الوحدة مشكلة شائعة في المجتمع البشري. سكان المدن الكبرى المحاطون باستمرار بأشخاص آخرين عرضة لذلك. قد تكون عادة التواجد دائمًا مع شخص ما هي السبب الرئيسي للخوف من الشعور بالوحدة. لذلك ، غالبًا ما يخاف الناس من هذه الحالة. لمحاربة هذا الرهاب ، يجب أن تعرف أولاً اسمه. يسأل الناس أنفسهم: "ما اسم الخوف من الوحدة؟". المقال يتحدث عن هذا المرض العقلي ، والذي يسمى "رهاب الذات".
ما هو رهاب الذات؟
Autophobia هو اضطراب عقلي ، وأعراضه الرئيسية هو الخوف غير العقلاني من الوحدة. الشعور بالفراغ الروحي وعدم الجدوى ونوبات الهلع والقلق هي الأعراض الرئيسية لرهاب الذات. يمكن أن يحدث القلق الحاد بشكل خاص عند الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم. ظاهريًا ، يتجلى الرهاب بشكل ضعيف ، وهذا هو سبب صعوبة التعرف عليه. ومع ذلك ، بمعرفة أعراضه ، يمكن تشخيص رهاب الذات. الناس يعانون من هذاالإحباط وصعوبة التأقلم مع أفكار المرء.
لا يجد المريض السلام والطمأنينة إلا بصحبة الآخرين. عامل الضغط الرئيسي هو بالتحديد عدم وجود عدد من الأفراد الآخرين. أسوأ نتيجة في هذه الحالة هي الانتحار. رهاب الذات له تأثير سلبي للغاية على مستوى معيشة الشخص. ليس كل شيء سيئًا للغاية ، لأن هذا المرض العقلي قابل للعلاج. الخوف من أن تكون وحيدًا ليس جملة ، بل مجرد إحباط
أسباب المرض في سن مبكرة
هذا رهاب اجتماعي ، لذا يجب البحث عن أصوله في الطفولة. يميل المرض العقلي إلى الانتقال إلى مرحلة البلوغ. يجب على الآباء الانتباه إلى أنه بسبب التربية غير السليمة ، قد يتعرض الطفل لصدمة نفسية خطيرة. الخوف من الشعور بالوحدة الذي ينشأ في الطفولة أصعب علاج
الأسباب الرئيسية للمرض هي:
- إهمال الوالدين. إذا كان الطفل غالبًا ما يُترك بمفرده ، فسيخشى ألا يعود الكبار. غالبًا ما تضر الكلمات أكثر من الأفعال ، لذا فإن التهديد بإرسال طفل إلى دار للأيتام يمكن أن يضر بنموه العقلي. وستؤدي هذه الأفكار إلى حقيقة أنه سيبدأ في الاعتقاد بأن والديه يريدان التخلص منه. لذلك ، فإن خوف الطفل من تركه بمفرده يمكن أن يتطور إلى رهاب الذات
- غير متكيف مع الحياة. الحماية الزائدة ضارة أيضًا بالطفل. بسببها ، قد لا يصبح أبدًا شخصًا مستقلاً وناضجًا. وحده سيضيع ويخاف من هذه الدولة. هذا أمر خطير بشكل خاصعائلات لديها طفل واحد.
- عدم اليقين في قدرات المرء ، يتجلى في سن مبكرة. يخاف الأطفال المعرضون لهذه السمة الشخصية من الشعور بالوحدة منذ الولادة تقريبًا. يمكن لمثل هؤلاء الأطفال أن يصابوا بنوبة غضب إذا تركهم الكبار لفترة قصيرة. يمكن أن يكونوا مهووسين مع تقدمهم في السن. وكل ذلك بسبب الخوف من الوحدة
- مشاكل التين. عقول الأطفال هشة. يمكن أن تؤثر المشاكل خلال فترة المراهقة سلبًا على الحالة العقلية للشخص.
أسباب رهاب الذات في مرحلة البلوغ
ليست صدمة الطفولة وحدها هي التي تسبب الرهاب. في الأفراد الناضجين ، يمكن أن تظهر نتيجة لصدمات نفسية مختلفة. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطباء يسجلون تطور المرض لدى المريض. غالبًا ما تتضمن ما يلي:
- خسارة أو خيانة لمن تحب. لا يمكن لأي شخص أن ينجو من مثل هذه الصدمة العقلية. وإذا كان الشخص غير قادر على التأقلم أو لم يحصل على المساعدة عند الحاجة ، فإن خطر الإصابة بالمرض مرتفع. الخوف من الوحدة رهيب للمرأة الضعيفة
- تجربة سلبية للوحدة. يعد الافتقار إلى الدعم خلال فترات صعوبات الحياة (على سبيل المثال ، أثناء مرض خطير أو نقص المال) واللامبالاة من الآخرين هي الأسباب الرئيسية لخوف الشخص البالغ من الشعور بالوحدة. يسهل التعامل مع المواقف العصيبة أكثر من التعامل معها بمفردها.
- مكانة اجتماعية متدنية. غالبًا ما يعاني الأشخاص غير الضروريينرهاب الذات. الاعتراف العام ، وكذلك الصور النمطية المرتبطة به ، تدفع الناس إلى حدود معينة. يتشكل المجتمع بطريقة يعتبر فيها الشخص بدون عائلة أقل شأنا. ومثل هذه الآراء مؤلمة للغاية بالنسبة لشخص وحيد.
- عدم وجود أصدقاء حقيقيين وقلة الحب. يمكن أن يكون سبب عدم وجود رفقاء هو حقيقة أن الشخص خجول. ينطبق هذا أيضًا على حقيقة أن البعض يجدون صعوبة في العثور على رفيقة روحهم. وهذا سيؤدي حتما إلى تنمية الخوف من الشعور بالوحدة.
- التبعية وضعف الشخصية. الأشخاص غير المستعدين لتحمل المسؤولية عن أفعالهم معتادون على أن يكونوا قريبين دائمًا من شخصية أقوى. الشعور بالوحدة مخيف بالنسبة لهم لدرجة أنهم على استعداد لقبول المساعدة من أي شخص. وغياب المنقذ القريب سيسبب لهم القلق والخوف. الخوف من أن تكون وحيدًا في المنزل في الليل قوي بشكل خاص.
توصيف رهاب الذات
لتجنب الشعور بالوحدة المؤلمة ، يتصرف الشخص بطريقة معينة. قد تلاحظ العوامل التالية:
- مدمن على المخدرات المختلفة. يعتقد الشخص أن الكحول والسجائر والمؤثرات العقلية الأخرى ستساعده في التغلب على المشكلة
- الإفراط في الدردشة عبر الإنترنت مع الغرباء.
- يتصرف الآخرون كمنقذين له.
- قلق وقلق عندما لا يكون هناك أشخاص بالجوار
يصعب على الشخص أن يعيش بدون اتصالات اجتماعية. يحتاج بعض الناس إلى التواصل أكثر من غيرهم. هؤلاء الناس يبحثون عن طرق للهروب منالشعور بالوحدة. في بعض الأحيان يجدون الخلاص على الإنترنت ، لكن هذا فقط محفوف بالعواقب السلبية. لا شيء يمكن أن يحل محل الاتصالات الحية ، لكن الشبكات الافتراضية أصبحت خلاصًا للأشخاص الذين يعانون من رهاب الذات. سيكون من الأفضل لهم أن يبحثوا على الإنترنت عن اسم رهاب الخوف من البقاء بمفردهم ، والبدء في علاج المرض.
أعراض رهاب الذات
يمكن أن يكون البكاء العنيف المستمر ونوبات الغضب هي العلامات الأولى لخوف الطفل من أن يكون بمفرده عندما لا تكون والدته في الجوار. يربط المراهقون المصابون برهاب الذات برفقة سيئة لتخدير مخاوفهم. قد يخشى الأشخاص الناضجون الدخول في علاقة جدية بسبب الخوف من التخلي عنهم. إن الشعور المستمر بالغيرة ، وعدم القدرة على التخلي عن طفل نما بالفعل هي علامات على رهاب الذات لدى الشخص البالغ. أعراض تدني احترام الذات والخوف من الوحدة متشابهة. لا تتسرع في التشخيص: فقط طبيب نفساني يمكنه تحديده بدقة
مع تطور المرض ، يصبح السلوك غير اللائق للفرد أكثر وضوحا. تظهر العلامات التالية:
- تدني احترام الذات
- القلق العقلي
- نسعى من أجل التواصل المستمر ؛
- نوبات هلع
- الملل ؛
- مطالب مفرطة
- انتحار الابتزاز
- شرود الذهن ؛
- تسارع ضربات القلب والتنفس ؛
- أفكار انتحارية.
Autophobia يكسر حياة ليس فقط المريض ، ولكن أيضًا الأشخاص من حوله. بسبب الخوف من البقاء بمفردهن في المنزل ، قد لا تسمح الأمهات لأطفالهن بالذهاب. سلوكتصبح هؤلاء النساء أكثر قوة كل يوم.
التواصل
يواجه الأشخاص الأصحاء رهاب الذات في الحياة. يحتاج المرضى إلى شرح ما يسمى بالخوف من البقاء بمفردهم في المنزل. عند التعامل مع هؤلاء الأشخاص ، يجب على المرء أن يكون حذرًا للغاية في الأقوال والأفعال. إنهم ضعفاء للغاية ، وكل كلمة على حسابهم يمكن أن تؤخذ بشكل سلبي. لكن الأمر يستحق أن نفهم أنهم متلاعبون ، دون أن يدركوا ذلك. يستخدم الأشخاص الذين يعانون من رهاب الذات أحيانًا الآخرين لتجنب الشعور بالوحدة. أفضل مساعدة من الآخرين ستكون التوصية بزيارة الطبيب.
رهاب الذات عند النساء
بالنسبة للأنثى ، الخوف من أن تكون وحيدة أمر فظيع. هذا عن العلاقات الشخصية. تخاف المرأة: أن تكون بمفردها ، لا أن تجد زوجًا لائقًا ، لا تنجب طفلًا ، تفقد جمالها مع تقدم العمر. ولتجنب ذلك ، يندفعون إلى أي علاقة يمكن أن تضر بهم في المستقبل. لهذا السبب ، يزداد الخوف من الشعور بالوحدة. يجبر عدم اليقين في قدراتهن مثل هؤلاء النساء على الاختباء خلف ظهور الشخصيات القوية. في بعض الأحيان حتى هذه العلاقات لا تجلب السعادة. ثم يصبح الخوف من الوحدة أقوى
كيف يمكن للمرأة أن تتجنب الشعور بالوحدة؟
للتغلب على الخوف من أن تكون وحيدة ، يجب على المرأة أن تتقبل حقيقة أنها يمكن أن تكون بمفردها. من الضروري أن تبدأ الكفاح ضد رهاب الذات بفكرة أن الشخص ليس ملزمًا بأي شخص. إذا لم يكن لدى المرأة النصف الثاني بعد ، فلا ينبغي أن يخيفها ذلك كثيرًا ، لأن الصور النمطية يجب ألا تؤثر على الشخص.يجب أن ندرك أن العلاقات مع شخص آخر تتكون من الرعاية والحب ، وليس الالتزامات. إذا أصبحت مكافحة المرض لا تطاق ، فمن الأفضل استشارة طبيب نفساني.
كيف تقاتل بمفردك؟
في المرحلة الأولى من المرض ، يمكنك التأقلم دون تدخل طبيب نفساني. يجب أن يبدأ المريض بطريقته في التفكير والعيش. يجب على الشخص أن يقبل وحدته وأن يدرك أن كل فرد هو شخص فريد من نوعه. الشيء الرئيسي هو الصبر. من المستحسن الانشغال بشيء ما أو مقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام أو تغيير الموقف. السفر مفيد أيضًا للتعامل مع الشعور بالوحدة. لكن الشيء الأكثر أهمية هو تحسين الذات. التأمل والوعي بالمرض يساعدان في التغلب على الأفكار السلبية
طبيب نفساني يساعد في المرض
إذا كنت لا تستطيع التعامل بمفردك ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي. وفقًا للمعالجين النفسيين ، فإنهم يتدخلون في حل المشكلة:
- اللامسؤولية ؛
- أنانية ؛
- عدم التسامح و الانتقائية تجاه الآخرين
تتطلب عملية الشفاء اجتهاد ليس فقط من قبل الأخصائي ، ولكن أيضًا من المريض. يعتمد ذلك على الصفات الشخصية للمريض ومدى سرعة شفائه. سيقوم الطبيب بتحليل الحالة العقلية للمريض ، وكذلك التعبير عن أسباب المرض. سيقوم الطبيب بتعليم الشخص المصاب بالرهاب الذاتي التفكير المنطقي ورؤية نفسه من الخارج. يمكن أن تساعد تمارين التنفس في نوبات الهلع. العلاج النفسي الجماعي يعمل بشكل جيد مع المرض. في الحالات القصوى ، قد يصف المتخصصمضادات الاكتئاب ، فالخوف من الوحدة سبب شائع للانتحار
الخلاصة
الإنسان كائن اجتماعي ، لذا فهو بحاجة إلى تواصل مستمر. يجب أن يكون هناك معنى في حياته. رهاب الذات ليس جملة. من الطبيعي أن يخاف الناس من أن يكونوا بمفردهم. لكن ليس من الجيد أن يعاني الإنسان بشدة من كونه وحيدًا. بمعرفة أسباب المرض وأعراضه يمكن علاجه. سيساعد الخبراء في هذا
