الريبوفلافين فيتامين ، بدونه يصبح الشعر الجميل والأظافر والجلد مستحيلا. كيف تؤثر على حالتهم؟ ماذا يمكن أن يكون مصدر هذا العنصر الذي لا يمكن تعويضه؟ سيتم مناقشة هذا أكثر.
العناية بالبشرة وفيتامين B2
الريبوفلافين علاج يساعد في علاج حب الشباب ، الزهم ، تقرحات وتشققات الفم ، كما يجدد البشرة ويعطي الوجه لوناً جيداً. يمنع حب الشباب والتهاب المفاصل والتهاب الجلد والأكزيما ويسرع من شفاء الأنسجة التالفة.
إلى جانب كل هذا ، يحتوي فيتامين B2 على خصائص مضادة للأكسدة. إنه ضروري "لنقل" الأكسجين ، ويمنح الطاقة للخلايا ، ويطبيع عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، للريبوفلافين تأثير مفيد على عمل الشعيرات الدموية ولا غنى عن نمو الخلايا بدونه.
فيتامين B2 في العناية بالشعر والأظافر
الريبوفلافين هو فيتامين نمو ، حيث ترتبط وظيفته بتخليق البروتين. يمنع تساقط الشعر. بالإضافة إلى أنه يعزز النمو المتسارع للأظافر والشعر.
تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة على الريبوفلافين ويدعي المصنعون أنه تمتصه الخلايا تمامًا. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن جزيئات الفيتامينات لهاكبيرة بما يكفي ولا يمكنها دائمًا اختراق عمق البشرة. في هذا الصدد ، تستخدم مشتقات الفيتامينات في الكريمات والأمصال التي تخترق الجلد بحرية. ولكن هناك واحدة "ولكن" هنا أيضًا.
بالنسبة للبشرة ، ليس من الضروري اختراق عميق لفيتامين ب ، الريبوفلافين مادة تعمل على مستوى البشرة ، أي في الطبقات العليا من الجلد. هنا "يدير" جميع ردود الفعل ، حرفيا "يبدأ" منهم ويساهم في مسارها الطبيعي.
وتجدر الإشارة إلى أنه حتى لو تم الإشارة إلى محتوى فيتامين B2 على العبوة مع الكريم ، فإن تأثير التعرض له لا يكون موجودًا دائمًا. هذا يرجع إلى حقيقة أن تركيزه غير كافٍ. لسوء الحظ ، من المستحيل معرفة مقدار الريبوفلافين الموجود في منتج معين ، ولا توجد معلومات حول هذا على العبوة ، والاستثناء هو الخطوط الاحترافية.
نظرًا لحقيقة أن فيتامين B2 هو مادة يستحيل بدونها نمو الشعر السريع وتجديد خلايا الجلد وما إلى ذلك ، فمن الضروري أيضًا تناول محلول (الريبوفلافين) ، ولكن بناءً على توصية من أخصائي.
الريبوفلافين في الغذاء
كما أصبح واضحًا بالفعل ، يحتاج الجسم حقًا إلى الريبوفلافين ، وتشتمل تركيبة بعض المنتجات على هذه المادة. هذا يعني أنه لا يمكنك الحصول عليه بمساعدة مستحضرات التجميل أو الأدوية المختلفة. يكفي ببساطة أن الأطعمة مثل الأسماك واللحوم والدواجن والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والسلطات ومنتجات الألبان (القشدة الحامضة والكفير والجبن ،اللبن الرائب).
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إثراء الجسم بالريبوفلافين عن طريق تناول البيض والكلى والكبد والحليب واللسان. فيتامين B2 غني بخميرة البيرة ، كما أنه يحتوي على فيتامينات أخرى تنتمي إلى المجموعة B.
أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن الريبوفلافين يتلف بسهولة عن طريق الكحول والتوتر.
