يأتي الألم عندما لا تتوقعه. حتى الشخص الأكثر ثقة في مثل هذه الحالات يمكن أن يشعر بالارتباك والخوف. غالبًا ما يكون سبب متلازمة الألم هو تنخر العظم. كيف يتم علاج الداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري العنقي في المنزل وما مدى فعالية العلاج؟ اعرف المزيد.
ما هو تنخر العظم
تفسر المصادر الطبية الرسمية تنكس العظم على أنه مرض تنكسي يصيب القرص الفقري مع إصابة الفقرات والمفاصل المجاورة. تنكسر مرونة المفصل الفقري - ويصبح القرص أرق. من الضروري فهم كيفية حدوث عمليات التغذية والتمثيل الغذائي في الأقراص الفقرية. يتكون هذا العنصر الهيكلي من نسيج غضروفي ، ولا توجد أوعية دموية هنا. تحدث التغذية بشكل منتشر ، مثل المضخة. يتم إطلاق سائل التشحيم أثناء حركة الضغط ثم إعادة امتصاصه. في حالة ظهور تنخر العظم في العمود الفقري العنقي ، يتم ممارسة العلاج والتدليك ويجب وصف مجموعة طرق العلاج الكاملة في أسرع وقت ممكن.
ما التغيرات التي تحدث في العمود الفقري و أعراضها
تحدث العمليات التالية في المفصل المصاب:
- النواة اللبية للقرص تفقد الرطوبة الفسيولوجية ؛
- الغضروف يفقد الشكل
- يفقد المرونة ؛
- يتغير اللون ؛
- يجف ؛
- تحول إلى اللون الأصفر ؛
- يخسر مقاومة التلف
نتيجة هذا انتهاك لتزامن الحركة في الأجزاء المجاورة للعمود الفقري ، وتعديًا على جذور الأعصاب. تتمثل الأعراض الرئيسية للتغيرات التنكسية في الألم ، وتقييد الحركة ، وبعض أشكال التنمل ("الزحف" ، والوخز).
كل هذه التغييرات تشير إلى وجود تنخر العظم. كيفية علاج الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي أو أي شيء آخر ، سنتحدث أكثر.
لماذا يحدث تنخر العظم
أسباب المرض تشمل كل ما يعطل تغذية القرص:
- الركود الناجم عن الأحمال الثابتة.
- الاحتفاظ المطول بالوضع غير المواتي ، وخاصة الجلوس. هناك مثل جيد: "إذا كنت تستطيع الوقوف ، فلا تجلس ، وإذا كنت تستطيع الاستلقاء ، فلا تقف".
- تأثيرات مؤلمة على الصفائح الطرفية وألياف الحلقة الليفية.
تشمل الأسباب الشائعة عدم التوازنالتغذية ، الخمول البدني ، النمو غير الكافي للعضلات العميقة التي تشكل المشد العضلي. يعود استقرار العمود الفقري إلى التفاعل المعقد بين الهياكل العظمية والعضلية والأعصاب للهيكل العظمي. عضلات البطن والظهر خصوم ، يوازنان بعضهما البعض. لذلك ، فإن افتراض "الحركة هي الحياة" يظل وثيق الصلة كما لم يحدث من قبل. تسمح لك التمارين بالتأثير بشكل فعال على تنخر العظم في العمود الفقري العنقي. يستخدم العلاج التمرين في كل من العيادة والمنزل. نظرًا لأن العمود الفقري يتكون من عدة أقسام ، يمكن أن يحدث المرض في أي منها. غالبًا ما تتأثر مناطق عنق الرحم والقطني.
كيف يظهر تنخر العظم في عنق الرحم
يتم دمج مظاهر تنخر العظم من توطين مختلف في متلازمات:
- متلازمة آلام عنق الرحم (ضعف حركة مفصل الكتف ، ألم ذو طبيعة مختلفة) ؛
- آلام عنق الرحم (ألم في مؤخرة الرأس ، وعدم راحة في الرقبة ، وقد يكون هناك طنين ، ودوخة ، وخفقان ، وغثيان) ؛
- آلام عنق الرحم أو متلازمة الكتف (آلام الرقبة التي تمتد إلى الكتف والذراع).
إذا كنت قلقًا من آلام ذات طبيعة مؤلمة ، غالبًا في الليل ، مع خدر ، فمن المرجح أن يتم تأكيد التشخيص - تنخر العظم في العمود الفقري العنقي. متلازمة الألم المصاحبة لاضطرابات هذا القسم تسمى ألم الصدر.
تمرين علاجي في المنزل
كيفية علاج تنخر العظم في العمود الفقري العنقي بالطبالأدوية الموصوفة في العديد من الكتب المرجعية. ولكن في معظم الحالات ، يكون تأثير التعرض للعقاقير قصير الأجل. هذا هو المكان الذي يمكن أن ينقذ فيه العلاج بالتمرين.
1. نصير إلى الحائط ونرتاح عليه بمؤخرة الرأس. نحاول الضغط على الحائط بأقصى جهد لعدة ثوان. ثم استرخ.
2. نجلس على الطاولة ونضع مرفقينا عليها. نتكئ ذقننا على أيدينا ، نحاول الضغط على راحة يدنا ، بينما نحاول إمالة رأسنا أو تحويلها إلى الجانب.
3. ضع رأسك على اليدين المستلقيتين على مؤخرة الرأس. بالتناوب ، ثم اضغط عليهم بمؤخرة رأسك ، ثم استرخ. قم بإجراء عدة عدات مع استمرار الضغط لمدة تصل إلى 10 ثوانٍ.
4. أمسك رأسك براحة يديك ، واضغط بالتناوب على إحدى اليدين أو الأخرى.
أثناء نوبات التفاقم ، يتم إجراء التمارين لمدة لا تزيد عن 3-4 ثوانٍ ، وبتوتر معتدل. ستعمل الفصول على إبطاء تنخر العظم في منطقة عنق الرحم. يمكنك البدء في ممارسة الرياضة في المنزل بعد التأكد من أدائها بشكل صحيح في منشأة طبية.
مساج بدون مساعدة محترف
إذا تم تأكيد تشخيص تنخر العظم في العمود الفقري العنقي ، فسيكون التدليك أحد طرق العلاج الضرورية. في هذه الحالة ، فهو ليس مفيدًا فحسب ، ولكنه أيضًا إجراء لا غنى عنه. في البداية ، من الأفضل أن تأخذ دورة احترافية ، ثم تقوم بنفسك بأداء بعض الحيل البسيطة في المنزل. تتضمن هذه التقنيات تقنية استرخاء العضلات بعد السكون. سمة من سمات الطريقةيتكون من التمدد السلبي للعضلة من وضع الإجهاد المفرط مع عناصر التدليك. من الضروري تطبيق هذه التقنية بعد تدفئة العضلات المتشنجة (حمام ، ضغط ساخن ، عجن ، تمسيد).
عند تطبيق التدليك الذاتي ، يتم استخدام نفس التقنيات المستخدمة في التدليك الاحترافي. هذه هي التمسيد ، العجن ، العلاج بالابر ، التربيت ، الاهتزاز. يتم التدليك بأيد دافئة ودافئة. استخدم زيت التدليك لتحسين الانزلاق. تسلسل التقنيات على النحو التالي:
- التمسيد ؛
- فرك ؛
- عجن ؛
- اهتزازات (ربتات ، اهتزازات).
التأثير على تنخر العظم في العمود الفقري العنقي ، يبدأ التدليك وينتهي بالسكتات الدماغية.
القليل من العلاج اليدوي
1. نجلس على كرسي بظهر مرتفع. نحن نشبك الرأس باليدين ، ونضع الإبهام على عظام الخد (بتعبير أدق ، على الدرنات تحت تجاويف العين). ارفع عينيك لأعلى وخذ نفسًا واضغط على مؤخرة رأسك بأصابعك. استمري في الوقوف لمدة ربع دقيقة ، ثم أثناء الزفير ، استلقي على ظهر الكرسي واسترخي عضلات الرقبة ، مع إمالة رأسك لأسفل. نكرر الاستقبال عدة مرات. ثم نلف أصابعنا حول الرقبة ، أقرب إلى الجزء العلوي منها ، ونميل رأسنا إلى الأمام قليلاً. نضغط بأصابعنا على قاعدة الجمجمة ، ونقوم بحركة دورانية بطيئة معهم. أنزل أصابعك تدريجيًا إلى الأسفل والأسفل ، واقترب من العضلة شبه المنحرفة. كيف يتم علاج تنخر العظم في العمود الفقري العنقيالعلاج اليدوي ، يمكن رؤيته في التلاعبات التالية.
2. استلق على ظهرك ، واسحب كتفيك إلى أسفل قدر الإمكان. ضع اليد على الجانب المصاب تحت الأرداف مع رفع راحة اليد. ضع يدك الأخرى تحت رأسك ، واشبك مؤخرة رأسك وقم بإمالة رأسك في الاتجاه المعاكس للإشكالية. استنشاق ، اضغط رأسك على أصابعك لمدة 15 ثانية. الزفير ، والاسترخاء ، واسحب رأسك بقوة أكبر قليلاً ، مما يؤدي إلى شد العضلات المؤلمة.
مجمع من الإجراءات في علاج تنخر العظم
لسوء الحظ ، من المستحيل هزيمة تنكس عظم عنق الرحم تمامًا. يجب أن يكون العلاج في المنزل أو في منشأة طبية شاملاً. وهذا يشمل التطبيق:
–مسكّنات ؛
- مرخيات العضلات التي تساعد على تخفيف تشنج العضلات ؛
- الاستعدادات مع العمل الغضروفي ؛
- العلاج الطبيعي ؛
- تدليك ؛
- ممارسة العلاج
- نظام غذائي متوازن
بعد دراسة الأدبيات الطبية ، يمكن للمرء أن يستخلص استنتاجات معينة حول كيفية علاج تنكس العظم في العمود الفقري العنقي ، لكن الاستغناء عن العلاج الموصوف مهنيًا يعد جريمة ضد صحة المرء.
