عدم الراحة. شيء ما يسحب ، في مكان ما يؤلم. ثقل في الأمعاء ، ولا تريد أن تتحرك. على الفور ، تتبادر إلى الذهن أفكار مزعجة حول الأسوأ. لكن لا تقلق كثيرًا - فقد يكون لديك إمساك. العلاج ، الذي بدأ في الوقت المناسب ، سيساعد في التخلص من هذه المشكلة. الشيء الرئيسي هو عدم تأجيله إلى وقت لاحق.
حول المشكلة باختصار
إمساك - احتباس البراز أو عدم اكتمال حركة الأمعاء لأكثر من يومين. يحدث هذا الموقف عند كبار السن أكثر من الشباب.
هناك عدة أنواع من اضطرابات التغوط. يعتمدون على أسباب المشكلة.
- الابتدائية. تتجلى بخلل في نمو القولون
- ثانوي. وهو نتيجة لأمراض أو تلف في المستقيم والقولون. يمكن أن يتطور بعد تناول بعض الأدوية كأثر جانبي ، نتيجة لاضطرابات التمثيل الغذائي.
- مجهول السبب. وسبب ظهوره انتهاك لحركة المستقيم والقولون دون تحديد العوامل التي أدت إلى حدوث هذه المشكلة.
- وظيفية. هذا النوع من الإمساك يسبب عوامل نفسية. يحدث خلل في التنظيم في القشرة الدماغيةحركية الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون القمع القسري لعملية التغوط هو سبب المشكلة.
- غذائي. نظام غذائي رتيب مع كمية محدودة من الألياف.
- هيبوديناميكي. يثير ظهور قلة النشاط البدني
التصنيف
المرض له أنواع عديدة. أعراضهم متشابهة تقريبًا ، لكن أسباب المرض مختلفة. بمعرفتك بها سيخبرك الطبيب كيف تتخلصين من الامساك
- مستقيمي. تم تشخيصه بالبواسير ، تشققات في الشرج ، مشاكل مرتبطة بحركة الأمعاء وممر المستقيم.
- هيبوديناميكي. القليل من النشاط البدني اسلوب الحياة الهادئ هو سبب ظهوره
- ميكانيكي. من العوامل التي تسبب الإمساك تندب القولون والضغط المستمر على الأعضاء الأخرى.
- الغدد الصماء. هذا النوع من الأمراض أكثر شيوعًا عند مرضى السكري أو مشاكل في الغدة الدرقية والجهاز التناسلي.
- سام. يظهر مع التلامس المتكرر مع المواد الكيميائية والدهانات.
- طبي. سبب ظهوره هو مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية ومضادات الميكروبات.
بالحديث عن أسباب المشكلة ، يمكننا إضافة انتهاك آخر لاستقلاب الماء والملح.
الأعراض
واصل الحديث عن الإمساك. يعتمد علاجها إلى حد كبير على سبب المرض والأعراض. تحدثنا بالفعل عن العوامل المسببة للمرض فلننتقل إلى العلامات
في أغلب الأحيان هذايتم تشخيص ظاهرة غير سارة عند الرضع وكبار السن. لا يمكنك استبعاد الشباب الذين يقودون أسلوب حياة خاطئ. لكي ترى الطبيب في الوقت المناسب يجب أن تعرف أعراض المرض:
- انبعاثات غاز عالية
- الشعور بضغط المستقيم ؛
- قد يكون لديه حرقة وغثيان ؛
- محسوس بألم في الجنب ، رجيج أو وجع ؛
- عدم الراحة أثناء حركات الأمعاء ، والبراز الصلب.
بعد أيام قليلة من ظهور أولى علامات المرض ، تنتفخ المعدة ، يؤلم الرأس ويزداد الضغط.
راجع طبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه. هو وحده الذي سيساعدك على التأقلم مع المرض ولن يسمح للمرض بالتطور إلى مشكلة كبيرة.
المبادئ العامة للعلاج
كيف تتخلصين من الإمساك؟ هذا السؤال يعذب أولئك الذين يعانون من مشكلة "حساسة". أولاً ، لنتحدث عن المبادئ العامة للتخلص من المرض ، ثم بمزيد من التفاصيل حول كل منها. إذا اتبعت الإرشادات أدناه ، فسوف تساعد نفسك.
- حمية للإمساك. تناول الطعام في نفس الوقت وامضغ الطعام جيدًا. اشرب الكثير من السوائل ، على الأقل لترين في اليوم.
- نشاط بدني. مارس التمارين التي تقوي عضلات البطن. لا تنسى المشي لمسافات طويلة
- حقنة شرجية. يتم استخدامه فقط إذا كان الإمساك بحاجة إلى التخفيف بشكل عاجل.
- تدليك. يتعلق الأمر بالتنفس. اشرب كوبًا من الماء قبل الإفطار. اجلس على كرسي مع ظهرك مستقيماً. بعمق بضع دقائقتنفس بطنك وادفعها للخارج واسحبه للداخل
الطب التقليدي
العلاجات الشعبية للإمساك ستساعد في التخلص من مشكلة حساسة. المكونات العشبية لها تأثير ملين. بعض الوصفات لمن يفضل هذا النوع من العلاج
- تنقع بذور الكمون في كوب من الماء المغلي لمدة ثلاثين دقيقة. يتم ترشيح التسريب ، ويؤخذ بملعقة كبيرة قبل الوجبات.
- تُسكب ملعقتان كبيرتان من الأوريجانو في كوب من الماء المغلي. يُحفظ الخليط على النار لمدة خمسة عشر دقيقة. ثم يترك ليغرس لمدة خمس وأربعين دقيقة. صفي ، اشرب مرتين في اليوم قبل خمسة عشر دقيقة من وجبات الطعام.
- تُضاف ملعقة كبيرة من لحاء النبق إلى كوب من الماء. ثلاثون دقيقة يحفظ الخليط في حمام مائي. مبردة ومفلترة. مأخوذ قبل الفطور ووقت النوم مائة ملليلتر.
قبل اللجوء إلى الأدوية ، جرب العلاجات الشعبية للإمساك. ربما تكون طريقة العلاج هذه كافية للتخلص من المشكلة. لكن على كل حال يجب عليك زيارة الطبيب
طريقة أخرى
يمكن علاج الإمساك عند البالغين بحقنة شرجية. للأطفال طريقة مشابهة لكن الأفضل تحت إشراف الطبيب
كما ذكرنا سابقاً فهذه الطريقة مناسبة لمن يريد التخلص بسرعة من المرض. هناك عدة صيغ لهذا الإجراء:
- يتأهل. يتم إدخال الفازلين أو الزيت النباتي (دافئ بالضرورة). من الأفضل القيام بهذا النوع من الحقنة الشرجية في وقت النوم ، حيث تحدث حركات الأمعاءفي غضون عشر إلى اثنتي عشرة ساعة.
- مفرط التوتر هو محلول ملحي قوي. يصبح البراز أكثر ليونة والملح يهيج الأمعاء. يحدث التفريغ في خمس عشرة دقيقة. يتم استخدام المحلول البارد فقط للإجراء.
- تطهير حقنة شرجية. يتم استخدام الحقن العشبية. يتم غسل البراز من الأمعاء. يستخدم المحلول البارد. التأثير فوري.
نتحرك كثيرًا ونأكل بشكل صحيح
يجب أن يبدأ العلاج فقط بمجرد تحديد السبب. لهذه الأغراض ، يتم تنفيذ تدابير التشخيص. يقوم المريض بإجراء فحوصات وتنظير القولون أو الأشعة السينية للأمعاء الدقيقة والموجات فوق الصوتية.
إذا كان السبب هو الخمول البدني ، فقد حان الوقت لقيادة نمط حياة نشط. ابدأ يومك بالتمرين ، وامش أكثر. ابحث عن نشاط تستمتع به. قم بزيارة مركز اللياقة البدنية في أسرع وقت ممكن. سيساعدك المدرب على اختيار التمارين الصحيحة وإنشاء برنامج فردي.
أولئك الذين يأكلون بشكل خاطئ سيضطرون إلى تغيير نظامهم الغذائي. اتباع نظام غذائي للإمساك هو ما سيساعد في التغلب على المشكلة. سيتم تجميع قائمة المنتجات التي سيتم التخلي عنها بواسطة متخصص. عادة ما تشمل هذه الفئة: الحلويات ، والأرز ، والفواكه عالية الكربوهيدرات ، وخبز الخميرة.
المبادئ الأساسية لعلاج الإمساك بالحمية هي كالتالي:
- يتم تناول الطعام خمس مرات على الأقل في اليوم. خدمة الوزن من مائتين الى مائتين وخمسين جرام
- مشروبات ، قهوة قوية ، شاي ، إن أمكن ، استبدل بالماء العادي.
- تفضيل الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- خبزوالمعكرونة - من دقيق القمح الكامل.
- استخدم الزيوت النباتية للتتبيل.
- لا تتخلى عن النخالة. ملعقة واحدة من هذا المنتج ستجلب الكثير من الفوائد للجسم.
طرق علاج الإمساك
بالإضافة إلى الرياضة والتغذية السليمة ، ستساعد الأدوية أيضًا في التغلب على المشكلة. إذا كان الألم يتعارض مع حركات الأمعاء الطبيعية ، فإن تحاميل الإمساك ستساعد. يعتمد إنتاجها على المكونات الطبيعية والعشبية. بفضلهم ، يصبح البراز الصلب أكثر ليونة. بعض الوقت بعد الاستخدام ، تظهر الرغبة في التبرز. سنتحدث بمزيد من التفاصيل حول خصائص الشموع أدناه. والآن عن طريقة أخرى للتخلص من المرض.
ملينات للإمساك تجعل الأمعاء تعمل من الداخل. وتشمل هذه الأقراص والقطرات. تتكون من مقتطفات من الأعشاب والتوت والأملاح المعدنية. الأكثر شيوعًا هي: "Senadexin" و "Duphalac" و "Picolax" وغيرها.
إذا تمت إضافة الانتفاخ وتقلصات البطن إلى المشكلة الرئيسية ، فسيساعدك إسبوميزان.
تحاميل ملين
ما هي تحاميل الإمساك ، أي منها يجب أن أختار ، وكيف تؤثر على وظيفة الأمعاء؟ دعونا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.
هناك ثلاث مجموعات من الأموال:
- بمكون مزعج ؛
- توليد الغاز
- مع الجلسرين.
بمكون مزعج: "Dulcolax" و "Laxbene" وغيرها. إنها تزيد من كمية المخاط ، وتهيج مستقبلات المستقيم وتلين البراز. يبدأ العمل في غضون ساعتين.لا ينصح به لأمراض الأمعاء. لا يمكن استخدامها لفترة طويلة ، ونى الأمعاء يبدأ.
الغاز. عندما يدخل المستقيم ، تبدأ مكونات التحاميل في العمل فيما بينها. يتم تحرير ثاني أكسيد الكربون. تمد فقاعاتها جدران الأمعاء وتنشط المستقبلات. يزداد التمعج ويخرج البراز. الأدوية في هذه المجموعة تشمل: Calciolax ، Ferrolax وغيرها.
على أساس الجلسرين. تعتبر الأكثر أمانًا. أنها تهيج بلطف النهايات العصبية في المستقيم. هناك حوافز لتفريغ الأمعاء. أحد الأدوية الشائعة الاستخدام هو Glycelax.
إذا كان الإمساك عند البالغين والأطفال يحدث بسبب البواسير أو التشققات أو الالتهابات بالقرب من فتحة الشرج ، فمن الأفضل استخدام الشموع التي لا تهدئ فقط ، بل تشفي الجروح وتحارب الالتهاب. وتشمل هذه النبق البحر والإكثيول وغيرها.
إمساك أثناء الحمل
يعد الإمساك أثناء الحمل من أكثر المشاكل شيوعًا خلال هذه الفترة. تجعل نفسها محسوسة بشكل خاص في الثلث الثاني والثالث من الحمل. قد يكون سبب المرض:
- تضخم الرحم. تبدأ في الضغط على الأمعاء. تعطل عملها
- يصبح الرحم أكبر حجما ، ليس فقط الأمعاء تعاني ، ولكن أيضا أعضاء أخرى في تجويف البطن. في نفوسهم ، يكون تدفق الدم أسوأ. لوحظ ركودها في أوعية الحوض الصغير.
- يحدث الإمساك أثناء الحمل أيضًا لكون عدد البعض خلال هذه الفترةالمواد التي تساعد الأمعاء على العمل. إذا ظل عددهم طبيعيًا ، فهناك خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض. يحدث هذا التفاعل بسبب حقيقة أن الرحم والأمعاء يتغذيان بنفس فروع العصب.
- هرمون البروجسترون. له تأثير بطيء على الجهاز الهضمي. أداؤها مكسور
الان للتخلص من المرض
تذكر! يجب على الطبيب فقط أن يصف العلاج. العلاج الفعال للإمساك هو التغذية السليمة. خلال هذه الفترة ، من الضروري أن تستهلك: الحساء والحبوب ومنتجات الألبان المختلفة. بانتظام في النظام الغذائي يجب أن تكون الفواكه والخضروات الطازجة.
التفاح والخيار والجزر والبنجر والخبز الكامل والطماطم غنية بالألياف. لا تنس تضمينها في قائمتك.
التخلي عن القهوة والسميد والشوكولاته.
انقل أكثر.
تناول أدوية مسهلة للإمساك أثناء الحمل ممنوع
إمساك عند الأطفال
يمكن للأطفال الحصول على القليل من البراز ست مرات في اليوم. يصبح أقل تواترا بعد شهرين من الولادة. بما أن الحليب يمتص بشكل كامل تقريبًا ، يمكننا القول أن القاعدة بالنسبة للفتات هي مرة كل بضعة أيام ، ولكن بكميات كبيرة.
يمكن الاشتباه في حدوث إمساك عند الرضيع إذا أصبح قوام البراز مثل النقانق النيئة المدخنة أو مثل كرات الأغنام. عند الرضع والأطفال الأكبر سنًا (سنتان) ، الإمساك هو غياب حركة الأمعاء لأكثر من يومين.
إذا كان الطفلمشاكل - يحتاج إلى مساعدة. لكن ينصح باستشارة الطبيب
- تحاميل جلسرين. علاج آمن وفعال. يصبح البراز أكثر ليونة ويتم إفرازه.
- حقنة شرجية. سوف تحتاج إلى الماء المغلي ولكن بدرجة حرارة الغرفة. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الجلسرين
- شراب اللاكتولوز. عادة ما يتم وصفه إذا كان إمساك الطفل مزمنًا. يتم تناول الدواء لفترة طويلة. الجرعة تعتمد على عمر الطفل
العديد من المنتجات الصيدلانية تعمل على تطبيع البكتيريا المعوية ، وتخفيف تكوين الغازات والمغص المفرط.
الإمساك مشكلة لكبار السن
أولاً ، لنتحدث عن الأسباب الكامنة وراءهم
- كثير من الناس فوق سن الستين يأخذون الدواء. تؤثر بعض الأدوية على سلوك النبضات العصبية في جدران الأمعاء. اتضح أن اللوم هو الدواء.
- حمية خاطئة. النظام الغذائي منخفض في الألياف.
- تناول السوائل - نشاط بدني محدود ، منخفض.
- الاستخدام غير المنضبط للملينات يؤدي إلى الإدمان.
- اعتداء على عضلات جدار الامعاء
يمكن أن تكون الأمراض الخطيرة أيضًا سببًا للإمساك عند كبار السن. يتعلق الأمر بعلم الأورام. لهذا السبب يجب عليك استشارة طبيبك.
تخلص من المشكلة:
- في الصباح ، استيقظ وقم بمجموعة من التمارين. يمكن أن تكون حركات الساقين أثناء الاستلقاء على السرير.
- تناول مشروبًا ساخنًا. في حالة عدم وجود موانع ، يمكنك استخدام الكافيين.
- تناول وجبة الإفطار ، ورد الجميلتفضيل الألياف الغذائية
- ثم مشروب ساخن آخر
بهذه الطريقة تنشط عمل الامعاء
حمية
قبل البدء في تناول حبوب الإمساك ، يجب أن تجرب التغذية السليمة.
قواعد النظام الغذائي الأساسية:
تناول طعامًا مسلوقًا أو مطهوًا على البخار أو مخبوزًا. إذا كان الإمساك متوترًا ، فلا تطحن المنتج. سيؤدي ذلك إلى زيادة التمعج المعوي. رفض الأطباق من اللحم المفروم ، ولا يجب استخدام البطاطس المهروسة أيضًا
للإمساك التشنجي يجب أن يكون الطعام طريًا
- أكل خمس أو ست مرات في اليوم ، لكن الأجزاء يجب أن تكون صغيرة. ستعمل الأمعاء بشكل أفضل.
- يجب عدم تناول الأطعمة الباردة أو الساخنة جدا.
- التخلي عن الكحول.
- اشرب المزيد من السوائل. أعط الأفضلية للمياه المعدنية ومشروبات الفاكهة. تجنب الشاي والقهوة القوية.
- يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كبيرة من الخضار والفواكه النيئة والمسلوقة.
الآن عن الأطعمة المفيدة والضارة للإمساك. العلاج هو التغذية السليمة.
صالح للاستخدام:
- خبز كامل ، معجنات قليلة الدهن ، بسكويت جاف.
- شوربات الخضار مع مرق اللحم
- الحنطة السوداء والشعير ودقيق الشوفان.
- البازلاء الخضراء.
- اللحوم والأسماك الخالية من الدهون.
- مربى ، عسل ، كومبوت.
- جبن قريش ، قشدة حامضة ، كفير 2 يوم الشيخوخة.
لا تفعل:
- خبز مصنوع من أجود أنواع الطحين و الكعك.
- مرق دهني ، لحوموالسمك.
- معلبات ، لحوم مدخنة.
الحد من السميد والأرز.
اتباع هذه الإرشادات سيساعد أمعائك ونفسك.
