الطب البديل 2024, ديسمبر

استخدام زيت النخيل لفوائد صحية

استخدام زيت النخيل لفوائد صحية

حتى الآن ، انتشر استخدام زيت النخيل على نطاق واسع. ومع ذلك ، لا يزال الناس يتجادلون حول فوائد أو أضرار هذا المنتج على الجسم. يستخرج الزيت من الشجرة التي تحمل الاسم نفسه والتي تنمو في القارة الأفريقية. كقاعدة عامة ، يتعلق الأمر بمنطقتنا على شكل "بطاطس مهروسة" بيضاء ، حيث يتم الحفاظ على تناسق السائل فقط عندما تتجاوز درجة حرارة الهواء 30 درجة

Comfrey: الخصائص الطبية وموانع الاستعمال

Comfrey: الخصائص الطبية وموانع الاستعمال

منذ العصور القديمة ، تم استخدام الأعشاب الطبية لعلاج جميع الأمراض تقريبًا ، بما في ذلك السنفيتون. خصائصه العلاجية واسعة جدًا وتساعد في التخلص من العديد من الأمراض

فوائد اليقطين للمرأة وموانع للاستخدام

فوائد اليقطين للمرأة وموانع للاستخدام

يحب الكثير منا بذور اليقطين ، لكن لسبب ما نادرًا ما نقوم بطهي المنتج نفسه. وعبثا ، لأن فوائد اليقطين للنساء والرجال لا توصف. هذا منتج قيم حقًا ، ويتمتع بالعديد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي لها تأثير مفيد على حالة الكائن الحي بأكمله

علاجات فعالة لنزلات البرد على الشفاه

علاجات فعالة لنزلات البرد على الشفاه

تبذل النساء قصارى جهدهن لتبدو رائعة كل يوم. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يسبب إزعاجًا بسيطًا على ما يبدو انزعاجًا كبيرًا ويفسد مزاجك. على سبيل المثال ظهور بقع حمراء فوق الشفة أو على الشفة. في مثل هذه الحالة ، من الضروري اتخاذ تدابير طارئة للقضاء على المرض في أسرع وقت ممكن. بحاجة إلى علاجات فعالة لنزلات البرد على الشفاه

كيف ترفع المناعة بسرعة وفعالية بالعلاجات الشعبية؟

كيف ترفع المناعة بسرعة وفعالية بالعلاجات الشعبية؟

مع بداية الطقس البارد ، يعاني الكثير من الناس من نزلات البرد. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي انخفاض حرارة الجسم الطفيف أو فتح نافذة أو ماء بارد إلى التهاب الحلق وسيلان الأنف وأمراض أخرى. تشير هذه العلامات إلى أنه من الضروري رفع المناعة بالعلاجات الشعبية. هناك العديد من الوسائل لزيادة مقاومة الجسم للعوامل الخارجية العدوانية

كيف تتوقفين عن الرضاعة بالمنزل؟ هل الأدوية مسموح بها؟

كيف تتوقفين عن الرضاعة بالمنزل؟ هل الأدوية مسموح بها؟

تحاول جميع الأمهات إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية لأطول فترة ممكنة. ومع ذلك ، هناك مواقف في الحياة يجب فيها إيقاف هذه العملية ، على سبيل المثال ، بسبب المرض. ثم يطرح السؤال على جدول الأعمال حول كيفية وقف الرضاعة في المنزل ، ودون عواقب على الأم والطفل. بالطبع ، من الناحية المثالية ، يجب تنفيذ الإجراء تدريجيًا ، ولكن إذا كانت هناك مؤشرات مناسبة ، فيمكنك محاولة اتخاذ تدابير طارئة

الأساور المغناطيسية: آراء المتخصصين والمرضى

الأساور المغناطيسية: آراء المتخصصين والمرضى

جمعت منظمة الصحة العالمية إحصائيات تفيد بأن أكثر من 90٪ من سكان العالم يتعرضون لضغوط يومية وغالباً في مزاج مكتئب. بالإضافة إلى ذلك ، يواجه حوالي 80٪ من النساء و 60٪ من الرجال مشكلة الصداع لفترات طويلة. للقضاء على مثل هذه الأعراض ، يكتسب الكثيرون الأساور المغناطيسية الشائعة مؤخرًا. المراجعات مختلفة جدًا ، حتى الأطباء لا يستطيعون التوصل إلى توافق في الآراء

النعناع: الزيت العطري وخصائصه المفيدة وطرق استخدامه

النعناع: الزيت العطري وخصائصه المفيدة وطرق استخدامه

هل تساءلت يومًا عن سبب تأثير النعناع القوي على جسم الإنسان؟ يسمح لك الزيت الأساسي لهذا النبات بتهدئة الجهاز العصبي ، وهو أمر لا غنى عنه خلال أسبوع العمل المزدحم ، عندما تنتظر المواقف العصيبة في كل منعطف. مع الاستخدام السليم يمكنك تحقيق نتائج إيجابية والتخلص من العديد من الأمراض

فوائد الكاكي للجسم و كذلك موانع استعماله

فوائد الكاكي للجسم و كذلك موانع استعماله

فترة الشتاء لا ترتبط فقط بتناول ثمار الحمضيات المختلفة ، ولكن أيضًا بظهور فاكهة مشرقة وجذابة مثل البرسيمون على أرفف المتاجر. إنه شائع جدًا في الصين ، حيث يطلق عليه أيضًا البرسيمونا. في منطقتنا ، لا تزال فوائد البرسيمون للجسم غير معروفة لكثير من الناس. على نحو متزايد ، يتم الحصول على هذه الفاكهة من أجل تجربة منتج غريب

معجزة العنبر - العسل. خصائص مفيدة للمرأة

معجزة العنبر - العسل. خصائص مفيدة للمرأة

يعرف كل شخص اليوم الحاجة إلى اختيار كفء للمنتجات. فقط المنتجات الطبيعية ، والمعدة بشكل صحيح ، تجلب فوائد حقيقية. العسل هو أحد عطايا الطبيعة الخارقة. يمكن سرد الخصائص المفيدة للنساء إلى ما لا نهاية. حتى في الممارسة الطبية ، ينتمي هذا المكون إلى الأدوية الفعالة

نبق البحر يرفع أو يخفض ضغط الدم؟ الخصائص الطبية لنبق البحر

نبق البحر يرفع أو يخفض ضغط الدم؟ الخصائص الطبية لنبق البحر

ينمو نبق البحر في جميع أنحاء العالم تقريبًا في الجبال وعلى طول ضفاف المسطحات المائية. يستخدم البحر النبق كتحوط لتأمين المنحدرات. لقد عُرفت خصائصه المفيدة منذ فترة طويلة جدًا. أعد اليونانيون أدوية للخيول منه. وفاقت النتائج التوقعات - سرعان ما اكتسبت الخيول وزنًا ، وشعرها يتألق ونما أقوى. دعونا نتعرف على مدى فائدة البحر النبق للجسم؟

دهن الخنزير: فوائده وأضراره ، تكوينه ، وصفات لاستخدامه في الطب التقليدي

دهن الخنزير: فوائده وأضراره ، تكوينه ، وصفات لاستخدامه في الطب التقليدي

وفقًا للإحصاءات ، يتناقص استهلاك دهن الخنزير تدريجياً كل عام. ومع ذلك ، لا يزال يستخدم في الطب التقليدي. وهذا ليس من قبيل الصدفة ، لأن المنتج ليس غنيًا بكمية كبيرة من العناصر الغذائية فحسب ، بل يحتوي أيضًا على عدد من الخصائص المفيدة. يمكن أن يكون بمثابة المكون الرئيسي في إعداد مختلف المنتجات الطبية والتجميلية

ليمون للنقرس: فائدة أو ضرر ، قواعد استعمال

ليمون للنقرس: فائدة أو ضرر ، قواعد استعمال

ما هو النقرس؟ هل يمكن أم لا يمكن استخدام الليمون معها؟ فوائد الفاكهة. ما هي الأمراض المشار إليها؟ لماذا يجب أن تأكل الليمون لمرض النقرس؟ ماذا يوجد في الفاكهة؟ موانع واحتياطات. كيف تتعامل مع الليمون؟ الوصفات الشعبية: ماء ليمون ، ليمون بالثوم ، توت بري ، بقدونس

البصل الهندي: الخصائص الطبية والتطبيق وموانع الاستعمال والصور والاستعراضات

البصل الهندي: الخصائص الطبية والتطبيق وموانع الاستعمال والصور والاستعراضات

البصل الهندي الطبي - أي نوع من النباتات هذا؟ ما هي تركيبته ، خصائصه المفيدة ، اتجاهات التطبيق؟ موانع وخصائص الاستخدام. كيف يتم تحضير الأدوية محلية الصنع من البصل الهندي؟ تطبيق لآلام المفاصل والتهاب الحلق والأمراض الفطرية ولدغ الحشرات والتهاب الجيوب الأنفية وآلام الأسنان والبواسير. ردود الفعل على التطبيق

ما فائدة الزعتر: خصائص وموانع مفيدة ، وصفات للاستخدام

ما فائدة الزعتر: خصائص وموانع مفيدة ، وصفات للاستخدام

الزعتر هو نبات البحر الأبيض المتوسط ، وهو منتج غذائي وطبي ونباتي. لطالما استخدمت أزهار وأوراق وزيت هذه العشبة لعلاج مجموعة من الأعراض والمشاكل الصحية. وتشمل الإسهال وآلام البطن والتهاب المفاصل والتهاب الحلق. ما فائدة الزعتر حقًا وهل له أي آثار جانبية؟

حمامات القدم بالملح في المنزل: خصائص طبية ، وصفات مفيدة ، مراجعات

حمامات القدم بالملح في المنزل: خصائص طبية ، وصفات مفيدة ، مراجعات

الخصائص العلاجية للملح معروفة للناس منذ العصور القديمة. هذا هو السبب في أن هذا المكون غالبًا ما يستخدم كمكون رئيسي لإعداد حمامات القدم واليدين. حمامات القدم بالملح يمكن أن يكون لها تأثير مفيد على الصحة والجمال. في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة فاحصة على كيفية تنفيذ هذه الإجراءات بشكل صحيح ، ما هي الوصفات التي يجب استخدامها لهذا الغرض

الفطر الهندي: خصائص وموانع مفيدة

الفطر الهندي: خصائص وموانع مفيدة

هناك عدد كبير من المنتجات المختلفة التي يمكن إدراجها بأمان في قائمة الأدوية الطبيعية. يتميز الفطر الهندي بتفرد خاص ، وسيتم وصف خصائصه المفيدة في هذه المقالة. على الرغم من حقيقة أن الكثيرين في الوقت الحالي مغرمون بالطب البديل ، واستبدال الأدوية المعتادة ، لا يزال الخبراء لا يوصون بالاستخدام المتكرر لتقنية العلاج هذه. يمكن استخدام الفطر الهندي كوسيلة وقائية

ضخ الشيح: الفوائد والمضار ، الوصفات ، قواعد الاستخدام

ضخ الشيح: الفوائد والمضار ، الوصفات ، قواعد الاستخدام

خصائص مفيدة لمستحضرات من الشيح. قائمة استخداماتهم كدواء وقائي. موانع ، والآثار الجانبية. تعليمات الاستخدام. وصفات مغلي ، صبغات بالماء ، كحول ، فودكا ، كونياك ، زيت. علاج غزو الديدان الطفيلية وأمراض أخرى. تطبيق مفيد في الاقتصاد

سعال البصل مع السكر للأطفال: الوصفة وتعليمات الاستعمال

سعال البصل مع السكر للأطفال: الوصفة وتعليمات الاستعمال

نزلات البرد في جسم الطفل تتطور بسرعة. في غضون يومين فقط ، يمكن أن يتطور سيلان الأنف غير المؤذي إلى سعال بدأ بالفعل. لكن لا تقلق بشأن هذا ، لأنه في أول بادرة من السارس ، سيأتي دواء شعبي طبيعي لمساعدة الآباء وأطفالهم - شراب البصل للسعال للأطفال. هذا هو العلاج المنزلي الذي سيتم مناقشته في هذه المقالة

ديكوتيون من نبتة سانت جون: الفوائد والأضرار ، وصفة ، كيف نأخذ

ديكوتيون من نبتة سانت جون: الفوائد والأضرار ، وصفة ، كيف نأخذ

اكتشف الناس الخصائص العلاجية لنباتات طبية مثل نبتة سانت جون منذ العصور القديمة. تم استخدام هذه العشبة في الماضي لدرء الأرواح الشريرة وعلاج الأمراض البسيطة والأمراض الخطيرة. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام مغلي من نبتة سانت جون ، التسريب ، بالإضافة إلى وسائل أخرى تعتمد عليه ، للعلاج. قبل الشروع في النظر في الخصائص المفيدة لهذا النبات ، يجب أن تفهم تركيبته الكيميائية

شراب الخرشوف القدس: الفوائد والمضار ، التركيب ، مؤشرات للاستخدام ، خصائص مفيدة وموانع

شراب الخرشوف القدس: الفوائد والمضار ، التركيب ، مؤشرات للاستخدام ، خصائص مفيدة وموانع

ما هو خرشوف القدس؟ مقارنتها بالأغاف. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية والطاقة لشراب الخرشوف القدس. خصائصه المفيدة ، مؤشرات للاستخدام ، فوائد للنساء والأطفال والرجال. موانع. كيف تختار نوعية الشراب؟ كيف تطبخه في المنزل؟ كيف يتم تطبيق المنتج؟

ما هو الزنجبيل: خصائص مفيدة ، وصفات وموانع

ما هو الزنجبيل: خصائص مفيدة ، وصفات وموانع

ما هذا النبات؟ ماذا تحتوي؟ كيف يؤكل؟ عشر فوائد. تطبيقات في الأمراض والحالات المرضية. موانع وأعراض جانبية. وصفات مفيدة للصحة. كيف تصنع شاي الزنجبيل؟ تطبيق لفقدان الوزن. حل مشاكل الذكور والإناث

الثوم في الأذنين: ما الذي يساعد ، وكيفية تطبيق الوصفة الشعبية بشكل صحيح ، والمضاعفات المحتملة

الثوم في الأذنين: ما الذي يساعد ، وكيفية تطبيق الوصفة الشعبية بشكل صحيح ، والمضاعفات المحتملة

في الطب الشعبي الكثير من الوصفات المفيدة. الثوم يحظى بشعبية كبيرة. ضع في اعتبارك كيفية استخدامه بشكل صحيح لنزلات البرد. هل يمكن أن تحدث مضاعفات بعد استخدام هذه الوصفات؟

سعال السكر المحروق: فوائده وأضراره ، وصفة

سعال السكر المحروق: فوائده وأضراره ، وصفة

إذا كان شخص ما محظوظًا مع جدة حانية ، فسوف يظل يتذكر كيف طهيت السكر المحترق بسبب السعال من أجله في طفولتها. الحقيقة هي أن هذا العلاج الشعبي المثبت قد نال حب كل من الأطفال والكبار. لا يحتوي دواء السعال المصنوع منزليًا على موانع وأعراض جانبية بخلاف المستحضرات الصيدلانية

البابونج: خصائصه واستخداماته العلاجية

البابونج: خصائصه واستخداماته العلاجية

أعطت الطبيعة الناس العديد من النباتات التي يمكن أن تفيد صحتهم. من بينها البابونج ، التي عرفت خصائصها العلاجية واستخدامها منذ العصور القديمة. يمكنك رؤية هذه الزهرة في حديقتك الخاصة ، في المروج وعلى جوانب الطرق. ما هي الخصائص المفيدة والعلاجية للبابونج؟

تدليك للصداع في المنزل. النقاط النشطة للتدليك - وهي المسؤولة عن الرأس

تدليك للصداع في المنزل. النقاط النشطة للتدليك - وهي المسؤولة عن الرأس

تقنيات العلاج بالابر والنقاط النشطة. تدليك الصداع مع مساعد. طرق التدليك الذاتي الهندي. ست تقنيات تدليك بسيطة تساعد في تحييد الصداع. طرق أخرى غير دوائية متى يجب أن ترى الطبيب؟

ذيل الحصان: الخصائص الطبية ، وموانع الاستعمال وطرق التطبيق

ذيل الحصان: الخصائص الطبية ، وموانع الاستعمال وطرق التطبيق

ما هذا النبات؟ الخصائص المورفولوجية لذيل الحصان. الجمع والتحضير. التركيب الكيميائي للنبات ، تأثيره العلاجي المعقد ، الخصائص الطبية. مؤشرات لاستخدام ذيل الحصان. البحث العلمي لخصائص النبات. يستخدم في أمراض الجهاز التنفسي والدورة الدموية ، كما يستخدم في التئام الجروح ، والتطهير ، والمسالك البولية ، ومستحضرات التجميل. مراجعات من الاستعدادات من ذيل الحصان. موانع للاستخدام

كيف ينمو الكمبوتشا في المنزل

كيف ينمو الكمبوتشا في المنزل

لماذا يحظى kombucha بالاهتمام مرة أخرى اليوم؟ نعم ، لأن الناس أصبحوا مهتمين أكثر فأكثر بالطعام الصحي. هذا هو السبب في أن العديد من مواطنينا بدأوا يهتمون بمسألة مكان الحصول على الكمبوتشا ، وكيفية العناية بها واستخدامها

كهف الملح في فلاديمير. من يظهر وكيف يمكن أن يكون مفيدًا

كهف الملح في فلاديمير. من يظهر وكيف يمكن أن يكون مفيدًا

مع بداية الصيف ، يميل الجميع إلى البحر ، لاستنشاق هواء البحر المالح. ولكن إذا لم تكن تركيا ومصر متاحين لك ، فيمكنك العثور على بديل لهما في مسقط رأسك. يمنحك كهف الملح في فلاديمير فرصة الحصول على نفس التأثير ولكن يمكنك زيارته في المساء بعد العمل

كيفية تناول دهون الغرير عند السعال لشخص بالغ: طرق وتوصيات ، مراجعات حول فعالية العلاج

كيفية تناول دهون الغرير عند السعال لشخص بالغ: طرق وتوصيات ، مراجعات حول فعالية العلاج

تشنج القصبات ، والذي يتجلى في السعال ، هو عرض مزعج لأمراض الجهاز التنفسي. يعرف المعالجون التقليديون طرقًا عديدة للتغلب على هذه الحالة المرضية. منذ العصور القديمة ، استخدم الأطباء دهون الغرير. تم علاج السعال عند البالغين والمرضى الصغار بهذا العلاج الشعبي. لاحظ ممثلو الطب التقليدي أيضًا التأثير الإيجابي لطريقة العلاج هذه. سنتحدث عن كيفية تناول دهون البادجر للسعال عند البالغين في هذه المقالة

مما يشربون الوركين: خصائص مفيدة. كيفية الشراب وكيفية تناول مرق ثمر الورد

مما يشربون الوركين: خصائص مفيدة. كيفية الشراب وكيفية تناول مرق ثمر الورد

ما هي الخصائص المفيدة التي تمتلكها ثمر الورد وكيفية أخذ مغلي وصبغات منه؟ كل ما تحتاج لمعرفته حول العلاج الشعبي الشعبي: التركيب ، والميزات ، والمؤشرات وموانع الاستعمال ، وقواعد تحضير الأدوية واستخدامها

علاج التهاب الجيوب الأنفية بخور مريم في المنزل: طرق ، وصفات ، مراجعات

علاج التهاب الجيوب الأنفية بخور مريم في المنزل: طرق ، وصفات ، مراجعات

بدأ علاج التهاب الجيوب الأنفية بخور مريم منذ مئات السنين. وقد لاحظ المعالجون بالأعشاب القدماء الكفاءة العالية للعلاج الذي يساعد على تطهير المخاط والقيح من الجيوب الأنفية. اليوم ، تم تأكيد الخصائص المفيدة لجذر بخور مريم من خلال الدراسات المختبرية. بناءً على المستخلص ، يتم إجراء العديد من المستحضرات

ختم الدهون: الخصائص الطبية ، وموانع الاستعمال ، وكيفية استخدامها ، والاستعراضات

ختم الدهون: الخصائص الطبية ، وموانع الاستعمال ، وكيفية استخدامها ، والاستعراضات

دهن فقمة بايكال دواء قيم يتم الحصول عليه من الطبقة تحت الجلد للحيوانات. وهي مادة زيتية شفافة لها طعم ورائحة معينة. تم وصف الخصائص المفيدة وموانع استخدام دهون الختم في المقالة

مغلي الشبت: الفوائد والأضرار ، الوصفة ، الخصائص الطبية وموانع الاستعمال

مغلي الشبت: الفوائد والأضرار ، الوصفة ، الخصائص الطبية وموانع الاستعمال

ما هي الخصائص الطبية وموانع الاستعمال التي يمتلكها مغلي الشبت؟ كل ما تحتاج لمعرفته حول إمكانيات العلاج العشبي الشعبي: التركيب الكيميائي ، مؤشرات الاستخدام ، الميزات ، الفوائد والأضرار ، القيود المفروضة على الاستخدام ، القواعد والتوصيات

زيت Mahanarayana: التركيب والخصائص المفيدة وتعليمات الاستخدام

زيت Mahanarayana: التركيب والخصائص المفيدة وتعليمات الاستخدام

أحد الأدوية المدهشة والقديمة لطب الايورفيدا هو زيت Mahanarayana Thailam. لقد حقق نجاحًا في الهند لأكثر من قرن ، حيث يعتبر أفضل إعداد خارجي يمكن أن يخفف من آلام المفاصل لدى الشخص ويستخدم في علاج التهاب المفاصل

مجموعة الأعشاب المضادة للطفيليات: التركيب ، الخلطات الجاهزة ، تعليمات الاستخدام وموانع الاستعمال

مجموعة الأعشاب المضادة للطفيليات: التركيب ، الخلطات الجاهزة ، تعليمات الاستخدام وموانع الاستعمال

يعمل الطفيل ويعيش في جسم الإنسان على حساب مضيفه. لفترة طويلة ، يمكن لهذا العدو أن يتواجد بشكل غير محسوس مباشرة داخل الجسم ، أثناء تناول كل من المواد التي تأتي مع الطعام وخلايا الجسم البشري نفسه. في هذه المقالة ، يمكنك تعلم كيفية تحضير مجموعتك العشبية المضادة للطفيليات في المنزل ، وكذلك كيفية استخدامها في مكافحة هذه الطفيليات

الزنجبيل للسعال ونزلات البرد: وصفات وقواعد لأخذها ومراجعات

الزنجبيل للسعال ونزلات البرد: وصفات وقواعد لأخذها ومراجعات

إذا كان الشخص مصابًا بالأنفلونزا ، فمن الضروري إجراء علاج شامل ، والذي سيشمل أيضًا طرق الطب التقليدي والطب التقليدي. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية استخدام الزنجبيل للسعال ونزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه المقالة ، يمكنك العثور على وصفات لإعداد العديد من المنتجات باستخدام هذا المكون. ومع ذلك ، تحتاج أولاً إلى تحليل الخصائص المفيدة للزنجبيل

علاج البنكرياس بالعلاجات الشعبية: الوصفات والنصائح

علاج البنكرياس بالعلاجات الشعبية: الوصفات والنصائح

خيارات لعلاج البنكرياس بالعلاجات الشعبية. ما النظام الغذائي الذي يجب اتباعه إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في البنكرياس؟ استعادة الأداء الطبيعي للبنكرياس دون الذهاب إلى الطبيب. ما مغلي للتحضير لعلاج وترميم البنكرياس؟

تمارين العين لتحسين الرؤية: المراجعات

تمارين العين لتحسين الرؤية: المراجعات

وضوح الرؤية وصحة الأعضاء المرئية موضوعة في الرحم ، وتتأثر هذه الإشارة المرجعية بكيفية حدوث الحمل والولادة وكيفية الحفاظ على العضو البصري أثناء النمو. بمساعدة العيون ، نتلقى حوالي 90٪ من جميع المعلومات حول العالم. هذه معرفة جديدة وانطباعات وألوان زاهية وأشخاص وأماكن جديدة - كل ذلك من خلال العيون إلى الدماغ

كيف تستيقظ بسرعة في المنزل؟

كيف تستيقظ بسرعة في المنزل؟

يحدث أحيانًا أنه خلال الإجازات الطويلة يحتاج الشخص إلى العودة بسرعة إلى حالة رصينة تتطلب إجراءات ذات مغزى ، على سبيل المثال ، عندما تحتاج إلى قيادة سيارة. لتتعلم كيف تستيقظ بسرعة وتتخلص من الأدخنة ، اقرأ هذا المقال. نأمل أن تكون مفيدة لك