طبيبة علم النوم أولغا أليكساندروفا هي مدربة ومدربة وطبيبة معتمدة طورت نظام نوم صحي لطفل. تخرجت من الجامعة الطبية الحكومية الروسية بدرجة في الطب العام ، وحسنت مهاراتها في علم النوم في PMSMU ، ودرست في الإقامة السريرية ، وكذلك في مركز تدريب Sinton في إطار برامج مثل "تدريب المدربين" و "الفن" الكلام: البلاغة والخطابة ".
يعرف الكثير من الناس طاولة نوم أخصائية علم النوم أولغا أليكساندروفا.
من سيستفيد من تقنية O. Alexandrova؟
O. ستكون تقنية Alexandrova مفيدة لأولئك الآباء الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم للأسباب التالية:
- يذهب الطفل باستمرار للنوم في شجار ؛
- الطفل ينام فقط بدوار الحركة أو على صدره ؛
- يأكل الطفل في الليل ؛
- يستيقظ الطفل مبكرًا جدًا ويستيقظ عدة مرات كل ليلة.
ونتيجة لذلك تحدث فضائح وشجار باستمرار في الأسرة ،الآباء في حالة شبه كائنات الزومبي ، والشعور بـ "يوم جرذ الأرض" لا يتركهم ، وتضيع الجاذبية الخارجية ، ويصبح الانهيار مزمنًا ، وتظهر حالة اكتئابية وتختفي الرغبة الجنسية.
يعاني الأطفال من قلة النوم بشكل أكثر خطورة - من ضعف المناعة إلى تأخر النمو على نطاق واسع. كيف يعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه؟
أفعال خاطئة للوالدين
في الغالبية العظمى من الحالات ، يرتبط قلة نوم الطفل بالأفعال الخاطئة للوالدين ، الذين غالبًا ما يتبعون توصيات الأقارب والأصدقاء "الأكثر خبرة" ، التي نشأها نظام الاتحاد السوفيتي ويتصرفون بصفتهم الشخصية. علمتهم الأمهات والجدات. لم يقرؤوا الدراسات النفسية والكتب الذكية وما زالوا يربون أطفالاً عاديين
ومع ذلك ، واجهوا أيضًا في وقت من الأوقات مشاكل في النوم. لهذا السبب لا داعي لتعذيب نفسك وطفلك في ليالي بلا نوم ، لأن هناك متخصصين مثل علماء النوم الذين يمكنهم المساعدة في مثل هذه الحالة.
تدريب بواسطة O. Alexandrova: الطريق إلى تطوير منهجيتك الخاصة
بدأت أخصائية علم النوم ، أولغا أليكساندروفا ، في البحث عن معلومات حول نوم الأطفال عندما واجهت هي نفسها نفس المشاكل في عائلتها. بفضل مستشار ، تمكنت من إصلاح نوم ابنتها في أسبوع واحد فقط ، دون اللجوء إلى الأساليب القاسية ، مثل ترك طفل يبكي بمفرده. اتضح أن هناك فرصة للخروج من الحلقة المفرغة لقلة النوم. في تلك اللحظة ، أدركت أولغا أن مهمتها كانت مساعدة العائلات التيتعاني من اضطرابات النوم ، وبدأت تتعامل مع هذا الموضوع من وجهة نظر مهنية. كيف تحصل على نوم جيد؟
أوه. تم تدريب ألكسندروفا كمستشار في النوم ، ودرس النظام واستنتج المبادئ الأساسية لتأثير العوامل المختلفة على نوم الأطفال. ومع ذلك ، من الناحية العملية ، لم يعمل نظام النموذج في جميع الحالات. لهذا السبب بدأت في تحليل المشكلة بشكل أساسي ودراستها على المستوى العلمي. درست أولغا علم النوم في PMSMU. I M. Sechenova ، درس تفاصيل نوم الناس ومراحل الوقت والعمليات ذات الصلة في الدماغ. هناك الكثير من التعليقات حول عالمة النوم أولغا أليكساندروفا.
كيف يعمل علماء النوم؟
بعد قراءة جميع الكتب ودراستها بدقة ، احتاجت O. Alexandrova إلى فهم كيفية تقديم المواد التي درستها بشكل صحيح من أجل أن تكون أكثر فعالية. الحقيقة أن مجرد الحديث عن مشاكل الشخص وكيفية حلها لا يكفي ، لذلك يعمل مستشارو نوم الأطفال عادة لمدة شهرين ، وهي فترة طويلة.
من أجل العمل الفعال والفعال مع النوم ، لم تكن الاستشارة فقط مطلوبة ، ولكن نشاطًا مختلفًا تمامًا. ليس لدى الشخص ما يكفي من المواد الإعلامية - فهو بحاجة إلى العمل في مجموعة تدريب خاصة. بعد ذلك ، أتقنت O. Alexandrova مهنة المدربة ، وبفضلها تمكنت من إنشاء نظام فريد يمنح الآباء الفرصة للحصول على النتائج الأكثر فاعلية وسرعة من العمل مع نوم أطفالهم أثناء التدريبات.
توقيت
حاليًا ، في التدريب ، يتم تحقيق نتيجة مستقرة وجيدة في مدة أقصاها ثلاثة أسابيع. وفي نفس الوقت لا يلجأون إلى النصيحة كترك الطفل وحده يبكي. اتضح أنه يمكن تحقيق النتيجة بطرق مريحة لكل من الوالدين والطفل.
نتيجة عمل أخصائية علم النوم للأطفال أولغا أليكساندروفا ومدربة المجموعة ، يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم ، والأم لم تعد متوترة وتستمتع بوالدتها. إذا كان بإمكان جميع أفراد الأسرة الاسترخاء التام ، فستكون هناك علاقات متناغمة فيها.
تعليقات
هناك العديد من المناقشات حول منهجية O. Alexandrova في المنتديات والمدونات. شخص ما يعتبرها فعالة ، بينما ينكرها شخص ما. لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يزال هناك الكثير من المراجعات الإيجابية. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما تكتب عنه الأمهات اللواتي شاركن في تدريب أولغا.
مراجعات سلبية
تدعي بعض الأمهات أن منعهن من الإنفاق على التدريب كان نجاحًا كبيرًا ، لأن المبلغ مرتفع جدًا ، وحتى كل مزايا التقنية لا تغطيها.
يقول آخرون إن أولغا أليكساندروفا حسنت ببساطة أسلوب T. Hogg ، مما يعني أنها لا تستطيع قول أي شيء جديد جوهريًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمهات اللواتي حققن نجاحًا أثناء التدريب وغير متخصصات يعملن كمدربات.
من تقارير أولياء الأمور في مجموعة أخصائية علم النوم أولغا أليكساندروفا ، استنتج أنه بعد عام ، يبدأ العديد من الأطفال ، من حيث المبدأ ، في النوم بشكل أفضل ، وتصل هذه التقنية إلى عام واحد.لم يكن له أي تأثير على الوضع. وهكذا فإن عددا من الأمهات يشكك في جدوى وفعالية هذا المشروع.
طلاق؟
يجادل عدد من النساء بأن هذه عملية احتيال مالية عادية. بدأت بعض الأمهات يواجهن مشاكل مع أطفالهن بعد تطبيق هذه التقنية: نوبات الغضب والاحتفالات الليلية وصعوبة النوم والاستيقاظ المتكرر. عادة ما يتم إزالة هؤلاء الأشخاص لأن لديهم تأثيرًا مدمرًا على الآخرين. يدعي الآباء المحبطون أن جميع المراجعات الإيجابية مكتوبة من قبل نفس المدربين - أي الأمهات اللائي نجحن في تحقيق النجاح وفقًا لطريقة O. Alexandrova. كما أنهم يعتبرون أنه من الحيلة الفصل بين العملاء حسب الأشهر ، لأن بهذه الطريقة لا يتداخل الأشخاص ولا يمكنهم رؤية إخفاقات أو نجاحات أسلافهم. بدلاً من هذه الأنشطة ، ينصح الكثير بقراءة كتب لطبيب الأطفال الشهير سي. غونزاليس. فيما يلي جدول نوم أخصائية علم النوم أولغا أليكساندروفا.
تقول الأمهات أيضًا أن كل طفل يحتاج إلى نهج فردي ، مما يعني أنه حتى أكثر الأساليب إبداعًا لا يمكن أن تكون فعالة في جميع الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما ترتبط فترات الاضطراب عند الأطفال بقفزات في النمو أو التشبع العاطفي أو الإرهاق. من الأفضل الاتصال بطبيب أعصاب أو طبيب عظام أو طبيب نفساني ، أي تجربة طرق أخرى.
هل هناك تعليقات إيجابية حول نوم الطفل الصحي؟
ردود فعل إيجابية
نتيجة لعمل أولغا أليكساندروفا على نوم الأطفال الصحي ، تمكنت بعض الأمهات من ذلكأدخل الوضع مع الطفل في غضون أسبوع ونصف إلى أسبوعين فقط. ينام الطفل قدر ما ينبغي ، ويحصل على قسط كافٍ من النوم. تنجح الأمهات في تعليم الأطفال النوم في المنزل وليس في الشارع. بالإضافة إلى ذلك ، يُلاحظ أنه بالإضافة إلى تعليم النوم ، ينتظر المستخدمون دعم نفس الوالدين والموجهين.
بالطبع ، قد لا يساعد التدريب الجميع. ومع ذلك ، بشكل عام ، لوحظ تقدم كبير خلال جلسات المجموعة. يجب على كل أم أن تقرر ما إذا كانت بحاجة إلى هذا النوع من المساعدة على النوم لطفلها. بالطبع ، إنه مكلف للغاية ، لكن أولئك الذين تم تدريبهم وحققوا نتيجة إيجابية يجادلون بأنه من الأفضل عدم شراء جبل من الألعاب أو الملابس غير المفيدة ، والتي تكفي بالفعل في أي عائلة ، ولكن تقديم المال للتدريب. إنهم يعرفون الآن كيف يعلمون الطفل أن ينام بمفردهم
متخصص رائع
يدعي الآباء أن Olga Alexandrova هي أخصائية رائعة على دراية جيدة في مجالها ومستعدة لمساعدة من يحتاجون إلى الدعم. بالنسبة للبعض ، يصبح مثل هذا التدريب خلاصًا حقيقيًا ، لأن الأمهات لديهن وقت لأنفسهن: تصفح الإنترنت ، وقراءة كتاب ، وغادر المنزل بهدوء ، ولا تهز الطفل إلى ما لا نهاية وتهدئة نوبات الغضب كل نصف ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر معلومات قيمة حول نظام غذائي مناسب ، وخصائص الأبوة والأمومة الإيجابية. كل هذا يجعل الطفل والوالدين أكثر هدوءًا. ينتهي الأمر بالعديد من الأطفال إلى البكاء فقط عندما يصطدمون بشيء ما أو يسقطون ، بدلاً من البكاء كل ثلاثين دقيقة دون سبب واضح.
اتهاماتتم دحض بعض الأمهات اللواتي في الكتاب تعيد أخصائية علم النوم أولغا أليكساندروفا سرد أسلوب تريسي هوغ. الحقيقة هي أن الأخير مكتوب في حجم صغير ، بينما تصف أولغا العديد من الفروق الدقيقة.
بالطبع ، يجب على كل أم أن تقرر بنفسها الأساليب التي تعمل في حالتها. بالنسبة للبعض ، قد لا تكون المعرفة مفيدة للغاية ، في حين أن دعم المدربين يمكن أن يصبح مهمًا بشكل لا يصدق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ملاحظة الآباء الآخرين الذين لديهم تغييرات إيجابية تؤثر على الحالة المزاجية لكل مشارك ، ويسمح لك بتطبيق المعرفة وتلقي المساعدة والبحث عن مفتاح لطفلك. في الواقع ، غالبًا ما تكون الأمهات غير سعيدة ، ويبحثن عن الصيد في كل مكان ولا يرغبن في أخذ النصيحة والتصرف بشكل منهجي. نتيجة لذلك ، لا يتغير الوضع ، يتفاعل الطفل مع السلبية ، ولا يمكنك حتى أن تحلم بنوم صحي.
أسعار أخصائية علم النوم أولغا أليكساندروفا
كتب يمكن شراؤها مقابل 250-300 روبل. هذا يعتمد على مكان شرائها. يجب تحديد تكلفة التدريبات مقدما.
بالنسبة للسعر ، تقول الأمهات اللواتي حصلن على نتائج إيجابية إن الأمر لا يستحق ادخار المال من أجل تنمية الطفل ، لأن عشرة آلاف لا يمثل الكثير من المال إذا بفضلهن يمكنك مساعدة نفسك وعائلتك. يجب التعامل مع التكاليف الصحية على أنها استثمار مفيد سيؤتي ثماره في النهاية بالسلام النفسي. يجب على جميع الآباء تعلم كيفية تحسين نوم أطفالهم.
العديد من الأمهات يتجولن حول جميع الأطباء ، ويلجأن إلى النصائح مثل ترك الطفل يبكي ، والخروج منهغرف أثناء نوبة غضب ، وما إلى ذلك ، لكنها تلقت الإجهاد فقط. ومع ذلك ، فقد كان من خلال التدريب فقط أنهم ما زالوا قادرين على جعل أطفالهم على جدول زمني ، حتى لو كانوا نشيطين للغاية ورشيقين.
بالطبع ، لم يكن الأمر خالي من الصعوبات في البداية ، لكن بعد عشرة أيام حرفيًا ، مع بذل العناية الواجبة ، سيعود كل شيء إلى طبيعته. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مواد مجانية يمكن استخدامها جزئيًا وتجريب طرق جديدة ، والتي يمكن أن تكون دافعًا للتغيير وتوضح ما إذا كان هذا النظام فعالًا حقًا.
يقول الكثير أن الأطفال يتعلمون حقًا النوم بمفردهم دون دوار الحركة والثديين ، ويستيقظون في الليل فقط لتناول الطعام (نظرًا لصغر سنهم). قبل التدريب ، كان الوضع أسوأ بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الأطفال أقل شغفًا أثناء النهار. الأكثر قيمة بالنسبة للوالدين تبين أنه ليس فقط تحسين النوم ، ولكن أيضًا المعرفة حول ترتيب وقت استيقاظ الطفل ، والظروف اللازمة لخلق نوم جيد ، وتعديل النظام الغذائي ، وأنظمة الأبوة الإيجابية والتفاعل مع الطفل.
الخلاصة
وهكذا ، يجب على كل أم أن تقرر بنفسها ما إذا كانت بحاجة إلى هذا النظام. إذا لم يكن هناك أي مساعدة ، فقد يكون من المفيد اللجوء إلى هذه الطريقة. فجأة ، في هذه الحالة بالذات ، ستصبح فعالة حقًا
