"كوع التنس" (أو التهاب اللقيمة الجانبي) هو مرض مزمن يتميز بألم والتهاب في منطقة الكوع (أي عند تقاطع العضلات مع لقيمة عظم العضد).
أسباب المرض
سبب مرض مرفق التنس هو الضغط المفرط على عضلات الساعدين وأوتار اليدين. في أغلب الأحيان ، يصيب هذا المرض لاعبي التنس. يقوم الرياضيون ، الذين يقومون بضربات متكررة رتيبة على الكرة بمضرب ، بتعريض العضلات والأوتار لحمولة ضخمة ، مما يتسبب في تطور التهاب اللقيمة الجانبي ، وغالبًا ما يكون من الجانب الأيمن.
لا يصيب مرض مرفق التنس عشاق الرياضة فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الأشخاص الذين يؤدون أنشطة بدنية متكررة (تقطيع الخشب ، والعمل بمفتاح ربط ، ولعب الجولف ، وطرق الأظافر ، والرسم ، وما إلى ذلك) ، مما يتسبب في إجهاد الأنسجة المزمن في الجسم. منطقة الكوع.
احيانا مثل هذا المرض يصيب جميع المناطق المجاورة بالتوازي:العضلات والأربطة والأوتار والسمحاق - يمكن أن يكون سببها صدمة أو كدمات في الكوع. في كثير من الأحيان ، يتم دمج التهاب اللقيمة الجانبي مع تنخر العظم في العمود الفقري العنقي والصدري.
"مرفق التنس" هو سمة من سمات نصف لاعبي التنس و 14٪ من إجمالي السكان. الجنس الأنثوي ، يصيب هذا المرض في كثير من الأحيان أقل من النصف القوي للبشرية (في الفئة العمرية 30-50 سنة).
تشخيص مرض الكوع
يمكن تحديد وجود التهاب اللقيمة الجانبي في الجسم من خلال الألم في منطقة الكوع أو الجزء الخلفي من الساعد أو اللقيمة أو اليد أو الأصابع.
في البداية كان الألم غير مهم ، ويزداد الألم تدريجياً ، ويزداد مع قبضة قوية للقبضة ، أو المصافحة ، أو الإمساك بأشياء معينة باليد أو رفع أوزان صغيرة: يمكن أن يكون قدحًا من الماء. أي حركات بسيطة في هذا المرض ، والتي هي بطبيعتها تقدمية ، تصبح فيما بعد عذابًا لا يطاق
"مرفق التنس" ، الذي يتكون العلاج من استخدام العلاج المركب ، يسهل تشخيصه في المرحلة الأولى من التطور ، ويكشف عن وذمة الأنسجة وتمزق العضلات في الباسطات.
علاج مرفق التنس
يتم علاج متلازمة "مرفق التنس" بشكل شامل ويهدف إلى تقليل الحمل في منطقة الكوع ، وتخفيف الألم والالتهابات ، وتجديد كامل للعضو المصاب وتقويته. سيضمن العلاج الفعال والتعافي السريع الوصول إلى الطاقم الطبي في الوقت المناسبفي أولى علامات المرض. كيف تعالج "مرفق التنس"؟ في المرحلة الأولية ، يكون العضو المصاب مطلوبًا لضمان الراحة الكاملة. مع متلازمة الألم الخفيف ، سوف يتطلب الأمر تدليكًا ذاتيًا في منطقة العضلات وتطبيق الحرارة الجافة.
مضادات الالتهاب والمسكنات غير الستيرويدية فعالة بين الأدوية: ايبوبروفين ، أورتوفين ، إندوميثاسين ، بوتاديون ، ديكلوفيناك. يتم علاج "مرفق لاعب التنس" بشكل فعال بإجراءات العلاج الطبيعي (الليزر ، الرحلان الكهربائي للنيوفوكائين أو الهيدروكورتيزون ، الموجات فوق الصوتية ، التيارات الجيبية). يوصى بوضع شبكة اليود على منطقة الكوع في الصباح والمساء.
تثبيت يد مريضة
لإصلاح الذراع المصابة ، يجب عليك بالتأكيد استخدام ضمادة مرنة أو مقوام مطبق على شكل رقم ثمانية. يشفى "مرفق التنس" بسرعة في حالة استخدام مثل هذه الضمادات الخاصة التي تدعم مفصل الكوع وتقلل من الحمل على الذراع وتحمي من الإصابات المختلفة. في حالة الألم الحاد يتم تعليق الذراع على وشاح أو وضع ضمادة من الجص عليها (لمدة 3 إلى 5 أسابيع).
وصفات الطب التقليدي
في علاج هذا المرض ، أثبتت وصفات الطب التقليدي نفسها بشكل جيد ، حيث يهدف عملها إلى التخلص من آلام الكوع وتسكين الالتهاب. علاج فعال هو نبات السنفيتون ، حيث يجب دمج الجذور والأوراق الطازجة المطحونة (1: 1) مع 1/4 جزء من العسل المذاب وربع جزء من الزيت النباتي. كل هذا يحتاج إلى الأرضكتلة متجانسة وتطبيقها دافئة على المنطقة المصابة. من الأعلى من الضروري فرض طبقة من الشاش وضغط الورق والضمادة وتركها لمدة يوم. يجب تخزين المعجون الطبي في الثلاجة لمدة 2-3 أسابيع أو في الثلاجة لعدة أشهر. في حالة العلاج المناسب ، بعد وقت قصير ، يمكنك نسيان مرض مثل "مرفق التنس".
العلاج بالعلاجات الشعبية يتضمن إزالة التهاب اللقيمة مع البصل الممزوج بالقطران. لتحضيره ، تحتاج إلى تقطيع البصل إلى قسمين ، وإسقاط قطرتين من قطران الصنوبر في منتصف النصفين. يجب تطبيق كلا النصفين على المفصل المصاب في منطقة اللقيمة. يجب تثبيت الضمادة وتركها لمدة 30 دقيقة. يجب أن يتم العلاج مرتين في اليوم.
ضغط الحليب ضد التهاب الكوع
كمادة الحليب تساعد بشكل جيد ، لتحضيرها تحتاج إلى تسخين الحليب إلى 60 درجة مئوية ، إذابة البروبوليس المسحوق فيه: ملعقة صغيرة لكل 100 مل من السائل. يجب نقع منديل من الشاش بمزيج من الحليب الدافئ ، ولف المفصل المصاب به ، وتغطيته بورق برشمان في الأعلى وعزله. اترك الكمادة لمدة ساعتين. العلاج بقضاء 20 يوم مرتين في اليوم
تمارين مرفق التنس
عندما يتعافى المريض ، يمكنه بدء العلاج الطبيعي تدريجيًا والعودة ببطء إلى الأنشطة الطبيعية ، مع تسريع تعافيه في المنزل. للقيام بذلك ، يوصى بتجنب العضلات ، وليس القيام بحركات مفاجئة ، لأداء تمارين بدنية خفيفة ، يتم توجيه عملهالتقوية وتمديد العضلات والأوتار حول منطقة الكوع
- ارفع ذراعك إلى مستوى الكتف وانحني عند المعصم. من ناحية أخرى ، تحتاج إلى سحب الفرشاة برفق باتجاه الكوع. قم بأداء خمس إلى عشر مرات لمدة نصف دقيقة.
- ضع ساعدك على ركبتك بحيث تتدلى اليد بحرية. خذ حمولة تزن 0.250-0.500 كجم في يدك - انحنى ببطء وافتح يدك عند الرسغ. كرر التمرين 5-10 مرات
- تحتاج إلى الجلوس ووضع ساعدك على ركبتك بحيث تكون يدك متعامدة مع سطحها. اضغط على مقبض المطرقة وأدر معصمك ببطء إلى اليسار ، ثم إلى اليمين (5-10 مرات).
- ضعي رباطًا مطاطيًا حول أطراف أصابعك ومدّيه 20 مرة ، مع مباعدة أصابعك. بعد استراحة قصيرة ، كرر التمرين ثلاث مرات. إذا لم تكن هناك مقاومة كافية ، فيمكن وضع شريطين من المطاط على الأصابع.
- اضغط على كرة التنس في يدك حوالي 20 مرة. قم بالتمرين ثلاث مرات مع فترات راحة قصيرة.
عادةً ما يكون تشخيص مرفق لاعب التنس مواتياً بنسبة 95٪.
في حالات نادرة يكون العلاج المحافظ عاجزاً و يجب عليك اللجوء للجراحة
طرق وقائية
للوقاية من هذا المرض ينصح:
إحماء فعال وتدريبات القوة المنتظمة: يتم إجراؤها بحكمة ، وتهدف إلى تحسين قوة مجموعات العضلات وتقوية الأوتارمنطقة الكوع ، مواجهة الإرهاق عند لعب التنس ؛
- تدليك منتظم ، بما في ذلك التقنيات الأساسية: العجن ، والتمسيد ، والفرك ؛
- استخدام المواد الهلامية والمراهم الدافئة
- زيارة الساونا - طريقة تؤثر بشكل فعال على الأوتار المصابة ؛ تؤدي درجة الحرارة المرتفعة إلى ظهور شعيرات دموية جديدة تزيد من عمليات التمثيل الغذائي في الكوع المصاب ؛
- فيتامين للجسم ، مطلوب لتنشيط عمليات التمثيل الغذائي على مستوى الأنسجة والخلية ؛ مجمعات الفيتامينات مثل Unicap و Centrum و Vitrum فعالة.
إجراءات تصلب أمراض الأوتار هي بطلان للغاية. هذا يمكن أن يسبب تشنج وعائي مطول مما يؤخر العلاج لفترة غير محددة.
