- مع نمط حياة صحي ورصين ، يستطيع الشخص التفكير في أي شيء. والشارب لا يفكر إلا في الكحول.
- يتمتع الناس الرصين بإمكانيات غير محدودة للتحسين الجسدي والروحي. ولا ينبغي لأحد أن يعتقد أن هذا متاح فقط للأثرياء والأثرياء. إذا لم يكن هناك نقود لزيارة الصالة الرياضية ، يمكنك القيام بتمارين الضغط والضغط في المنزل. في حالة عدم وجود نقود للكتب ، يمكنك زيارة المكتبة. الشيء الرئيسي هو مجرد الرغبة في أن تصبح أفضل. بعد التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الكحول ، تعمل بشكل رائع.
- إذا كان الشخص يعيش أسلوب حياة رزين ، فهو إذنلن ينشأ إدمان الكحول. لا يحتاج إلى مساعدة من علماء المخدرات. لن يدخل المعالجون النفسيون في حياته لتحديد أسباب الإدمان. مثل هذا الشخص لن يحتاج لعملية جراحية لإدخال كبسولة ضد الكحول.
- لن يكون غير الشارب هو المحرض على المعارك في حالة سكر ، والمشاحنات العائلية ، وسبب مصيبة الأحباء.
- عندما يعيش الناس أسلوب حياة رصين ، يظهر أطفال أصحاء. بسبب الحمل في حالة سكر ، النساء الحوامل يشربن البيرة ، دمرت حياة العديد من الأطفال.
مبادئ
على ماذا يعتمد الرصانة؟ تشمل المبادئ الرئيسية:
- يجب أن تكون الحياة الرصينة أولوية. إذا كنت تريد التوقف عن الشرب إلى الأبد ، فمن المهم أن تكون في المقام الأول. فقط بعد ذلك يمكنك الاعتناء بالباقي: السعادة ، النجاح ، الصحة ، الرفاهية
- الرصانة تكمن أيضًا في أسلوب حياة صحي. لذلك من المهم ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح والراحة
- التربية على الرصانة والإدمان أمر ضروري
- ميّز بين حالات الانتكاس وتعلم كيفية تفاديها
- يمكن لأي شخص تجنب التوتر والتواصل دون تعارض.
- يستطيع الشخص تحليل المشكلات في الحياة ، واتخاذ الإجراءات لحلها ، وأيضًا تصحيح السلوك اعتمادًا على ظروف الحياة. من المهم أيضًا أن تعمل على نفسك باستمرار.
- عليك أن تدرك أن هناك أشياء جيدة وسيئة في الحياة.
حتى مع التخلص من إدمان الكحول ، يجب ألا تتوقع نتائج سريعة. من الضروري العمل باستمرار من أجل تحقيق الأهداف المرجوة
كيف تأتي
كيف تحقق أسلوب حياة رزين؟ في المرحلة الثانية من إدمان الكحول يكاد يكون من المستحيل إزالة الكحول من الحياة. يمكن القيام بذلك في مرحلة مبكرة. من المهم أن يعترف الشخص نفسه بأنه مريض ومدمن. ولا يستطيع الجميع فعل ذلك
حتى مع وجود فرصة صغيرة ، يجب على الأشخاص المقربين من الشخص المدمن إعادته إلى أسلوب حياة رزين. لا يتم ذلك بالتوبيخ والصراخ والتهديدات. يحتاج المدمن إلى الصبر ليقرر بنفسه ولا يشرب مرة أخرى.
لا يزال من الضروري التعرف على علامات جميع مراحل إدمان الكحول ، بما في ذلك المرحلة الأولية. في المراحل الأولى من المرض ، قد يكون الشخص مدركًا للإدمان ويحاربه. تدريجيا سوف يتحلل العقل. إذا علم جميع الناس بالتهديد ، فسيقرر الكثيرون التوقف قبل العواقب السلبية.
من الأفضل محاربة ليس مع الإدمان ، ولكن مع الأسباب. كثير من الناس لا يدركون أن الكحول لا يساعد في الشعور بالفرح ، ولا يتخلص من المجمعات ، ولا يحل المشاكل ، ولا يتخلص من الحزن. يتم تقديم تأثير الكحول في شكل أوهام. ينتقل الإنسان إلى مستوى بدائي من التفكير ولا يدرك الموقف الحقيقي لحياته
بمساعدة الكحول يريد الناس الابتعاد عن المشاكل ، لكن لماذا يغرقون الأحداث السعيدة في الحياة؟ لكن بهيجةاللحظات نفسها تجلب السعادة. بسبب تقاليد الكحول والتجمعات يظهر السكر.
الدافع
الدافع لأسلوب حياة رزين ضروري. يعتبر الرأي العام الذي يسترشد به الشخص مهمًا. لا يزال الطلب على الترميز. هذا هو الدافع الخارجي. يوافق المريض على استخدام طريقة العلاج هذه ، فهو لا يريد أن يفقد عائلته ، أو يفقد دخله ، أو يترك بلا أصدقاء.
لكن قبل الحماية طويلة الأمد من الإدمان على الكحول ، يمر العديد من المرضى بجميع مستويات العلاج السابقة. تبدأ المساعدة عادة بالانسحاب من الشرب الشديد. يريد الأقارب مراجعة الطبيب ، لأن الشخص نفسه لا يمكنه اتخاذ مثل هذا القرار.
علاج
من الأفضل أن يتم التعافي من الشراهة في المستشفى. تقدم مراكز علم المخدرات الظروف المثلى للعلاج. هناك أشخاص تحت إشراف الأطباء على مدار الساعة. في هذه الحالة ، تكون مخاطر حدوث مضاعفات ضئيلة. ويمكن أن تكون العواقب في شكل تفاقم القرحة ، وأزمة ارتفاع ضغط الدم ، واضطراب في القلب والأوعية الدموية. احيانا يؤدي ادمان الكحول الى نوبة قلبية وسكتة دماغية وذهان
خلال فترة اليقظة ، يتم وصف الأدوية المضادة للذهان التي توقف الرغبة في تناول الكحول. عندما يتم التخلص من أعراض الانسحاب الشديدة ، يتم إجراء علاج الصيانة. يتم اختيار المستحضرات بشكل فردي ، لأنها تعتمد على خصائص كل شخص. ولكن دائما تقريباالمهدئات والمهدئات. إنهم يطبيعون النوم ويقضون على القلق والقلق
وفقط مع الاستيقاظ الكامل تتطلب الحماية طويلة المدى من الاستخدام. أثناء العلاج ، لا ينبغي تناول الكحول. يتحمل المريض المسؤولية الكاملة عن انتهاك القواعد.
دعاية
الترويج لأسلوب حياة رزين مهم. لهذا ، يتم استخدام 3 موارد رئيسية:
- ميديا
- منظمات شبابية
- حركات اعتدال المتطوعين.
تعرض العديد من المطبوعات والتلفزيون فوائد اتباع أسلوب حياة صحي. لكن هذه الدعاية أصبحت أقل فأقل ، يتم الإعلان عن المشروبات الكحولية المختلفة بشكل متزايد. هذا هو سبب وجود مثل هذه المشكلة.
تعزيز الرصانة بين الأطفال أمر مهم. إذا تحدث أولياء الأمور في المنزل والمعلمون في المدرسة عن هذا ، وكذلك نظموا أحداثًا ممتعة ، فسيكون لذلك تأثير إيجابي على تنشئة جيل الشباب.
يمكن تنفيذ الدعاية في منظمات خاصة يمكن للجميع زيارتها. هناك العديد من الفعاليات والدورات التدريبية والاستشارات. كل هذا يساعد على فهم مشكلة الكحول وتقدير فوائد أسلوب الحياة الصحي.
الخلاصة
في بعض الأحيان هناك معلومات حول تشديد قوانين "الكحول" ، وإدخال العقوبات. لكن مثل هذا الحظر لا يمكن أن يوقف كل الناس. الرصانة ستكون أسلوب حياة عندما بدلا من موقف إيجابي من الناسسيكون الكحول سلبيًا.
