أصبحت متلازمة النفق معروفة مؤخرًا نسبيًا ، وهذا هو السبب - حدوث الأحاسيس غير السارة المرتبطة بها هو نتيجة للعمل طويل الأمد ، بما في ذلك ثني المعصم وتمديده. بالإضافة إلى أن المشكلة تكمن في انضغاط العصب المتوسط على مستوى الرسغ مما يؤدي إلى الشعور بالألم أو التنميل. لكن لا تعتقد أن هذا مرض هراء ، فهذه المتلازمة يمكن أن تسبب إزعاجًا خطيرًا - في الحالات المتقدمة بشكل خاص ، يعاني المرضى من مشاكل في القدرة على العمل وحتى النوم.
بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان يكون هناك متلازمة نفق للعصب الزندي ، والتي تحدث لنفس الأسباب ، ولكن يتم تطبيق الضغط على نقطة مختلفة قليلاً. في الوقت نفسه ، يتم ملاحظة الإحساس بالألم في المنطقة من عظمة الترقوة إلى الكوع ، وقد يظل الإصبع الصغير مؤلمًا.
لماذا ومن يصاب بمتلازمة النفق؟ بسبب الحمل المستمر على نفس العضلات ، تضغط الأعصاب على العظم وتضغط. هناك انضغاط في الأربطة والنفق الذي يمر من خلاله العصب يضيق. كل هذا ممكنيتفاقم بشكل أكبر ، على سبيل المثال ، بسبب داء السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي. يُعتقد أن متلازمة النفق الرسغي هي مرض مهني للمبرمجين وكتاب النصوص والمنضدين ، أي أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر ويقومون بعمل رتيب. مع انتشار تكنولوجيا المعلومات في كل مكان ، هناك المزيد والمزيد من المرضى الذين يشكون من الألم والخدر في معصمهم. ها هو ثمن التقدم - متلازمة النفق الرسغي
العلاج موجود طبيا وجراحيا. في الحالة الأولى ، يتم إدخال مستحضرات خاصة في النفق لتخفيف الالتهاب والتورم ؛ يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي أيضًا. ومع ذلك ، في الحالات المتقدمة ، على المرء أن يلجأ إلى مساعدة الجراحين - يقومون بتشريح الأنسجة التي تضغط على العصب.
بالطبع ، من الأفضل عدم وضع يديك في مثل هذه الحالة ، لكن لا يجب أن تخاف إذا شعرت بعدم الراحة في معصميك أو يديك بشكل عام. يمكن أن تسبب الأعراض المماثلة أيضًا تنكس العظم ، وهو قرص منفتق في العمود الفقري العنقي ، لذلك قبل إجراء التشخيص ، من الأفضل استشارة طبيب أعصاب. بناءً على الموجات فوق الصوتية وتصوير العضل الكهربائي ، سيقوم بإجراء التشخيص النهائي ووصف العلاج المناسب.
لكي لا تقلق عبثًا ولا تهرع إلى الأطباء ، فأنت بحاجة إلى تنفيذ إجراءات وقائية بسيطة. أولاً ، تحتاج إلى تقييم وضعك أثناء العمل على الكمبيوتر. تأكد من أن الساعد في الزاوية اليمنى للكتف ، والذراع ليسا ملتويين ، ولكنيتم سحق قاعدة الفرشاة. يجب أن تكون اليد بعيدة قدر الإمكان عن حافة الطاولة ، فأنت بحاجة إلى مراقبة راحتك. إذا لزم الأمر ، استخدم مساند راحة خاصة أو لوحة مفاتيح وفأرة مريحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إحماء اليدين واستخدام المحاكيات والموسعات الخاصة يساعدان في منع متلازمة النفق. يمكن أن يؤدي الاهتزاز الشديد لليدين ، والقبض على راحة اليد وفصلها ، وكذلك فترات الراحة المنتظمة في العمل مع الأجهزة الإلكترونية إلى تأخير حدوث المشكلات بشكل دائم أو القضاء عليها تمامًا حتى مع عمل الكمبيوتر المكثف للغاية.
