أي ألم في مؤخرة الرأس ، مطول ، مفاجئ ، شديد ، يجعل الشخص غير مرتاح. يجب البحث عن أسباب هذه الظاهرة في الأمراض المرتبطة بأنظمة الجسم الهامة. يؤلم مؤخرة الرأس لدى الشباب والجيل الأكبر سناً. للقضاء على الانزعاج ، من الضروري تحديد السبب واختيار العلاج الفعال. هذا موصوف في المقال.
أسباب
مؤخرة الرأس تؤلم بسبب الأمراض وعادات نمط الحياة. الأسباب الشائعة التي لا تعتمد على الأمراض المزمنة تشمل العوامل التالية:
- عمل مستقر. الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في نفس الوضع يصابون بألم شديد. كثيرون لا يحافظون على الموقف الصحيح ، الذي يثقل العنق. كثيرا ما تظهر مثل هذه العلل في السائقين والمبرمجين والمحاسبين.
- إجهاد ، توتر عصبي ، اكتئاب ، عصاب. يظهر الصداع الناتج عن الإجهاد عادةً عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا. مؤخرة الرأس تؤلم النساء أكثر من الرجال.
- نشاط بدني قوي يؤدي إلىلتوتر العضلات. إنها تأتي من العمل الجاد وأيضاً من الرياضة.
- ضغط عقلي كبير. غالبًا ما يؤذي مؤخرة الرأس تلاميذ المدارس والطلاب أثناء الامتحانات. يظهر الانزعاج أيضًا بين العاملين في مجال المعرفة ، على سبيل المثال ، أثناء إعداد مشروع مهم.
- انتهاك النظام الغذائي ، وإدراج الدهون المتحولة في النظام الغذائي ، الكعك.
- شرب الكحول بكميات كبيرة وكذلك التدخين وإدمان المخدرات.
- تغيير محل الاقامة. مع تغير حاد في المناخ يعاد تشكيل الجسم ويحدث اضطراب في التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
إذا كان الجزء الخلفي من الرأس يؤلم ، ما هو نوع الضغط هذا؟ يحدث هذا عادة بسبب ارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما يؤلم الجزء الخلفي من الرأس بنزلة برد. عند النساء ، يظهر الألم بسبب تسريحة شعر غير مريحة ، شعر كثيف متجمع في كعكة في مؤخرة الرأس. يظهر الانزعاج نتيجة الإصابة. على سبيل المثال ، عادةً ما يؤلم الجزء الخلفي من الرأس بعد الضربة. لأي سبب من الأسباب ، العلاج في الوقت المناسب ضروري لمنع التدهور
أين تشعر؟
كيف يعبر الألم عن نفسه؟ غالبًا ما يعاني الناس من نبض ، وإحساس بالضغط ، وآلام في الظهر في الرأس والرقبة. لا يحدث الانزعاج في مؤخرة الرأس فحسب ، بل يمكن أن ينتقل أيضًا إلى أجزاء أخرى:
- مؤقت ؛
- أقواس أمامية فوق العين ؛
- فك ؛
- الجزء العلوي من الظهر ؛
- مؤخرة العنق ؛
- بشرة الوجه والأذنين
تظهر إطلاق النار على الجانب الأيسر والأيمن من الرأس ، ويمكن أن يكون الألم أيضًا في مقل العيون. عدم ارتياحيختلف حسب نوع المرض
داء عضلي
ضعف الدورة الدموية في عضلات الرقبة يؤدي إلى انسداد. مع هذا المرض ، تظهر تصلب العضلات ، آلام القذالي ، عدم الراحة في الكتفين ، والدوخة.
يتطور مرض Myogelosis مع وضع غير صحيح ، ووضعية غير مريحة عند الجلوس. في كثير من الأحيان ، يحدث المرض بسبب وجود شخص في مسودة. في هذه الحالة ، يؤلم مؤخرة الرأس عادة عند تدوير الرأس.
التهاب العضلات
يحدث الانزعاج نتيجة التهاب عضلات الرقبة. مع الدوران ، إمالة الرأس ، يصبح الألم أقوى. في نفس الوقت يحدث حتى بين عظام الكتف في حزام الكتف.
الأحاسيس غير السارة موجودة فقط في جزء واحد من الرأس ، يسارًا أو يمينًا. تشمل أسباب التهاب عضلات عنق الرحم انخفاض حرارة الجسم والعمل المستقر. متخصصون يتعرفون على المرض بعد اصابات بالرقبة واعلى الظهر
ألم عصبي
مع هذا المرض ، يعاني الكثير من الناس من صداع كل يوم. عادة ما يكون الألم انتيابيًا. مع إمالة الرأس ، يشعر بألم في الظهر في الرقبة والفك السفلي وأعلى الظهر.
يشعر الناس بألم شديد ، وحرقان في مؤخرة الرأس ، وعادة ما يحاولون التحرك بشكل أقل. في كثير من الأحيان مع الألم العصبي ، حتى فروة الرأس يصعب لمسها. يحدث الألم عند العطس والسعال. إلى جانب ذلك ، قد يحدث تنخر عظمي غضروفي ، قد يحدث الفصال العظمي في الغضروف الفقري.
الصداع النصفي
يمكن أن يكون الألم الحاد على مؤخرة الرأس ، والمعبد ، والأقواس الفوقية. تشمل الأعراض غير السارة الأخرى:
- قص ؛
- عيون قاتمة
- طنين ؛
- فقدان السمع ؛
- دوار ؛
- ارتباك.
يتطور الصداع النصفي من تأثير النسيج الغضروفي للعمود الفقري على الشريان. يؤخذ هذا في الاعتبار عند التشخيص: مع الضغط على الشريان في أول فقرة عنق الرحم ، يزداد الألم.
داء الفقار العنقي
يظهر هذا المرض عندما يتدهور النسيج الضام إلى عظام في أقراص العمود الفقري. إذا تركت دون علاج ، فإن المرض يتطور ، وبسبب نمو العظام يؤدي إلى حركات رأس قاسية.
بالإضافة إلى آلام مؤخرة الرأس ، يظهر ألم في الكتفين والرقبة. يحدث الانزعاج عند إمالة الرأس. لا تختفي في وضع ثابت. يعاني المرضى من الأرق. غالبًا ما يُلاحظ المرض لدى الأشخاص الذين يعانون من نمط حياة مستقر ، وكذلك بعد 50 عامًا.
الداء العظمي الغضروفي
هل الجانب الأيمن من مؤخرة الرأس أم اليسار والرقبة والجزء الصدغي يؤلم باستمرار؟ قد يشير هذا إلى تنخر عظم عنق الرحم. حتى مع المرض ، قد تظهر أعراض إضافية:
- غثيان ؛
- دوار ؛
- تنسيق ضعيف ؛
- تدهور الذاكرة ؛
- عسر الكتابة ؛
- فقدان البصر والسمع.
مع إمالة حادة للرأس إلى الخلف ، قد يسقط الشخص ويفقد وظيفة الحركة لفترة معينة. غالبًا ما يظهر الداء العظمي الغضروفي مع الصداع النصفي. يضاف ألم إطلاق النار إلى هذه الأعراض.
ارتفاع ضغط الدم
إذا كانت مؤخرة الرأس تؤلم ما هو الضغط؟ قفزاته تؤدي إلى ألم نابض. يشعر المرضىتنفجر ثقل الرأس. يظهر هذا عند الضغط العالي.
ارتفاع ضغط الدم يسبب الدوخة والغثيان والخفقان. يظهر الألم في الصباح. يأتي الإغاثة بشكل غير متوقع بعد القيء.
تضيق الأوعية الدموية
يظهر الألم الحاد بسبب تشنج الشرايين. تلاحظ الأعراض أثناء الحركة وتكون أقل وضوحًا أثناء الراحة. السبب هو الأحمال الثقيلة. يشعر الناس "بالقشعريرة" على رؤوسهم. مع تضيق الأوعية ، لوحظ ألم نابض ، والذي يمكن أن يكون من مؤخرة الرأس إلى الجبهة.
مع ظهور آلام مملة ، يصبح التدفق الوريدي من الرأس أكثر صعوبة. تزداد الأحاسيس عند خفض الرأس والسعال. يحدث ألم الأوعية الدموية مع الإجهاد البدني.
زيادة الضغط داخل الجمجمة
الضغط قد يكون من الضغط داخل الجمجمة. قد يكون هناك غثيان وآلام في العين. يزداد الشعور بعدم الراحة مع الأضواء الساطعة والأصوات العالية.
قد يكون السبب هو عضة مشكلة بشكل غير صحيح في الطفل ، والتي تستمر حتى سن الرشد. امتدت الآلام الباهتة إلى الأذنين والتاج. في المساء يزدادون قوة. تقويم الأسنان منخرط في تصحيح العضة
ماذا تفعل إذا كان مؤخرة الرأس تؤلم؟ تحتاج أولاً إلى زيارة الطبيب الذي سيصف لك العلاج المناسب. يتيح لك الفحص والتصوير المقطعي والأشعة السينية والاختبار إجراء التشخيص. عندها فقط يتم تحديد إجراءات العلاج المناسبة.
الأدوية
يمكنك إزالة الآلام المجهدة بعد خضوعك لدورة علاجية تعيد التوازن العصبي. فيفي المواقف الصعبة بشكل خاص ، يصف الطبيب مضادات الاكتئاب والمهدئات. لكن من المهم القضاء على سبب التوتر - الانتقال إلى وظيفة أخرى ، لتحسين العلاقات مع الأقارب.
إذا ظهر الألم في ارتفاع ضغط الدم ، ينصح الأطباء بتناول الأدوية التي يمكن أن تجعل ضغط الدم طبيعياً. مع تضيق الأوعية الدموية ، من المستحسن تناول الستاتين وموسعات الأوعية. يمكن وصف أدوية الألم. إذا شعرت بألم في مؤخرة الرأس ، يجب تناول الأقراص بعد استشارة الطبيب. يجب تناول "أنالجين" ، "بارالجين" ، "سيترامون" بألم واحد فقط. الوسائل لها تأثير مسكن ، لا تخفف من مصدر الألم.
علاج طبيعي
إذا كان الجزء الخلفي من الرأس يؤلم ، يمكن العلاج بالعلاج الطبيعي. يتم استخدامها للألم العصبي ، داء الفقار ، داء عضلي ، تنخر العظم ، تضيق الأوعية. يتكون العلاج الطبيعي من:
- الموجات فوق الصوتية ؛
- العلاج بالليزر
- الكهربائي ؛
- علاج مغناطيسي.
يتم تحديد عدد الإجراءات حسب مسار المرض وخصائص المريض. قبل إجراء الجلسات ، يجب عليك استشارة أحد المتخصصين.
مساج وعلاج يدوي
هذه الطرق فعالة في تنكس عظم عنق الرحم ، الإجهاد ، داء النخاع ، الألم العصبي. قد تشمل الدورة 5 جلسات أو أكثر. يفضل إجراء العملية مرة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر. على الرغم من أن الأخصائي فقط هو القادر على تحديد النقاط التي يمكن أن تتأثر للراحة ، إلا أنه لا يزال من الممكن القيام بالتدليك الذاتي بشكل مستقل: فرك الرقبة ،قفا.
يفضل أن يتم العلاج اليدوي من قبل أخصائي يقوم بإزالة الأعراض الحادة واستعادة الحالة في عدد قليل من الإجراءات. خلال الجلسات ، يمكن استخدام المراهم والكريمات المضادة للالتهابات إذا وصفها الطبيب. يجب عدم التدليك إذا كان الجزء الخلفي من الرأس يؤلم بسبب ارتفاع ضغط الدم أو داء الفقار ، وكذلك إذا كان هناك ارتفاع في درجة الحرارة أو وجود التهاب. إذا كان التدليك يسبب لك الشعور بعدم الراحة فمن الضروري إنهاء الإجراء
تمرين علاجي
لتفريغ عضلات الرقبة مما يؤدي الى الشد يستحسن القيام بمجموعة من التمارين العلاجية. عندما يؤثر على الجهاز الرباطي للرقبة ، فإن عضلات حزام الكتف. من الأفضل استخدام أنواع التمارين بناءً على نصيحة الطبيب.
إذا حدث تدهور في الحالة بعد الإجراءات ، لوحظ عدم الراحة ، فمن الضروري تقليل الحمل. إذا لزم الأمر ، اختر معقدًا آخر أو قم بإلغاء الفئات.
الطب التقليدي
يجب أن يتم استخدام العلاجات الفعالة مع العلاج من تعاطي المخدرات. من المهم مراعاة المبدأ الأساسي - لا تؤذي. سيسمح تحسين الحالة بالتهوية ، وتطبيق ضغط ساخن على مؤخرة الرأس. إذا ظهر ضغط داخل الجمجمة أثناء الألم ، فعليك أن تستريح في غرفة مظلمة. الأموال التالية مطلوبة:
- كمادات. تحتاج إلى تقطيع البصل وبشر الفجل ولفه بالشاش ويمكن وضعه على مؤخرة الرأس. يخفف الآلام والتعب. أنها تخفف الانزعاج لفترة معينة من الملفوف أو ورق العنب ، والتي يجب أن تطبق عليهارقبة. إذا تم الكشف عن صداع نصفي في عنق الرحم ، يتم وضع قشر الليمون. يجب ان يعجن و يطبق على مؤخرة الراس
- شاي مهدئ. لديهم زهرة الربيع ، الزيزفون ، المروج ، المريمية ، النعناع ، بلسم الليمون. ضع نباتًا واحدًا أو خليطًا واحدًا فقط. مفيد الشاي الأخضر مع الزنجبيل. هذا المشروب يعيد ضغط الدم ، وله تأثير مضاد للأكسدة.
- العلاج بالروائح. إنه فعال للتوتر ، تنخر العظم ، إرهاق. تستخدم استرات التنوب والشاي الأخضر والنعناع. من الضروري تقطير بضع قطرات على كيس وتوزيع الفوط في جميع أنحاء الغرفة. يجب تنفيذ الإجراء مرة واحدة في اليوم.
الوقاية
من أجل تجنب الصداع في مؤخرة الرأس ، من الضروري تصحيح نمط الحياة. إذا كانت الصحة تتدهور من العمل المستقر ، والذي لا يمكن تغييره ، يحتاج الشخص إلى ممارسة الرياضة كل 2-3 ساعات. سيكون هناك ما يكفي من المنعطفات ، إمالة الرأس ، إحماء حزام الكتف. تعمل الأنشطة على تحسين الدورة الدموية ، ولا تسمح بالركود في العضلات.
مع الصداع المتكرر ، يجب استبعاد الكحول والتدخين. لا تشرب الشوكولاتة والصودا والقهوة. يجب أن تشمل القائمة أسماك البحر الزيتية. يحتوي على أحماض أوميغا 3 التي تقوي الأوعية الدموية وتمنع الالتهابات.
عند الإصابة بمرض البري بري ، ينصح الأطباء بتناول مجمعات الفيتامينات المعدنية. يتم امتصاص الفيتامينات من المنتجات الطبيعية بشكل مثالي ، لذا فأنت بحاجة إلى نظام غذائي متوازن.
إذا كان هناك نشاط بدني منتظم ، فسيكون الشخص قادرًا على التخلص من الصداع. الشيء الرئيسي هو أنها مجدية.المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات ولعب التنس مفيدة. السباحة فعالة. في المسبح ، لا تقوم فقط بتمارين لتقوية عضلات الرقبة ، ولكن أيضًا للتخلص من الإجهاد ، الجوانب السلبية ليوم العمل.
توصيات
هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تحسن حالة الشخص:
- إذا ظهرت حتى آلام طفيفة في المرور ، فمن الضروري تقوية الرقابة الصحية: لا تصاب بالبرد ، ولا تكن في المسودات ، وممارسة الجمباز في الصباح ، والمشي كل يوم في الهواء الطلق.
- عند العمل على جهاز كمبيوتر ، تحتاج إلى أخذ فترات راحة لمدة 10-15 دقيقة كل ساعة ، والاستيقاظ ، والإحماء. تساعد الحركة على منع تصلب العضلات وركود الدم. يجب تعديل ارتفاع الكرسي بحيث تنظر للشاشة مباشرة.
- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فأنت بحاجة إلى قياس ضغط الدم 2-3 مرات في اليوم. لا ينبغي السماح لها بالارتفاع إلى أرقام مرتفعة ، ولكن يجب عدم تناول الأدوية الخافضة للضغط إلا بتعيين أخصائي.
- من المهم تجنب التوتر ومحاولة أخذ كل شيء بهدوء. المهدئات مفيدة ولكن قبل اختيارها يجب استشارة الطبيب.
- وسادة لتقويم العظام مفيدة. النوم على مثل هذا المنتج يريح عضلات مؤخرة الرأس.
وهكذا ، يمكن أن يؤلم الجزء الخلفي من الرأس لأسباب مختلفة. من الضروري أن تكون أكثر انتباهاً لصحتك وأن تعالج في الوقت المناسب الأمراض التي تؤدي إلى هذه الحالة.
